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「もやし > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 339 件中 （301 - 320）
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下準備1. の材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。豚バラ肉は長さ3cmに切る。シーフードミックスは解凍し、キッチンペーパーで水気を押さえておく。 下準備2. モヤシはサッと水で洗う。豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。の材料を混ぜ合わせる。 作り方1. 熱したホットプレートに豚バラ肉、シーフードミックスをのせて炒め、火が通ったらモヤシと豆苗を加えてサッと炒め合わせて蓋をし、1分蒸し焼きにする。 作り方2. (1)に塩コショウとナンプラーを加えて混ぜ合わ
調理時間:約30分 E・レシピ
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下準備1. 海藻ミックスは、水につけて柔らかくもどし、水気を絞る。 下準備2. モヤシは出来れば根を取り、熱湯でゆでて冷水に取る。粗熱を取ってザルに上げ、しっかり水気をきる。 下準備3. 玉ネギは縦薄切りに、キュウリは端を切り落として斜め切りにし、さらに細切りにする。 下準備4. セロリは筋を引いて斜め薄切りにし、水煮タケノコも薄切りにする。 下準備5. ボウルにの材料をよく混ぜ合わせる。 下準備6. フライパンに松の実を入れ、焦がさないように香ばしく炒っ
調理時間:約20分 カロリー:約164kcal E・レシピ
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下準備1. ゴーヤは中央の種とワタをスプーンできれいにこそげ取り、3～4mm厚さの薄切りにする。 下準備2. 太モヤシは根を取り、たっぷりの水に放ちシャキとすればザルに上げる。 下準備3. ニンジンは皮をむき、ゴーヤくらいの短冊に切る。 下準備4. カニ風味カマボコは長さを半分に切り粗くほぐし泡盛をかけておく。 下準備5. を混ぜ合わせる。 作り方1. 塩を入れた熱湯に、ゴーヤ、太モヤシ、ニンジンを入れサッとゆでザルに上げ流水で粗熱を取る。 作り方2. 1
調理時間:約15分 カロリー:約68kcal E・レシピ
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下準備1. 春雨は袋にある表示時間通りに熱湯に浸す。ザルに上げて水気を切り、水洗いして食べやすい長さに切る。をからめる。 下準備2. サラダ水菜は根元を切り落とし、きれいに水洗いして、3cmの長さに切る。 下準備3. モヤシは出来れば根を取り、たっぷりの水につけてシャキッとすれば水気を切る。ニンジンは皮をむき、縦細切りにして、モヤシ、ニンジンはさっとゆでて水気を切り、冷ましておく。 下準備4. カニ風味カマボコはほぐしておく。 下準備5. ボウルに合わせダレ
調理時間:約20分 カロリー:約89kcal E・レシピ
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下準備1. 春雨は袋にある表示時間通りに柔らかく戻し、ザルにあげて水気をきり、水洗いして食べやすい長さに切り、をからめる。 下準備2. 玉ネギは薄切りに、キャベツ、キュウリは約3cmの長さに細切りにする。 下準備3. モヤシはタップリの水につけ、シャキッとすれば水気をきり、ザク切りにする。 下準備4. キャベツ、モヤシ、ニンジンはさっとゆでて水気を切り、冷ましておく。 下準備5. キクラゲはぬるま湯で柔らかく戻し、かたい石づきを切り落とし、細切りにする。 下準備6
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. 牛肉は4cmの長さに切りをからめる。玉ネギ、紫玉ネギは縦に薄切りにする。太モヤシは根と芽を取って水に放つ。香菜は水洗いし根元を切り落とし、飾り用分を残し、1cm長さに刻む。 下準備2. キュウリは縦半分に切り、斜め薄切りにする。セロリは筋を引き斜め薄切りにする。 下準備3. 細ネギは根元を切り落とし、3cmの長さに切る。ピーナッツはフライパンで香ばしく煎り、粗く刻む。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を色が変わるまで炒め合わせる。 作り方2
E・レシピ
