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「にら > 主食」 の検索結果： 454 件中 （161 - 180）
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ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。にらは長さ3センチに切る。春雨はゆでて水気をきり、長さ5センチくらいに切る。香菜はざく切りにする。Aを混ぜ合わせておく。フライパンにサラダ油を中火で熱し、しょうが、にんにくを炒める。香りが出てきたらひき肉、にらの順に加え、ねぎ、春雨を加える。Aを加えてよく混ぜ、全体になじんだら皿に盛り、香菜をのせる。
合いびき肉 150g緑豆春雨 100gねぎ 1/2本しょうが 1かけにんにく 1かけにら 1/2わ香菜 適量サラダ油 大さじ サッポロビール
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1 「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」に片栗粉をまぶす。ニラは食べやすい長さに切る。2 耐熱容器に(a)を混ぜて「ダイズラボ 大豆のお肉 スライス」を絡め、もやし、ニラの順に広げる。ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで3分半加熱し、よく混ぜる。3 器にご飯を盛って②を等分して乗せる。加熱後は底に片栗粉が溜まっていることがあるのでよく混ぜてください。
ダイズラボ 大豆のお肉 スライス 1袋ニラ 1/3束もやし 1/2袋温かいご飯 お茶碗2杯分(a) 砂糖 調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約0.8g マルコメ レシピ
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1 長ねぎとにんにくはみじん切りにする。ニラは長さ3cmに切る。豚バラ薄切り肉は幅3cmに切り、塩・こしょうを振る。2 フライパンにごま油、にんにく、豆板醤を入れて熱する。香りが出たら豚バラ薄切り肉を炒める。8割色が変わったら中華麺、酒、「料亭の味 フリーズドライつぶみそ」(大さじ1)を加え炒め合わせる。長ねぎとニラを加えさっと炒め合わせ器に盛る。お好みで粉末状に砕いたつぶみそを散らす。
豚バラ薄切り肉 80g中華麺(焼きそば用) 2玉長ねぎ 10cmニラ 3本 調理時間:約10分 カロリー:約550kcal 塩分:約2.0g マルコメ レシピ
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1 ニラは根元を切り落とし、幅5mmに切る。2 フライパンにごま油を入れて熱し、冷凍大豆のお肉を入れて中火で炒める。3 ②に(a)を加えて沸騰したら2分程度煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。4 ③に①のニラを加えてさっと混ぜる。5 鍋に湯をわかし、そうめんを入れて表記の時間通りゆで冷水でしめて、水気を切る。6 器に⑤を盛り、④をかけ、卵黄をのせていただく。
そうめん 3束ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 150gニラ 1/2束ごま油 大さじ1卵黄 2 調理時間:約15分 カロリー:約513kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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にんじんを2mm幅の千切りにする。ニラを4cm幅に切る。鍋にお湯を湧かしてそうめんをゆで、表示のゆで時間の90秒前までゆでたら冷水にとり、水気を切る。フライパンにごま油を引いて中火にかけ、にんじんを火が通るまで炒めたらもやし、ニラを加えてさっと炒める。そうめん、ツナ、「ヤマサ昆布つゆ」、豆板醤、こしょうを加えてさっと炒める。器に盛り、かつお節をのせたら完成。
にんじん50gニラ3本もやし150gそうめん60gごま油小さじ1ツナ缶(ノンオイル)1/2缶(40g)ヤマサ 調理時間:約15分 カロリー:約360kcal 塩分:約2.3g ヤマサ Happy Recipe
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キャベツは千切りにし、ニラはざく切りにする。キムチは大きいものは切る。Aはよく混ぜ合わせて、キャベツとニラを合わせる。油を熱したフライパンにSTEP1の生地の1/4を流し、キムチ(50g)を上に広げてその上にしゃぶしゃぶ餅を3枚並べ、残りの生地1/4を広げる。焼き色がついたら裏返して弱火にし蓋をして5分蒸し焼きにする。焼けたら仕上げに「ヤマサ昆布つゆ白だし」をジュッと流して絡め、器に移してソースとマヨネーズをかける。
