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甘えびは1.5cm幅程度に切る。アボカドは1.5cm程度にざっくりと刻む。豆腐を皿にのせる。甘えびとアボカドをこんもりと盛り、マヨネーズとわさびをちょこんとのせる。「ヤマサ 絹しょうゆ」をかけて頂く。
絹ごし豆腐150g甘えび40gヤマサ 絹しょうゆ適量トッピングの材料マヨネーズ少量わさび少量 調理時間:約5分 カロリー:約232kcal 塩分:約1.1g ヤマサ Happy Recipe
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1 茶碗にご飯を入れ、かつお節をかけ、1cm角に切ったアボカドをのせる。 2 1.にしょう油をかけ、お好みでわさびを添える。
材料(人前) ご飯 茶碗1杯分 かつお節 1g アボガド 適量 しょうゆ 適量 わさび 適量 ヤマキ おいしいレシピ
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1.アボカドは一口大に切り、玉ねぎは縦1cm幅に切る。2.鍋にだし汁2カップ、玉ねぎを入れて中火にかける。煮立ったら2〜3分煮て、みそ大さじ1 1/2を溶き入れる。アボカドを加えて弱火にし、約1分煮る。
アボカド…1/2個玉ねぎ…1/4個だし汁…2カップみそ…大さじ1 1/2 カロリー:約105kcal レタスクラブ
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アボカドと柿はそれぞれ食べやすい大きさに切る。Aを合わせて、STEP1と全てをよく和える。
アボカド、柿各1個Aヤマサごまだれ専科大さじ1レモン汁小さじ2はちみつ大さじ1/2塩、こしょう適量 調理時間:約5分 カロリー:約221kcal 塩分:約0.5g ヤマサ Happy Recipe
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作り方1. アボカドは半分に切って種を取り、皮をむいてひとくち大に切る。香菜は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 作り方2. (1)をボウルに入れ、塩、粗びき黒コショウを振り、レモン汁を入れ、全体を和える。
アボカド 1個パクチー(香菜) 1〜2株塩 適量粗びき黒コショウ 適量レモン汁 1/2個分 調理時間:約3分 カロリー:約145kcal E・レシピ
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鶏むね肉のしっとり煮は手でほぐす。アボカドは皮と種を除く。ボウルに入れてフォークの背でつぶす。**1**、紫たまねぎ、【A】を加えて混ぜる。器に盛り、トマトをかける。
・鶏むね肉のしっとり煮 2切れ・アボカド 1/2コ・紫たまねぎ 20g・レモン汁 小さじ1・オリーブ油 小さじ1・塩 1つまみ・トマト 適量 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
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アボカドを半分に切り、種を取り、1cm角に切る。 (1)をボウルに入れ「カスピ海ヨーグルト」と塩、こしょうで味をととのえる。 (2)に「おかず畑 ごぼうと豆の6品目のサラダ」を加えて混ぜ合わせてでき上がり。
おかず畑 ごぼうと豆の6品目のサラダ1袋 アボカド1個 ○カスピ海ヨーグルト大さじ1○塩少々○白こしょう少々 調理時間:約5分 カロリー:約116kcal フジッコ愛情レシピ
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ほたるいかを加え、サッ
・ほたるいか 100g・アボカド 1/2コ・わけぎ 2本・レモン汁 小さじ1・みそ 大さじ1+1/2・砂糖 大さじ1+1/2・酢 大さじ1・練りがらし 小さじ1・塩 ・酢 調理時間:約10分 カロリー:約190kcal NHK みんなの今日の料理
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アボカドは色がくすみやすいので調理後はすぐにいただきましょう。
アボカド100g(皮と種を除く)調製豆乳200mlヤマサ昆布つゆ 白だし小さじ2~調整塩・こしょう少々かいわれ菜(飾り用)少々ヤマサ 絹しょうゆ適量 調理時間:約5分 カロリー:約161kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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1カンパーニュはオーブントースターで焼く。2アボカドは厚さ1.5cmに切り、レモン汁をかけ、塩・こしょうをする。スモークサーモンはひと口大に切る。3①にキユーピーハーフを各小さじ1ずつぬり、②をのせ、キユーピーハーフで線描きをし、ディルを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1バタールは長さ20cm、厚さ1cmの斜め切りにし、オーブントースターでこんがり焼く。2アボカドは1cmの角切りにする。3ハムとモッツァレラチーズはそれぞれ1cmの角切りにする。4①に②と③をのせ、キユーピーハーフで線描きし、ミントを飾る。
調理時間:約10分 カロリー:約226kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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下準備1. アボカドは種を取り出して実をくり抜き、ボウルに入れて粗く潰し、ナンプラー、パクチーを加えて混ぜ合わせる。 下準備2. の材料を混ぜ合わせる。揚げ油を170℃に予熱し始める。のゴマ油を小皿に入れ、塩を振る。 作り方1. アボカド1/4量を春巻きの皮に細長くのせてひと巻きし、左右を内側へ折り、さらに巻いて巻き終わりをで留める。
調理時間:約20分 カロリー:約297kcal E・レシピ
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ゴマ油はレモン汁と混ぜ合わせておく。 作り方1. 器にアボカド、セロリ、新玉ネギ、プチトマトを盛り合わせ、混ぜ合わせたゴマ油をかけ、ミルびき岩塩を振る。
アボカド 1個セロリ 1/2本新玉ネギ 1/2個プチトマト 8個ゴマ油 大さじ2レモン汁 小さじ2ミルびき岩塩 適量 調理時間:約15分 カロリー:約124kcal E・レシピ
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