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材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本レタス2枚ミニトマト4個ベビーリーフ20gクルトン(市販品)大さじ3粉チーズ小さじ1シーザードレッシング酢小さじ1/2マヨネーズ1/4カップアンチョビソース小さじ1/5ウスターソース小さじ1/3粉チーズ小さじ2おろしにんにく少々塩・あらびき黒こしょう各少々
カロリー:約284kcal 塩分:約2.2g ニッスイ レシピ
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とうもろこし豚 2枚(400g) 塩 少々 胡椒 少々 薄力粉 大さじ1 油 大さじ1 A ケチャップ 大さじ3 A ウスターソース 小さじ1 A 醤油 小さじ1 A 水 1/4カップ バター 5g ベビーリーフ お好みで トマト お好みで
調理時間:約25分 カロリー:約635kcal 塩分:約1.9g 日本ハム レシピ
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合いびき肉 200g玉ねぎ 1/2個(100g)レタス 2枚トマト 1/2個Aトマトケチャップ 大さじ4Aウスターソース 大さじ1A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2Aカレー粉 小さじ1/2「瀬戸のほんじお」 少々こしょう 適量ご飯 2杯分(300g)シュレッドチーズ・生食用 60g「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
カロリー:約677kcal 味の素 レシピ大百科
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ピーマンは薄く小麦粉をまぶす。 作り方2. 170℃に予熱した揚げ油に1を入れ、表面に美味しそうな揚げ色がつく
豚肉(薄切り) 400g塩コショウ 少々ピーマン 2個小麦粉 大さじ2卵 1個パン粉 1.5カップキャベツ 1/4個トマト 1個揚げ油 適量トンカツソース 適量ウスターソース 適量 調理時間:約20分 E・レシピ
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熱湯に塩を加え、袋の指定時間より30秒~1分短かめにスパゲティをゆで、ザルに上げる。 作り方3. 1のフ
ホウレン草 1束塩コショウ 少々玉ネギ 1個ベーコン 2〜3枚ニンニク 1片塩コショウ 少々ウスターソース 小2ケチャップ 大6〜8バター 20gスパゲティー 200g塩 20g 調理時間:約20分 E・レシピ
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ゆで汁を捨て、再び中火にかけ水分を飛ばし、粉ふきいものようにする。 作り方2. フライパンにサラダ油、ショウガを中火で熱し、香りが立ってくればニンジン、玉ネギを加えて炒めあわせる。
新ジャガイモ 6〜8個シシトウ 1/2パック玉ネギ 1個ニンジン 1/2本ショウガ 1片カレー粉 大さじ1ウスターソース 小さじ2塩コショウ 少々サラダ油 大さじ2 調理時間:約25分 E・レシピ
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菜ばしで混ぜながら全体に溶けたら(1)の器に盛った卵の上にかける。残り3回も同様に繰り返す。 作り方3. をかけ、ドライ
卵 6個牛乳 大さじ4塩コショウ 少々サラダ油 大さじ2バター 20gピザ用チーズ 200g白ワイン 大さじ4ケチャップ 大さじ2〜3ウスターソース 大さじ1しょうゆ 小さじ2ドライパセリ 適量 調理時間:約10分 カロリー:約411kcal E・レシピ
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作り方2. フライパンにオリーブ油小さじ1を全体に広げ、ハムを並べて両面美味しそうな焼き色がつくまで焼く
ハム(塊 2.5cm厚さの輪切り) 4切れ玉ネギ 1/2〜1個モヤシ 1/2袋シイタケ 2枚春菊(菊菜)(又は小松菜) 1/4束塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1ケチャップ 適量ウスターソース 適量 調理時間:約20分 カロリー:約244kcal E・レシピ
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串バーグ ・「ミニバーグ」…2個 ・スライスチーズ…1/2枚 ・ミニトマト…2個 ・たれ ・ウスターソース、トマトケチャップ…各大さじ1 ・水…大さじ3さつまいものクリチサラダ ・クリームチーズ…大さじ1 ・さつまいも…50g ・さやいんげん…1本 おむすび ・ご飯…茶碗軽く1杯分 ・焼きのり…適宜塩
カロリー:約591kcal レタスクラブ
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3.つぶ
合いびき肉…300g赤とうがらし…1本玉ねぎのみじん切り…1個分にんにくのみじん切り…1/2〜1片分ホールトマト缶…1缶ご飯…適宜赤ワイン…1/2カップローリエ…1枚オリーブ油、塩、こしょう、カレー粉、しょうゆ、トマトケチャップ、ウスターソース カロリー:約566kcal レタスクラブ
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好みでパセリのみじん切りをふっても。
牛切り落とし肉…150gプレーンヨーグルト…1/2カップ玉ねぎ…1/2個しめじ…1/2パック(約50g)えのきたけ…1袋(約100g)にんにくの薄切り…1片分白ワイン(または酒)…大さじ2合わせ調味料 ・ウスターソース…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・塩…小さじ1/2小麦粉、オリーブ油、粗びき黒こしょう カロリー:約354kcal レタスクラブ
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