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・アスパラガスは4～5cm長さに切り、固めに塩ゆでしておく。ボウルにパックごはんを入れ、スプーンでほぐしてピザソースを混ぜ合わせる。フライパンにサラダ油を塗り、(1)を敷き詰める。塩、こしょうをふってチーズ、ミニトマト、サラミをのせる。フタをして中弱火で約10分蒸し焼きする(7～8分たったらアスパラガスをのせる)。パセリを飾って、召し上がれ
パックごはん　180g ×3パック(540g)、ピザソース(市販)　大さじ6、ピザ用チーズ　約100g、アスパラガス 3本、ミニトマト(半分に切る)　6個、サラミ(薄切り) 約60g、イタリアンパセリ or パセリ　少々、サラダ油 小さじ1、塩・こしょう　少々
調理時間:約15分　

パックごはん　150g ×1パック、バター　大さじ1、チャービル　飾り用、玉ねぎ(みじん切り)1/4個　50g、鶏むね肉(切り身)　1本、チョリソー(輪切り)　1/2かけ、にんにく(みじん切り)　大さじ2、ケチャップ　少々、塩・こしょう　適量、一味唐辛子 or タバスコ　小さじ1、卵　1個、牛乳　大さじ1、砂糖　ひとつまみ
調理時間:約15分　

トマトは上部を切り取り、中身をくりぬく(中身は捨てずにスープ作りに使用します)。ボウルに【A】を順に混ぜ合わせて味をととのえ、パックごはんをほぐし混ぜる(アスパラガスの穂先は飾り用に残しておく)。(1)に(2)を詰め、スライスチーズをのせる。250℃に予熱したオーブンで7～10分焼く。【トマトスープを作る】①トマトの上部も細かく切り、中身とともに小鍋に入れる②コンソメ、水も加えて火にかけ、ひと煮立ちさせて味をととのえる③ざるでこし、パセリをちらして盛りつける
パックごはん　180g ×1パック、トマト　3個、スライスチーズ　1～2枚、ホワイトソース(缶詰/市販)　大さじ4～5、牛乳　大さじ1、塩・こしょう　少々、ハーブサラダチキン(市販/細かく裂く)　30g、アスパラガス(塩茹でして小口切り)　2本、トマトの中身　3個分(約250cc)、コンソメ　小さじ2、水　50cc、パセリ　少々
調理時間:約15分　

フライパンにバターとオリーブオイルを熱して牡蠣をソテーし、一度取り出す。続けて玉ねぎを炒め、しんなりしたら[A]を加える。ひと煮立ちしたらパックごはんをほぐし入れて1～2分煮る。ごはんに火が通ったら牡蠣を戻し入れ、チーズを加えて塩・こしょうで味をととのえる。クレソンをちらして召し上がれ
パックごはん　150g ×2パック(300g)、生牡蠣　100g、玉ねぎ(薄切り)　1/4個(50g)、ピザ用チーズ　50g、クレソン　適量、バター　10g、オリーブオイル　小さじ1、塩・こしょう　少々、白ワイン　大さじ1、固形ブイヨン　1個、水　250cc

パックごはんをスプーンなどでほぐし、ナポリタンソース(大さじ2)、塩・こしょうを混ぜ合わせる。ピーマン、ウィンナーも合わせ、内側にバターを塗った耐熱皿に盛りつける。ラップをして、レンジ600Wで1分30秒加熱する。ラップをはずし、ナポリタンソース(少々)を表面に塗り、スライスチーズをのせる。トースター or 魚焼きグリルでチーズが溶けるまで焼き、パセリをちらす。 お好みで粉チーズを添えて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、ピーマン(細切り)　小1/2個(約20g)、ウィンナー(斜め切り)　1～2本、ナポリタンソース(市販)　大さじ2～、塩・こしょう　少々、とろけるスライスチーズ　1.5枚、バター　少々、パセリ(みじん切り)　少々、粉チーズ　お好みで

鍋にだし汁を煮立て、鱈、豆腐を入れて中弱火で約3分煮る。【A】を加えて味をととのえ、鱈を一度取り出す。パックごはんをそのままほぐし入れる。再沸騰後1～2分加熱し、ごはんが煮えたら溶き卵をまわし入れる。卵が半熟状になったらたらを戻し、火を止める。せりをのせて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、絹ごし豆腐(角切り)　100g、生鱈(3等分に切る)　1切れ(約80g)、卵　1個、せり(2cm長さに切る)　適量、だし汁　450cc、薄口しょうゆ　大さじ2、みりん　大さじ1、塩　少々

