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を断つように薄切りにする。レタスとたまねぎを冷水に5~10分間つけてパリッとさせ、ざるに上げて水けをよくきる。食パンはオーブ
・卵 2コ・塩 小さじ1/2・酢 大さじ2・レタス 1/2コ・たまねぎ 1/2コ・食パン 2枚・にんにく 1/2かけ・粉チーズ 大さじ3・フレンチドレッシング 大さじ3~4 調理時間:約30分 カロリー:約280kcal NHK みんなの今日の料理
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の薄切り 4枚Aうま味調味料「味の素®」 少々Bレモン汁 大さじ3B「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2Bにんにくのすりおろし 1/3かけ分Bしょうゆ 小さじ1B「瀬戸のほんじお」 小さじ1Bこしょう 少々Bうま味調味料「味の素®」 少々セロリ 1本きゅうり 1本にんじん 1/2本
カロリー:約280kcal 味の素 レシピ大百科
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、(3)の新玉ねぎ・ピーマン・にんじんを散らし、(4)のソースを添える。
かつお 1節「瀬戸のほんじお」 少々新玉ねぎ 1/4個(50g)ピーマン 1個(35g)にんじん 20gサニーレタス 2枚Aおろしにんにく 1/4かけ分A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2Aしょうゆ 大さじ1 カロリー:約218kcal 味の素 レシピ大百科
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て器に盛り、Aをかける。
「ローストビーフ風」 ・牛ももステーキ用肉(2cm厚さのもの)…1枚(約200g) ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油クリームチーズ…50gベビーリーフ…1パック(約30g)リーフレタス…1~2枚(約30g)マッシュルーム…1/2パック(約50g)A〈混ぜる〉 ・牛乳…大さじ1 ・おろしにんにく…少々 ・マヨネーズ…大さじ3 カロリー:約426kcal レタスクラブ
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のパン粉に少し焼き色がつくまで15~20分焼く。レモンを添え、をかける。
生カキ(生食用) 130g塩 小さじ1.5パン粉 1カップニンニク(みじん切り) 1.5片分ドライパセリ 小さじ1.5塩 小さじ1/4粗びき黒コショウ 小さじ1/2オリーブ油 大さじ3チリソース 小さじ1ケチャップ 大さじ2レモン 1/4個 調理時間:約25分 カロリー:約308kcal E・レシピ
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を加える。粗熱が取れたら冷蔵庫で保存する。食べる前に器に盛る。
玉ネギ 1/4個大根 2cmニンジン 1/4本キュウリ 1/2本作り置き甘酢 60〜80ml水 60〜80mlニンニク 1/2片赤唐辛子 1本粒コショウ 小さじ1クローブ 1〜2粒 調理時間:約30分 カロリー:約37kcal E・レシピ
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バルサミコ酢 10mlヘーゼルナッツオイル 75mlオリーブ油 75ml水 30ml塩コショウ 少々ガーリックパウダー 少々バジルペースト 小さじ2オリーブ油 大さじ2塩コショウ 少々パルメザンチーズ(塊) 80g卵白 20g溶かしバター 8
調理時間:約30分 E・レシピ
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、せいろに鶏もも肉、白ネギ、ジャガイモを並べて蒸し、火を通す。 作り方3. ブロッコリー、黄パプリカ、プチトマトを盛り合わせ
木綿豆腐 1/2丁ニンニク 1片砂糖 小さじ1/2酢 大さじ2粒マスタード 小さじ1塩 適量EVオリーブ油 大さじ4鶏もも肉 1/2枚塩 少々ブロッコリー 6房白ネギ 1本ジャガイモ 1個黄パプリカ 1/2個プチトマト 4個 調理時間:約15分 E・レシピ
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4. を混ぜ合わせ、2の野菜の水気をしっかり切って加え、全体にからめて器に盛り、3のマグロをのせる。
マグロ(サク) 1冊塩 小さじ2粗びきコショウ 小さじ2レタス 1/4個貝われ菜 1/2パック大根 4cmEVオリーブ油 大さじ3酢 大さじ2塩コショウ 少々粒マスタード 小さじ2ニンニク(すりおろし) 1片白ワイン 大さじ1オリーブ油 小さじ2 調理時間:約10分 E・レシピ
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