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「アボカド > 主食」 の検索結果： 511 件中 （161 - 180）
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1...たっぷりのお湯に塩・オリーブオイルを入れ、スパゲッティを茹でる。2...アスパラガスを3㎝のぶつ切りにし、塩を入れたお湯で茹でる。3...ボウルに生クリームを入れ、さいころ状に切ったアボカドを加え、フォークで軽く潰す。4...フライパンに油をひき、ベーコンを炒める。色が変わってきたら、スライスしたたまねぎも炒める。5...(4)に(1)、(2)を入れ、一緒に炒める。塩・こしょうで味を整える。6...(3)を流しこみ、絡めて出来上がり。7...お好みでチーズ
調理時間:約10分 カロリー:約780kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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アボカドは種と皮をとってひと口大に切り、レモン汁で和える。納豆は「ヤマサ昆布ぽん酢」を加えて混ぜ合わせる。青じそは2枚のうち1枚を縦2つに切ってからせん切りにする。器に玄米ご飯を盛り、青じそを敷き、STEP3のせん切りにした青じそをのせ、仕上げに「ヤマサ昆布ぽん酢」をまわしかける。
玄米ご飯150gアボカド1/2個レモン汁小さじ1納豆小さじ1パックヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 スーパーマイルド小さじ1仕上げヤマサ昆布ぽん酢またはヤマサ昆布ぽん酢 調理時間:約15分 カロリー:約490kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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米は洗ってざるに上げ、30分間おく。ボウルに鶏ひき肉と【A】を入れて練り混ぜる。炊飯器の内釜に米を入れ、だしと【B】を加えてひと混ぜする。**2**を水でぬらしたスプーン2本で少量ずつまとめ、炊飯器の中に落とし入れる。ふたをして普通に炊く。アボカドは1.5cm角に切り、炊き上がったご飯の上にのせてふたをし、5分間蒸らす。全体をサックリ混ぜて器に盛る。
・アボカド 1コ・米 360ml・鶏ひき肉 150g・だし 330ml・酒 大さじ1・しょうが 小さじ1・しょうゆ 調理時間:約15分 カロリー:約420kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1そうめんを茹で、冷水にとり、水気をきる。紫たまねぎは薄切り、トマトやアボカドは食べやすい大きさに切っておく。2皿に茹でたそうめん、具を盛り付け、サルサをたっぷりかける。ライムや粉チーズ、お好みでチリパウダーをかけていただく。
材料(1人分)そうめん(乾麺)1束えび(ゆでたもの)20gアボカド50g紫玉ねぎ10gカゴメ 高リコピントマト1/2個カゴメサルサ80gライム1/5個分粉チーズ少々チリパウダー少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値 調理時間:約5分 カロリー:約278kcal 塩分:約2.5g カゴメのレシピ
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(1)マッシュルームは粗みじん切りにする。(2)ボウルにアボカドを入れてフォークでつぶし、レモン汁を加えて混ぜ、(1)のマッシュルーム、Aを加えてさらに混ぜ、えびも加えて混ぜる。(3)パンにベビーリーフ、アルファルファをのせ、その上に(2)をのせ、もう1枚のパンではさむ。同様にもう1組を作る。*アルファルファやベビーリーフはサラダ菜やレタスなどで代用できます。
えび・小･ゆでたもの 60gアボカド 1/4個レモン汁 少々マッシュルーム 2個A「ピュアセレクト サラリア カロリー:約489kcal 味の素 レシピ大百科
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1.サーモンは2cm角に切る。ボウルにしょうゆ大さじ1 1/2、オリーブ油小さじ1を混ぜ、サーモンを入れてからめる。ラップをかけ、冷蔵室で約15分冷やす。貝割れ菜は長さを半分に切る。焼きのりは手で細かくもむ。2.食べる直前にアボカドを1.5cm角に切り、1のサーモンに加えてあえる。3.どんぶりに温かいご飯を等分に盛り、焼きのりを散らす。2を汁けを軽くきってのせ、貝割れ菜をのせる。
サーモン(刺し身用)…200g焼きのり…1枚アボカド…大1/2個(約100g)貝割れ菜 カロリー:約669kcal レタスクラブ
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1.米は洗ってざるに上げ、約30分おく。ウインナソーセージは斜め3等分に切る。玉ねぎ、ピーマンは粗みじん切りにする。2.炊飯器の内釜に1の米、サラダ油大さじ1、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、おろしにんにく、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れる。水を目盛りまで加えて軽く混ぜ、残りの1を入れて炊く。3.アボカドは1.5cm角に切り、2が炊き上がったらすぐに加え、ふたをして約10分蒸らす。さっくり混ぜる。
ウインナソーセージ…8本玉ねぎ…1/4個ピーマン…2個アボカド…1 カロリー:約800kcal レタスクラブ
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[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。[2] えびは殻ごとゆでて、冷めたら殻をむく。大きい場合は厚みを半分に切る。アボカドは5mm厚さに切り、レモン汁(分量外)少々をまぶす。[3] 器に[1]を盛り、炒り卵をのせる。[2]、納豆、お好みでセルフィーユを彩りよくのせる。お好みでしょうゆをつけていただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋 カロリー:約367kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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1.小鍋にバターを熱し玉ねぎを炒め、しんなりとしたら薄力粉を加えてよく混ぜる。粉っぽさがなくなったら白みそ、牛乳を少しずつ加えて伸ばし、塩・こしょうで味を調えてアボカドを加える。2.(a)を混ぜて耐熱容器に盛り、[1]をかけてピザ用チーズ、パン粉をふり、オーブンでこんがりと焼く。・炒めた玉ねぎに薄力粉を加えて混ぜた後、牛乳で伸ばしていくとダマができず簡単にホワイトソースを作れます。・白みそを加えることで生クリームを加えなくても、コクがありヘルシーで濃厚なホワイトソースに
