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「にんじん > おかず」 の検索結果： 3005 件中 （101 - 120）
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1.人参は縦半分に切ってボウルに入れ、食塩で塩もみし、しっかりと水気を絞る。りんごは5mm厚さの薄切りにし、食べやすい大きさに切る。2.ボウルに[1]を入れてヨーグルトで和え、器に盛り、上から「酢みそ」をかける。
材料(2人分)具材りんご1/2個人参1/2本プレーンヨーグルト1/2カップ調味料酢みそ大さじ1と1/2食塩小さじ1/2 調理時間:約15分 カロリー:約97kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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1.春キャベツは食べやすく手でちぎり、人参はスティック状に切る。冷水につけ、ぱりっとさせておく。2.水気を切った[1]を皿に盛り、「もろみみそ」とマヨネーズをさっと混ぜたディップを添え、つけながらいただく。「もろみみそ」とマヨネーズはしっかり混ぜないでマーブル状に混ざる程度にすると、味に濃淡ができておいしくいただけます。
材料(2人分)具材春キャベツ適量新人参適量調味料もろみみそ20gマヨネーズ20g 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal 塩分:約0.9g マルコメ レシピ
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]材料(4人分)具材ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ1袋にんじん1/2本長ねぎ1/2本しょうが1片芽ひじき15g調味料めんつゆ(ストレート)大さじ6しょうゆ大さじ1ごま油大さじ1と1/2
調理時間:約20分 カロリー:約106kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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1.木綿豆腐は厚みが半分くらいになるまで、重しをして水切りをする。2.にんじんは長さ3cmのマッチ棒くらいの太さに切り、ごぼうはささがきにして酢水に5分程さらす。こんにゃくは長さ3cmの細切りにする。にんじん、ごぼう、こんにゃくの順に同じ湯で下茹でをして、水気をしっかりと切る。3.フードプロセッサーに[1]をちぎり入れて回し、なめらかになってきたら、(a)を加えてクリーム状になるまで混ぜ合わせる。4.ボウルに[2]と[3]を入れて混ぜ合わせ、塩で味を調える。木綿豆腐は、厚
調理時間:約15分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.6g マルコメ レシピ
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1.オーブンは230℃に予熱しておき、天板にアルミホイルを敷く。にんじんを皮つきのまま並べ、塩小さじ1/3、こしょう少々をふり、オリーブ油大さじ1をかけてからめる。オーブンに入れて約20分焼く。2.とり肉は厚みのある部分は開いて、半分に切り、塩小さじ1/3、こしょう少々をまぶす。3.1が焼けたら天板ごと取り出し、にんじんの上下を返し、2を皮目を上にして並べ入れ、にんにくを皮つきのまま置く。とり肉とにんにくにオリーブ油大さじ1/2をかけ、オーブンに入れてとり肉の皮がこんがり
カロリー:約427kcal 塩分:約2.4g レタスクラブ
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1.玉ねぎはすりおろし、にんじんは皮むき器で縦に薄く削る。とり肉は一口大に切る。2.鍋に玉ねぎ、とり肉、にんじんを順に入れ、酒大さじ3、塩小さじ1/2、粗びき黒こしょう少々をふり、バター20gをのせてふたをする。中火にかけ、約8分蒸し煮にする。
とりもも肉…大1枚(約300g)玉ねぎ…1/2個にんじん…1と1/2本酒…大さじ3塩…小さじ1/2粗びき黒こしょう…少々バター…20g カロリー:約404kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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1.にんじんは薄い輪切りにする。牛切り落とし肉は塩、粗びき黒こしょう各小さじ1/4、小麦粉小さじ1を順にまぶす。2.フライパンにバター20gを中火で溶かし、牛肉を入れ、強めの中火にして約2分炒める。色が変わったらにんじんを加えて中火にし、ふたをして途中混ぜながら約3分蒸し焼きにする。3.合わせ調味料を加え、強めの中火で炒め合わせる。
