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「アスパラガス > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 365 件中 （41 - 60）
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて、1cm幅の斜め薄切りにする。[2] フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤とうがらしを入れて中弱火で炒め、香りを出す。[3] [2]に[1]を加えて炒め、軽く焼き色がついたら、「追いがつおつゆ2倍」を入れ、炒めからめる。
アスパラガス(グリーン) 6本(120g)、、おろしにんにく 小さじ1/2、赤とうがらし (小口切り) 少々、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ2、、オリーブオイル 大さじ1/2 カロリー:約52kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいてラップに包み、電子レンジ(600W)で1分加熱する(加熱時間は目安です)。冷水に取り、水けをふき取ったら、3cm長さの斜め切りにする。[2] トマトは一口大のザク切りにする。[3] [1]、[2]、たまねぎ(スライス)を軽く混ぜて、器に盛り、「味ぽん」または「味ぽんMILD」とオリーブオイルを回しかける。
トマト 中1個、アスパラガス(グリーン) 1束(4本)、たまねぎ (スライス) 少々、、ミツカン 味ぽん 小さじ2 カロリー:約50kcal 塩分:約0.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1ファルファッレは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、水気をよくきる。ゆであがる約1分前にピーラーで下半分の皮をむいたグリーンアスパラガスを加え、一緒にゆでる。2①のグリーンアスパラガスを長さ1cmの斜め切りにする。3ボウルに①、②、汁気をきったツナ、コーンを入れ、マヨネーズで和える。
エネルギー 348kcal たんぱく質 10.3g 脂質 25.3g 炭水化物 19g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 16g 調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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❶ゆでたけのこは乱切りにして水気をよく拭く。グリーンアスパラガスは固い部分を切り落とし、3cm長さの斜め切りにする。❷日清さらっと軽～いオリーブオイルを180℃に熱し、たけのこを表面が色づくまで揚げて油をきる。続いてグリーンアスパラガスもさっと揚げて油をきる。❸2を合わせて塩と粉山椒をふって混ぜ、木の芽をちらす。
ゆでたけのこ 200gグリ-ンアスパラガス 3～4本日清さらっと軽～いオリーブオイル 適量塩 小さじ1/2粉山椒 少々木の芽 適宜 調理時間:約15分 カロリー:約122kcal 塩分:約1.5g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方 ・Aはよく混ぜ合わせてドレッシングを作る。・グリーンアスパラは茎のかたい部分の皮をむいて3～4cm長さに切る。塩ゆでしてザルに上げて水気をきり、熱いうちに1に入れて、そのまま冷ます。・皿に盛り、みじん切りの玉ねぎを散らす。
材料(4人分) ・グリーンアスパラ 2束・塩 少々・玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2●A・｢AJINOMOTOオリーブオイルエクストラバージン｣ 大さじ4・レモン汁 大さじ2・塩・こしょう 各少々 調理時間:約10分 カロリー:約152kcal 塩分:約0.5g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1.アスパラガスは下から約2cmのところを折り、長さを4等分に切る。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ミニトマトは縦半分に切る。2.耐熱皿にちりめんじゃこをペーパータオルを敷いて入れ、ラップはかけずに、電子レンジで約1分30秒加熱する。別のボウルに入れ、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1/2、酢小さじ1を加えて混ぜ、1を加えてあえる。
ちりめんじゃこ…20gグリーンアスパラガス…5本ミニトマト…10個しょうゆ…大さじ1砂糖…大さじ カロリー:約56kcal 塩分:約1.7g レタスクラブ
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作り方1. グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落とし、ハカマを取る。太いところは皮をむく。 作り方2. 沸かしたお湯に塩を加え、グリーンアスパラを食感が程よく残る程度にゆでる。冷水に取り、水気をきる。 作り方3. グリーンアスパラを皿に並べ、の材料をよく混ぜてかける。
グリーンアスパラ 200g塩 適量ゆで卵(粗みじん切り) 2個分玉ネギ(みじん切り) 1/4個分パセリ(みじん切り) 大さじ1マヨネーズ 大さじ2白ワインビネガー 小さじ1塩 適量粗 調理時間:約5分 カロリー:約218kcal E・レシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて2等分にし、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2器に①を盛りつけ、マヨネーズを添える。
エネルギー 110kcal たんぱく質 1.2g 脂質 11.3g 炭水化物 1.3g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 32g 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむき、長さ半分に切る。2耐熱容器に①を入れ、混ぜ合わせたAをかけ、オーブントースターで約5分軽く焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 221kcal たんぱく質 2.5g 脂質 22.5g 炭水化物 3g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 32g 調理時間:約10分 カロリー:約221kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて2等分し、塩を加えた熱湯でゆでて、水にとって水気をきる。2器に①を盛りつけ、キユーピーハーフを添える。