調理時間:約25分 カロリー:約761kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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1塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で上げ、氷水にさらし水気をよく切る。2濃厚あらごしトマト、オリーブ油(大さじ3)、水(大さじ2程度)、塩(小さじ3/4)を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。3ボウルに1㎝角に切ったアボカド、ゆでえび、レモン汁、オリーブ油(大さじ1)、塩(小さじ1/4)を入れ、混ぜ合わせる。4(2)のソースと(1)のスパゲティを混ぜ合わせ皿に盛り、(3)の具材とブロッコリースプラウトをのせる。ワンポイントアドバイス*濃厚だからシンプル調理
調理時間:約15分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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1 えびは半分の厚さに切る。アボカドは1cm角に切る。 2 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、スパゲッティをかためにゆでる。(この時のゆで汁・大さじ4をとっておく) 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、①のえび・アボカドを炒める。Aを加え、軽く煮立てて火を止める。 4 ②のスパゲッティを加え、からめる。よく混ぜ合わせたBを加え、弱火で混ぜながら煮詰める。 5 皿に盛りつけ、上からかつお節をのせていただく。
材料(2人前) スパゲッティ 200g かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約764kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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サンドイッチ用食パン8枚ミニトマト4個バター大さじ2マヨネーズ大さじ1マスタード少々塩、こしょう少々(A)さわやかパックホワイトロース60gスライスチーズ2枚(B)アボカド1/2個トマト1/2個(C)さわやかパックパストラミビーフ60gサラダ菜2枚 伊藤ハム レシピ
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1うどんは袋の表示通りに加熱する。2アボカドはひと口大に切る。3器に①を盛りつけ、中央をあけて②、汁気をきったツナ、塩昆布をのせ、中央に卵を割りのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約657kcal 塩分:約3g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドとサーモンは1cmの角切りにする。ボウルに入れ、混ぜ合わせたAを加えて和え、ラップを密着させてかけて冷蔵庫に入れて約15分漬ける。2器にあたたかいご飯を盛りつけ、①をのせる。バジルソースをかけ、中央に卵黄をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約635kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2きゅうりはピーラーでリボン状に削る。スモークサーモンは半分に切る。3アボカドは厚さ5mmの薄切りにする。4食パンにキユーピー ハーフを各大さじ1ずつぬり、①、②、③の順にのせ、キユーピーハーフで線描きをする。
調理時間:約5分 カロリー:約344kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。2アボカドはひと口大に切る。3ボウルに①と②を入れて和える。4食パン1枚にマスタードをぬり、ハム、③の順にはさみ、半分に切る。
調理時間:約10分 カロリー:約328kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1食パンはオーブントースターで焼く。2アボカドは種を除いたくぼみにドレッシング大さじ1を入れ、フォークでざっくりとかき混ぜる。3ゆで卵は輪切りにする。41に2と3をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約502kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。2紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは薄切りにする。3クレソンは食べやすい長さに切る。4①にクリームチーズ、塗るテリーヌの順にぬり、②と③をのせてはさむ。
調理時間:約5分 カロリー:約524kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1食パンは、オーブントースターで軽く色がつくまで焼く。2たまごサラダは袋のまま、ゆで卵をよく手でつぶす。3アボカドは横に薄切りにし、レモン汁をかける。4①に②、③の順にのせ、黒こしょうをふる。
調理時間:約5分 カロリー:約339kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは横半分に切る。アボカドは横に5mm幅の薄切りにする。ゆで卵は輪切りにする。2カンパーニュはオーブントースターでこんがり焼く。3②にマスタードをぬり、①をのせ、マヨネーズで線描きをする。
調理時間:約10分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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