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下準備1. 春雨は袋にある表示時間通りに熱湯に浸す。ザルに上げ、水洗いして水気をきり、食べやすい長さに切る。の材料をからめる。 下準備2. 水菜は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 下準備3. モヤシはたっぷりの水につけ、シャキッとしたら水気をきる。ニンジンは皮をむいて縦細切りにする。モヤシ、ニンジンはサッとゆでて水気をきり、冷ましておく。 下準備4. カニ風味カマボコは裂いておく。 下準備5. ボウルでの材料を合わせる。 作り方1. 合わせダレ
調理時間:約20分 カロリー:約78kcal E・レシピ
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[1] 片手鍋に水1L(分量外)、穀物酢大さじ1/2(分量外)を入れ、中火にかける。沸騰したら、もやしを入れ3分ほどゆで、ざるにあげ、ペーパータオルでおさえて水けをきる。[2] きゅうりは両端を切り落とし、せん切りにする。塩もみし、10分ほど置き、手で絞って水けをきる。[3] ささみは常温に戻し、筋を取り、観音開きにする。耐熱皿に並べ、上から酒をふる。ぴったりとラップをし、150wの電子レンジで8分ほど加熱する。加熱したらやけどに注意し、手でほぐす。(低出力で加熱
カロリー:約80kcal 塩分:約1.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1...まいたけ、しめじは食べやすくほぐし、パプリカは細切りにする。2...鶏肉は一口大のそぎ切りにし、小麦粉をまぶす。3...和風ドレッシングにたまねぎ、にんにくを加えて混ぜ合わせておく。4...フライパンにサラダ油をひき、(2)の鶏肉を炒めたら、(1)ともやしを加えてさらに炒める。5...(4)に(3)を加え、からめ合わせる。6...お皿に盛り付け、黒こしょうをふる。
4人分 まいたけ...50gしめじ...50g鶏肉(むね)...1/2枚もやし...135g 調理時間:約30分 カロリー:約151kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...キャベツ、赤パプリカは細切りにする。もやしは洗って水気をきる。2...サバは一口大に切り、合わせた調味料(A)に30分漬ける。3...(2)の水気をキッチンペーパーでふき取りかたくり粉をつけ、油を熱したフライパンで5～7分揚げ焼きにし、お皿に取り出す。4...フライパンで(1)を炒め、塩こしょうで味を整える。5...(3)の上に(4)を盛り、合わせた調味料(B)をかける。6...
4人分 キャベツ...450gパプリカ(赤)...1個もやし...1袋(250g 調理時間:約20分 カロリー:約289kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...キャベツ(1/8個)、蒸し鶏、ザーサイをそれぞれ細切りにする。クコの実は水で戻しておく。2...もやしはゆでて水気をきり、熱いうちに(1)、ノンオイルドレッシング中華と和える。3...キャベツの葉(2枚)は水で洗い、お皿に盛り付ける。4...鍋にごま油を入れ火にかける。油から湯気がでたら火を止める。5...(3)に(2)を盛り付け、温めたごま油を全体にかける。
4人分 キャベツ...1/8個蒸し鶏...30gザーサイ...10gクコの実(乾燥)...3粒もやし 調理時間:約20分 カロリー:約172kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...チンゲン菜、キャベツは一口大に切り、にんじんは短冊切りにする。2...牛肉を炒め火が通ってきたら、キャベツ、もやしを加えてさらに炒める。3...最後にチンゲン菜、にんじんを加え、仕上げにたれを加えて軽く炒める。
4人分 牛肉(焼肉用)...200gもやし...100gチンゲン菜...1株にんじん...1/4本キャベツ...1/4個●たれ(☆を合わせる)☆しょうゆ...大さじ2と1/2、☆みりん...小さじ2、☆ねりごま...小さじ2、☆すりごま...小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約320kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...生揚げとキャベツは一口大に切って、いんげんは3等分、もやしはひげ根を取り、それぞれ茹でておく。2...トマトとゆで卵は乱切りにしておく。3...の材料をすべて混ぜる。4...(1)、(2)を盛りつけ、(3)を添える。
