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「アボカド > 主食」 の検索結果： 513 件中 （101 - 120）
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アボカドは縦半分に切り、種を除いて皮をむき、ポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素」を注ぎ、空気を抜いてから、冷蔵庫で約20分漬けます。(時間外)食パンはトーストして、バターを塗ります。鍋に湯を沸かし、酢を加えて卵を静かに割り入れ、蓋をして弱火で約2分加熱し、ポーチドエッグを作ります。汁気をきった(1)を薄切りにして(2)の上に広げ、(3)をのせ、黒こしょうをふって、出来あがりです。
[アボカドの浅漬け] 。アボカド 1個(約200g)。エバラ浅漬けの素 適量(約100 調理時間:約15分 カロリー:約458kcal 塩分:約2.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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(1)サーモン、アボカドは食べやすい大きさに切り、たくあんは細切りにする。梅干しは種を除いて包丁でたたく。(2)小鍋に(1)の梅干し、Aを入れて混ぜ、ひと煮立ちさせて冷まし(時間外)、たれを作る。(3)器にご飯を盛り、(1)のアボカド・サーモンをのせて(2)のたれをかけ、ごま、(1)のたくあん、刻みのりを散らす。
ご飯 600gサーモン(刺身) 240gアボカド・正味 400g梅干し・はちみつ漬け 4個(正味40g)Aしょうがのすりおろし 20gA酒 小さじ4Aみりん カロリー:約558kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方 ①弱火でアルコール分をとばしたみりんとAをボウルで混ぜてタレを作る。そぎ切りにしたマグロを約5分漬ける。②アボカドは縦半分に割り厚さ5ミリに切る。細ねぎは小口切り、貝割れ菜は2センチに切る。③ご飯を器に盛り、マグロとアボカドを交互に並べ、白ごま、細ねぎ、貝割れ菜をのせる。「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をかける。
材料(2人分) ・マグロ刺身用 200g・アボカド 1個・みりん 大さじ1・ご飯 茶碗2杯・白ごま 少々・貝割れ菜 少々・細 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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作り方 ・アボカドは種と皮を除き、「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」、塩を加えてつぶす。リーフレタスは半分にちぎる。・焼きのりを広げ、ご飯の半量を中心にのせ、なるべく薄く広げてかつお節を散らす。リーフレタス、アボカド、えび、トマト、リーフレタスの順にのせる。・残りのご飯を上にのせて広げ、のりを四方からたたむ。いったんラップで包み、のりがなじんだら、半分に切る。
材料(1人分) ・アボカド 1/4個・「AJINOMOTO オリーブ 調理時間:約10分 カロリー:約339kcal 塩分:約0.9g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 アボカドは角切りに、長ねぎはみじん切りにする。 2 納豆は粘りが出るまでよくかき混ぜ、①のアボカド・長ねぎを入れ、からし、めんつゆ大さじ1を加えてさらに混ぜ合わせる。 3 そうめんはゆでて冷水で洗い、よく水気をきって器に盛る。②と刻みのりをのせ、【A】を回しかける。お好みでわさびとともにいただく。
材料(2人前) アボカド 1/2個 納豆 2パック 長ねぎ 1/4本 練りがらし 小さじ1/4 めんつゆ 大さじ1 そうめん(乾) 3束(150g) 【A】めんつゆ 調理時間:約10分 カロリー:約591kcal ヤマキ おいしいレシピ
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1.アボカドは小さめの一口大に切る。生鮭は4等分し、塩小さじ1/4、小麦粉大さじ1を両面にふる。2.鍋に湯を沸かして塩適量(湯1Lに対し小さじ2弱が目安)を加え、ペンネを加えて袋の表示どおりにゆで始める。3.フライパンにバターを中火で溶かし、鮭を入れ、途中で上下を返して約3分焼く。アボカド、牛乳1カップ、塩小さじ1/3を加え、約5分煮る。2がゆで上がったら湯をきって加え、混ぜ合わせて器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。
生鮭(むきえびでもOK)…2切れ(約200g カロリー:約691kcal 塩分:約3.5g レタスクラブ
