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「アスパラガス > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 369 件中 (81 - 100)
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむく。2フライパンに油をひいて熱し、①を焼く。3器に②を盛りつけ、温泉卵をのせ、混ぜ合わせたAを添える。
エネルギー 167kcal たんぱく質 4.3g 脂質 15.9g 炭水化物 1.4g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 32g
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約0.4g
キューピー とっておきレシピ
1...ゆで卵は粗みじん切りに、たまねぎ、ディルはみじん切りにする。2...サーモンは1cm角切りに、アスパラガスはゆで、穂先から4cmの長さに切り、さらに縦半分に切る。残りは1cmの長さに切り、きゅうりはピーラーで縦にスライスする。3...(1)、マヨネーズ、黒こしょうを混ぜ合わせる。4...(3)の1/4量、サーモン、アスパラガス(穂先以外)を混ぜ合わせる。5...お皿にセルクルをのせ、内側にきゅうりを巻きつけ、(4)を詰める。6...セルクルを外し、(5)の上にベビー
調理時間:約30分 カロリー:約593kcal 
ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
1 豆腐は2cm角に切り、ペーパータオルの上に並べ、塩をふり、上にもペーパータオルをかけて軽く押さえる。 2 アスパラガスは根元5cmほどの皮をむき、3cm長さに斜めに切る。にんじんは3~4cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。刺身こんにゃくは短冊切りにする。 3 熱湯に塩少々を加え、アスパラガスを入れて1分ほどゆで、さらににんじんを加えてさっとゆでる。ザルに上げ、水気をきって粗熱をとる。 4 ごまソースの材料を混ぜておく。 5 器に(1)の豆腐、刺身こんにゃく、(3
調理時間:約3分 カロリー:約176kcal 塩分:約2.0g
キューピー3分クッキング
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき長さ2cmに切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとり水気をきる。2大根とにんじんは皮をむき1cmの角切りにし、熱湯でゆでて水気をきる。3サラミも1cmの角切りにする。4①~③をキユーピーハーフで和えて、器に盛りつける。
エネルギー 136kcal たんぱく質 4.4g 脂質 10.8g 炭水化物 5.8g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 95g
調理時間:約15分 カロリー:約136kcal 塩分:約1.5g
キューピー とっておきレシピ
1水を入れた鍋に卵を入れて火にかけ、約8分沸騰させてゆで卵を作る。水で冷やして殻をむき、細かく切る。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さを半分に切り、塩を加えた熱湯で約3分ゆで、水にとり水気をきる。3ミニトマトは4等分のくし形切りにする。4器に②を盛りつけ、①をのせて塩・こしょうをし、ミニトマトを散らしてマヨネーズで線描きする。
エネルギー 125kcal たんぱく質 2.9g 脂質 11.8g 炭水化物 2.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量
調理時間:約15分 カロリー:約125kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
アスパラガスは茎の固い部分の皮をむき、2等分にする。❷ブロッコリーは大きめの房に切り分ける。❸1、2をたっぷりのお湯で食感が残るように固めに茹で氷水で冷やし、ザルに上げ、水気をきる。❹3を器に盛り、温泉卵をのせ、日清ヘルシードレッシング シーザーをかける。
日清ヘルシードレッシング シーザー 大さじ4アスパラガス 6本ブロッコリー 1/2株温泉卵 1個
調理時間:約15分 カロリー:約84kcal 塩分:約0.4g
日清オイリオ わくわくレシピ
1.にんじんはせん切り、アスパラガスは斜め切り、「さけるチーズ」は細めにさいておく。 2.ボウルに【A】を合わせ、チーズ以外の1)を加えて混ぜる。 3.フライパンに油を熱し、2)を両面中火で2~3分焼く。 4.食べやすく切って「さけるチーズ」をのせ、お好みで塩(分量外)をつけていただく。
雪印北海道100 さけるチーズ プレーン 1本にんじん 50g アスパラガス 2本薄力粉・片栗粉 各大さじ2おいしい雪印メグミルク牛乳 50ml塩・こしょう 各少々サラダ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.6g
雪印メグミルクのお料理レシピ
[1] アスパラガスは5cmに斜め切りし、れんこんは皮をむき7mm幅の半月切りにして水にさらし、かぼちゃは所々皮をむき7mm厚さのくし形に切る。[2] を電子レンジで加熱してサラダ油を加える。[3] [1]の野菜を油で揚げて、温かいうちに[2]に漬け込む。
アスパラガス(グリーン) 4本、かぼちゃ 150g、れんこん 100g、揚げ油 適量、、だし汁 大さじ1、ミツカン 米酢 大さじ2、しょうゆ 大さじ1と1/2
カロリー:約97kcal 塩分:約1.0g
ミツカン メニュー・レシピ
アスパラ3等分にして塩茹でします。バケットは一口大に切り、カリッと焼きます。ミニトマトは半分に切り、チキンは冷たいままスライスします。皿にレタスを敷き、野菜とチキンを盛り、ドレッシングをかけてお召し上がりください。
元祖あぶり焼きハーブ&レモン1枚アスパラガス5本ミニトマト5個バケット10cmレタス2枚i-Freshシーザーサラダドレッシング適量
伊藤ハム レシピ
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3器に①を盛りつけ、②をのせ、黒こしょうをふる。
エネルギー 164kcal たんぱく質 7.2g 脂質 13.9g 炭水化物 3.1g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 40g
