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「ほうれんそう」 の検索結果： 1892 件中 （81 - 100）
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ほうれんそうは塩を加えた熱湯でサッとゆでる。冷水にとってアクを抜き、色止めをする。水けを絞り、4cm長さに切る。ボウルに【浸し地】の材料を合わせ、**1**を浸して30分間おく。器に盛って【浸し地】をかけ、削り節を天盛りにする。
・ほうれんそう 1ワ・かつおと昆布のだし カップ1・うす口しょうゆ 大さじ1・みりん 小さじ2・削り節 適量・塩 少々 調理時間:約5分 カロリー:約30kcal 塩分:約0.8g NHK みんなの今日の料理
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だしとうす口しょうゆを合わせておく。鍋に水を入れて強火にかけ、沸騰したらほうれんそうを入れてふたをする。しんなりしたらすぐに水にとり、水けをしっかり絞って**1**に5分間つける。食べやすい長さに切る。
・だし カップ1/4・うす口しょうゆ 小さじ1/2・水 カップ1/4・ほうれんそう 1/8ワ 調理時間:約10分 カロリー:約5kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは根元を切り落とし、4cm長さに切って水で洗う。水けがついたまま耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)に約1分30秒間かける。**1**を冷水にとって冷まし、水けを絞ってボウルに入れる。削り節(細かく削った小袋のもの)、しょうゆを加えてあえる。
・ほうれんそう 4株・削り節 大さじ2・しょうゆ 小さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal NHK みんなの今日の料理
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ほうれんそうは半分の長さに切って水にさらし、しいたけは石づきを切り飾り切りします。鍋に湯を沸かし、食べる分ずつ具材を入れてさっと煮ます。火が通ったら「しゃぶしゃぶごまだれ」につけてお召しあがりください。
豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 400g。ほうれんそう 2束。生しいたけ 4個。エバラしゃぶしゃぶごまだれ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約330kcal 塩分:約1.5g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)ほうれん草は4～5cm長さに切り、しいたけは薄切りにする。(2)油揚げはサッと熱湯に通して油抜きをし、タテ半分に切って、4cm長さの短冊切りにする。ねぎは5mm幅のぶつ切りにする。(3)鍋に分量の水、(1)のしいたけ、(2)の油揚げを入れて火にかけ、沸騰したら、(2)のねぎ、(1)のほうれん草を加えてひと煮させ、火を止める。(4)みそを溶き入れ、再び火にかけて｢ほんだし｣を加えて沸騰直前火を止める。
ほうれん草 1/2束(80g)しいたけ 2枚油揚げ 1/2枚 カロリー:約56kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ほうれん草は水で洗って水気をきり、ラップで包んで電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。粗熱が取れたら、軽く水気をしぼり、3cm長さに切る。さばは汁気をきってほぐす。(2)食パン1枚に混ぜ合わせたAを1/3量塗り、(1)のほうれん草・さばを1/3量ずつ順にのせ、食パン1枚をのせる。これをくり返し、ミルフィーユ状にする。ラップで包み、十字に切る。
食パン10枚切り 4枚ほうれん草 6本(180g)さば水煮缶 100gA「ピュアセレクト コクうま 65%カロリー カロリー:約333kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)かぼちゃはタテ4等分にして、5mm幅に切る。ほうれん草は2cm幅に切り、ソーセージは3等分の斜め切りにする。(2)鍋に(1)のかぼちゃ、Aを入れて火にかけ、煮立ったらフタをして弱火にし、かぼちゃがやわらかくなるまで煮、ザルに上げて水気をきる。(3)ボウルに(1)のほうれん草・ソーセージ、(2)のかぼちゃ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を入れてあえる。(4)グラタン皿に(3)を入れてチーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
