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「もやし > おかず」　の検索結果： 658 件中 （461 - 480）
モーニングサーブのアジアン鍋
1. 白菜は3cm幅のザク切りに、にんじんは短冊切りに、エリンギは縦4等分に切り、水菜とパクチーは3cmの長さに切る。ミニトマトはヘタを取っておく。 2. 鍋に【A】を入れ、混ぜ合わせ、1の具材ともやしを入れて煮る。 3. お好みでレモンを絞りながら召し上がりください。
モーニングサーブ 10本 もやし 100g 白菜 1/4株 エリンギ 1本 にんじん 50g ミニトマト 6個 レモン 1個 パクチー お好みで A 水 800ml A 鶏がらスープの素 大さじ1 A
調理時間:約25分　カロリー:約531kcal　塩分:約5.8g
日本ハム　レシピ
小松菜とちくわの和え物
1小松菜は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ3cmに切る。21と同じ湯で、もやしをさっとゆで、水気をきる。3ちくわは食べやすい大きさに切る。4ボウルに1〜3を入れて、ドレッシングで和える。

調理時間:約10分　カロリー:約82kcal　塩分:約1.4g
キューピー　とっておきレシピ
えびのちゃんちゃん焼き風
1えびは殻をむいて、背に切り込みを入れて、背ワタを取る。2キャベツは大きめのひと口大に切る。3フライパンに油をひいて熱し、もやしと②のキャベツを中火で約4分炒める。ソースと①を加え、よく混ぜてからふたをして約3分蒸し焼きにする。4器に③を盛りつけ、白ごまをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約750kcal　塩分:約4.4g
キューピー　とっておきレシピ
卵を使わない　にらたま風
1スクランブルエッグ風は、冷凍の袋のまま水につけて解凍、または冷蔵庫内で解凍しておく。2にらは長さ3cmに切る。しょうがはみじん切りにする。3フライパンにごま油をひいて熱し、②のしょうがを入れて炒め、香りがたったら、もやしを入れて炒め、塩をふる。4③に②のにらと①を入れてさっと混ぜ、火を止める。

調理時間:約10分　カロリー:約203kcal　塩分:約2.6g
キューピー　とっておきレシピ
クリーミィマヨナムル
1ほうれん草は熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ4cmに切る。もやしはラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、水にとって水気をきる。2ハムは3mm幅に切る。3Aを混ぜ合わせ、①と②を和える。

調理時間:約10分　カロリー:約140kcal　塩分:約1g
キューピー　とっておきレシピ
チャーシューサラダ
1チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、もやしと一緒にさっとゆでて水気をきる。2チャーシューは厚さ2mmの薄切りにし、フライパンで軽く両面を焼く。3器に①を盛りつけ、②をのせる。4Aを混ぜ合わせて③にかける。

