コーン缶を使うレシピおかず（20ページ目）/料理レシピまとめ「レシピーノ」

	バックリブのバスク風カレー、水、赤唐辛子を加えてからバックリブを鍋に戻し、弱火で20分ほど煮込む。 6. ピーマン、バジルの葉を加え、塩・こしょうで味をととのえたら、ご飯と別の皿に盛る。 ※2.骨の頭が見えるので、それを確認してから包丁を入れます。※3.焼き色がついたくらいで取り出します。とうもろこし豚バックリブ(豚の背中側の骨付き肉) 4本玉ねぎ 1/2個にんにく 1かけパプリカ2種(黄・赤)　各1/4個ピーマン 1個トマト 1/2個トマト水煮缶 150ml カレー粉小さじ1 カロリー:約693kcal　塩分:約1.2g 日本ハム　レシピ

、水、赤唐辛子を加えてからバックリブを鍋に戻し、弱火で20分ほど煮込む。 6. ピーマン、バジルの葉を加え、塩・こしょうで味をととのえたら、ご飯と別の皿に盛る。 ※2.骨の頭が見えるので、それを確認してから包丁を入れます。※3.焼き色がついたくらいで取り出します。
とうもろこし豚バックリブ(豚の背中側の骨付き肉) 4本玉ねぎ 1/2個にんにく 1かけパプリカ2種(黄・赤)　各1/4個ピーマン 1個トマト 1/2個トマト水煮缶 150ml カレー粉小さじ1
カロリー:約693kcal　塩分:約1.2g

日本ハム　レシピ

	夏の天ぷら。 (小麦粉と卵の代わりに、天ぷら粉を使ってもよい)❹エビとキスにそれぞれ衣をつけて180℃に熱したヘルシーリセッタで揚げるエビ 4尾キス開き4尾なす 1本ピーマン 2個ししとう 4本かぼちゃ 4枚(5mmうす切り)しそ 4枚～かき揚げ～　とうもろこし　大さじ4　玉ねぎ 1/8個　にんじん 1/4本　ごぼう 1/4本～衣～　小麦粉 130g　卵黄 1個　冷水 1カップヘルシーリセッタ適量調理時間:約30分　カロリー:約529kcal　塩分:約1.6g 日清オイリオ　わくわくレシピ

夏の天ぷら

。 (小麦粉と卵の代わりに、天ぷら粉を使ってもよい)❹エビとキスにそれぞれ衣をつけて180℃に熱したヘルシーリセッタで揚げる
エビ 4尾キス開き4尾なす 1本ピーマン 2個ししとう 4本かぼちゃ 4枚(5mmうす切り)しそ 4枚～かき揚げ～　とうもろこし　大さじ4　玉ねぎ 1/8個　にんじん 1/4本　ごぼう 1/4本～衣～　小麦粉 130g　卵黄 1個　冷水 1カップヘルシーリセッタ適量
調理時間:約30分　カロリー:約529kcal　塩分:約1.6g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	チキンのスパイス煮込み煮る。鶏もも肉 2枚　玉ねぎ 2個　にんにく 1片ピーマン 3個赤ピーマン 1/2個オクラ 1袋日清MCTリセッタ大さじ2　チキンスープ 1と1/2カップ　トマト水煮缶 1缶塩・こしょう各少々～A～チリソース大さじ4 パプリカ大さじ1　カレー粉大さじ1　酒大さじ1　コーン缶(ホール) 100g 調理時間:約30分　カロリー:約306kcal　塩分:約2.2g 日清オイリオ　わくわくレシピ

チキンのスパイス煮込み

煮る。
鶏もも肉 2枚　玉ねぎ 2個　にんにく 1片ピーマン 3個赤ピーマン 1/2個オクラ 1袋日清MCTリセッタ大さじ2　チキンスープ 1と1/2カップ　トマト水煮缶 1缶塩・こしょう各少々～A～チリソース大さじ4 パプリカ大さじ1　カレー粉大さじ1　酒大さじ1　コーン缶(ホール) 100g
調理時間:約30分　カロリー:約306kcal　塩分:約2.2g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	焼売 )　大さじ1～A～片栗粉　大さじ1　塩　小さじ1・1/4　しょうゆ　小さじ2　砂糖　大さじ1　酒　大さじ2　こしょう　少々　日清ヘルシーごま香油　大さじ1シュウマイ皮　1袋(25枚)～トッピング～コーン(缶詰または冷凍)、枝豆(冷凍)、カニカマ、パプリカ　各適宜調理時間:約25分　カロリー:約71kcal　塩分:約0.4g 日清オイリオ　わくわくレシピ

