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「アボカド > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 688 件中 （641 - 660）
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1. 【A】の材料を全てお皿にのせ、サラダを作る。 2. 3種のドレッシング(【B:(写真左)アボカドのグリーンドレッシング】、【C:(写真中央)紫玉ねぎのピンクドレッシング】、【D:(写真右)コーンのイエロードレッシング】)はそれぞれ混ぜ合わせ、お好みのドレッシングをかける。
A 彩りキッチン® ロースハム 4枚(1/2に切る) A グリーンカール(一口サイズ) 4枚 A サニーレタス(一口サイズ) 2枚 A パプリカ(黄色・オレンジ・各薄切り) 各1/8個 A 調理時間:約10分 カロリー:約651kcal 塩分:約0.6g 日本ハム レシピ
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きゅうり、ミニトマト・アボカドは、大きさを揃えて切り、すべての野菜を皿に並べるドレッシングの材料を全て混ぜ合わせ、サラダにかける。
いなばライトツナ缶 1缶いなばレッドビーンズ缶 1缶いなばコーン缶 1缶プチトマト 6個きゅうり 1本レタス 4枚ゆで卵 2個(ドレッシング)マヨネーズ 大さじ5ケチャップ 小さじ2粉チーズ 大さじ1酢 大さじ1塩、コショウ 少々 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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・冷凍「稲庭風うどん」はレンジで加熱し、冷水でしめて水気を切っておく。下準備したうどんに具材をのせる。ドレッシングをかけて召し上がれ
冷凍「稲庭風うどん」 1玉、サラダチキン(市販:角切り) 30〜40g、ミニトマト(1/4カット) 2〜3個、オレンジパプリカ(角切り) 約1/4個、アボカド(角切り) 小1/2個、紫キャベツ(せん切りして塩もみしたもの) 約30g、スイートコーン(缶詰) 大さじ2、ドレッシング お好みのもの 調理時間:約5分 テーブルマーク 簡単レシピ
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1トマトは7mm幅の半月切りにし、ハートの形になるように切って重ねる。2ゆで卵は乱切り、アボカドは角切りにする。3ファルファッレをゆでて、7mmの角切りにしたきゅうりとハムを加え、ドレッシング大さじ2で和える。4器にベビーリーフを敷き、中央に①を盛りつける。5④のまわりを囲むように②と③を飾り、ドレッシングをかける。
エネルギー 301kcal たんぱく質 10.4g 脂質 20.8g 炭水化物 18g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 79g 調理時間:約20分 カロリー:約301kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。2アボカドは1cmの角切りにする。ゆで卵は縦半分に切って、黄身を取り出す。3ボウルに②とミックスビーンズを入れ、ドレッシング大さじ1でさっくりと和え、ゆで卵の白身に入れる。4器にベビーリーフと①を敷き、③をのせ、残りのドレッシングをかけ、砕いたアーモンドを散らす。
エネルギー 232kcal たんぱく質 10.6g 脂質 16.7g 炭水化物 11g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 34g 調理時間:約15分 カロリー:約232kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 ミニトマトは4等分のくし形切りにする。アボカドは1cmの角切りにする。2ウインナーは1cm幅の輪切りにし、油をひかずに熱したフライパンで炒める。スライスチーズは2枚を重ねて、星形で型抜きし、残りは細かく刻む。3ファルファッレは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。4器に①～③、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 406kcal たんぱく質 13.2g 脂質 30.7g 炭水化物 21g 調理時間:約10分 カロリー:約406kcal 塩分:約2.5g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。2りんごは皮つきのまま、1.5cmの角切りにする。アボカドは1.5cmの角切りにする。3鶏もも肉は塩・こしょうをしてオリーブ油をひいて熱したフライパンで皮目からこんがりと焼き、1.5cmの角切りにする。4器に①～③、コーンを盛りつけ、食べる直前にドレッシングをかけて、全体をよく混ぜる。
エネルギー 344kcal たんぱく質 10.5g 脂質 24.1g 炭水化物 22.7g 食塩相当量 1.5g 調理時間:約15分 カロリー:約344kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ロメインレタスは食べやすい大きさにちぎる。2りんごは皮つきのまま、1.5cmの角切りにする。3アボカドは1.5cmの角切りにする。ミニトマトは半分に切る。4鶏もも肉は塩・こしょうをしてオリーブ油をひいて熱したフライパンで焼き、1.5cmの角切りにする。5プロセスチーズは1cmの角切りにする。6器に①～⑤、くるみを盛りつけ、食べる直前にドレッシングをかけて、全体をよく混ぜる。
エネルギー 389kcal たんぱく質 14.7g 脂質 30.3g 炭水化物 15.9g 調理時間:約15分 カロリー:約389kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約5分加熱する。2アボカドはひと口大に切る。ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに横半分に切る。3器にに①、②、生ハムを盛りつけ、粗く刻んだアーモンドを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 289kcal たんぱく質 10.4g 脂質 17.6g 炭水化物 23.7g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約289kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。2トマト、アボカド、サラダチキンは1cmの角切りにする。ゆで卵は4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3器に①を敷き、②、レッドキドニー、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 304kcal たんぱく質 15.4g 脂質 19.8g 炭水化物 18.9g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 114g 調理時間:約15分 カロリー:約304kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約5分30秒加熱し、皮をむいて、1cmの角切りにする。2アボカドは1cmの角切りにする。ザーサイは細かく切る。3ボウルに①を入れてドレッシングで和え、②を加えてさらに和える。4器に③を盛りつけ、くし形切りにしたトマトを添える。