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1.アボカドは横5mm幅に切り、塩少々をふる。レタスは食パンの半分くらいの大きさにちぎり、オリーブ油小さじ1、塩、こしょう各少々をからめる。2.オーブン用ペーパーを横長に広げる。食パン1枚を、バターをぬった面を上にしてまん中に置く。アボカドを元の形に揃え、くぼみを上にして置く。くぼみにゆで卵をのせて、レタスを山高に盛り、もう1枚の食パンをバターをぬった面を下にしてのせる。オーブン用ペーパーの左右を持ち上げ、両端を合わせる。合わせた部分をくるくると折り込み、形を整える
カロリー:約281kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
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1. 米粉めんは指定の方法で調理し、水につけて冷やす。ロースハムは食べやすい形に、ミニトマトは4等分に、アボカドは2cm角に切る。 2. ボウルに、オリーブオイルと洋風だしを入れて混ぜ、切ったミニトマトを加えてなじませる。 3. 2のボウルに、ロースハムと米粉めんを加えて混ぜる。塩・粗挽きこしょうで味をととのえる。 4. 3を皿に盛り、アボカドをのせ、レモンとパセリを添える。
米粉めん(ゆでたもの) 400g みんなの食卓® 上級ロースハム 2パック(8枚 調理時間:約25分 カロリー:約810kcal 塩分:約1.2g 日本ハム レシピ
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下準備1. アボカドは種を除き、実を取り出す。1/4を1cm角に切り、レモン汁をからめる。残りはひとくち大に切る。 作り方1. 鍋に分量外の湯2000mlを沸かして塩を加え、スパゲティーをゆでる。表示のゆで時間通りにゆで、冷水に浸けて冷やし、キッチンペーパーなどでよく水気を取る。 作り方2. スパゲティーをゆでている間にを作る。角切りのアボカド以外のの材料をフードプロセッサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。 作り方3. ボウルに
調理時間:約10分 E・レシピ
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下準備1. 豚バラ肉は長さ3cmに切って酒をもみ込んでおく。 下準備2. ホウレン草は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。ニンジンは皮をむいて太めのせん切りにする。 下準備3. のアボカドは、ざく切りにしてスプーンなどで身をつぶし、その他の材料としっかり混ぜ合わせる。 作り方1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、豚バラ肉を炒める。豚バラ肉の色が変わったら、ホウレン草、ニンジンを加えて炒め合わせる。 作り方2. 全体にしんなりしたら、の材料を加え
調理時間:約10分 E・レシピ
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鍋にオリーブオイルを温め、玉ねぎを炒める。。しんなりしてきたら【A】を加えてひと煮立ちさせる。。パックごはん(レンジにかけずパックからそのまま)をスプーンなどでほぐしながら加え、2～3分煮る。。火を止め、皮をむいてつぶしたアボカドを加える。。バジルペースト、塩・こしょうで調味し、バジルの葉を飾って出来上がり。
パックごはん 150g ×1パック、玉ねぎ(みじん切り) 1/4個(約50g)、アボカド 1/2個、オリーブオイル 小さじ1、バジルペースト(市販) 約小さじ1 調理時間:約8分 テーブルマーク 簡単レシピ
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アボカドは7mm程の厚さに切り、レモン汁をかけておく。納豆はタレが付いていれば、タレを加えて混ぜておく。食パンの片面にマヨネーズをぬり、その上に1. を2列に並べ、2. とピザ用チーズをのせる。オーブントースターで5分程焼き、刻み海苔をかけ、縦半分に切る。※タレはお好みで、入れなくても大丈夫です。
材料2人分 超熟 6枚スライス2枚 納豆2パック アボカド1個 ピザ用チーズ40g マヨネーズ小さじ2 刻み海苔適量 レモン汁適量 カロリー:約459kcal Pascoのレシピ
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1アボカドは厚さ5mmの薄切りにする。ベーコンは長さ半分に切る。2食パンに①のベーコンをのせ、①のアボカドを中央を開けて円形に並べ、中央に卵を割り入れる。3②をアルミホイルにのせ、オーブントースターで卵がお好みの固さになるまで焼き、マヨネーズで線描きをする。
エネルギー 516kcal たんぱく質 16.4g 脂質 36.3g 炭水化物 32.6g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 0g 調理時間:約15分 カロリー:約516kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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❶カット野菜は洗い、水分をきっておく。❷まぐろをドレッシングであえて、冷蔵庫に置いて味をなじませる。(目安:15分)❸アボカドは皮と種をとり、食べやすい大きさに切る。❹ボウルに②③を入れ、ガーリックオイルを加えてまぜあわせる。❺器にごはんを盛りつけ、①をのせ、④を盛りつけ、炒りごまを全体にかける。
