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「アボカド > 主食」 の検索結果： 522 件中 （141 - 160）
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・パックごはんをレンジで加熱し、 温かいうちに昆布茶と粉チーズを混ぜ合わせる・[B:たれ]の材料を混ぜ合わせておく ※砂糖が溶けない場合はレンジで 少し加熱してください・アボカドはレモン汁で和えておく。下準備したごはんにサーモンとアボカドをのせる※真ん中(卵黄をのせる場所)を空けておく。 たれを適量かけて卵黄をのせ、青ねぎ、白炒りごまをちらす。卵黄をつぶし混ぜ、たれを適宜 追加しながら召し上がれ
パックごはん 180g×1パック、サーモン(刺身用:角切り) 約50g テーブルマーク 簡単レシピ
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アボカドは皮と種を除いて8mm角に切り、レモン汁をまぶして冷蔵庫で冷やす。トマト、まぐろは8mm角に切る。オクラは塩少々をまぶして洗い、うぶ毛を取る。ボウルに【A】を合わせて**1**のまぐろを加え、ラップをしてボウルの外側を氷水で冷やしながら5分間つけ込む。鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量を入れる。沸騰したら、オクラをサッとゆでて冷水にとり、粗熱が取れたらみじん切りにする。鍋にオリーブ油少々を加え、スパゲッティを袋の表示時間より1分間長くゆでる。ざるに上げて氷水にくぐら
調理時間:約20分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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1アボカドとトマトは1㎝角に切る。2食パンにピザソースをぬり、シーフードミックス、アボカド、トマトをのせる。ピザ用チーズをちらし、マヨネーズをかける。3トースターで焼いて完成。(1200W約7分)※焼く時間は火の通り具合をみて調節して下さい。ワンポイントアドバイス*見た目も味もリッチな贅沢ピザトーストです。
材料(2人分)食パン(4枚切り)2枚カゴメ具だくさんピザソース大さじ4.1ピザ用チーズ50gシーフードミックス(冷凍)60gアボカド1/4個カゴメ 高 調理時間:約10分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.6g カゴメのレシピ
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1アボカドは皮をむいて種を除き、幅1cmにスライスする。鶏肉はそぎ切りにし、塩、こしょうをふる。2スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。3フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を両面焼く。アンナマンマトマト&バジルを加えてフタをし、鶏肉に火が通るまで加熱する。4茹でたスパゲティ、アボカドを加えてあえる。ワンポイントアドバイス*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(3人分)カゴメアンナマンマトマト&バジル1瓶アボカド1/2個鶏もも肉250g塩少々 調理時間:約20分 カロリー:約625kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1スパゲティは塩を加えた湯でゆでておく。2玉ねぎ、マッシュルームは薄切り、トマトは角切りにする。アボカドは半分に切り、種と皮を取り除き、斜めに薄切りにし、レモン汁をかける。花の形になるようにくるくる巻く。3フライパンにバターを熱し、えび、玉ねぎ、マッシュルームの順に加え強火で手早く炒めトマトケチャップの半量を加えて炒め合わせる。4(1)のスパゲティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳、トマトを加えて麺にからめるように炒める。皿に盛り、(2)の花形のアボカド
調理時間:約20分 カロリー:約678kcal 塩分:約4.3g カゴメのレシピ
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(1)トマトは皮を湯むきしてひと口大に切って種を取り、アボカドは皮をむいてひと口大に切る。(2)ボウルに(1)のトマト・アボカドを入れ、レモン汁、「サラリア」を加えてあえる。塩・こしょうで味を調え、冷蔵庫で冷やす(時間外)。(3)スパゲッティは熱湯に塩適量(分量外)を加えて表示時間通りにゆで、冷水で洗い、水気をきる。(4)器に(3)のスパゲッティを盛り、(2)のトマト・アボカドをのせ、バジルをちぎって散らす。
スパゲッティ・細いタイプ 70gトマト 1/2個(85g カロリー:約459kcal 味の素 レシピ大百科