かぼちゃ 1/4個 カロリー:約362kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、食べやすい長さに切る。しめじは根元を切り、サッとゆでてザルに上げて水気をきる。(2)れんこんは5mm幅の半月切りにし、サッとゆでてザルに上げて水気をきる。ピーナッツは粗みじん切りにする。(3)ボウルに「サラリア」、「オイスターソース」を入れて混ぜ合わせ、(1)のほうれん草・しめじ、(2)のれんこんを加えてあえる。(4)器に盛り、(2)のピーナッツを散らす。
ほうれん草・2/3束 130gしめじ・1/4パック カロリー:約168kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)ほうれん草は「味の素®」を加えた湯で下ゆでし、水に取り、食べやすい長さに切る。くるみはからいりしてから粗く刻む。(2)玉ねぎはすりおろすか、適当な大きさに切り分けてフードプロセッサーにかける。玉ねぎドレッシングを作る。(3)ボウルに(1)のほうれん草、ツナを混ぜ合わせる。(4)器に盛り、(1)のくるみを散らし、(2)の玉ねぎドレッシング大さじ2をかける。*玉ねぎドレッシングは作りやすい分量です。他のサラダ・あえもの等にもお使いいただけます。
ほうれん草 1/2束 カロリー:約109kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ささ身は筋をとって酒、粗塩をまぶし、耐熱皿に並べてラップをし、電子レンジ(500W)に2分かける。そのまま冷まし、粗熱がとれたら細く裂く。 2 ほうれん草は沸騰した湯で色よくゆで、冷水にとって冷まし、水気を絞る。4cm長さに切り、しょうゆをかけてまぶし、再び水気を軽く絞る。 3 菊は花びらを摘み、酢少々を加えた湯でさっとゆで、水にとって水気を絞る。 4 ささ身、ほうれん草、菊を合わせ、混ぜただしじょうゆであえる。
鶏ささ身 2本(100g) (酒小さじ2 粗塩少々 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は色よく塩ゆでして冷水にとり、水気をギュッと絞る。茎は小口から細かく刻み、葉はみじん切りにする。ハムもみじん切りにする。 2 卵は卵黄と卵白に分ける。卵黄は多めのこしょうとマヨネーズを加えてよく混ぜ、ほうれん草とハムを加えてざっと混ぜる。卵白は塩を加えて八～九分に泡立て、卵黄のほうに加えてざっくりと混ぜる。 3 フライパンを中火にかけてバター大さじ2を溶かし、(2)を一気に流し入れて大きくかき混ぜる。半熟状になって底にうっすら色がつき始めたら、表面を平らに
調理時間:約3分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草はきれいに洗って水気をとり、食べやすくちぎって器に盛ります。 2 玉ねぎは横に薄切りにして水にさらし、水気をふいて、(1)のほうれん草の上にのせます。 3 舞茸は食べやすく裂き、えのき茸は石づきを切り落とし、長さを半分に切ってほぐします。 4 フライパンに油大さじ3を熱し、舞茸とえのき茸を強火でさっと炒め、ドレッシングを加えてひと煮立ちさせ、(2)にかけます。
舞茸 1パックえのき茸 1袋サラダほうれん草 2わ玉ねぎ 1/2個超ライトドレッシングあっさり 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 サラダほうれん草と長ねぎはみじん切りにする。 2 卵は溶きほぐす。フライパンに油大さじ1を熱し、溶いた卵を入れて大きく混ぜて炒り卵を作り、とり出す。 3 ごはんにマヨネーズを混ぜる。 4 フライパンにマヨネーズ大さじ2を熱し、半分ほど溶けたら長ねぎを加えて炒め、香りが立ったらちりめんじゃこと(3)のごはんを加えて炒め合わせる。 5 ごはんがほぐれたら、(2)の炒り卵を戻し入れ、パラリとするまで炒め合わせる。 6 サラダほうれん草を加えてしっかり混ざるまで炒め合わせ、鍋肌
調理時間:約3分 カロリー:約411kcal 塩分:約1.5g キューピー3分クッキング
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1 しめじは石づきをとり、小房に分けて小鍋に入れ、塩をふり混ぜ、酒をふりかけてしばらくおく。味がなじんだら火にかけて汁気がなくなるまで炒りつけ、冷ましておく。 2 ほうれん草は熱湯で色よくゆでて冷水にとり、水気を絞って3cm長さに切る。しょうゆを倍量の水で割り、1/3量をほうれん草にふりかけ、もう一度水気をギュッと絞る(しょうゆ洗い)。 3 (1)、(2)を合わせ、残りの水で割ったしょうゆであえ、柚子の絞り汁をかける。
