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「もやし > 主食」 の検索結果： 594 件中 （581 - 594）
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と焼いら、盆ざるにのせ、余分な油をきる。残りのめんも同様に焼く。えびは洗って背ワタを取る。豚肉は一口大に切る。それぞれ、塩、
・中華めん 4玉・しょうゆ 小さじ1+1/2・酢 小さじ1・ごま油 小さじ1・むきえび 200g・豚もも肉 200g・にんじん 120g・ゆでたけのこ 100g・きくらげ 6g・生しいたけ 4枚・グリーンアスパラガス 4本・もやし 1袋・スープ カップ4・酒 大さじ2・塩 小さじ1・こしょう 少々・かたくり粉 大さじ1・水 大さじ3・サラダ油 ・塩 調理時間:約50分 カロリー:約960kcal NHK みんなの今日の料理
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をむいていく。【煮卵】をつくる。小さめの鍋に【煮汁】の材料を入れて混ぜ、中火にかけて煮立てる。**5**に**4**のゆで
・卵 4コ・塩 小さじ1/2・ねぎ 7～8cm・しょうがの薄切り 3枚・水 カップ1+1/2・顆粒(かりゅう)チキンスープの素 小さじ1/3・しょうゆ 大さじ3・砂糖 大さじ1・インスタントラーメン 2袋・もやし 100g・細ねぎ 4本・焼きのり 1/4枚 調理時間:約30分 カロリー:約540kcal NHK みんなの今日の料理
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麺2袋袋麺添付の調味料2人前で1袋カゴメ基本のトマトソース295g1缶水800mlお好みの野菜200g(キャベツ、もやし、人参、ねぎ等)※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W～600Wです。
調理時間:約10分 カロリー:約535kcal 塩分:約6.5g カゴメのレシピ
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分ける。 下準備6. 白菜は縦半分に切り、さらに長さ4cmに切る。白ネギは幅6～7mmの斜め切りにする。 下準備7. 水菜は
白菜キムチ 200g生カキ(加熱用) 1パック豆腐 1/4丁シイタケ(生) 2個シメジ 1/2パック白菜 3〜4枚白ネギ 1本水菜 1/2束モヤシ 1/2袋玉ネギ 1/2個ニンニク 1片ショウガ 1片ネギ(刻み) 大さじ4中華麺 1〜2玉固形チキンスープの素 1個酒 200ml水 800mlキムチ鍋の素 60〜80ml 調理時間:約40分 カロリー:約604kcal E・レシピ
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。 下準備6. ニンジンは皮をむいて豚肉くらいの細切りにする。 下準備7. ニラは根元を切り落として4cmの長さに切る。 下
ビーフン 200〜250g干しエビ 大さじ2豚ロース肉 150gシーズニングソース 小さじ1/2ナンプラー 小さじ1卵白 1個分厚揚げ 1個シメジ 1パックニンジン 1/4本ニラ 1束太モヤシ 1パック卵黄 3個分卵白 2個分砂糖 大さじ2シーズニングソース 大さじ1ナンプラー 大さじ1赤唐辛子(刻み) 1本分ピーナッツ(刻み) 大さじ4レモン 1 調理時間:約20分 カロリー:約539kcal E・レシピ
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さのせん切りにする。 下準備7. ニラは根元を切り、3～4cmの長さに切る。 下準備8. シメジは石づきを切り落として小房に分ける
ビーフン 150gエビ 12〜16尾塩 少々豚バラ肉(薄切り) 100g春キャベツ 1/8個玉ネギ 1/2個ニンジン 1/2本ニラ 1束シメジ 1パック太モヤシ 1/2パックパクチー(香菜)(あれば) 1〜2株酒 大さじ2しょうゆ 小さじ1カレー粉 大さじ3塩コショウ 少々サラダ油 大さじ4 調理時間:約30分 カロリー:約489kcal E・レシピ
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6. 白菜は縦半分に切り、4cmの長さに切る。 下準備7. 水菜は水洗いし根元を切り落とし4cmの長さに切る。。 下準備8
白菜キムチ 300〜400g生カキ(生食用) 1パック木綿豆腐 1/2丁シイタケ 4枚エノキ 1袋水菜 1/2〜1束白ネギ 1本白菜 1/8株モヤシ 1/2袋玉ネギ 1個ニンニク 1片ショウガ 1片刻みネギ 大6中華麺 2〜3玉チキンブイヨン 2個酒 300ml水 800mlキムチ鍋の素 100〜150ml E・レシピ
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.豆腐が温まったらいったん火を止め、水溶き片栗粉を回し入れ、全体を大きく混ぜる。再び火にかけ、フライパンを揺すりながらひと煮立