牛切り落とし肉…200gにんじん…小2/3本(約80g)塩、粗びき黒こしょう…各小さじ1/4小麦粉…小さじ1バター…20g合わせ調味料 カロリー:約452kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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1.しょうがはよく洗い、皮つきのまま薄切りにする。にんじんは縦半分に切り、3mm幅の斜め切りにする。豚肉は酒大さじ1/2、片栗粉小さじ1/2、塩、こしょう各少々をもみ込む。2.フライパンに油小さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったらいったん取り出す。3.フライパンをさっと拭いて油小さじ1を中火で熱し、しょうが、にんじんを炒める。3〜4分炒めてしんなりしたら2を戻し入れ、合わせ調味料を加えてさっとからめる。
しょうが…2かけ豚こま切れ肉…200gにんじん…1本 カロリー:約361kcal 塩分:約2.7g レタスクラブ
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コーンは缶汁を切ります。クレソンは2cm幅に切り、にんじんは皮をむいて5cm厚さのいちょう切りにします。鶏のささみは筋を取り、1.5cm角に切ります。ボウルにSTEP1の材料を入れ、小麦粉、スープの素、こしょうをからめます。水を回し入れて全体がやっとまとまるぐらいの固さにします。揚げ油を170℃に熱し、木ベラを揚げ油に浸してからSTEP2を木ベラに平らに広げ、揚げ油の中に滑らせます。上下を返しながら2～3分かけてカラリと揚げる。大根おろし、お好みで生姜のすりおろしなどを添え
調理時間:約25分 カロリー:約238kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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1 小鍋にナンプラーソースの材料を合わせてひと煮立ちさせ、よく混ぜて冷ましておく。 2 キャベツとにんじんは5～6cm長さのせん切りにし、塩小さじ1/2をふって軽くもみ、しんなりしたら水気をしっかり絞る。豚肉は熱湯でさっとゆで、ザルに広げて冷まし、3～4cm長さのせん切りにする。以上を混ぜ合わせて10等分する。 3 春巻きの皮に(2)の具をのせ、手前からひと巻きして両側を内側に折り込み、向こう側へクルクル巻き、巻き終わりに小麦粉大さじ2を水大さじ1+1/2で溶いてつけ
調理時間:約3分 カロリー:約451kcal 塩分:約1.2g キューピー3分クッキング
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❶にんじんソースを作る:にんじん、玉ねぎは2cm角に切り、フードプロセッサーにかけペースト状にする(すりおろしてもよい)。そこに、日清キャノーラ油ナチュメイド 、Aを加えて混ぜ、最後にみじん切りにした赤パプリカを加える。❷じゃがいもは一口大に切り、ラップをして、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する(500W、目安3分)。水菜、トマトは食べやすい大きさに切る。❸鶏肉を二等分にして塩・こしょうをする。❹フライパンに日清キャノーラ油ナチュメイド と薄切りにしたにんにくを入れ
調理時間:約30分 カロリー:約567kcal 塩分:約2.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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で細かく砕き、じゃが芋にのせる。好みで、ブロッコリーにもしょうゆをかける。 2 にんじんサラダ 【1】にんじんは皮をむき、野菜
■揚げじゃが芋のブロッコリーのせブロッコリー 1個(250g)じゃが芋 3個(360g)しょうゆ 大さじ1塩 ひとつまみ●油■にんじんサラダにんじん 2本(400g) オリーブ油 大さじ1 酢 大さじ2 おろしにんにく 少々 炒り白ごま 少々●塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1にんじんは皮をむいてせん切りにし、塩をふる。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、酒、塩、水大さじ1(分量外)をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、裏返してさらに約1分30秒加熱し、そのまま粗熱をとり、細かくさく。3ボウルに①と②を入れ、たれで和える。
エネルギー 184kcal たんぱく質 21.6g 脂質 7.3g 炭水化物 6.2g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約184kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、スライサーでせん切りにする。2ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒める。しんなりしたらツナとAを加えて混ぜ合わせる。4③に②をまわし入れ、卵に火が通るまで炒める。