ほうれん草 1わ(300g)しめじ 2パック 塩 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は根をとり、根元に十文字の切り込みを入れ、塩少々を加えた熱湯に根元のほうから入れて色よくゆで、水にとって冷まします。水気を絞って2～3cm長さに切り、もう一度水気を絞ります。 2 ボールに卵を割りほぐし、塩、こしょう、牛乳を混ぜます。 3 フライパンにバター大さじ1を溶かして(1)のほうれん草を炒め、塩、こしょうをします。 4 (3)にバター大さじ3を足して溶かし、(2)の卵液を一気に流し入れ、大きくかき混ぜながら半熟状に火を通し、半分に折って形を整え、器に
調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草は根を除いて長さを3等分に切り、スモークサーモンは一口大に切ります。 2 たっぷりの熱湯に1%の塩を加えてパスタを入れ、ときどきかき混ぜながらゆでます。 3 フライパンを弱火で熱してバター大さじ1を溶かし、スモークサーモンをさっと炒め、白ワインを注ぎ、強火で煮立ててアルコール分を飛ばし、塩、こしょうをふります。再び弱火にして生クリームを加え、ときどきフライパンをゆすりながら、とろみがつくまで3～4分煮つめます。 4 パスタがゆで上がる少し前に、ほうれん草を加え
調理時間:約3分 カロリー:約513kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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1 ほうれん草はきれいに洗い、水気をよくきって長さを3等分にちぎり、深めのボウルに入れておく。ベーコンはせん切りにする。 2 松の実はフライパンに入れて弱火で香ばしく炒り、とり出す。 3 あいたフライパンでベーコンをカリカリになるまで炒め、油を残してベーコンだけをとり出す。油にドレッシングを加えて熱し、ほうれん草にまわしかけてあえる。 4 器に盛り、カリカリベーコンと松の実をふりかける。
サラダほうれん草 2わ(200g)ベーコン(薄切り) 1枚松の実 大さじ2炒め 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 オーブンを180℃に予熱する。 2 パウンド型にオーブンシートを敷く(または薄くバターを塗る)。ほうれん草は2～3㎝幅に、ベーコンは角切りにする。 3 フライパンを中火で熱してバターを加え、ベーコンを炒める。ほうれん草も加え、さっと炒めたら、「めんつゆ」を加える。取り出して粗熱をとっておく。 4 卵をボウルに割り入れ、コシを切るようによく溶き、生クリームを加えて混ぜる。③とシュレッドチーズを入れてざっと混ぜ、②のパウンド型に流し入れる。 5 180℃に予熱したオーブン
調理時間:約45分 カロリー:約173kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1 ほうれん草は細かく刻む。にんじんはせん切りにする｡ 2 ボウルに【A】の材料を入れてよく混ぜ合わせ､①のほうれん草・にんじん、シーフードミックスを加えて混ぜ、タネを作る｡ 3 ホットプレートにごま油を熱し､②のタネを丸くのばして両面をこんがり焼く｡ 4 食べやすく切り分け､「めんつゆ」をつけていただく｡お好みでレモンをしぼる｡
材料(4人前) ほうれん草 1/2束 にんじん 1/2本 冷凍シーフードミックス 150g 【A】小麦粉 60g 【A】溶き卵 2個分 調理時間:約15分 カロリー:約175kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.ソーセージは小口切りにする。ほうれんそうはさっと茹でて、ざく切りにする。 2.たまねぎはみじん切りにし、ラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。ソーセージとマッシュルームを加え、再びラップをしてさらに1分加熱し、顆粒スープの素、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせる。 3.ごはんに2)とほうれんそう、「バター仕立てのマーガリン」を加えてさっくりと混ぜ合わせる。 4.フライパンに「バター仕立てのマーガリン」を溶かし、目玉焼きをつくる。 5.3)を皿に盛り、4)をのせる
調理時間:約15分 カロリー:約520kcal 塩分:約1.4g 雪印メグミルクのお料理レシピ
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