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「アボカド」 の検索結果： 1792 件中 （981 - 1000）
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1トマト、アボカドは1cmの角切りにする。ゆで卵はくし形切りにし、半分に切る。2鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱する。粗熱がとれたら1cmの角切りにする。3器に①、②、レッドキドニー、ブラックオリーブを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 354kcal たんぱく質 20.3g 脂質 24.3g 炭水化物 15.2g 食塩相当量 1.7g 野菜摂取量 85g 調理時間:約15分 カロリー:約354kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。2ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3玉ねぎは、みじん切りにして水にさらして水気をきる。4ゆでえびは、3等分に切る。5ボウルに1〜4を入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 309kcal たんぱく質 17.6g 脂質 23.2g 炭水化物 10.8g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 71g 調理時間:約10分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは厚さ2～3mmの半月切りにし、ずらしながら丸めて花の形にする。2ローストビーフは花形に4個巻く。3ワックスペーパーを円すい状に巻き、テープでとめ、リボンを結ぶ。4器に③をおき、10品目のサラダ レタスやパプリカを敷き、①、②、モッツァレラチーズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 358kcal たんぱく質 19.5g 脂質 27.1g 炭水化物 10.1g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 80g 調理時間:約20分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取り、塩水で洗って熱湯でゆでる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3アボカドは横に厚さ5mmに切る。ゆで卵は輪切りにする。4器に②を敷き、①、③、10種ミックスを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 410kcal たんぱく質 23.7g 脂質 27.7g 炭水化物 18.4g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 65g 調理時間:約10分 カロリー:約410kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょうをし、酒をふってふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約1分30秒加熱し、裏返してさらに約1分30秒加熱する。粗熱がとれたら厚さ1cmのそぎ切りにする。2アボカドは横に厚さ8mmの薄切りにする。3玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。4器に②、①の順に円形に盛りつけ、③をのせ、混ぜ合わせたAをかけ、黒ごまを散らす。
エネルギー 324kcal たんぱく質 17.5g 脂質 25.2g 炭水化物 8.2g 食塩相当量 調理時間:約10分 カロリー:約324kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2きゅうりは厚さ5mmの輪切りにする。ミニトマトは横半分に切る。アボカドとサラダチキンは1.5cmの角切りにする。ゆで卵は輪切りにする。3器に①を敷き、②を盛りつけ、キユーピー フィッテで線描きをする。
エネルギー 198kcal たんぱく質 12.3g 脂質 14.5g 炭水化物 6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 78g 調理時間:約10分 カロリー:約198kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm角に切る。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。紫玉ねぎは8mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドとサラダチキンは1cmの角切りにする。 2ボウルに①ともち麦ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 170kcal たんぱく質 12.3g 脂質 8.7g 炭水化物 12.8g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 56g 調理時間:約10分 カロリー:約170kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3にんじんは皮をむき、せん切りにする。アボカドは横に厚さ1cmに切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。4器に①～③を盛りつけ、10種ミックスを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 201kcal たんぱく質 12.3g 脂質 12g 炭水化物 14g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 70g 調理時間:約10分 カロリー:約201kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。2黄パプリカ、アボカド、サラダチキンは1.5cmの角切りにする。ルビーグレープフルーツは皮と薄皮をむき、1.5cmの角切りにする。3器に①を敷き、②、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 305kcal たんぱく質 14.8g 脂質 17.1g 炭水化物 27.3g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 60g 調理時間:約10分 カロリー:約305kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマト、アボカド、ゆで卵は1cmの角切りにする。紫玉ねぎは5mmの角切りにし、水にさらして水気をきる。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3鶏むね肉は塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、皮目からこんがりと焼き、1cmの角切りにする。4器に②を敷き、①、③、レッドキドニー、コーンを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 393kcal たんぱく質 18.1g 脂質 27.4g 炭水化物 20.6g 食塩相当量 1.6 調理時間:約15分 カロリー:約393kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1Aはなめらかなペースト状になるまでフードプロセッサーにかける。2フォークで粗くつぶしたアボカドを①に加えて混ぜる。3玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきる。4ボウルにスモークサーモン、③、みじん切りにしたパセリ半量を入れ、マリネ用を加えて20分程漬け込む。5器に②を敷き、④を盛りつけ、残りのパセリを散らす。