エネルギー 56kcal たんぱく質 1.3g 脂質 5.1g 炭水化物 1.6g 食塩相当量 0.5g 野菜摂取量 32g 調理時間:約10分 カロリー:約56kcal 塩分:約0.5g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. グリーンアスパラは、根元のかたい部分を少し切り落とし、下半分の皮をピーラーでむいて食べやすい大きさに切る。 下準備2. ニンジンは皮をむき、食べやすい大きさの棒状に切る。 下準備3. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. 170℃の揚げ油でグリーンアスパラ、ニンジンを揚げる。器に盛り、ミルびき岩塩をかける。
グリーンアスパラ 3〜4本ニンジン 1/2本揚げ油 適量ミルびき岩塩 適量 調理時間:約10分 カロリー:約104kcal E・レシピ
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1...アスパラガスは硬い皮をむいてからから塩ゆでし、水につけて冷まし水気を切る。2...ベーコンは細切りに、ブラックオリーブ、にんにくはみじん切りにする。3...クレソンは一口大に、トマトは輪切りにし、器に並べる。4...オリーブオイルをひいたフライパンでアスパラガスを炒める。表面に焼き色がついたら取り出す。5...4.のフライパンで細切りにしたベーコンを炒める。更に、炒めたアスパラガスとドレッシングを加えて炒める。6...トマトを並べた器に5.を盛り付け、クレソンを飾る
調理時間:約30分 カロリー:約131kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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(1)アスパラはかたい部分を切り落とし、ハカマをそいでサッとゆで、乱切りする。(2)「スーパースイートコーン」はゆでて解凍し、(1)のアスパラとともに、しょうゆを混ぜておく。レタスは短冊切りにする。(3)豆腐はキッチンペーパーに包んで水気をしぼり(160gくらいになるように)、ザルでこしてAと混ぜ合わせてあえ衣を作る。(4)(1)のレタス、(2)のアスパラ・「スーパースイートコーン」を(3)のあえ衣でサックリとあえる。
グリーンアスパラガス 4本味の素冷凍食品KK カロリー:約204kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)じゃがいもは1cm角に切って耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で6分加熱する。熱いうちにつぶしながら「香味ペースト」を加えて混ぜる。(2)アスパラはひと口大の斜め切りにし、ソーセージは5mm幅の輪切りにする。(3)耐熱容器に(2)のアスパラを入れてラップをかけ、電子レンジで1分30秒加熱し、(2)のソーセージを加えてさらに30秒加熱する。(4)(1)のじゃがいもに(3)のアスパラ・ソーセージ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。[br
カロリー:約147kcal 味の素 レシピ大百科
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下準備1. ベーコンは半分の長さに切る。 下準備2. グリーンアスパラは根元のかたい部分を少し切り落とす。ピーラー等で皮部分とハカマを取り除き、長さを半分に切る。塩を入れた熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れれば水気を拭き取る。 下準備3. レモンは4つに切り、スライスチーズも4等分に切る。 下準備4. オーブンを250℃、5～6分に予熱する。 作り方1. ベーコンの半量に塩コショウを振り掛け、グリーンアスパラの半量を巻き、巻き終わりを楊枝で止める。 作り方2. 残り
調理時間:約20分 E・レシピ
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焼きチキンは5mm幅にスライスカットする。 アスパラガスはスライサーで皮をむいて塩ゆでし、冷水に取って水気を拭き取る。 ソースの材料を合わせてラビゴットソースをつくる。 器にアスパラガスを並べ、その上に①をのせてラビゴットソースをかける。
元祖あぶり焼チキン ハーブ&レモン6枚アスパラガス6本◆ラビゴットソースゆで卵(みじん切り)1個ケーパー大さじ1玉ねぎ(みじん切り)大さじ2パセリ(みじん切り)大さじ1りんご酢大さじ1/2オリーブオイル50mlフレンチマスタード 伊藤ハム レシピ
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●下準備 ・グリーンアスパラガスは根元1㎝位を切り、下1/3位の硬い部分を除き斜め6㎝に切り、熱湯で茹でておく。 ● ①ボウルに《a》を入れ、混ぜ合わせる。 ②器にグリーンアスパラガス・茹で卵・ベビーリーフ・プチトマトを彩りよく盛り付け、【①】をかける。
グリーンアスパラガス 5本茹で卵 2個ベビーリーフ 40g[a] マヨネーズ 40g[a] 玉ねぎ(みじん切り) 10g[a] アンチョビペースト 4g[a] レモンの果汁 小さじ1[a] 塩 少々[a] 白こしょう カロリー:約171kcal ABC cooking Studio
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきる。2鶏ささみは筋を取って、4等分に手でさく。グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむいて長さ半分に切る。3鶏ささみ、グリーンアスパラガス、もやしの順にゆで、グリーンアスパラガスともやしは冷水にとり、水気をきる。4①に③とミントをのせ、キユーピーハーフをしぼって巻く。
エネルギー 53kcal たんぱく質 5.7g 脂質 2.6g 炭水化物 2g 食塩相当量 0.2g 野菜摂取量 57g 調理時間:約10分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1グリーンアスパラガスはピーラーで下半分の皮をむく。塩を加えた熱湯で、いんげん、そら豆、グリーンアスパラガスの順にゆでて冷水にとる。2グリーンアスパラガスは長さ3cmに切る。太い部分はさらに縦半分に切る。いんげんは長さ3cmに切る。そら豆は薄皮をむく。3キユーピーハーフに塩をよく混ぜる。4器に③を敷いて②を盛りつけ、こしょうをふる。
エネルギー 109kcal たんぱく質 4.1g 脂質 7.7g 炭水化物 6.2g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 69g 調理時間:約10分 カロリー:約109kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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(1)キャベツはザク切りにし、アスパラは根元の方は皮をむき3cm長さの斜め切りにする。(2)鍋に熱湯を沸かし、(1)のキャベツ・アスパラを入れ、1～2分ゆでてザルに上げ、流水で冷まし水気をしぼる。(3)「ほんだし」、しょうゆ、水を合わせてだししょうゆを作り、(2)を加えてあえる。10分ほど置いて味をなじませる(時間外)。
キャベツ 2枚(150g)グリーンアスパラガス 4本(100g)「ほんだし」 小さじ1/4しょうゆ 小さじ1水 大さじ2 カロリー:約25kcal 味の素 レシピ大百科
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