調理時間:約5分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
1フリルレタスとトレビスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて半分に切る。塩を加えた熱湯でゆでて、水気をきる。3器に1、2、チコリを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 80kcal たんぱく質 2.4g 脂質 5.6g 炭水化物 6.1g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 114g
調理時間:約10分 カロリー:約80kcal 塩分:約0.6g
キューピー とっておきレシピ
1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ2〜3等分に切り、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。黄パプリカは縦1cm幅に切る。2器に1を盛りつけ、Aを混ぜ合わせ、添える。
エネルギー 127kcal たんぱく質 2.9g 脂質 11.4g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 64g
調理時間:約5分 カロリー:約127kcal 塩分:約0.4g
キューピー とっておきレシピ
常温に戻した牛肉(たたき用)に、塩・こしょう、にんにくをまぶしつけ、サラダ油を熱したフライパンでやや強火で焼く。全ての面を色良く焼いたら、アルミホイルで包み、人肌くらいまで冷ます。グリーンアスパラガスは下ゆでして3等分にしてから縦半分に切る。クレソンは半分の長さに切り、玉ねぎはスライス、ミニトマトは皮を湯むきして半分に切る。STEP2を器に盛りつけ、上にスライスしたSTEP1をのせ、お好みで黒こょうを振り、Aをボウルなどで合わせたオリジナルぽん酢(ドレッシング
調理時間:約25分 カロリー:約212kcal 塩分:約2.5g
ヤマサ Happy Recipe
下準備1. グリーンアスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。 作り方1. フライパンにオリーブ油を熱し、グリーンアスパラを転がしながら焼き、器に盛る。 作り方2. (1)のフライパンにの材料を入れ、煮たったら弱火にして2~3分煮て、(1)のグリーンアスパラにかける。
グリーンアスパラ 6本マスタード 大さじ1.5生クリーム 100ml塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1
調理時間:約15分 カロリー:約309kcal 
E・レシピ
**と**4**の水けをよくきり、スナップえんどうは数本はさやを開いて器に盛る。半分に割ったゆで卵をのせ、**3**を回しかける。
・グリンピース 200g・スナップえんどう 12本・グリーンアスパラガス 4本・新たまねぎ 1/2コ・ゆで卵 1コ・マヨネーズ 大さじ3・レモンの皮 適量・レモン汁 大さじ1・塩 小さじ1/3・こしょう 少々
調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.5g
NHK みんなの今日の料理
1 帆立貝柱は塩、こしょうを両面にふります。フライパンにオリーブ油少々を熱し、両面を強火で焼きつけて焼き色をつけ、すぐにとり出して冷水につけます。冷めたら水気をふき、2~4つに切ります。 2 アスパラガスは根元の固い皮をむき、菜の花は茎の固い部分を切り落とし、塩少々を加えた熱湯で順にゆでて冷水にとります。アスパラガスは水気をふいて5cm長さの斜め薄切りにし、菜の花は水気をよく絞り、それぞれに塩、こしょうをふります。 3 れんこんは皮をむき、薄い輪切りにして水洗いし、酢、塩各
調理時間:約3分 カロリー:約140kcal 塩分:約1.4g
キューピー3分クッキング
1アスパラガスは筋を取り、1㎝幅にカットしてフライパンでさっと炒め少量の塩(分量外)で下味をつける。2チーズは十字に切り4等分にする。3Aをしっかりと混ぜ合わせたら1.と2.を入れて混ぜ合わせる。4卵焼き器を温めオリーブオイルを入れる。3.を一気に入れてよくかき混ぜてスクランブルエッグ状にする。固まってきたら、卵焼き器の高さになるように手前に卵を寄せてそのまま形を整えながら、両面焼き色がつくまでしっかりと焼く。粗熱が取れたら4等分にカットする。
やわらか熟成3
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約0.6g
六甲バター レシピ
1トマトはくし切りにする。2アスパラガスは根元の固い部分を切り落とし、茹でて3等分に切る。3ボウルに油を切ったツナと、マヨネーズ、濃厚リコピントマトケチャップを入れて混ぜる。4(1)と(2)を和える。
材料(3人分)アスパラガス1束カゴメ 高リコピントマト1袋ツナ缶小1缶マヨネーズ大さじ2カゴメ濃厚リコピントマトケチャップ大さじ2※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分
調理時間:約5分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.5g
カゴメのレシピ
1 アスパラガスは根の固い部分を切り落とし、ハカマをはずして下の部分の皮を薄くむいて3cm幅に切る。エリンギは約3㎝長さに切って斜めスライス、ベーコンは1cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。 2 フライパンにオリーブオイルをひいて赤唐辛子を入れて火にかけ、1を中火で炒める。 3 2の野菜に火が通ったらAを加えて炒め、仕上げにけずり粉を加えて混ぜたら火を止める。※冷蔵庫で3~4日の保存が目安です。
材料(1人前) アスパラガス 6本 エリンギ 中2本 ベーコン 2枚
調理時間:約8分 カロリー:約151kcal 塩分:約0.7g
ヤマキ おいしいレシピ
アスパラガスは、はかまを取って茎の硬い部分を切り落とし、塩ゆでして水に取り、半分の長さに切る。じゃがいもはきれいに洗い、ラップに包んで電子レンジでやわらかくなるまで加熱してつぶし、酢、塩、こしょうをふっておく。 卵はゆで卵を作って殻をむき、みじん切りにする。 べーコンはフライパンで両面を焼く。 皿に食べやすい大きさにちぎったグリーンリーフを敷いて②をのせ、①を並べて③と④をのせる。マヨネーズとレモン汁、粉チーズ、塩、こしょうを合わせたドレッシングをかける。
伊藤ハム レシピ
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