エネルギー 274kcal たんぱく質 4g 脂質 17.6g 炭水化物 26.9g 食塩相当量 3g 野菜摂取量 36g 調理時間:約10分 カロリー:約274kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2トマトは6等分のくし形切りにし、さらにひと口大に切る。キウイフルーツは皮をむき、厚さ1cmの半月切りにする。アボカドは3cmの角切りにする。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3器に①を敷き、②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 241kcal たんぱく質 9.4g 脂質 18g 炭水化物 13.1g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 105g 調理時間:約10分 カロリー:約241kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1マカロニは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆで、ゆであがる1分前にえびを入れて一緒にゆでる。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。サラダほうれん草は長さ5cmに切る。アボカドは横に厚さ5mmに切る。3器に①と②を盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 267kcal たんぱく質 17.2g 脂質 15.2g 炭水化物 15.6g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 45g 調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは横に8mm幅に切る。3器に①、②、ゆでえびを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 204kcal たんぱく質 16.2g 脂質 13.4g 炭水化物 5.9g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 52g 調理時間:約10分 カロリー:約204kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1葉をつみ、茎を取ったケールは食べやすい大きさにちぎる。赤パプリカは縦半分に切り、薄切りにする。2アボカドは厚さ8mmの薄切りにする。ゆで卵は4等分のくし形切りにする。3ベーコンは3cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。4器に1〜3を盛りつけ、クルトンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 317kcal たんぱく質 8.5g 脂質 28.1g 炭水化物 8.9g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 20g 調理時間:約10分 カロリー:約317kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1紫玉ねぎは1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。サラダほうれん草は食べやすい長さに切る。アボカドは1.5cmの角切りにする。2木綿豆腐は水きりし、1.5cmの角切りにする。3アーモンドは粗く砕く。4器に①と②を盛りつけ、③を散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 273kcal たんぱく質 8.6g 脂質 22.4g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 79g 調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1黄パプリカは1cmの角切りにする。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、5mm幅の細切りにする。2グレープフルーツは皮と薄皮をむき、1.5cmの角切りにする。アボカドは横に5mm幅に切る。3ハムは1cmの角切りにする。4器に①～③、ブルーベリー、クルトンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 365kcal たんぱく質 10.1g 脂質 26.3g 炭水化物 25.1g 食塩相当量 2.4g 野菜摂取量 48g 調理時間:約10分 カロリー:約365kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ミニトマトは横半分に切る。ピーマンは輪切りにする。アボカドは5mm幅の薄切りにする。2器に①、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 194kcal たんぱく質 3.1g 脂質 14g 炭水化物 15.5g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 99g 調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。 ミニトマトは横半分に切る。ピーマンは輪切りにする。アボカドは5mm幅の薄切りにする。2ベーコンは1cmの角切りにし、油をひいて熱したフライパンで焼く。3器に①、②、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 426kcal たんぱく質 8.7g 脂質 36.9g 炭水化物 16.7g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 99g 調理時間:約10分 カロリー:約426kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1フリルレタスは冷水にさらして水気をきる。2赤パプリカとアボカドは1.5cmの角切りにする。セロリは筋を取って、1.5cmの角切りにする。りんごは皮付きのまま、1.5cmの角切りにする。3ボウルに②を入れて、キユーピーハーフで和える。4器に①を敷き、③を盛りつけ、カンパーニュを添える。
エネルギー 280kcal たんぱく質 5.2g 脂質 14.8g 炭水化物 33.2g 食塩相当量 1.1g 野菜摂取量 51g 調理時間:約15分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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