・パックごはんはレンジで温めておく。かぼちゃを耐熱皿にのせて塩をふり、ラップをかけて電子レンジ600Wで2～3分加熱する。ごはんが熱いうちに(1)とバターを混ぜ合わせる。ごま塩を加え混ぜ、チャービルを飾って召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、かぼちゃ(2cm角に切る)　75g、バター　10g、ごま塩　小さじ約1/2、塩　少々、チャービル(飾り用)　適量

パックごはんをレンジ加熱し、温かいうちにクリームチーズを混ぜ合わせる。塩・こしょうで調味し、10等分して丸める。ミニタパスをのせ、付け添えと共に皿に盛りつけ召し上がれ
パックごはん　150g ×2パック(300g)、クリームチーズ　大さじ2、塩・こしょう 少々、うずらのゆで卵、ブラックオリーブ　各適量、オレンジパプリカ、チャービル　各適量、塩、オリー･･･

小鍋にバターを熱し、玉ねぎ、ブロッコリーを焦がさないように炒める。玉ねぎがしんなりしたら【A】を加える。ひと煮立ちしたら落としぶたをして約5分煮る。パックごはんをほぐし入れ、へらでブロッコリーを少し崩すようにしながら1～2分煮る。塩・こしょうで味をととのえ、お好みで粉チーズをふって召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、ブロッコリー(小房に分ける)　約100g、玉ねぎ(薄切り)　50g、バター　10g、塩・こしょう　少々、粉チーズ　小さじ1～2、塩糀　大さじ1、鶏がらスープの素　小さじ1、水　350cc
調理時間:約10分　

・パックごはんはレンジで温め、すし酢を合わせ、切る様に混ぜ合わせる・鮭は塩をふって魚焼きグリルなどで焼く。適当な大きさに切り、骨を取り除く。酢飯にたくあんを混ぜ合わせる。(1)を器に盛り付け、大葉と鮭をのせ、白炒りごまをちらして召し上がれ
パックごはん　150g ×2パック(300g)、すし酢　大さじ1 1/2、たくあん(せん切り)　約15g、紅鮭(生)　1～2切れ、塩　少々、大葉(せん切り)　4枚、白炒りごま　小さじ2
調理時間:約10分　

・パックごはんはレンジで温めておく。 耐熱ボウルにさつまいも、塩、バター10gを入れ、ラップをして電子レンジ600Wで約2分加熱する。(1)にごはんと残りのバターを混ぜ合わせ、塩・こしょうで調味する。器に盛り付け、スライスアーモンド、パセリをちらして召し上がれ。※カレーなどに合わせていただきます。
パックごはん　180g ×1パック、さつまいも(皮ごと1.5cm角に切る)　約80g、バター　15g、塩　少々、こしょう　少々、スライスアーモンド(炒る)　少々、パセリ(みじん切り)　少々、ビーフカレー(辛口)　適量
調理時間:約5分　

フライパンにサラダ油を熱し、具材を軽く炒め、塩・こしょうする。玉ねぎが少ししんなりしてきたら、パックごはんをほぐし加えて1～2分炒める。[A]を加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。皿に盛りつけて温泉卵、ブロッコリー、ミニトマトをのせ、粉チーズを添えて出来上がり
パックごはん　180g ×1パック、玉ねぎ(薄切り)　30g、ピーマン(細切り)　小1個(約30g)、ソーセージ(斜め切り)　2本、マッシュルーム(スライス)　20g、サラダ油　小さじ1、塩・こしょう　少々、粉チーズ　好みで適量、茹でブロッコリー・ミニトマト　適量、タバスコ　好みで、顆粒コンソメ 小さじ1/4、ウスターソース　小さじ1、ケチャップ　大さじ1強
調理時間:約8分　

ボウルにパックごはんをほぐしいれ、[A]を混ぜ合わせる。フライパンを温め、(1)を中火で2～3分炒める。レタスを食べやすい大きさにちぎって加え、すぐに火を止める。皿に盛りつけ、ミニトマトを飾れば出来上がり
パックごはん　180g ×1パック、レタス　大1枚、ミニトマト　2個、ハム(角切り)　2枚(約20g)、スイートコーン(缶詰)　大さじ2(約25g)、マヨネーズ 大さじ1.5、塩・こしょう　少々
調理時間:約5分　