調理時間:約10分　カロリー:約78kcal　塩分:約1.5g
キューピー　とっておきレシピ
これ‼うま‼豚ばら鍋
キャベツはざく切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。鍋に「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」、水を入れて熱し、材料を加える。
豚ばら肉400gキャベツ1/4玉(400g)もやし1袋ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ110ml水660ml
調理時間:約10分　カロリー:約455kcal　塩分:約2.9g
ヤマサ　Happy Recipe
みそ汁感覚で　プチッととんこつしょうゆ鍋スープ
鍋に水と具材を入れて火にかけます。火が通ったら「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
もやし　50g。しめじ(小房に分ける)　1/2パック。ニラ(4～5cmに切る)　適量。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋　1個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約27kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
みそ汁感覚で　プチッと担々ごま鍋スープ
鍋に水と具材を入れて火にかけます。火が通ったら「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　50g。キャベツ(ざく切り)　1枚。もやし　50g。エバラプチッと鍋 担々ごま鍋　1個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約164kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
ピリ辛餃子スープ
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
餃子(市販)　6個。もやし　50g。ニラ(4～5cmに切る)　適量。エバラプチッと鍋 キムチ鍋　1個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約140kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
餃子とチンゲン菜のキムチ鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
餃子(市販)　3個。チンゲン菜　1株。もやし　1/2袋。エバラプチッと鍋 キムチ鍋　1個。水　150ml
調理時間:約10分　カロリー:約197kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
カット野菜で簡単ちゃんこ鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏団子(市販)　3～5個。カット野菜(もやしニラミックス)　1袋(約150g)。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋　1個。水　150ml
調理時間:約10分　カロリー:約203kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
ちゃんぽん鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。かまぼこ(短冊切り)　50g。キャベツ(ざく切り)　1/8個。もやし　100g。にんじん(短冊切り)　1/4本。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋　2個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約261kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
丸鶏鍋餃子　やってみ!!
(1)鍋にAを入れて煮立て、カット野菜、凍ったままの餃子を加えて煮る。
冷凍餃子・5個入り2袋 170g袋入りカット野菜(もやしミックス) 1袋(250g)A水 3カップA「丸鶏がらスープ」 小さじ4
カロリー:約140kcal　
味の素　レシピ大百科
きゅうりともやしとかにかまのあえサラダ
1もやしは洗った後ぬれたまま、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分加熱し、粗熱が取れたら水気をしっかりとしぼる。2きゅうりは斜め薄切りにして、せん切りにする。かに風味かまぼこは食べやすい大きさにほぐす。3ボウルに①と②を入れ、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、白ごまをふる。

調理時間:約10分　カロリー:約93kcal　塩分:約1.7g
キューピー　とっておきレシピ
ピーマンとパプリカのカラフル青椒肉絲
1豚ロース肉は5mm幅の細切りにする。ボウルに入れ、ドレッシングを加えてよくもみ込み5分以上おく。2ピーマンと赤パプリカは縦半分に切り、横に5mm幅の細切りにする。3フライパンに油、おろししょうが、おろしにんにくを入れて熱し、②ともやしを入れて炒める。4③の野菜がしんなりしたら、①を加えて炒め、豚肉に火が通ったらAを加えて味をからめる。

調理時間:約15分　カロリー:約322kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
ブロッコリーの茎で!かんたんナムル
1ブロッコリーの茎は厚めに皮をむいて厚さ3mmの輪切りにする。2もやしは洗ったあとぬれたまま耐熱容器にのせ、①を加えて、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、水気をきる。3ボウルに、②、チキンささみ、白ごまを入れて、ドレッシングで和える。4器に③を盛りつけ、七味唐辛子をかける。

調理時間:約5分　カロリー:約234kcal　塩分:約1.8g
キューピー　とっておきレシピ
ごま和えの素でバンバンジー
1鶏ささみは筋を取って器に並べ、酒、塩をして、ラップをかけレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。2きゅうりは長さ3等分に切り、せん切りにする。3もやしは熱湯でゆでて水にとり、水気をきる。4器に③、②、①の順に盛りつけ、牛乳と混ぜ合わせたごま和えの素をかける。

調理時間:約15分　カロリー:約171kcal　塩分:約1.7g
キューピー　とっておきレシピ
明太とんこつ鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、明太子とニラ以外の具材を加えて煮込みます。仕上げに明太子とニラをのせて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。辛子明太子　1腹。キャベツ(ざく切り)　4枚。もやし　1/2袋。長ねぎ(斜め切り)　1本。ニラ(4～5cmに切る)　1/2束。エバラプチッと鍋 とんこつしょうゆ鍋　2個。水　300ml
調理時間:約15分　カロリー:約284kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
プチッと旨辛みそ鍋
鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大)　100g。キャベツ(ざく切り)　1/8個。長ねぎ(斜め切り)　1本。もやし　50g。ニラ(4～5cmに切る)　1/4束。豆腐(一口大)　1/4丁。エバラプチッと鍋 旨辛みそ鍋　2個。水　300ml
調理時間:約10分　カロリー:約298kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
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