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「にんじん > おかず」 の検索結果： 3005 件中 （121 - 140）
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1皮をむいたにんじんとハムは、細切りにする。2玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和えて味をなじませる。
エネルギー 65kcal たんぱく質 2.9g 脂質 3.6g 炭水化物 5.5g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 46g 調理時間:約10分 カロリー:約65kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、ピーラーで薄く削る。2フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、中火で①を炒める。しんなりとしたら火を止め、パスタソースを加えてからめる。3器に②を盛りつけ、みじん切りにしたパセリをふる。
エネルギー 190kcal たんぱく質 4.8g 脂質 11.8g 炭水化物 17.9g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 181g 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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せておきます。STEP2に、STEP3のじゃがいも以外の野菜、「ヤマサ昆布つゆ」、こしょうを加え、鍋のフタをして煮立て、弱火にし
豚肩ロース(かたまり肉)500gじゃがいも2個(300g)にんじん2本(300g)長ねぎ2本(200g)塩小さじ2/3サラダ油大さじ1水5カップヤマサ昆布つゆ大さじ5こしょう少々Aヤマサ昆布つゆ大さじ1粒マスタード大さじ1 調理時間:約50分 カロリー:約784kcal 塩分:約3.9g ヤマサ Happy Recipe
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1せりと九条ねぎは4～5cmの長さに切る。大根とにんじんはピーラーで薄くスライスする。 2Aの長ねぎをみじん切りにし、Aのすべての材料をよく混ぜ合わせる。沸騰した湯に、丸めて落とし、肉団子を作る。表面がしっかり固まったら湯から上げる。 3鍋にだし汁を入れ、Bで調味する。卓上に、1の野菜、2の肉団子、鍋だね海老づくし、きねつき餅巾着を並べ、鍋に入れて煮ていく。火が通ったものから、だし汁ごと器によそい、好みで七味唐辛子をふっていただく。
材料(4人分)鍋だね海老2パック カロリー:約430kcal 塩分:約5.0g 紀文 笑顔のレシピ
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下ごしらえクレソンは葉を摘む。新にんじんは細いせん切りにし、冷水に放してぱりっとさせてからクレソンと一緒にしっかりと水気を切っておく。1.小さめのフライパンにオリーブオイルを入れて火にかけ、まだ油がぬるいうちにじゃことくるみを入れて中弱火でじゃこがかりかりになるまで炒め、食塩で味付けする。2.にんじんとクレソンを器に盛り、[1]をトッピングし、よく混ぜ合わせた(a)を添えて、適量かけていただく。にんじんは細くせん切りにしたあと冷水に放すことでシャキッとした食感になります。新
調理時間:約20分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g マルコメ レシピ
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1ズッキーニはピーラーでしま目に皮をむき、厚さ3mmの輪切りにする。にんじんは皮をむき、厚さ2mmの輪切りにする。豚ばら肉は3cm幅に切る。2フライパンにドレッシングを入れ、①を加えて混ぜ合わせる。3②を火にかけ、弱めの中火で火が通るまで約4分炒める。
エネルギー 265kcal たんぱく質 7.3g 脂質 22.4g 炭水化物 7.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 80g 調理時間:約10分 カロリー:約265kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1白菜は葉と芯に分け、葉は長さ4cm、芯は縦に5cm幅に切る。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。ピーマンはひと口大の乱切りにする。2厚揚げは縦半分に切り、さらに厚さ1cmに切り、片栗粉をまぶす。3フライパンにごま油をひいて熱し、②の両面を焼き色がつくまで焼く。①を入れて炒め、野菜がしんなりしたら、ドレッシングを加えて味をからめる。
エネルギー 367kcal たんぱく質 12.6g 脂質 28.8g 炭水化物 14.2g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 125g 調理時間:約10分 カロリー:約367kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1長ねぎとにんじんは長さ5cmの細切りにする。2豚ロース肉はひと口大に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1と②を入れて、よくからませてから火をつけて炒める。火が通ったら①を加えて炒め、しんなりしたら残りのマヨネーズとしょうゆを入れさっと炒める。
エネルギー 325kcal たんぱく質 16.1g 脂質 25.6g 炭水化物 5.6g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 53g 調理時間:約15分 カロリー:約325kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはひと口大に切る。にんじんは皮をむき、短冊切りにする。2さつま揚げはさっと熱湯をかけて油抜きをし、細切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①、②の順に炒める。火が通ったら、残りのマヨネーズとごま和え用を加えてさっと炒める。
エネルギー 194kcal たんぱく質 6.2g 脂質 13.9g 炭水化物 12g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 83g 調理時間:約15分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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Aの玉ねぎみじん切りは耐熱器に入れて700wのレンジで2分加熱する。パン粉に牛乳を浸す。にんじんはおろす。Aを合わせ混ぜる。付け合せの野菜の準備をする。ヤングコーンは小口切り、オリーブは先をカットし、にんじんは魚型に抜く。野菜をゆでて水に取る。フライパンにBを入れてにんじんが柔らかくなるまで煮て、混ぜ合わせたCを加えて混ぜ、とろみをつけたら火を切り器に取り出す。フライパンを火にかけてオイルをひき、こいのぼり形に成形したハンバーグを入れてじっくり弱火で焼く。火が通ったらお皿に
調理時間:約30分 カロリー:約276kcal 塩分:約2.5g ヤマサ Happy Recipe