キムチ50g×2しゃぶしゃぶ用餅6枚お好み焼き用 調理時間:約12分 カロリー:約385kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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■ 調理時間:10分 ❶ にらは、細かく刻む。Aはボウルに合わせておく。 ❷ 中華麺は袋の表示通り茹で、水気を切って①のボウルに入れる。よく混ぜ合わせ、器に盛る。 ❸ フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉・Bを入れて炒める。 全体の色が変わったら、合わせたCを回し入れ、全体に絡める。 ❹ ②に③・にら・刻み海苔をトッピングし、真ん中に卵黄を落とす。
中華麺(生) 2玉 豚ひき肉 200g にら 1/3束 卵黄 2個分 刻み海苔 適量 A:サラダ油 小さじ1 A 調理時間:約10分 おかわりレシピ帖
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ごぼうはたわしでこすって洗い、ピーラーでささがきにし、サッと水に通して軽く水けをきる。にんじんは皮ごとピーラーでささがきにする。キムチは細かく刻む。にらは3cm長さに切る。【A】は混ぜ合わせておく。フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ごぼうをしっかり炒める。にんじんを加え、しんなりしてきたらキムチと牛肉を順に加え、さらに炒める。**2**ににらを加えて炒め合わせ、【A】を加えて味を調える。丼にご飯を盛り、**3**を半量ずつのせる。中央に卵黄をのせ、白ごまをふる。[br
調理時間:約15分 カロリー:約660kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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、ごま油を回しかけ、全体をサッと混ぜる。
・ご飯 500g・豚こま切れ肉 200g・にんにく 6かけ・にら 1ワ・ねぎ 10cm・ペースト状スープの素 小さじ1・サラダ油 大さじ1・黒こしょう 小さじ1・しょうゆ 大さじ1強・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約570kcal NHK みんなの今日の料理
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ハムは1.5cm四方に切る。しいたけは軸を除いて薄切り、にらは2cm幅に切る。ボウルに卵を溶きほぐす。別のボウルにご飯を入れ、溶き卵、塩二つまみを加え、木べらでご飯全体が黄色くなるまでよく混ぜる。フライパンにごま油大さじ2を入れて中火で熱し、しいたけを広げて入れる。そのまま約1分間焼き、上下を返しながら約1分間炒める。しいたけがしんなりしたらフライパンの中央をあけ、卵を混ぜたご飯を入れる。ご飯をつぶさないように木べらを立ててご飯を切るように広げ、約1分間そのまま焼く。木べら
調理時間:約15分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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鍋に中華麺の袋の表示の2倍量の水を入れて火にかけ、沸騰したら削り節(市販のだし用パックに詰める)を入れ、中火で2～3分間煮出す。削り節を取り出し、スープの素を加えて温めておく。ねぎは縦半分に切って、斜め薄切りにする。にらは5cm長さに切る。チャーシューは細切りにする。別の鍋に湯を沸かし、もやしとにらを入れる。サッとゆでて引き上げ、湯をよくきる(鍋の湯はとっておく)。ボウルに移し、チャーシュー、一味とうがらしとごま油小さじ1を加えて、あえる。**3**の鍋の湯で麺をゆでる。袋
調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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盛る。
・合いびき肉 150g・レタス 2～3枚・たまねぎ 1/2コ・にら 2～3本・ご飯 250g・手づくり焼き肉のたれ 大さじ4・ごま油 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal NHK みんなの今日の料理
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スープをつくる。熱湯カップ5に塩二つまみを入れ、沸騰したら鶏ささ身を入れて、中火で5分間ゆでる。ザーサイは細切りにして、水につけて塩分が少し残る程度に塩を抜く。にらは3cm長さに切る。ねぎは長さを3等分してせん切りにし、水にさらす。**1**のスープだけを鍋に移して「[[麗子醤|rid=2217]]」を加え、ザーサイ、もやし、にらを加えて、しょうゆ少々で味を調える。表示どおりにゆでた中華めんを器に盛り、上から**4**をかける。ねぎと好みで「[[麗子醤|rid=2217
調理時間:約15分 カロリー:約480kcal NHK みんなの今日の料理
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たら、しゃもじでサックリと混ぜる。器に盛り、【にらのジャン】適量をのせる。
・米 360ml・牛切り落とし肉 150g・豆もやし 1/2袋・煮干し 20g・しょうゆ 大さじ2・酒 大さじ1・ごま油 大さじ1・砂糖 小さじ1・にんにく 1かけ分・にら 2～3本分・しょうゆ 大さじ1・白ごま 小さじ1・粉とうがらし 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約610kcal NHK みんなの今日の料理