焼売

)　大さじ1～A～片栗粉　大さじ1　塩　小さじ1・1/4　しょうゆ　小さじ2　砂糖　大さじ1　酒　大さじ2　こしょう　少々　日清ヘルシーごま香油　大さじ1シュウマイ皮　1袋(25枚)～トッピング～ コーン(缶詰または冷凍)、枝豆(冷凍)、カニカマ、パプリカ　各適宜
調理時間:約25分　カロリー:約71kcal　塩分:約0.4g

日清オイリオ　わくわくレシピ

	みんなのレシピ:栄養満点♪鯉のぼりグラタンスライス)1/2個分ミニトマト (半分にカット)2個分コーン缶 (汁気を切る)大さじ2ピザ用チーズ1カップゆで卵 (輪切り・目に使用)2枚海苔 (円形にカット・目玉に使用)2枚調理時間:約20分　カロリー:約663kcal　塩分:約1.6g ヤマサ　Happy Recipe

	レモンで爽やか夏向けソース♪ハワイアンハンバーグを添える。6じゃがいもは皮ごと、電子レンジで加熱する。(500W/3分～3分半)オクラは軽くラップで包み電子レンジで加熱する材料(4人分)合いびき肉400g　玉ねぎ(みじん切り)1個(200g)　パン粉2/3カップ　カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ2(a)酒大さじ2水2/3カップカゴメトマトケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2バター10gレモン汁大さじ1パイナップル(缶詰・輪切り)4切れじゃがいも1個オクラ1袋ホールコーン(缶詰)大さじ3塩少々調理時間:約25分　カロリー:約376kcal　塩分:約0.8g カゴメのレシピ

レモンで爽やか夏向けソース♪ハワイアンハンバーグ

を添える。6じゃがいもは皮ごと、電子レンジで加熱する。(500W/3分～3分半)オクラは軽くラップで包み電子レンジで加熱する
材料(4人分)合いびき肉400g　玉ねぎ(みじん切り)1個(200g)　パン粉2/3カップ　カゴメトマトケチャップ大さじ4サラダ油大さじ2(a)酒大さじ2水2/3カップカゴメトマトケチャップ大さじ4カゴメ醸熟ソースウスター大さじ2バター10gレモン汁大さじ1パイナップル(缶詰・輪切り)4切れじゃがいも1個オクラ1袋ホールコーン(缶詰)大さじ3塩少々
調理時間:約25分　カロリー:約376kcal　塩分:約0.8g

カゴメのレシピ

	うさぎさんの野菜たっぷりシチュープレート【イースターエッグ】マジ旨プチフランク4本ポテトサラダ・焼きのり各適量ホールコーン(缶)・パセリの枝各適量【にんじんサラダ】にんじん1/2本きぬさや5枚A　レモン汁小さじ1A　はちみつ小さじ1A　塩・こしょう各適量A　サラダ油小さじ1 伊藤ハムレシピ

うさぎさんの野菜たっぷりシチュープレート

【イースターエッグ】マジ旨プチフランク4本ポテトサラダ・焼きのり各適量ホールコーン(缶)・パセリの枝各適量【にんじんサラダ】にんじん1/2本きぬさや5枚A　レモン汁小さじ1A　はちみつ小さじ1A　塩・こしょう各適量A　サラダ油小さじ1

伊藤ハムレシピ

	キーマカレーキーマカレーのサクサク油揚げ焼き(「キーマカレー」アレンジ) 原材料7品目不使用バーモントカレー 1袋(36g) ミックスベジタブル(冷凍)(コーン、にんじん、グリーンピースなど) 100g 1歳からのお好みソース(オタフクソース) 大さじ2 サラダ油小さじ1 水 75mlみんなの食卓® ポークウイニー 1本キーマカレー 60g 油揚げ 1枚ミニトマト 1個ピーマン 1/4個 1歳からのノンエッグマヨ(オタフクソース) 6g 調理時間:約25分　カロリー:約457kcal　塩分:約3.1g 日本ハム　レシピ

キーマカレーキーマカレーのサクサク油揚げ焼き(「キーマカレー」アレンジ)

原材料7品目不使用バーモントカレー 1袋(36g) ミックスベジタブル(冷凍)(コーン、にんじん、グリーンピースなど) 100g 1歳からのお好みソース(オタフクソース) 大さじ2 サラダ油小さじ1 水 75mlみんなの食卓® ポークウイニー 1本キーマカレー 60g 油揚げ 1枚ミニトマト 1個ピーマン 1/4個 1歳からのノンエッグマヨ(オタフクソース) 6g
調理時間:約25分　カロリー:約457kcal　塩分:約3.1g

日本ハム　レシピ

	クリーミーパングラタンベーコンスライス 1枚玉ねぎ・1/8個 25g卵 2個「クノールカップスープ」コーンクリーム 2袋湯 1・1/4カップピザ用チーズ 40g「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1パセリのみじん切り適量カロリー:約352kcal　味の素　レシピ大百科

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