2人分 生揚げ...1/2枚キャベツ...大きめ1枚トマト...1/4ヶもやし...35gいんげんまめ...3本ゆで卵...1ヶピーナッツバター...大さじ2ラー油...小さじ1/2鶏 調理時間:約20分 カロリー:約181kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...フェンピーをゆで、冷水にさらした後、ごま油をからめる。2...きゅうりは斜めの半月切りにし、もやしはゆでる。3...鶏肉は酒を加えた湯でゆで、大きめにほぐし、粗熱を取る。4...(1)、(2)、(3)を混ぜ合わせ、ノンオイルドレッシング中華、唐辛子、塩、こしょうを加えて和える。5...お皿に盛り付け、はくさいキムチ、いりごまをトッピングする。
4人分 フェンピー(乾燥)...100gきゅうり...1/2本もやし...150gごま油...少々鶏肉(ささみ 調理時間:約30分 カロリー:約175kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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80g・たまねぎ 1/4コ・ジャンボピーマン 1/2コ・にら 1/3ワ・もやし 100g・ナムプラー 大さじ1～1+1/3・レモン汁 大さじ1・ごま油 大さじ1・砂糖 小さじ1・一味とうがらし 小さじ1/4
調理時間:約10分 カロリー:約120kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方 ・水菜は4cm長さに切り、もやしはゆでて水にとり、水気をきって塩をまぶす。ラディッシュは薄切りにする。・1、をボウルに入れ、かつお節(厚削り)、粗挽き黒こしょうを加えて混ぜる。■メニューポイント・厚削りのかつお節がサラダにコクと食感をプラスします。■ドレッシングの作り方・オリーブレモンドレッシング・オリーブチーズドレッシング
材料(4人～6人分) ・水菜 1束(200g)・もやし 1袋(250g)・塩 小さじ 1/2・ラディッシュ 2個・粗挽き黒こしょう 適量 調理時間:約20分 カロリー:約283kcal 塩分:約1.7g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 ピーマンは種とワタを取り縦に細切りにして、下茹でする。(沸騰した湯に入れて30秒)。 2 豚肉とその他の野菜を食べやすい大きさに切る。もやしは軽く下茹でする。 3 フライパンにごま油を引いて豚肉、野菜を炒める。かつお節も1袋加える。 4 火が通ったら塩・こしょうで味付けして、卵を入れてさらに炒める。 5 器に盛り、かつお節を1袋トッピングして出来上がり。
材料(2人前) ピーマン 3個 塩 少々 こしょう 少々 玉ねぎ 1/2個 かつお節 2袋(5g) 豚バラ肉 調理時間:約15分 カロリー:約355kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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1.とり肉は塩小さじ1、酒大さじ2をふり、よくもみ込む。鍋に水3カップを沸かし、とり肉を加えてふたをし、弱火で約15分ゆでる。火を止めてそのまま粗熱をとる。汁けをきって食べやすく裂き、保存容器に平らに入れる。ピーナッツソースの材料を混ぜて、均一にのせる。2.もやし、きゅうり、ねぎを順に重ねる。3.ごま油大さじ2を回しかけ、ふたをして冷蔵室で保存する。保存期間:冷蔵室で約3日間
とりむね肉…2枚(500～600g)もやし…1袋(約200g)きゅうり…1本長ねぎ…20cm カロリー:約449kcal レタスクラブ
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1.鍋に湯を沸かし、はるさめをゆで始める。約2分たったら豆もやしを加え、約20秒ゆでてざるに上げ、水けをきる。ボウルに入れてサラダ油大さじ1/2をからめ、粗熱をとる。2.紫玉ねぎは縦薄切りにし、冷水で約5回もみ洗いをして水けをきる。3.別のボウルにおろしにんにく1/3片弱分(小さじ1/4)、赤とうがらしの小口切り少々、サラダ油大さじ1、ナンプラー、酢各大さじ1/2、砂糖小さじ1を入れて混ぜ、1と紫玉ねぎを加えて混ぜる。
豆もやし…1/2袋(約100g)紫玉ねぎ…1/2 カロリー:約185kcal レタスクラブ
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作り方1. キャベツは食べやすい大きさに切る。ニンジンは皮をむいて縦棒状に切る。ブロッコリーは食べやすい大きさにさばく。モヤシは水に放ってパリッとしたらザルに上げる。キュウリはニンジンくらいの大きさに切る。 作り方2. の材料を混ぜ合わせる(ピーナッツバターが無糖の場合は味をみながら砂糖を加減して下さい)。 作り方3. 熱湯でキュウリ以外の1の野菜をゆで水気をしっかりきる。食べる直前まで冷やしておく。器に野菜を盛り合わせを添える。[br
E・レシピ
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