エネルギー 255kcal たんぱく質 11.7g 脂質 18.2g 炭水化物 10.4g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 90g 調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーでリボン状に削る。2ベーコンは1.5cm幅に切る。3卵とマヨネーズ大さじ1を混ぜておく。4フライパンにマヨネーズ大さじ1/2を入れて火にかけ、2、1の順に炒め、いったん取り出しておく。53をさっと炒めて4を戻し入れ、塩・こしょうで味をととのえ、器に盛りつけ、パセリを散らす。
エネルギー 208kcal たんぱく質 6.4g 脂質 18.3g 炭水化物 4.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 46g 調理時間:約20分 カロリー:約208kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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(1)鶏肉はひと口大のそぎ切りにする。じゃがいも、玉ねぎは乱切りにし、ほうれん草は2～3cmのザク切りにする。にんじんは小さめの乱切りにする。(2)耐熱性のビニール袋に(1)のにんじんを入れ、電子レンジ(600W)で5分ほどやわらかくなるまで加熱する。ビニール袋の上にふきんをのせ、やけどに注意しながら、つぶすようによくもむ。(3)鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のじゃがいも・玉ねぎを加え、全体に油がまわるまで炒める。Aを加えて強火に
カロリー:約619kcal 味の素 レシピ大百科
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1ボウルに卵を溶き、マヨネーズ大さじ2/3を加えて混ぜる。2ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。3にんじんは皮をむき、せん切りにする。 ベーコンは1cm幅に切る。4フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、ベーコン、にんじん、②の順に炒める。5フライパンの端に④をよせ、空いたところに①を加えて半熟状にし、混ぜ合わせる。
エネルギー 230kcal 調理時間:約10分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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ボウルに卵を割り入れ溶きほぐしAを加えて下味をつける。スキレット(直径13㎝使用)にオリーブオイルを入れて中火にかける。STEP1を流し入れてゆっくりかき混ぜながら半熟に焼き火を止める。「ビタミンカラーなにんじんとパプリカのきんぴら」、ミニトマトをのせ、チーズをまぶす。普通のフライパンで作る場合はSTEP2の後、アルミホイルを被せて弱火にかけチーズが溶けるまで焼く。スキレットごとオーブントースターに入れてチーズが溶けるまで焼く。彩りにパセリを散らす。
ビタミンカラー 調理時間:約5分 カロリー:約370kcal 塩分:約1.8g ヤマサ Happy Recipe
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作り方 ・高野豆腐はぬるま湯でもどしてしっかりと水気をしぼり、8等分に切って片栗粉少々(分量外)をまぶす。九条ねぎは白い部分は2cm幅のブツ切り、青い部分は斜め薄切り、京にんじんは1cm幅の半月切りにする。・フライパンに九条ねぎ以外の①、にんにく、赤唐がらし、塩、「AJINOMOTO オリーブオイル」を入れ、中火で4分ほど煮る。九条ねぎの白い部分を加えてさらに1分煮る。・皿に盛り、九条ねぎの青い部分をのせる。
材料(2人分) ・高野豆腐 1枚・九条ねぎ 1本・京 調理時間:約10分 カロリー:約477kcal 塩分:約1.6g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、牛肉を広げて、にんじん、玉ねぎの順に重ねる。強めの中火にし、そのまま約2分焼く。2.木べらでざっと上下を返し、1〜2分炒める。中央をあけて甘辛だれを入れて混ぜながら煮立て、はるさめをもどさずに加える。はるさめをほぐしながら、汁けがなくなるまで、2〜3分炒め煮にする。
牛切り落とし肉…200g下味 ・しょうゆ…大さじ1 ・砂糖、片栗粉…各小さじ1にんじん…1/2本〈1cm幅の短冊切りにする〉玉ねぎ…1/2個〈縦薄切りに カロリー:約532kcal 塩分:約3.1g レタスクラブ
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