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「たらこ」 の検索結果： 359 件中 （341 - 359）
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ズッキーニは両端を切り落とし、縦に3等分に切る。フライパンにオリーブ油大さじ3を熱し、1回で焼ける分のズッキーニを入れて、中火で両面をじっくりと焼き、仕上げに赤ワインビネガーを加えて香りをつける。ボウルに【卵とたらこのディップ】の材料を混ぜ合わせ、ディップをつくる。皿にズッキーニを盛り、【卵とたらこのディップ】をのせ、パプリカをふり、オリーブ油適量をかける。
・ズッキーニ 4本・赤ワインビネガー 適量・ゆで卵の黄身 4コ分・ゆで卵の白身 2コ分・たらこ 100g 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal NHK みんなの今日の料理
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が分かるように上に少しトッピングしてもよい。
・炊きたてのご飯 米カップ3(600ml)を炊いた量・たらこ 適量・塩ざけ 適量・梅干し 適量・削り節 適量・昆布のつくだ煮 適量・赤じそふりかけ 適量・のり 適量・とろろ昆布 適量・おぼろ昆布 適量・野沢菜漬け 適量・青のり 適量・白ごま 適量・しょうゆ 適量・塩 適宜 調理時間:約30分 カロリー:約470kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらアクを取りながら3～4分煮、すりおろしたれんこんを加え、とろみがついたら、水菜を加えてサッと煮る。・「AJINOMOTOサラダ油」を170℃に熱し、切り餅を素揚げする。・皿に①を盛り、②の揚げ餅をのせる。
材料(2人分) ・れんこん(すりおろす)100g・水菜(3cm幅に切る)1束 ・切り餅(4等分に切る)4個・「AJINOMOTO サラダ油」適量●A・たらこ(薄皮を除く)1本・しめじ(小房に分ける)1/2パック(50g 調理時間:約20分 カロリー:約383kcal 塩分:約3.8g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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のごはんを入れる。 【2】人さし指と中指に水をつけて手のひらにとり、両手のひらをこすり合わせて全体に広げる。水は最低限にすること
ごはん梅干し焼きたらこ梅おかかじょうゆ焼き鮭 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.いかはわたごと足を引き抜き、わたを除いて胴は1cm幅の輪切りに、足はバラバラにし、熱湯でさっとゆでる。たらこは2cm幅のぶつ切りにし、さっと湯通しする。ししとうとみょうがは小口切りにし、にらとしそは5mm幅に切る。2.ボウルにみそ、酢各大さじ3を入れて溶き、水3カップを入れて溶きのばす。おろしにんにく、しょうが汁、とうがらしも混ぜる。日本の冷や汁と違い、韓国式は加熱しないので、まず、みそを酢で溶いてから、水でよく溶きのばす。3.器に1、2、氷を入れる。
いか…小1 カロリー:約101kcal 塩分:約3.0g レタスクラブ
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/2枚小麦粉少々塩少々【おにぎり】ごはん120g帯状に切ったのり2本帯状に切った薄焼き卵2本帯状に切ったきゅうり2本【その他のおかず】チキンナゲット・きゅうりちくわ・たらこちくわ・プチトマト・プリーツレタス・いちごなど適宜
伊藤ハム レシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる2分前に1を加え、一緒にゆでる。3器に2を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をかける。
エネルギー 478kcal たんぱく質 17.9g 脂質 8.8g 炭水化物 78.7g 食塩相当量 2.1g 野菜摂取量 56g 調理時間:約15分 カロリー:約478kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1鶏ささみは筋を取って耐熱容器に並べ、酒と塩をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2水菜は長さ4cmに切る。3スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる30秒前に②を加え、一緒にゆでる。4器に①と③を入れ、パスタソースでよく和え、別添のきざみ海苔をのせる。
エネ･･･ 調理時間:約15分 カロリー:約510kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。2アボカドは1cmの角切りにする。3①、②、うずら卵を合わせてパスタソースとマヨネーズで和える。
エネルギー 322kcal たんぱく質 7.7g 脂質 30.5g 炭水化物 7.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 27g 調理時間:約10分 カロリー:約322kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1鶏もも肉はひと口大に切る。2いんげんは長さ3等分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を焼き目がつくまで焼く。4③に②を加え、さっと炒めたら、ふたをして蒸し焼きにする。5鶏肉に火が通ったら、ふたを取り、火を止める。パスタソースを加え、全体にからめる。
エネルギー 417kcal たんぱく質 24.7g 脂質 32.4g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 2.2g 野菜摂取量 37g 調理時間:約10分 カロリー:約417kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。木綿豆腐は水きりをし、2cmの角切りにする。2ボウルにパスタソースとキユーピーハーフを入れ、よく混ぜる。①を加えて和える。3器にベビーリーフを敷き、②をのせる。
