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「ほうれんそう > おかず」 の検索結果： 398 件中 （321 - 340）
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1絹ごし豆腐は水きりする。2ほうれん草は洗ってラップに包み、レンジ(600W)で約50秒加熱し、水にとり水気をしぼって長さ2cmに切る。ハムは1cm幅に切る。3ボウルに①を入れ、スプーンなどでつぶす。4③にタルタルソースを入れてよく混ぜ、②も加えて和える。
調理時間:約20分 カロリー:約175kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1木綿豆腐は水きりする。2ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ2cmに切る。3柿は皮をむき、長さ2cmの短冊切りにする。4くるみはオーブントースターで約2分焼き、粗く刻む。5①をなめらかになるまですりつぶし、Aを混ぜ合わせ、②～④を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいも(皮をむく)とかぼちゃは1㎝厚さの輪切りにし、電子レンジ加熱後、おばけやこうもりの型で形抜きする。2トマトには三角形と波型に切ったスライスチーズを付け、トマトのジャックオーランタンを作る。玉ねぎはくし型切り、ほうれん草は5cm幅に切る。3おみくじ串を作る。竹串にフランクフルトソーセージを刺し、先端におみくし串の具材のいずれかを付ける。4鍋に玉ねぎ、じゃがいもとかぼちゃの形抜きした残り、おみくじ串、ほうれん草を入れる。トマトのジャックオーランタン、じゃがいもおばけ
調理時間:約30分 カロリー:約340kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをする。2ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。3にんじんはいちょう切り、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにし、さらに長さ半分に切る。4鍋に油をひいて熱し、①を炒める。③を加えてさらに炒め、牛乳とチャウダーの素を加え、ふたをして煮込む。5最後に②を加え、器に盛りつける。
調理時間:約20分 カロリー:約622kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ4cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。2フライパンにバターをひいて熱し、①を入れて炒め、塩・こしょうで味をととのえる。3耐熱容器に②を入れ、たらをのせてソースをかける。ピザ用チーズとパン粉をふり、オーブントースターで約15分、たらに火が通り、ソースに焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約20分 カロリー:約364kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ4cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。2たらは塩・こしょうする。3フライパンにバターをひいて熱し、①を入れて炒め、塩・こしょうで味をととのえる。4耐熱容器に③を敷き、②をのせ、混ぜ合わせたAをかけ、パン粉をふり、オーブントースターで約15分、たらに火が通り、ソースに焼き色がつくまで焼く。
調理時間:約25分 カロリー:約428kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1かんぴょうは水洗いしてから塩をしてもみ、水で洗う。鍋に入れてひたひたの水を加えてゆで、粗熱がとれたら水気をしぼり長さ4cmに切る。2ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。31と2をごま和えの素で和え、器に盛りつける。
調理時間:約15分 カロリー:約90kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。2白菜はひと口大に切る。ほうれん草は長さ3cmに切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。鮭は3等分のそぎ切りにする。3キユーピー ディフェに豆乳を少しずつ加えて混ぜる。4フライパンにオリーブ油を熱し、①を炒め、小麦粉も加えて炒める。②と③を加え、約10分煮込み、塩・こしょうで味をととのえる。
調理時間:約20分 カロリー:約293kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもはせん切りにして水にさらす。ベーコンは1cm幅の細切りにする。2フライパンでベーコン、じゃがいもの順に炒め、軽く塩・こしょうをする。3器のまわりにサラダほうれん草を敷いて②を盛りつける。粗熱がとれたら、厚さ半分に切ったほたてを盛りつける。4③にキユーピーハーフをしぼって、ピンクペッパーをふる。
調理時間:約25分 カロリー:約159kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1.好みの野菜をゆで、細かく刻む。2.ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせ、[1]の野菜をしぼってから混ぜ合わせる。 ※焼いた油揚げ、ツナ等を入れると、美味しさがアップします。
材料(2人分)具材ほうれん草・小松菜・白菜・ 春菊・かぶ・大根 など合わせて 150g程度調味料(a)生塩糀 こしタイプ大さじ1すりごま大さじ2砂糖小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。うどん・長ねぎ・しいたけを加えて煮込み、火が通ったら他の具材をのせて、出来あがりです。
うどん(ゆで) 1玉。エビの天ぷら(市販惣菜) 1本。長ねぎ(斜め切り) 1/4本。生しいたけ(飾り切り) 1個。ほうれんそう(下ゆで) 適量。かまぼこ(薄切り) 適量。卵 1個。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 1個。水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約356kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鶏肉は汁気をきり、小麦粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせます。フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。弁当箱にごはんとおかずを詰めて、出来あがりです。