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鶏肉は小さめの一口大に切り、塩・こしょうを揉み込み片栗粉をまぶす。アボカドは鶏肉と同じ大きさの乱切りにする。フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べる。3分ほど焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。全体に火が通ったら、余分な油をペーパータオルで拭き取り、アボカドと合わせたAを加えて炒め合わせる。アボカドは崩れやすいので、最後に加えます。器に温かいご飯を盛り、STEP3をのせる。
鶏肉(もも)1枚(300g)アボカド1個ご飯(あたたかいもの)丼2杯分 調理時間:約10分 カロリー:約853kcal 塩分:約3.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 えびは半分の厚さに切る。アボカドは1cm角に切る。 2 鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、スパゲッティをかためにゆでる。(この時のゆで汁・大さじ4をとっておく) 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、①のえび・アボカドを炒める。Aを加え、軽く煮立てて火を止める。 4 ②のスパゲッティを加え、からめる。よく混ぜ合わせたBを加え、弱火で混ぜながら煮詰める。 5 皿に盛りつけ、上からかつお節をのせていただく。
材料(2人前) スパゲッティ 200g かつお節 適量 調理時間:約15分 カロリー:約764kcal 塩分:約1.3g ヤマキ おいしいレシピ
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サンドイッチ用食パン8枚ミニトマト4個バター大さじ2マヨネーズ大さじ1マスタード少々塩、こしょう少々(A)さわやかパックホワイトロース60gスライスチーズ2枚(B)アボカド1/2個トマト1/2個(C)さわやかパックパストラミビーフ60gサラダ菜2枚 伊藤ハム レシピ
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1.小鍋にバターを熱し玉ねぎを炒め、しんなりとしたら薄力粉を加えてよく混ぜる。粉っぽさがなくなったら白みそ、牛乳を少しずつ加えて伸ばし、塩・こしょうで味を調えてアボカドを加える。2.(a)を混ぜて耐熱容器に盛り、[1]をかけてピザ用チーズ、パン粉をふり、オーブンでこんがりと焼く。・炒めた玉ねぎに薄力粉を加えて混ぜた後、牛乳で伸ばしていくとダマができず簡単にホワイトソースを作れます。・白みそを加えることで生クリームを加えなくても、コクがありヘルシーで濃厚なホワイトソースに
調理時間:約25分 カロリー:約761kcal 塩分:約2.5g マルコメ レシピ
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1塩(分量外)を加えた湯でスパゲティを茹で上げ、氷水にさらし水気をよく切る。2濃厚あらごしトマト、オリーブ油(大さじ3)、水(大さじ2程度)、塩(小さじ3/4)を加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。3ボウルに1㎝角に切ったアボカド、ゆでえび、レモン汁、オリーブ油(大さじ1)、塩(小さじ1/4)を入れ、混ぜ合わせる。4(2)のソースと(1)のスパゲティを混ぜ合わせ皿に盛り、(3)の具材とブロッコリースプラウトをのせる。ワンポイントアドバイス*濃厚だからシンプル調理
調理時間:約15分 カロリー:約593kcal 塩分:約3.4g カゴメのレシピ
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食パンを両面、軽くトーストする(バターをぬらなくても、パンにしみ込みにくくなる)。マスタードスプラウトは根を切り、キッチンペーパーで包んで、水気を切っておく。アボカドの皮と種を取り、Aと一緒にマッシャーでつぶしながらまぜ、ミックスビーンズを入れてあえる(白しょうゆがなければ、普通のしょうゆでOK。商品によって塩分や風味が違うので、味が薄かったらしょうゆを足して調整する)。(1)に(3)、(2)をはさみ、食べやすい大きさにカットする。
いなば毎日サラダ 調理時間:約10分 いなば食品株式会社 レシピ
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(1)米はかために炊き、飯台(または大きめのボウルかバット)にご飯をくずさないように切るように混ぜ、4等分する。(2)まぐろは1cm角の棒状に切り、しょうゆをまぶして5分おいて汁気をきる。グリーンリーフは3cm幅位にちぎり、軽くつぶしておく。(3)巻きすを広げ、のりをタテ長におく。(1)のすし飯を向こう側1/5を残してのりの四隅まで平らに広げる。(4)すし飯の中心にしそ、(2)のグリーンリーフをのせ、(2)のまぐろ・アボカドを同様にあと3本作る。(5)巻き終わり下にして食べ
カロリー:約525kcal 味の素 レシピ大百科
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(1)マッシュルームは粗みじん切りにする。(2)ボウルにアボカドを入れてフォークでつぶし、レモン汁を加えて混ぜ、(1)のマッシュルーム、Aを加えてさらに混ぜ、えびも加えて混ぜる。(3)パンにベビーリーフ、アルファルファをのせ、その上に(2)をのせ、もう1枚のパンではさむ。同様にもう1組を作る。*アルファルファやベビーリーフはサラダ菜やレタスなどで代用できます。
