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「アスパラガス > おかず」 の検索結果： 488 件中 （361 - 380）
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1かじきまぐろに、混ぜ合わせたAをぬる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切る。3アルミホイルを2枚重ね、①、②、ミニトマトをのせ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約230kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1.みそと「糀甘酒生姜ブレンド」を混ぜ合わせる。2.好みの野菜にかけていただく。・みそは「プラス糀 生みそ 糀美人」がおすすめです。・蒸したブロッコリーやアスパラガス、にんじん、パプリカやキャベツ、大根などがおすすめです。
材料(1回分)調味料糀甘酒生姜ブレンド大さじ2好みのみそ大さじ2 調理時間:約1分 カロリー:約95kcal 塩分:約4.3g マルコメ レシピ
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フォンデュ鍋にBOSCOオリーブオイルを注ぎ、170℃に加熱する。具材を串に刺して入れ、食べごろになったらお好みのソースにつ
牛ヒレ肉 300gエビ 8尾ホタテ(刺身用) 4個サーモン(刺身用) 100gソーセージ 4本～A～ ベーコン 4枚 アスパラガス 2本～B～ 生ハム 4枚 モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 8個れんこん 1/2節ブロッコリー 1/4個マッシュルーム 8個パプリカ 1/2個BOSCOオリーブオイル 500mlまたは456gの瓶入りBOSCO1本分 調理時間:約15分 カロリー:約637kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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[1] シュウマイの皮は細切りにする。たまねぎは5mm角に切り、ポリ袋に入れ、片栗粉を加えて空気を入れるように袋を閉じ、よく振って混ぜる。キャベツはザク切りに、アスパラガスは斜め切りにする。かに風味かまぼこは長さを4等分に切る。[2] ボウルに豚ひき肉、を入れ、粘りが出るまで練る。[1]のたまねぎを加え、混ぜ合わせる。[3] ホットプレートに[1]のキャベツを敷く。[2]を一口大の団子状20個に丸め、シュウマイの皮をまぶしてキャベツの上に並べる。[4] アスパラガス
カロリー:約349kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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1鶏むね肉は厚さ1cmのそぎ切りにし、塩・こしょうをする。2黄パプリカは小さめの乱切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ5cmに切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れて、焼き色がついたら裏返し、裏面も弱火で火が通るまで焼く。途中で②を入れて一緒に焼く。4器に③を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約236kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは8等分のくし形切りにする。2エリンギは長さ半分に切り、縦に薄切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ4cmの斜め切りにする。ベーコンは1cm角の棒状に切る。3フライパンに油をひいて熱し、②を炒め、火が通ったら、①を入れてさっと炒め、ドレッシングを加えて味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいたにんじんときゅうりはスティック状に切る。筋を取ったセロリは半分に切り、半量をスティック状に切る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。3フライドポテトはオーブントースターで袋の表示通り加熱する。4器に①～③を盛りつけ、ディップソースを添える。
調理時間:約15分 カロリー:約163kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1半量のキユーピー ディフェにわさびを混ぜて、わさびマヨディップを作る。2残りのキユーピー ディフェに赤しそふりかけを混ぜて、しそマヨディップを作る。3グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて半分に切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。かぶは葉を4cm残して皮をむき4等分のくし形切りにする。にんじんは皮をむき4つに切る。セロリは筋を取り長さ半分に切る。4器に③を盛り、①と②を添える。
調理時間:約10分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1さつまいもは皮つきのまま1cm幅の輪切りにし、水にさらして水気をきる。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ3等分に切る。2①をラップに包み、レンジ(600W)で約1分30秒加熱する。3ゆずの皮はみじん切りにし、Aと混ぜ合わせる。4鮭は酒をふる。5アルミホイルに④を並べ、③をぬり、オーブントースターで約15分焼く。6器に②と⑤を盛りつける。
調理時間:約20分 カロリー:約237kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1さばは振り塩をし、水滴がうき出てきたら、よくふきとり、3cm幅に切る。2なすは縦半分に切り、厚さ7mmの斜め切りにし、水にさらして水気をきる。かぼちゃはワタと種を取り、厚さ5mmの薄切りにする。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切る。3魚焼きグリルで①と②を焼く。4器に③を盛りつけ、混ぜ合わせたAをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約292kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1新玉ねぎは4等分の輪切りにする。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、長さ半分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れ、焼き目がついたら、返し、ふたをして、蒸し焼きにする。新玉ねぎに火が通ったら、②とミニトマトを加えて色よく焼き、火を止めてから、ドレッシングを加えて、味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約191kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにし、水にさらして水気をきる。耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、水気をきる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて斜め切りにする。ベーコンは3cm幅に切る。3フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①と②をじっくり炒める。火が通ったら残りのマヨネーズを加えてさっと炒める。
