にんにくを使うレシピ洋食サラダ・付け合せ（19ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	スパイシー手羽先(副菜) 作り方1. 手羽先は関節で2つに切り離し、身の厚い部分に切り込みを入れて、をからめて10分おく。オーブンを200℃に予熱しておく。作り方2. 200℃に予熱したオーブンの焼き網に薄くサラダ油を塗り、手羽先を並べる。薄く焼き色がつくまで12～15分焼いて器にのせ、4つのくし形に切ったレモンを添える。鶏手羽先 8本酒大1塩黒コショウ少々カレー粉少々ニンニク(すりおろし) 1片分レモン 1/2個サラダ油少々調理時間:約30分　 E・レシピ

作り方1. 手羽先は関節で2つに切り離し、身の厚い部分に切り込みを入れて、をからめて10分おく。オーブンを200℃に予熱しておく。作り方2. 200℃に予熱したオーブンの焼き網に薄くサラダ油を塗り、手羽先を並べる。薄く焼き色がつくまで12～15分焼いて器にのせ、4つのくし形に切ったレモンを添える。
鶏手羽先 8本酒大1塩黒コショウ少々カレー粉少々ニンニク(すりおろし) 1片分レモン 1/2個サラダ油少々
調理時間:約30分　

E・レシピ

	トマトとタコのマリネ(副菜) トマト 2個ドライパセリ少々レモン汁 1/2個分オリーブ油大さじ3ニンニク(すりおろし) 1片分塩コショウ少々調理時間:約15分　カロリー:約138kcal　 E・レシピ

	ポテトのアイオリソース(副菜) ニンニク(すりおろし) 1/2片分オリーブ油大さじ1マヨネーズ大さじ1塩コショウ少々イタリアンパセリ適量調理時間:約15分　カロリー:約203kcal　 E・レシピ

	タコのサラダ(副菜) 足 1本キュウリ 1/2本大根 1〜2cmレモン汁小さじ1.5オリーブ油小さじ2塩コショウ少々粒マスタード小さじ1ニンニク(みじん切り) 1/2片分調理時間:約10分　カロリー:約104kcal　 E・レシピ

	白身魚のカルパッチョ(副菜) ブラックオリーブ(種無し) 4〜5粒プチトマト 3〜4個EVオリーブ油大さじ2レモン汁大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/2片分塩コショウ少々粒マスタード小さじ1 調理時間:約10分　カロリー:約208kcal　 E・レシピ

	ごはんのおともに!クセになる辛さ大葉のスパイシー漬けby中島和代さん(副菜) 作り方1. 大葉は1枚ずつきれいに洗って、水気を拭き取り、は合わせておく。作り方2. 大葉の両面にをつけながら、1枚ずつ容器に重ねる。作り方3. のりの様に、アツアツのご飯を巻いていただく。ご飯に大葉をのせ、上からのりで巻いていただいても、パリパリと美味しくいただけます。大葉 30枚みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1〜2おろしショウガ 1片分ニンニク(すりおろし) 1片分粉唐辛子(又は一味唐辛子) 大さじ1 調理時間:約15分　 E・レシピ

ごはんのおともに!クセになる辛さ大葉のスパイシー漬けby中島和代さん(副菜)

作り方1. 大葉は1枚ずつきれいに洗って、水気を拭き取り、は合わせておく。作り方2. 大葉の両面にをつけながら、1枚ずつ容器に重ねる。作り方3. のりの様に、アツアツのご飯を巻いていただく。ご飯に大葉をのせ、上からのりで巻いていただいても、パリパリと美味しくいただけます。
大葉 30枚みりん大さじ1/2砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1〜2おろしショウガ 1片分ニンニク(すりおろし) 1片分粉唐辛子(又は一味唐辛子) 大さじ1
調理時間:約15分　

E・レシピ

	オシャレなカップトマトのエビホタテマリネ(副菜) のヘタ側を添える。トマト 2個むきエビ(冷凍) 8〜10尾ホタテ(貝柱) 4〜5個ニンニク(みじん切り) 1/4片分オリーブ油小さじ2ドレッシングビネガー小さじ2砂糖少々塩コショウ少々ドライパセリ適量調理時間:約10分　カロリー:約107kcal　 E・レシピ