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中華麺は袋の端に切り込みを入れて封を開け、電子レンジ(600W)に並べて入れ、約1分間かける。麺を取り出してボウルに入れ、しょうゆをふってほぐしながら全体にからめる。豚肉は3cm幅に切り、かまぼこは4～5mm幅の薄切りにしてから4～5mm幅の細切りにする。にらは5cm長さに切り、ねぎは斜め薄切りにする。酒と塩を混ぜ合わせておく。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を広げてかまぼこを散らし、ねぎ、にらの順に重ねて入れる。木べらで軽く押しながら約1分間焼きつけるように加熱
調理時間:約15分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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豚肉は4～5cm長さに切り、ざるに入れる。鍋に湯を沸かし、煮立ったら、豚肉をざるごと入れ、菜ばしで軽くほぐす。表面の色が白っぽくなったら引き上げ、水にとってサッと洗い、水けをきる(全体備考参照)。にらは4～5cm長さに切る。白菜キムチは大きいものは一口大に切る。フライパンにサラダ油を熱し、**1**の豚肉を中火でサッと炒める。にら、白菜キムチの順に加え、そのつどサッと炒め、しょうゆで味を調える。器にご飯を盛り、**2**をのせる。
・ご飯 丼2杯分・豚バラ肉 100g 調理時間:約10分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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ピーマン、ジャンボピーマンは細切りにする。にらは3cm長さに切る。フライパンにサラダ油少々を熱し、中火でピーマン2種を炒める。しんなりとしたらにらを加え、【手づくり焼き肉のたれ】大さじ3をからめる。器に盛って、白ごまと一味とうがらしをふる。好みの塩加減でおにぎりをつくる。フライパンにサラダ油少々を熱し、おにぎりをこんがりと焼いて、【手づくり焼き肉のたれ】を好みの量ぬり、刻みのり適量をまぶす。
・しょうゆ カップ3/4・酒 カップ1/4・砂糖 大さじ3・パイナップル 調理時間:約20分 カロリー:約50kcal NHK みんなの今日の料理
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かまぼこは5mm厚さに切り、縦に5mm幅の細切りにする。たまねぎは繊維と直角に薄切りにする。にらは3cm長さに切る。フライパン(直径20cm)に【A】を入れて混ぜ、かまぼこ、たまねぎを加えて強火にかける。ひと煮立ちしたら弱火にしてふたをし、たまねぎが柔らかくなるまで5分間煮る。ふたを取って火を強め、にらを加えてサッと煮て、揚げ玉を加える。ボウルに卵を割り入れ、卵白が残る程度にざっと溶く。**3**に回し入れ、ふたをして弱火で40秒～1分間、好みの堅さに火を通す。器に盛っ
調理時間:約15分 カロリー:約600kcal 塩分:約2.8g NHK みんなの今日の料理
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パスタは温かいうちにボウルに入れ、サラダ油大さじ1/2を加えて全体をよく混ぜる。豚肉は重なったまま2cm長さに切り、別のボウルに入れる。【下味】の材料を加え、からめてほぐす。もやしは、あればひげ根(先端の細い部分)を取り、ざるに入れて水で洗い、水けをきる。にらは根元を切り落とし、4～5cm長さに切る。大きめのフライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れてほぐしながら炒める。豚肉の色が変わったら、もやし、にらを加えて炒め合わせる。もやしが少ししんなりとしたら、塩
調理時間:約15分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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牛肉は一口大に切ります。たまねぎは薄切りに、ニラは3～4cmの長さに切ります。フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、火が通ったらたまねぎとニラを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた[ソース]を塗り、(2)とチーズをのせます。トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。※お好みで糸唐辛子をのせてお召しあがりください。
[プルコギビーフ] 。牛薄切り肉 150g。たまねぎ 1/4個。ニラ 1/4束。エバラ黄金 調理時間:約20分 カロリー:約593kcal 塩分:約2.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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