調理時間:約15分 カロリー:約231kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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(1)素材は食べやすい大きさに切って170℃に熱した油で素揚げする。(2)器に盛り、「やさしお」をふる。
グリーンアスパラガス 2本なす 1/2個パプリカ(赤) 1/2個パプリカ(黄) 1/2個ヤングコーン 4本ズッキーニ・黄色 1/3本ベビーポテト 1個さつまいも 1/3本「AJINOMOTO サラダ油」 適量「やさしお」 適量 カロリー:約233kcal 味の素 レシピ大百科
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❶かぼちゃはワタをとり皮つきのままラップに包んで電子レンジ(600W)で2分加熱し、3mm厚さに切る。にんじんは2mm厚さのいちょう切りにする。玉ねぎは繊維に垂直に2mmの薄切りにする。アスパラガスは2mmの斜め切りにする。バジルは細かく手でちぎる。すべての野菜をボウルに入れ、塩をふる。❷1に衣の材料を入れてよく混ぜ、180℃の日清ヘルシーベジオイルで揚げる。❸ソースを作る。ミニトマトは縦4等分にしてから横半分に切り、バジルは手で細かくちぎり、塩、日清ヘルシーベジオイル
調理時間:約25分 カロリー:約251kcal 塩分:約1.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビは塩をまぶして水洗いし、尾を残して殻をむき、背ワタを取る。尾のとがった部分を取り除き、尾を包丁で斜めに切り、水分をしごき出す。(油がハネない)腹側に2～3本切り目をいれる。(身がそらない)❷かぼちゃはわたと種を取り、5mm厚さに切る。(ラップに包み電子レンジ600Wで1分かけてから切ると切りやすい。)グリーンアスパラは根元の固い部分を落とし、長さを半分にする。ごぼうは5cm長さに切り、縦に4～5等分に切り、水にさらし、水気を切る。ししとうはへたを少し残して切り、竹串
調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とす。ミニトマトはへたを取り、竹串で穴をあける。にんじんは6cm長さの細切りにし、ラップに包み電子レンジ(600W)で2分加熱する。たけのこは6cm長さの細切りにする。にんじんとたけのこを混ぜてから8等分に分ける。❷豚肉は片面に塩、こしょう各少々をふる。ミニトマト用に、2枚のみ半分に切る。❸1の野菜をそれぞれ肉の上において巻く。❹Aをくぐらせ、パン粉をまぶす。❺日清ヘルシーベジオイルを160℃に熱し、4を入れて、きつね色に
調理時間:約20分 カロリー:約460kcal 塩分:約0.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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を振りかけ5分程置いたら、水気をふき取る。❹アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、はかまを除く。ミニトマトは竹串で皮
エビ 4尾イカ 1ハイ白身魚 1切れ～A～ 塩 少々 白ワイン 小さじ1アスパラガス 4本ミニトマト 4個～野菜巻き～ にんじん 20g いんげん 4本 豚もも肉薄切り 4枚 塩、こしょう 各少々～B～ 卵 2個 水 1/2カップ 薄力粉 1カップ (110g)パン粉 適量薄力粉 適量日清ヘルシーオフ 適量レモン、パセリ 各適宜タルタルソース、ソース 各 調理時間:約40分 カロリー:約502kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶ラムチョップをAで30分ほどマリネする。❷根元を落としたグリーンアスパラガス、へたと種を取り縦に3等分に切った黄パプリカ、軸をとったマッシュルームに、BOSCOエキストラバージンオリーブオイルをまぶしてグリルパンで焼き、塩をふる。❸よく熱したグリルで1のラムチョップを焼く。両面を中火で5～6分焼き、脂身の部分も焼く。❹皿に2と3盛り合わせ、半分に切ったミディトマト、ミント、トーストしたカンパーニュを添える。BOSCOエキストラバージンオリーブオイルを回しかける、お好み
調理時間:約20分 カロリー:約435kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶エビは背ワタを取り、殻をむき、尾を1/3ほど切り落として包丁の背で水気をしごく。尾のわきから竹串をさす。❷ホタテは水けを拭き、切り離さないように切り目を入れて厚みを半分に開き竹串をさす。❸鶏ささみは観音開きにして厚みを半分に開き、長さを3等分にする。内側にわさびを塗る。残りの鶏ささみも同様にして内側に梅肉を塗る。しその葉の内側に天ぷら粉をつけて巻いておく。❹グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り落とす。パプリカはへたと種を取り除き2cm幅に切る。さつまいもは1cm厚
調理時間:約30分 カロリー:約636kcal 塩分:約3.3g 日清オイリオ わくわくレシピ
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❶鯛はキッチンペーパーで水分を拭いて、1切れにつき塩小さじ1/4、こしょう、BOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル小さじ1/2を全体に馴染ませマリネする。ミニトマトは半分に切り、アスパラガスは固い部分を切り落として斜めに切り、しめじは小房に分ける。パプリカは1cm幅に切り半分にする。❷オーブンシートを30cmほど切り取り、真ん中に鯛を置き、鯛の周りに①の野菜をおく。白ワイン、塩小さじ1/4とBOSCOシーズニングオイルバジル&オリーブオイル小さじ1/2を全体に
調理時間:約15分 カロリー:約195kcal 塩分:約1.6g 日清オイリオ わくわくレシピ
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