えび・小･ゆでたもの 60gアボカド 1/4個レモン汁 少々マッシュルーム 2個A「ピュアセレクト サラリア カロリー:約489kcal 味の素 レシピ大百科
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1 漬け汁の材料は混ぜておく。 2 サーモンはペーパータオルで水気をふき、1㎝角に切る。アボカドは縦に1本切り込みを入れて半分に割り、種と皮を除いて1㎝角に切る。ともに(1)に加えてからめ、5分ほどおく。 3 器にごはんを等分に盛り、焼きのりを細かくちぎって散らす。(2)をのせ、残った漬け汁をかける。卵黄をのせ、くずしてからめながら食べる。
ごはん(温かいもの) 600gサーモン(刺身用) 2さく(400g)アボカド 2個(400g) しょうゆ 大さじ4 砂糖 大さじ 調理時間:約3分 カロリー:約714kcal 塩分:約3.4g キューピー3分クッキング
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1 サーモンは5mm厚さのそぎ切りにする。 2 ボウルにしょうゆ、オリーブ油、柚子こしょうを混ぜ合わせ、サーモンを入れてからめる。ラップをして冷蔵庫で20～30分冷やす。 3 食べる直前に、アボカドの種と皮を除いて横1cm幅に切り、(2)に加えてあえる。 4 温かいごはんに炒り白ごまを混ぜ、器に盛り、(3)の汁気を軽くきって等分にのせる。
ごはん(温かいもの) 茶碗4杯分(600g)サーモン(刺身用) 1～2さく(400g) しょうゆ 大さじ4 オリーブ油 大さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約679kcal 塩分:約2.6g キューピー3分クッキング
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1.米は洗ってざるに上げ、約30分おく。ウインナソーセージは斜め3等分に切る。玉ねぎ、ピーマンは粗みじん切りにする。2.炊飯器の内釜に1の米、サラダ油大さじ1、洋風スープの素(顆粒)小さじ1、おろしにんにく、塩小さじ1/3、こしょう少々を入れる。水を目盛りまで加えて軽く混ぜ、残りの1を入れて炊く。3.アボカドは1.5cm角に切り、2が炊き上がったらすぐに加え、ふたをして約10分蒸らす。さっくり混ぜる。
ウインナソーセージ…8本玉ねぎ…1/4個ピーマン…2個アボカド…1 カロリー:約800kcal 塩分:約3.2g レタスクラブ
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1.サーモンは2cm角に切る。ボウルにしょうゆ大さじ1 1/2、オリーブ油小さじ1を混ぜ、サーモンを入れてからめる。ラップをかけ、冷蔵室で約15分冷やす。貝割れ菜は長さを半分に切る。焼きのりは手で細かくもむ。2.食べる直前にアボカドを1.5cm角に切り、1のサーモンに加えてあえる。3.どんぶりに温かいご飯を等分に盛り、焼きのりを散らす。2を汁けを軽くきってのせ、貝割れ菜をのせる。
サーモン(刺し身用)…200g焼きのり…1枚アボカド…大1/2個(約100g)貝割れ菜 カロリー:約669kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
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[1] 温かいご飯に「五目ちらし」をふりかけ、切り込むようにまんべんなく混ぜ合わせる。または、温かいご飯に「すし酢昆布だし入り」を混ぜ合わせる。[2] えびは殻ごとゆでて、冷めたら殻をむく。大きい場合は厚みを半分に切る。アボカドは5mm厚さに切り、レモン汁(分量外)少々をまぶす。[3] 器に[1]を盛り、炒り卵をのせる。[2]、納豆、お好みでセルフィーユを彩りよくのせる。お好みでしょうゆをつけていただく。
ご飯 1.5合分(約500g)、ミツカン 五目ちらし 小袋1袋 カロリー:約367kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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❶木綿豆腐は2cm角に切りペーパータオルで水気を軽くふき、片栗粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを熱して色ずくまでこんがりと焼き、しょうゆを加えて火を止める。❷ トマト、アボカドは1.5cm角に切る。❸ごはんを器に盛り、1、2をのせて、日清マヨドレをしぼり、刻みのりをかける。食べる直前にわさびしょうゆをかける。
木綿豆腐 1丁(300～400g)片栗粉 適量BOSCOエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1しょうゆ 小さじ2トマト 1個アボカド 1個ごはん 丼4 調理時間:約20分 カロリー:約466kcal 塩分:約1g 日清オイリオ わくわくレシピ
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