	王道ポテトサラダバジル風味にアレンジ(副菜) マヨネーズ大さじ1ニンニク(すりおろし) 1/4片分塩コショウ少々バジル(飾り) 適量調理時間:約10分　カロリー:約255kcal　 E・レシピ

	シーザー風カリカリ豚のおかずサラダ 1/2袋(75g)、赤パプリカ 1/2個(75g)、、粉チーズ大さじ2、ミツカン　カンタン酢大さじ1、マヨネーズ大さじ1、おろしにんにく 1cm分、、粗挽き黒こしょう少々カロリー:約349kcal　塩分:約1.0g ミツカン　メニュー・レシピ

	活ちくわのイタリアンサラダ「活ちくわ」を輪切りに、トマト・きゅうり・チーズをサイコロ型に切ります。オリーブ油・塩・こしょうをよく混ぜ、レモン汁を加えてさらに混ぜます。 (1)に(2)を軽く混ぜあわせます。＼ POINT / 香りや味の広がりをより楽しみたい方は、バジルやルッコラなどのハーブをプラスされてはいかがでしょうか。水気をしっかりきることが、おいしさのポイントです。レモン汁がなければ、酢でもOK。バルサミコ酢やワインビネガーを使うと、より本格的に。また、軽くトーストして生にんにくをすりこんカロリー:約175kcal　塩分:約2.6g ニッスイ　レシピ

活ちくわのイタリアンサラダ

「活ちくわ」を輪切りに、トマト・きゅうり・チーズをサイコロ型に切ります。オリーブ油・塩・こしょうをよく混ぜ、レモン汁を加えてさらに混ぜます。 (1)に(2)を軽く混ぜあわせます。＼ POINT / 香りや味の広がりをより楽しみたい方は、バジルやルッコラなどのハーブをプラスされてはいかがでしょうか。水気をしっかりきることが、おいしさのポイントです。レモン汁がなければ、酢でもOK。バルサミコ酢やワインビネガーを使うと、より本格的に。また、軽くトーストして生にんにくをすりこん
カロリー:約175kcal　塩分:約2.6g

ニッスイ　レシピ

	おさかなのソーセージのシーザーサラダレタスはちぎり、トマトはくし切りにして器に盛り付ける。フライパンにサラダ油を引き、斜め薄切りにしたおさかなのソーセージを焼く。両面パリッとこんがり焼けたら(1)にオイルごとのせる。温泉卵をトッピングして、【A】を混ぜたシーザードレッシングを食べる直前にかける。材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本サラダ油大さじ1レタス3、4枚トマト1/2個温泉卵1個A粉チーズ大さじ2マヨネーズ大さじ2牛乳大さじ1砂糖小さじ1レモン汁小さじ1にんにくチューブ少々黒こしょう調理時間:約10分　カロリー:約304kcal　塩分:約1.3g ニッスイ　レシピ

おさかなのソーセージのシーザーサラダ

レタスはちぎり、トマトはくし切りにして器に盛り付ける。フライパンにサラダ油を引き、斜め薄切りにしたおさかなのソーセージを焼く。両面パリッとこんがり焼けたら(1)にオイルごとのせる。温泉卵をトッピングして、【A】を混ぜたシーザードレッシングを食べる直前にかける。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本サラダ油大さじ1レタス3、4枚トマト1/2個温泉卵1個A粉チーズ大さじ2マヨネーズ大さじ2牛乳大さじ1砂糖小さじ1レモン汁小さじ1にんにくチューブ少々黒こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約304kcal　塩分:約1.3g

ニッスイ　レシピ

	ピリ辛コブサラダおさかなのソーセージ、ゆで卵、アボカド、プロセスチーズ、ミニトマトは1cm角に切り、黒オリーブはスライスする。ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。 (1)を皿にもり、(2)をかけて完成。材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本ゆで卵1個アボカド1/2個プロセスチーズ30gミニトマト4個黒オリーブ4個ドレッシングマヨネーズ大さじ1トマトケチャップ大さじ1おろしにんにく小さじ1/4砂糖小さじ1/4酢小さじ1/4クミンパウダー小さじ1/4チリペッパー少々こしょう調理時間:約10分　カロリー:約262kcal　塩分:約1.7g ニッスイ　レシピ