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(1)ほうれん草、しいたけはみじん切りにする。(2)ボウルにひき肉、(1)のほうれん草・しいたけ、Aを入れてよく混ぜ合わせる。2等分にし、楕円形に形を整え、ハンバーグを作る。(3)ボウルににんじんをすりおろし、Bを入れてよく混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調え、おろしにんじんソースを作る。(4)フライパンに油を熱し、(2)のハンバーグを焼く。(5)器に盛り、(3)のおろしにんじんソースをかける。
ほうれん草 1/2束しいたけ 2枚鶏ひき肉 150gA溶き卵 1個分A カロリー:約650kcal 味の素 レシピ大百科
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[1] にんじんは細切りにする。えのきは石づきを取り、半分に切る。[2] 豚肉を広げ、塩・こしょうをふり、にんじん、えのきを巻く。[3] 耐熱容器に[2]を重ならないように並べ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で5分、豚肉に火が通るまで加熱する。[4] [3]のラップをはずして器に盛り、混ぜ合わせたをかける。お好みでいりごまをふる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
豚バラ肉 薄切り 10枚(120g)、にんじん 5cm カロリー:約305kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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1【肉に下味をつける】豚ロース肉は長さ4cmに切り、ジッパーつきの耐冷の食品用保存袋に入れ、ドレッシングを加えてよくもみ込む。2【下味をつけた肉を冷凍保存する】①を平らにならし、空気を抜いて口を閉じ、冷凍室に入れる。3【肉を解凍する】②を冷蔵室に移し、解凍しておく。4【調理する】にんじんは皮をむき、細切りにする。ピーマンは縦に細切りにする。5フライパンに油をひかずに熱し、③を汁ごと入れて炒める。6⑤に④のにんじんを入れて炒め、にんじんに火が通ったら、ピーマンを加えてさっと
調理時間:約10分 カロリー:約314kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1.ボウルにおろしにんにく、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1 1/2を入れて混ぜる。とりもも肉は大きめの一口大に切り、ボウルに加えてもみ込み、室温に約15分おく。新にんじんは皮つきのまま長さを半分に切り、1cm四方の棒状に切る。バットに片栗粉適量を広げる。2.とり肉を取り出し、片栗粉を全体にまぶす。ボウルに残った漬け汁ににんじん、小麦粉大さじ2を加えてからめ、さらにバットで片栗粉を全体にまぶす。3.フライパンにサラダ油を2cm深さまで入れて中温(約170℃)に熱し、2を入れる
カロリー:約723kcal 塩分:約2.6g レタスクラブ
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1かぼちゃはワタと種を取り、2cmの角切りにする。さっと洗い、ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約4分加熱する。2玉ねぎはみじん切りにする。にんじんは皮をむき、いちょう切りにする。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、鶏ひき肉と②を入れて炒め、鶏ひき肉の色が変わったら、①を入れてさっと炒め、塩・こしょうで味をととのえる。4耐熱容器に③を入れ、マヨネーズで線描きをする。オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く
調理時間:約25分 カロリー:約237kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、薄い輪切りにして型抜きする。 じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。2ブロッコリーは小房に分ける。ソーセージは斜め切りにする。3黄パプリカは乱切りにする。4①を耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。5フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、②を炒める。しんなりしてきたら③と④を入れてさらに炒め、残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。6器に⑤を盛りつけ、黒こしょうをふる。[br
調理時間:約20分 カロリー:約270kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1魚は骨を取り一口の大きさにカットする。チーズも食べやすい大きさにカットする。21.の魚に片栗粉を付け、中温でからっとするまで揚げる。しし唐は何か所か切り目を入れて素揚げする。3鍋にAとすり下ろした人参を加えて5分ほど煮る。Bの水溶き片栗粉を入れとろみをつける。4揚げた2.とチーズを器に盛り、3.のあんをかける。
チーズでカルシウムベビー4個鰆などの白身魚2枚しし唐4～6本片栗粉適量揚げ油適量人参1/2本A鶏ガラスープ200㏄A薄口醤油大さじ1B片栗粉小さじ2B水 調理時間:約15分 カロリー:約167kcal 塩分:約1g 六甲バター レシピ
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❶鶏肉は、余分な脂を取り除き、下味をよくもみ込む。❷①に衣をしっかりとつけ、180℃に熱した日清ヘルシーオフで5分間ほど揚げて一度取り出す。3分間おいてさらに2分間ほど揚げ、油をきる。❸にんじんは皮ごとラップに包んで、電子レンジ(600W)に6～7分間、竹串がすーっと通るまでかけ、熱いうちにフォークでくずす。粗熱がとれたらBとよく混ぜ合わせる。❹器に食べやすく切った②を盛り、つけ合わせを添え、甘酢、③をかける。
鶏もも肉 1枚 牛乳 大さじ3 日清オイリオ わくわくレシピ
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1 にんじんは4～5㎝長さのせん切りにする。ごぼうは斜め2㎜幅に切って4～5㎝長さのせん切りにし、さっと水にさらして水気をふく。新しょうがは皮の汚れた部分をこそげとってせん切りにし、すべてをボウルに入れる。 2 衣の材料を合わせ、少し粉っぽさが残る程度に手早く混ぜる。 3 (1)に小麦粉をまぶし、(2)の衣を加えてからめる。 4 2回に分けて揚げる。フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(3)を1/3～1/2量ずつすくって入れる。返しながらカリッとなるまで4～5分
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1鶏むね肉は皮を除き、長さ8cmの1cm角の棒状に切る。ソースの袋に入れ、ジッパーをしっかりと閉めて、袋の上から約1分もみ込む。2白菜は繊維に直角に5mm幅に切る。にんじんは皮をむき、せん切りにする。ボウルに白菜とにんじんを入れ、水に約2分さらして水気をきり器に盛りつける。3フライパンに油をひいて熱し、①をソースごと入れて約3分焼き、②の上にのせ、さんしょうをかける。
エネルギー 236kcal たんぱく質 23g 脂質 8.6g 炭水化物 15.3g 食塩相当量 1 調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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