まぐろ赤身(刺身用) 160gガーリックオイル 小さじ4(20cc)ピエトロドレッシング 和風しょうゆ 大さじ4(60cc)アボカド 1個(約140g)温かいごはん 300 調理時間:約20分 日清オイリオ わくわくレシピ
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卵は小なべに割りほぐしてAの調味料を加えます。中火にかけ絶えず混ぜながらそぼろ状になるまで炒ります。平らに盛ったご飯に、STEP2を広げ、ナッツ・アボカドを乗せます。「ヤマサ昆布ぽん酢」をかけます。
白飯600gアボカド(1センチ角に切る)2個ミックスナッツ(粗く刻む)50g卵4個Aヤマサ昆布つゆ小さじ2砂糖大さじ1ヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド大さじ6～ 調理時間:約15分 カロリー:約537kcal 塩分:約2.4g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に【A】を入れ、ひと煮立ちさせて冷ましておく。アボカドは皮をむいて種を除き、一口大に切って【B】とよくあえる。そうめんをゆで、氷水にとって冷やして、水けをきっておく。器に**3**を盛る。納豆をよく混ぜて**2**と一緒にのせて**1**をかける。細ねぎと刻みのりを散らす。
・そうめん 3ワ・アボカド 1コ・納豆 2パック・だし カップ2・しょうゆ 大さじ1・みりん 大さじ1・しょうゆ 大さじ1・練りわさび 小さじ1/3・細ねぎ 適量・刻みのり 適量 調理時間:約15分 カロリー:約550kcal NHK みんなの今日の料理
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「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。パスタは表示時間通りに塩を加えずにゆで、冷水にとり、水気をきります。トマトとアボカドは2cm角に切ります。器に(2)・(3)とエビを盛り付け、(1)を注いで、出来あがりです。※お好みでバジルを添えてお召しあがりください。
むきエビ(ゆで) 6尾。トマト 2個。アボカド 1個。ショートパスタ(ファルファッレなど) 40g。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個。水 400ml。バジル 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約247kcal 塩分:約3.6g エバラ食品 おいしいレシピ
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作り方 ・冷やご飯はザルに入れて流水で洗い、水気をきる。・ボウルにAを入れて、アボカドをつぶしながら混ぜ、「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1、塩で味を調える。・2に1を加えて混ぜ、器に盛る。Bをのせ、残りの「AJINOMOTO オリーブオイル」を回しかける。
材料(2人前) ・冷やご飯 300g・「瀬戸のほんじお」 少々・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ3●A・アボカド 100g・牛乳 160ml・めんつゆ(3倍濃縮タイプ) 小さじ2●B 調理時間:約15分 カロリー:約472kcal 塩分:約1.1g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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1 サーモン、アボカド、モッツァレラチーズは1cm角に切り、【A】で和える。 2 そばは表示通りにゆで、流水にさらして水気をきり、器に盛る。 3 ②に①をのせ、【B】とかつお節をかける。
材料(2人前) 干しそば 150g サーモン(刺身用) 200g アボカド 1/2個 モッツァレラチーズ 1/2個 【A】オリーブオイル 30ml 【A】割烹白だし 10ml 【B】割烹白だし 30ml 【B】水 200ml 氷温熟成使い切りかつおパック 2袋 調理時間:約15分 カロリー:約709kcal 塩分:約2.4g ヤマキ おいしいレシピ
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1 そうめんは表示通りにゆで、冷水で洗って水気を切る。 2 めんつゆ、豆乳を合わせて①にかける。 3 1cm角に切ったアボカド、みじん切りにしたしそをのせ、オリーブ油、粗びき黒こしょうをかける。
材料(2人前) そうめん 4束 アボカド 1個 めんつゆ 60ml 豆乳 200ml しそ 6枚 オリーブ油 小さじ1 粗びき黒こしょう 少々 調理時間:約10分 カロリー:約579kcal 塩分:約2.7g ヤマキ おいしいレシピ
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