エネルギー 285kcal たんぱく質 9.8g 脂質 25.2g 炭水化物 7.4g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 13g 調理時間:約5分 カロリー:約285kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。アボカドは2cmの角切りにする。3ボウルに①と②を入れ、パスタソースとマヨネーズで和える。
エネルギー 294kcal たんぱく質 5.9g 脂質 27.8g 炭水化物 9g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 63g 調理時間:約10分 カロリー:約294kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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葉を広げ、芯を切ったところに小さい葉を重ねる。しょうがの甘酢漬けは汁けを絞っておく。【キャベツ】の手前1/3のところに、わ
・もち米 360ml・黒米 大さじ2・塩 適量・ゆでたキャベツ 1枚・ゆでたキャベツ 1枚・しょうがの甘酢漬け 5g・わかめ 20g・かにかまぼこ 1本・レンジにんじん 1/4本分・たらこ 1cm・青じそ 1枚・サラダ油 少々・塩 少々・こしょう ・ゆでた菜の花 1/4ワ分・練りがらし 小さじ1/8強・白みそ 小さじ1/4・砂糖 1つまみ・しょうゆ カロリー:約400kcal NHK みんなの今日の料理
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などを1枚置き、おもしや重い鍋をのせる。約3時間おき、白菜の上下を返してさらに2時間おく。4.白菜を洗う。味をみて、好みの塩加減
白菜…1/4株(500～600g)万能ねぎ…5本大根…100gにんじん…30g粗塩…適宜ヤンニョム ・たらこ…80g ・りんごのすりおろし…1/4個分 ・おろしにんにく…1片分 ・おろししょうが…20g ・白いりごま…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1 ・だし汁 ・煮干し(内臓を取り除いたもの)…15g ・昆布(5cm)…1枚 ・水…1カップ ・水溶き カロリー:約440kcal 塩分:約15.g レタスクラブ
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などを1枚置き、おもしや重い鍋をのせる。約3時間おき、白菜の上下を返してさらに2時間おく。4.白菜を洗う。味をみて、好みの塩加減
白菜…1/4株(500～600g)万能ねぎ…5本大根…100gにんじん…30g粗塩…適宜ヤンニョム ・たらこ…80g ・粉とうがらし…30g ・りんごのすりおろし…1/4個分 ・おろしにんにく…1片分 ・おろししょうが…20g ・白いりごま…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1 ・だし汁 ・煮干し(内臓を取り除いたもの)…15g ・昆布(5cm)…1枚 カロリー:約542kcal 塩分:約15.g レタスクラブ
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]クリームチーズ 180gバゲット(厚さ1cm) 12切れ ミニトマト 4個(a) かつお節・オリーブ油・塩 各少々ブロッコリー 20g(b) ごま油・酢・マヨネーズ 各小さじ1/2長ねぎ(みじん切り) 2cm分桜海老・ピーナッツ 各少々じゃがいも(小) 1/2個(c) たらこ(ほぐす) 10g マヨネーズ 小さじ2木の芽・ゆず皮 各適量焼き豚 20g(d) コチュジャン・オイスターソース・ごま油 各小さじ1/3うずらゆで卵・キムチ・白髪ねぎ 各適量
調理時間:約20分 カロリー:約427kcal 塩分:約1.9g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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インササミカツは中温の油でこんがり揚げ、にんじんの輪切りはひたひたの水と砂糖・バター・塩で軟らかく煮る。 ご飯は3等分する。1
【A】卵焼きポークビッツ1/2袋ブロッコリー1/3株卵2個牛乳大さじ1塩適量アルミケース中3枚【B】コルネサラダさわやかパック うすぎりホワイトロース6枚プリーツレタス小3枚きゅうりの細切り1/2本分マヨネーズ適量【C】おむすびご飯900g(約2と1/2カップ)タラコふりかけ10g若菜ふりかけ10gカットのり3枚チーズインササミカツ3個にんじん(1cm輪切り)1 伊藤ハム レシピ
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。あいた部分にサラダ油をなじませる。残りの卵液を半量ずつ流して**4**を繰り返す。まな板にのせて粗熱を取り、長さを半分に切っ
・米 540ml・米酢 カップ1/3・砂糖 大さじ1+1/2～2・塩 小さじ1+1/2～2・卵 3コ・はちみつ 大さじ1+1/2～2・酒 大さじ1・塩 少々・納豆 50g・キムチ 50g・ツナ 50g・スイートコーン 50g・マヨネーズ 大さじ2+1/2・いか 75g・たらこ 75g・青じそ 3枚分・梅干し 35g・削り節 4g・砂糖 小さじ1/2 調理時間:約40分 カロリー:約840kcal NHK みんなの今日の料理
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● レモン■タラマ サラタスたらこ 100g食パン(6枚切り・耳を除く) 6枚(250g)おろし玉ねぎ 1/2個分おろしにんにく 1かけ分塩 小さじ1/2一味唐辛子 小さじ1/2レモン汁 1個分オリーブ油 100ml
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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