木綿豆腐は水を切り、1～1.5cm角に切る。トマトも同様に角切りする。【A】を合わせてネギだれを作る。レンジで加熱したパックごはんに(1)をのせて盛り付ける。(2)をかけ、万能ねぎをちらす
パックごはん　150g ×2パック(300g)、木綿豆腐 1/4丁(約75g)、トマト　1個(約100g)、万能ねぎ(小口切り)　1～2本、長ねぎ(みじん切り)　1/2本(約40g)、白炒りごま　小さじ2、砂糖　小さじ1、ごま油　大さじ1、しょうゆ　大さじ2、酢　小さじ1
調理時間:約5分　

レンジで加熱したパックごはんをボウルに入れ、【A】をふりかける切るように混ぜ、人肌まであおぎ冷ます。(1)を8等分し、角切りしたクリームチーズを中心に入れて丸くにぎる。刻みのりをちらし、適当な大きさに切ったスモークサーモンをのせる(巻く)。すだち、スモークチーズ(分量外)を飾り、しょうゆ、お好みで練りわさびを添える
パックごはん　150g ×2パック(300g)、すし酢　大さじ1、すだち果汁　小さじ2、砂糖　ひとつまみ、クリームチーズ(角切り) 4～5g×8個、スモークサーモン　4～5枚(約70g)、刻みのり　適量、すだち(輪切り/いちょう切り)　飾り用、しょうゆ　適量、練りわさび　お好みで
調理時間:約10分　

耐熱ボウルにとうもろこし、ベーコンを合わせてラップをし、電子レンジ(600W)で約1分加熱する。熱いうちに鶏がらスープの素を混ぜ合わせる。パックごはんをレンジで加熱し、熱いうちにバターを混ぜ合わせる。(1)と(2)を切るように混ぜ合わせ、塩・こしょうで味をととのえる。パセリをちらして盛り付ける
パックごはん　180g ×1パック、とうもろこし(粒)　大さじ4(約40g)、ベーコン(1cm角)　1枚(約15g)、バター　10g、鶏がらスープの素　小さじ1、塩・こしょう　少々、パセリ(みじん切り)　少々
調理時間:約5分　

フライパンにサラダ油を温め、なす、豚バラ肉を順に加えて炒める。焼き色がついたら軽く塩・こしょうし、一度火を止める。合わせておいた【A】を回しかけ、よく混ぜてから再び火をつけて1～2分加熱する。レンジで加熱したパックごはんに(4)をのせ、万能ねぎをちらす。お好みで一味唐辛子を添える
パックごはん　180g ×1パック、なす　小1本(約65g)、豚バラ薄切り肉(5～6cm)　75g、サラダ油　大さじ1、塩・こしょう　少々、温泉卵　1個、万能ねぎ(刻む)　適量、一味唐辛子　お好みで、片栗粉　小さじ1/2、水　大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2、砂糖　小さじ1/4
調理時間:約8分　

さんまは塩をふって魚焼きグリルで焼き、食べやすい大きさに切る。レンジで加熱したパックごはんに蒲焼きのたれを混ぜ合わせ、器に盛り付ける。刻みのり、大葉をちらし、(1)と卵黄をのせる。お好みで蒲焼きのたれをかけて召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、蒲焼きのたれ　小さじ2、さんま　1/2尾、塩　適量、卵黄　1個分、大葉(せん切り)　2～3枚、刻みのり　適量
調理時間:約10分　

三つ葉で口を結んでできあがり
パックごはん　180g ×2パック(360g)、えんどう豆　30g、にんじん(せん切り)　50g、干ししいたけ　2枚、油揚げ(細切り)　1/2枚、卵　4個、三つ葉　6本、塩　少々、片栗粉　小さじ1/2、だし汁　200㏄、薄口しょうゆ　大さじ2、砂糖　大さじ2、寿司酢　大さじ2、サラダ油　小さじ1
調理時間:約30分　

・パックごはんはレンジで温めておく。フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、たけのこ、グリーンアスパラガス、ベーコンを炒める。(1)にコンソメスープ、ご飯を入れて3分ほど煮る。水分が減ったら、パルメザンチーズを加え、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り付け、黒こしょうをふって召し上がれ
パックごはん　180g ×1パック、たけのこ(スライス)　30g、グリーンアスパラガス(1㎝小口切り)　1本、ベーコン(1cm幅に切る)　1枚、にんにく(みじん切り)　1/2かけ、オリーブオイル　大さじ1、コンソメスープ　200cc、パルメザンチーズ　大さじ1、塩、こしょう　少々、黒こしょう　適宜
調理時間:約10分