エネルギー 340kcal たんぱく質 18g 脂質 20.7g 炭水化物 22.8g 食塩相当量 4.3g 野菜摂取量 25g 調理時間:約15分 カロリー:約340kcal 塩分:約4.3g キューピー とっておきレシピ
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1レタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさに切る。2ミニトマトは半分に切る。アボカドは1.5cmの角切りにする。3鶏もも肉は塩・こしょうをする。フライパンに油をひいて熱し、皮目からこんがりと焼き、2cmの角切りにする。4ゆで卵は、8等分に切る。5器に①～④、ミックスビーンズを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 443kcal たんぱく質 17.7g 脂質 35.2g 炭水化物 14.2g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 78g 調理時間:約15分 カロリー:約443kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトとアボカドは厚さ2～3mmの半月切りにし、ずらしながら丸めて花の形にする。 ローストビーフは端から巻き、花の形を作る。2器に①を盛りつけ、棒状に切ったきゅうりで茎を作り、ベビーリーフで葉を作る。半分に切ったミニトマトとモッツァレラチーズを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 164kcal たんぱく質 7g 脂質 12.4g 炭水化物 7.6g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 55g 調理時間:約20分 カロリー:約164kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは横半分に切る。アボカドは1cmの角切りにする。ゆで卵は1.5cmの角切りにする。2ロメインレタスは冷水にさらして水気をきり、半分にちぎる。3鶏むね肉は耐熱容器に入れ、塩・こしょう、酒をふってラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。粗熱がとれたら1.5cmの角切りにする。4器に②を敷き、①、③、レッドキドニーを盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 441kcal たんぱく質 27.4g 脂質 30.8g 炭水化物 15.7g 食塩 調理時間:約15分 カロリー:約441kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて5mm幅の半月切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは5mm幅の薄切りにする。2フライパンに油をひいて熱し、ひと口大に切った豚肉を炒める。豚肉に火が通ったら、①を加え、野菜がしんなりするまで炒める。3②にソースを加え、全体にからませ、中火で約3分炒める。
エネルギー 625kcal たんぱく質 33.7g 脂質 46.8g 炭水化物 15.6g 食塩相当量 2g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約625kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは6等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。アボカドはひと口大に切る。ソーセージは長さ1.5cmに切る。2耐熱容器に①を並べ、マヨネーズで線描きをする。オーブントースターで約10分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
エネルギー 215kcal たんぱく質 4.1g 脂質 20.7g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 43g 調理時間:約15分 カロリー:約215kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは頭の部分を切りふたにし、底の部分を転がらないように薄く切る。中をスプーンでくり抜き、種を取り、塩・こしょうをする。2アボカドは細かく切り、イタリアンパセリ1枝はみじん切りにする。ボウルに入れ、Aを加えて混ぜ合わせ、①に詰める。3②に①のふたをし、オーブントースターで約5分加熱する。4器に③を盛りつけ、黒こしょうをふり、飾り用のイタリアンパセリとレモンを添える。
エネルギー 129kcal たんぱく質 4.6g 脂質 9.6g 炭水化物 8.2g 食塩相当 調理時間:約15分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1めかじきは塩をふり、食品用保存袋に入れて約15分おき、全体になじませる。水気をふき取り、小麦粉をまぶす。2アボカドは1cmの角切りにする。レモンは4等分に切る。3フライパンに油をひいて熱し、①を入れ、片面に焼き目がつくまで焼く。裏返し、②とソースを加え、ふたをして約5分蒸し焼きにする。
エネルギー 496kcal たんぱく質 31.6g 脂質 36.8g 炭水化物 9.5g 食塩相当量 2.9g 野菜摂取量 0g 調理時間:約10分 カロリー:約496kcal 塩分:約2.9g キューピー とっておきレシピ
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卵をわりほぐし、塩・こしょう・牛乳で味をととのえオリーブオイルをひいたフライパンで手早く大きめの炒り卵をつくる。 炒り卵と粗く切ったアボガドをマスタード・マヨネーズであえる。 2つに割ってトーストしたイングリッシュマフィンにはさんで出来上がり!
材料(1個分) イングリッシュマフィン1個卵1個アボカド1/4個牛乳大さじ1塩、こしょう少々オリーブオイル適量粒マスタード適量マヨネーズ大さじ1/2 調理時間:約15分 TAKAKIBAKERY レシピ
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ていないと赤い肉汁が出るので、その場合は様子を見ながらさらに加熱します。※3.焼いてすぐ切ると肉汁が出てしまうので、休ませてからカットします。1. 紫キャベツにすし酢を混ぜておく。 2. じゃが芋は塩ゆでして(塩分量外)つぶし、火にかけながら牛乳を加えてなめらかにし、火を止めて粒マスタードを混ぜる。 3. 【A】を混ぜ合わせてソースを作る。 4. カンパーニュパンに1、2、ローストポーク、アボカドをのせて、3をかけて黒こしょうを散らす。
麦小町® 豚もも肉 かたまり肉 600g カロリー:約332kcal 塩分:約2.5g 日本ハム レシピ
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