[鶏むねピカタ] 。『漬けワザ 鶏むね肉』 約100g。小麦粉 適量。溶き卵 1/2個分。サラダ油 適量。[] 。ごはん 適量。パプリカの浅漬け、ほうれんそうのソテー、フルーツなど 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約587kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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油揚げを半分に切る。 「3種の和惣菜」のそれぞれを袋の表示に従い温め、(1)にのせる。 (2)にとろけるチーズをちぎってのせる。 トースターで1分30秒加熱し、皿に盛ってからお好みでしょうゆをかけて出来上がり。 ＼ POINT / 「ほうれん草3種のおかず」を使って同じように作ってもおいしく召し上がれます。
材料 [ 1人分 ]「3種の和惣菜」各メニュー1カップずつ油揚げ1と1/2枚とろけるチーズ2枚(約40g)しょうゆ少々 調理時間:約10分 カロリー:約373kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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150g牛乳 100ml～A～ 酒 小さじ1 しょうゆ 小さじ1しめじ 10gもやし 100gニラ 20gほうれん草(ゆでたもの) 1株分片栗粉 適量～B～ しょうゆ 大さじ1/2 みりん 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 オイスターソース 小さじ1/2 鶏がらスープの素 小さじ1/2日清ヘルシーごま香油 小さじ1・1/2
調理時間:約30分 カロリー:約367kcal 塩分:約3.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鶏もも肉は大きめの一口大、ベーコンは4cm幅にそれぞれ切る。じゃがいもと玉ねぎはくし切り、にんにくは皮をむいて潰す。❷鍋にBOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ2とにんにくを入れ弱火にかける。香りがしてきたら、じゃがいもとAを入れ中火にする。スープ沸いてきたら鶏肉、ベーコン、玉ねぎ、マッシュルームも入れ10分ほど火にかける。❸食べる直前にほうれん草を入れ、BOSCOエキストラバージンオリーブオイル大さじ1を回し入れ出来上がり。
鶏もも肉 500gベーコン 調理時間:約25分 カロリー:約446kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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ポリ袋に鶏肉を入れ、Aを加えてよくもみ込み、20分以上おいて下味をつける。玉ねぎはみじん切りにして耐熱性の器に入れ、カレー粉をふってラップを掛け、電子レンジ(500W)で2分加熱する。じゃがいもは皮をむいて半分に切り、1センチ幅に切って水に5分ほどさらし、水気をきる。ほうれん草は長さ4～5センチに切る。エリンギは縦に食べやすく裂く。パプリカはへたと種を取り、縦に幅1センチに切る。赤唐辛子は種を取る。鍋に水4カップ、レンジ加熱した玉ねぎ、赤唐辛子、顆粒スープの素、塩を入れ
サッポロビール
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したペンネマカロニ、ほうれん草、ベーコンを順にのせ、ピザ用のシュレットチーズをのせてオーブンで焼く。6...通常のハンバーグを作る要領でミ
1人分 冷ご飯...90gかりかり梅...5g青菜ふりかけ...3g(1)かつお節...1g(1)プロセスチーズ...3g(1)しょうゆ...適宜(A)かぼちゃ...g、マヨネーズ...10g、バナナチップス...2枚、ドライブルーベリー...3粒(B)ミニトマト...2個、ピンクグレープフルーツ...12g、えだまめ...3粒、柑橘ドレッシング 調理時間:約10分 カロリー:約809kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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・にんにくはみじん切りにする。・ほうれん草は幅3㎝のざく切りにしておく。・エビは塩・白ワイン(分量外)で揉み洗いをし、冷水で洗いべーパータオルで拭き取ったら竹串で背ワタを取る。1 【手打ちパスタを作る】ボウルに「ダイズラボ 大豆粉」、上新粉、塩を加え、手で混ぜ、少しずつぬるま湯を加え、粉っぽさが無くなり生地がまとまるまで捏ねる。2 平らな所にラップを引き、①の生地をのせ上からラップをし、麺棒で厚さ2mmに伸ばす。3 上下のラップを取り、生地に打ち粉(上新粉)をし、長さ15
調理時間:約60分 カロリー:約460kcal 塩分:約1.8g マルコメ レシピ
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1 大根は厚さ3cmの輪切りにして厚めに皮をむき、面取りして十字にかくし包丁を入れる。耐熱容器に大根と浸る量の水を加えてラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。2 卵は固ゆでにして殻をむく。ほうれん草はさっと塩ゆでをし、適量ずつまとめて結ぶ。3 板こんにゃくは隠し包丁を入れて食べやすい大きさに切り、下ゆでする。厚揚げと焼きちくわは食べやすい大きさに切る。4 カレーおでんだしを作る。土鍋に(a)と手羽元を入れて火にかける。5 手羽元に火が通ったら、各具材を詰め、20分ほど弱
調理時間:約40分 カロリー:約475kcal 塩分:約3.0g マルコメ レシピ
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うどんは湯がいて水気をきる。鶏もも肉と生たらは一口大に切り、えびは殻をむいて背わたをとる。白菜と豆腐は食べやすい大きさに切り、長ねぎは4cm長さの斜め切りにする。ほうれん草は根元を切り落とし1/3の長さに切り、生しいたけは軸を切り落とし半分に切る。土鍋に酒50ml、水800ml、「ヤマサ昆布つゆ白だし」100mlを入れて煮立て、STEP2とSTEP3の具材を入れ、さらにSTEP1を加え、火がとおったらいただく。
うどん2玉鶏もも肉200g生たら200g(2切れ)えび4 調理時間:約30分 カロリー:約372kcal 塩分:約3.3g ヤマサ Happy Recipe
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