グリーンアスパラガスを使うレシピ 洋食をお探しならレシピまとめサイト「レシピーノ」。レシピーノはレシピサイトをクロールしてレシピの一括検索を可能にします。プロや専門家が監修した料理のレシピ・作り方をわかりやすくまとめた新しいタイプのレシピサイトです。ワンランク上の料理や、ならではの作り方を参考に日々の献立作りに役立ててください。

ワインをふってふたをし、弱めの中火で4〜5分蒸し焼き
とりもも肉…小2枚(約300g)温泉卵…2個粉チーズ…適量玉ねぎ…1/2個かぼちゃ…1/10個(約120g)グリーンアスパラガス…5本ベビーリーフ…1袋ミックスナッツ…大さじ2白ワイン…大さじ5ドレッシング　・プレーンヨーグルト…大さじ2　・はちみつ…小さじ2　・塩、こしょう…各少々たれ　・おろしにんにく…1/4片分　・バター…10g　・酒、みりん、しょうゆ…各大さじ1　1/2・小麦粉、サラダ油、塩、粗びき黒こしょう
調理時間:約10分　カロリー:約731kcal　

ミニトマトをマリネ液にサ
・ズッキーニ 1/2本・たまねぎ 1/4コ・パプリカ 1/2コ・パプリカ 1/2コ・ゴーヤー 5cm・さやいんげん 5本・グリーンアスパラガス 2本・ミニトマト 2コ・ミニトマト 2コ・水 カップ1+1/2・りんご酢 カップ3/4・きび糖 100g・塩 小さじ2・ローリエ 1/2～1枚・タイム 1～2本・黒こしょう 6～8粒・しょうが 3枚・赤とうがらし 1本・にんにく 1かけ分・白ごま 適量・つばき油 適量・塩
調理時間:約15分　カロリー:約110kcal　塩分:約1.8g

A　グリーンアスパラガス 4本 豚バラ薄切り肉 4枚 塩、こしょう 各少々B　玉ねぎ 1/2個 ベーコン 4枚 塩、粗挽き黒こしょう 各少々C　ウィンナソーセージ 8本 キャベツ 4枚 ケチャップ 少々 塩、粗挽き黒こしょう 各少々D　かじきの切り身 2切れ えのきだけ 1袋 万能ねぎ(小口切り) 2～3本 酒 小さじ1 塩、こしょう 各少々 バター 大さじ1サラダ油 適量

焼き色がついたら裏返し、火が通るまで焼いていったん皿にとる。(5)同じフライパンを熱し、(2)の玉ねぎ・しめじを入れて炒め、しんな
鶏もも肉 200g「瀬戸のほんじお」 適量こしょう 適量グリーンアスパラガス 4本(80g)ミニトマト 4個(60g)新じゃがいも 1個(50g)新玉ねぎ 1/4個(50g)しめじ 1/2パック青じそ 4枚Aマーマレード(低糖度) 大さじ2A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2Aしょうゆ 小さじ2A酢 小さじ2A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1粗びき黒こしょう・好みで 少々
カロリー:約450kcal　

(4)玉ねぎはみじん切りにし
えび 4尾A「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々Aこしょう 少々グリーンアスパラガス 2本ベーコン 2枚薄力粉 適量溶き卵 適量パン粉 適量「AJINOMOTO 健康サララ」 適量玉ねぎ 1/8個ゆで卵 1/2個B「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3・1/3B生クリーム(植物性) 大さじ1B「瀬戸のほんじお」焼き塩 少々Bこしょう 少々Bドライパセリ 少々サニーレタス 2枚
カロリー:約505kcal　

*好みでBにゆずこしょうを加えてもおいしくお作りいただけます。
ミニトマト 6個モッツァレラチーズ 1/2個バジルの葉 適量A「瀬戸のほんじお」 適量A粗びきこしょう 適量A「AJINOMOTO オリーブオイル」 適量帆立貝柱(刺身) 8個「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)グリーンアスパラガス 2本こしょう 適量「AJINOMOTO サラダ油」 適量ゆでだこ 200gB青じそ・みじん切り 6枚分Bにんにくのすりおろし 少々Bレモン汁 小さじ1B「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2Bうま味調味料「味の素®」70g瓶 10ふりB「瀬戸のほんじお」 少々Bこしょう 少々
カロリー:約269kcal　

耐熱皿に入れ、Bを溶いて回しかけラップをかけて電子レンジで1分加熱する。(5)ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、Cを入れて混ぜ合わせ、(2)のキャベツ、(3)のいか、(4)のアスパラ、ミニトマトを加えてあえる。
キャベツ 150g「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/4水 大さじ2いか(胴) 60gA水 1カップA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2A「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2グリーンアスパラガス 3本B水 大さじ1B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 少々ミニトマト・半分に切る 6個「ピュアセレクト マヨネーズ」 40gCからし 小さじ1/4C「瀬戸のほんじお」 少々
カロリー:約200kcal　

(4)(2)のトマト、Bを加えて混ぜ合わせ、上にあさり、(1)のえび・いかをのせる。フタをして炊き、沸騰したら弱火に
米 150mlあさり(殻つき)・砂抜きしたもの 100gえび 4尾いか(胴) 40gA「瀬戸のほんじお」焼き塩 適量Aこしょう 少々玉ねぎ 1/4個ベーコン 1枚しめじ 1/2パックトマト 1/2個グリーンアスパラガス 2本にんにくのみじん切り 1/2かけ分白ワイン 大さじ1B水 1/2カップB「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ小さじ1 1/2個Bターメリック 小さじ1/4B「瀬戸のほんじお」焼き塩 小さじ1/4B黒こしょう 少々「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2
カロリー:約396kcal　

イチゴはへたを取り半分に切る。オレンジは実を取り出し1房を斜め半分に切る。1. ドレッシングを作る。レモンの絞り汁、はちみつ、塩を混ぜ合わせ、オリーブ油を加えてよく混ぜる。 2. フルーツサラダをこいのぼりライスのまわりに盛りつけ、ドレッシングをかける。
ごはん 300g 鶏ひき肉 50g 玉ねぎ 1/4個 (50g) にんじん 25g 油 小さじ1 (4g) トマトケチャップ 大さじ2 (36g) 塩 小さじ1/10 (0.6g) こしょう 少量 きゅうり 10g みんなの食卓® 上級ロースハム 1枚 大根 2mm厚さの輪切り (10g) 焼きのり 少量 (0.1g)レタス 30g グリーンアスパラガス 2本 (30g) イチゴ 3個 (30g) オレンジ 1/2個 (100g)レモンの絞り汁 小さじ2 (10g) はちみつ 小さじ1 (7g) 塩 少量 (0.2g) オリーブ油 小さじ2 (8g)
カロリー:約423kcal　塩分:約1.2g