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器によそい、菜の花をのせる。
■ベーコンとフキの炊きこみご飯ベーコン100g米2合A: だし汁400cc みりん大さじ2・1/2 醤油(薄口)大さじ2・1/2フキ300g葉の花少々■ブロッコリーとウインナーの辛子味噌グランドアルトバイエルン1袋ブロッコリー1/2株B: 白みそ大さじ2 辛子、砂糖、醤油(薄口)各小さじ1 卵黄1/2個 伊藤ハム レシピ
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[a] ごはん 400g[a] 白炒りごま 小さじ2[a] ごま油 小さじ1/8青じそ 16枚豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 20g×8枚塩・黒こしょう 各少々薄力粉 大さじ1サラダ油 小さじ1[b] 酒 大さじ2[b] みりん 大さじ2[b] しょうゆ 小さじ2白炒りごま 適量
調理時間:約20分 カロリー:約194kcal ABC cooking Studio
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材料 [ 2~4人分 ]油揚げ(8cm×14cm)4枚ごはん300g「五目ご飯の素(具)」50g「五目ご飯の素(汁)」大さじ1・1/2白いりごま適量A水400ml醤油大さじ3みりん大さじ3砂糖大さじ2
調理時間:約25分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.6g ニッスイ レシピ
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米 2合水 350ml生鮭(切身) 2切れ塩 少々さつまいも 150g~A~日清キャノーラ&オリーブ 大さじ3酒 小さじ2みりん 小さじ2白だし 大さじ2BOSCOシーズニングオイル トリュフ&オリーブオイル(お好みで) 適量
調理時間:約10分 日清オイリオ わくわくレシピ
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せりは長さ4センチくらいに切る。焼いたきりたんぽは斜め半分に切る。鍋にAを入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら鶏肉を入れる。再び煮立
温かいご飯 400g鶏もも肉 1枚ごぼう 1本まいたけ 1パックねぎ 2本せり 適量水 3カップ鶏ガラスープの素 大さじ1/2しょうゆ 大さじ2みりん 大さじ1酒 大さじ1 サッポロビール
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・お好みでラー油を垂らしてもおいしくいただけます。
ダイズラボ 冷凍 大豆のお肉 ミンチタイプ 60gそうめん 180gピーナッツ 10gかいわれ大根 適量(a) みそ 大さじ2みりん 大さじ2水 大さじ2めんつゆ(濃縮タイプ) 適量(3倍濃縮60cc)豆乳 適量(240cc) 調理時間:約20分 カロリー:約538kcal 塩分:約5.8g マルコメ レシピ
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盛り付けて完成。
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプ 20g中華麺 180gしいたけ 3個きゅうり 1/2本ミニトマト 4個刻みねぎ 適量プラス糀 生みそ 糀美人 大さじ2ごま油 大さじ1みりん 大さじ2水 100ml片栗粉 小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約647kcal 塩分:約4.5g マルコメ レシピ
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(4)器に(3)のそうめんを盛り、(3)のさばをのせ、小ねぎを散らす。
そうめん 4束さば 2切れ「瀬戸のほんじお」 少々A水 50mlA酒 50mlAしょうゆ 大さじ1Aみりん 大さじ1A「ほんだし」 小さじ1A「パルスイート カロリーゼロ」(液体タイプ) 小さじ1(5g)「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1小ねぎの小口切り 適量 カロリー:約591kcal 味の素 レシピ大百科
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*具材は米の上にのせて混ぜずに炊くのがポイントです。
米 2合鶏もも肉 150g大根 1/6本(正味150g)にんじん 1/5本(正味30g)A水 2カップAしょうゆ 大さじ2Aみりん 大さじ2A「ほんだし」 小さじ山盛り2小ねぎの小口切り・好みで 適量 カロリー:約369kcal 味の素 レシピ大百科
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