絹ごし豆腐…1丁豚ひき肉…100gしょうがのみじん切り…1/2かけ分長ねぎのみじん切り…10cm分豆板醤…小さじ1/2〜1合わせ調味料 ・しょうゆ…大さじ1 ・みそ…小さじ2/3 ・砂糖…小さじ1/2中華スープ ・とりガラスープの素…小さじ1/2 ・酒…大さじ1 ・水…3/4カップ水溶き片栗粉 ・片栗粉…小さじ1 ・水…大さじ1もやし…100g カロリー:約586kcal レタスクラブ
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とともに耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで約1分加熱して混ぜる。5.ゆで野菜は、塩を加えた熱湯でスナップえんどうを1分〜
とり照り焼き ・とりむね肉(皮なし)…2/3枚(約140g) ・下味 ・酒…小さじ1 ・塩、こしょう…各少々 ・合わせ調味料 ・酒、みりん、しょうゆ…各小さじ2 ・砂糖…小さじ1ねぎ入り卵焼き ・溶き卵…1個分 ・長ねぎのみじん切り…5cm分 ・昆布茶…少々しめじバター ・しめじ…1/2パック(約50g)ゆで野菜 ・スナップえんどう…6〜7個 ・もやし カロリー:約749kcal レタスクラブ
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に調整し、お召し上がり下さい。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算しています。
中華めん (ゆで) 2玉(420g)、豚肉 小間切れ 100g、たまねぎ 1/2個、カット野菜 (炒め用ミックス) 1袋(200g)(もやし、キャベツ、にんじん、にら入り)、、しょうゆ 大さじ3、オイスターソース 大さじ2、塩 小さじ1/2、、水 700ml、鶏がらスープの素 大さじ2、サラダ油 大さじ1、、片栗粉 大さじ1、水 大さじ2、、ミツカン カンタン酢 大さじ4(お好み カロリー:約586kcal 塩分:約8.6g ミツカン メニュー・レシピ
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]の焼きそばをのせ、その上に[4]をかける。
焼きそば用中華めん 2玉、、いか (正味) 120g、白菜 2枚、にんじん 20g、しめじ 1/2パック、ピーマン 1個、もやし 1/2袋、塩・こしょう 適量、サラダ油 (炒め用) 大さじ3、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 240ml、おろししょうが 小さじ1/2、、片栗粉 小さじ2、水 小さじ4 カロリー:約606kcal 塩分:約3.2g ミツカン メニュー・レシピ
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にする(1分)。 5.フタを取って汁気があれば飛ばしてから、サラダ油を足し、bを加えさっと炒め、2・cを加え手早く炒め合
シーフードミックス(冷凍) 100g白こしょう 少々酒 小さじ1[a] 素干し海老 小さじ4[a] にんにく(みじん切り) 10g[a] 赤唐辛子(輪切り) 小さじ1サラダ油 小さじ1[b] 紫玉ねぎ(薄切り) 60g[b] もやし 60g[b] ニラ(5cm) 30gサラダ油 小さじ1[c] トマトケチャップ 大さじ2[c] オイスターソース 調理時間:約15分 カロリー:約541kcal ABC cooking Studio
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「おさかなのソーセージ」は5mm厚さの斜め切りにします。長ねぎは斜め切り、にんじん・チンゲン菜は6cm大の短冊切りにし、しいたけは薄切りにします。 顆粒鶏がらスープの素を湯に入れて溶かします。 フライパンにサラダ油をなじませ、強火で長ねぎ・にんじん・チンゲン菜・しいたけを約40秒間炒めます。中火にして(2)を加え、塩・こしょうで味付けします。 湯が煮立ったら焼きそば麺をほぐし入れ、よく炒めます。最後にしょうゆをふり、火を止めます。 ＼ POINT / キャベツ・もやし・にら
調理時間:約10分 カロリー:約581kcal 塩分:約3.5g ニッスイ レシピ
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のなますを使ってもよいでしょう。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本ナムル(もやし・ぜんまい)各適宜ごはん丼2杯分卵黄2個白ごま大さじ1キムチのたれ(市販)適量サラダ油小さじ1ほうれん草のナムル「宮崎産ほうれん草」100g白ごま小さじ1ごま油小さじ2A塩小さじ1/6鶏がらスープの素小さじ1/3おろしにんにく小さじ1/4 カロリー:約546kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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