ピリ辛コブサラダ

おさかなのソーセージ、ゆで卵、アボカド、プロセスチーズ、ミニトマトは1cm角に切り、黒オリーブはスライスする。ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。 (1)を皿にもり、(2)をかけて完成。
材料 [ 2人分 ]おさかなのソーセージ1本ゆで卵1個アボカド1/2個プロセスチーズ30gミニトマト4個黒オリーブ4個ドレッシングマヨネーズ大さじ1トマトケチャップ大さじ1おろしにんにく小さじ1/4砂糖小さじ1/4酢小さじ1/4クミンパウダー小さじ1/4チリペッパー少々こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約262kcal　塩分:約1.7g

ニッスイ　レシピ

	シャウスライスのきのこマリネ (スタッフド)(ライブ) 各3個オリーブ油大さじ1 A 酢大さじ1 A 塩小さじ1/4 A 砂糖少々 A にんにくチューブ少々調理時間:約10分　カロリー:約150kcal　塩分:約1.4g 日本ハム　レシピ

	牛肉と温野菜のサラダ /4個サラダ油...大さじ1牛肉(挽肉)...75g塩...少々こしょう...少々じゃがいも...1/2個ゆで卵...1個【調味料】・フレンチドレッシング...70g・ピクルス...50g・にんにく(おろし)...少々調理時間:約30分　カロリー:約187kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	ミニトマトの夏サラダ ...小さじ1/4黒こしょう...適量オニオンドレッシング(☆を合わせる)…適量☆サラダ油...大さじ3、☆たまねぎすりおろし...大さじ3、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々調理時間:約10分　カロリー:約136kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

ミニトマトの夏サラダ

...小さじ1/4黒こしょう...適量オニオンドレッシング(☆を合わせる)…適量☆サラダ油...大さじ3、☆たまねぎすりおろし...大さじ3、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々
調理時間:約10分　カロリー:約136kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	彩野菜と牛肉の和風マリネこしょう...少々サラダ油...適宜★すりおろし玉ねぎドレッシングサラダ油...大さじ3たまねぎ(すりおろし)...大さじ3しょうゆ...大さじ1塩...小さじ1砂糖...小さじ1レモン汁...小さじ1/2にんにく(すりおろし)...少々調理時間:約40分　カロリー:約219kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

彩野菜と牛肉の和風マリネ

こしょう...少々サラダ油...適宜★すりおろし玉ねぎドレッシングサラダ油...大さじ3たまねぎ(すりおろし)...大さじ3しょうゆ...大さじ1塩...小さじ1砂糖...小さじ1レモン汁...小さじ1/2にんにく(すりおろし)...少々
調理時間:約40分　カロリー:約219kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	花野菜のオニオン風味サラダ 1オニオンドレッシング(☆を合わせる)...大さじ4☆サラダ油...大さじ3、☆たまねぎすりおろし...大さじ3、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々調理時間:約30分　カロリー:約228kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

花野菜のオニオン風味サラダ

1オニオンドレッシング(☆を合わせる)...大さじ4☆サラダ油...大さじ3、☆たまねぎすりおろし...大さじ3、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々
調理時間:約30分　カロリー:約228kcal　

ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	フレッシュハムマリネ、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々レモン1/4個調理時間:約10分　カロリー:約232kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	いかとトマトのサラダ、☆酢...大さじ1、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々調理時間:約20分　カロリー:約307kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

	フライドチキンマリネ、☆しょうゆ...小さじ1、☆塩...小さじ1砂糖...小さじ 1、☆レモン果汁 ...小さじ 1/2 、☆にんにく(おろし) ...少々から揚げ粉...適量調理時間:約20分　カロリー:約357kcal　ケンコーマヨネーズ　サラダカフェ

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