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「コーン缶 > おかず」 の検索結果： 453 件中 （341 - 360）
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1.じゃがいもは大きめの一口大に切って水にさっとさらし、水けをきる。耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約3分加熱する。上下を返してラップをかけ、さらに1〜2分かために加熱する。ブロッコリーは小房に分け、熱湯でさっとゆでて湯をきる。玉ねぎは縦薄切りにする。ベーコンは2cm幅に切る。チーズは細く裂く。2.鍋に油大さじ2を中火で熱し、玉ねぎをしんなりするまで2〜3分炒める。ベーコンを加えてさっと炒め、小麦粉大さじ2を加え、約2分炒める。3.クリームコーン、牛乳、水
カロリー:約820kcal 塩分:約4.5g レタスクラブ
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1.玉ねぎ1/2個は縦薄切りにし、玉ねぎ1/4個はみじん切りにする。ほうれん草は3cm長さに切る。2.ボウルに合いびき肉、みじん切りの玉ねぎ、卵、塩、こしょう各少々、パン粉大さじ3を入れ、よく練り混ぜる。2等分し、円盤形に整える。3.フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、2を入れて焼き、あいたところに薄切りの玉ねぎを入れて炒める。ハンバーグに焼き色がついたら上下を返し、ほうれん草、ホールコーンをのせる。白すりごま、バター、しょうゆ、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1、水1
カロリー:約567kcal 塩分:約2.1g レタスクラブ
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、コーンを飾る。 ※ロールキャベツにつまようじを刺してみて赤い汁が出るようならレンジで1分ずつ加熱を追加してください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※電子レンジから取り出す際大変熱くなっていますので十分にお気をつけください。
キャベツ 6枚、、合びき肉 200g、たまねぎ (みじん切り) 1/2個分、卵 1個、パン粉 大さじ3、塩・こしょう 少々、、〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆミニパック 1袋、水 200ml、、コーン缶 (ホール) 適量 カロリー:約459kcal 塩分:約3.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] アボカドは縦半分にし、1cm幅に切る。まいたけは石づきを落とし、食べやすい大きさにほぐす。鶏肉は余分な脂身を取り除き、12等分に切る。ポリ袋に鶏肉、「カンタン酢」(大さじ1)を合わせてもみ込み、5分ほどおく。を混ぜ合わせる。[2] フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮面から焼く。空いたところにまいたけを加え、中火で4分程焼きつける。鶏肉の上下を返して3分ほど焼く。[3] コーン缶を加えて炒め合わせる。一度火を止め、よく混ぜた、アボカドを加える。再び
カロリー:約519kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] ピーマンは横半分に切り、ヘタと種を取る。立てたときに安定するように、底を少し切り落とす。切り落とした部分は細かく刻む。ボウルに豚ひき肉、を入れ、粘りが出るまで練る。[2] たまねぎは5mm角に切り、きざんだピーマンと一緒にポリ袋に入れ、片栗粉を加えて空気を入れるように袋を閉じ、よく振って混ぜてから、豚ひき肉のボウルに加え混ぜ合わせる。[3] ピーマンの内側に片栗粉をまぶし余分の片栗粉ははたく。[2]を等分にすき間がないように詰め、お好みで、コーンを飾る。[4
カロリー:約309kcal 塩分:約2.1g ミツカン メニュー・レシピ
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(1) ミニトマトはヘタを取って半分に切る。 (2) 朝のフレッシュハーフベーコンは3cm幅に切り、玉ねぎとパプリカは7mm角、アスパラガスは茎の硬い部分を切り落として1cm幅に切る。 (3) ボウルに卵を溶いて牛乳、塩、こしょうで調味し、チーズを加える。 (4) フライパンにバターを熱して(2)を炒め、火が通れば(1)とコーンを加えてさらに軽く炒める。 (5) (3)を加えて全体を大きく混ぜながら半熟状に炒る。≪献立例≫◆ピザ風トースト 約618kcal/人オムレツ
伊藤ハム レシピ
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、ミニトマト、下半分の卵の順にピックにさす。 お弁当箱に①③④⑤を詰め、リーフレタスやさつまいもレモン煮を添える。
ポークビッツ1/4袋市販のホワイトソース70gにんじん少々ホールコーン20gほうれん草30gブロッコリー1/5個さつまいもレモン煮1枚分うずらの卵水煮1個ミニトマト1個ご飯150gグリンピース少々ケチャップ大さじ2塩・こしょう各少々バター大さじ1/2リーフレタス1枚 伊藤ハム レシピ
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たら、最後に塩・こしょうで味を調え、器に盛り、パセリを振ります。 ＼ POINT / 仕上げにパルメザンチーズをふると、
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本たまねぎ1/2個にんじん1/4本じゃがいも1個(150g)ホールコーン大さじ2バター大さじ1薄力粉大さじ1コンソメ顆粒小さじ2水300ml牛乳200ml塩少々こしょう少々パセリ(みじん切り)少々 調理時間:約20分 カロリー:約286kcal 塩分:約2.1g ニッスイ レシピ
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いわしは頭と内臓を取りのぞいて洗い、手開きにし、背骨と尾をのぞいて半身に切ります。塩・こしょうをふって約5分間おき、キッチンペーパーで汁気をふき取ります。 にんじん・いんげん・プロセスチーズは約5mm角に切ります。 ボウルに乾燥マッシュポテトを入れ、熱湯・生クリームを加えて戻します。(2)・ホールコーンを加え、全体が均一になるように混ぜ合わせ、16等分にします。 (3)6個を(1)で巻き、直径18cm～20cmの耐熱皿の中心に並べます。残りの(3)は(1)が外側をおおう
調理時間:約30分 カロリー:約451kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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じゃがいもは皮をむいて串が通るまでゆでます。湯を捨て、そのまま鍋に火をかけて煎るようにして水気を飛ばし、ボウルに移して粗くつぶします。 春キャベツはサッと塩ゆでし、ざく切りにして水気をしぼります。 (1)に(2)・マヨネーズ・塩・こしょう・「焼さけあらほぐし」・ホールコーンを加えて混ぜ、6等分にして小判型にまとめ、小麦粉・溶きたまご・パン粉の順に衣をつけます。 オーブントースターで5～6分間、衣に火が通るまでこんがりと焼きます。 ＼ POINT / 衣の分量は、つけやすい量
調理時間:約20分 カロリー:約392kcal 塩分:約2.8g ニッスイ レシピ
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。 「おさかなのソーセージ」に【揚げ衣】をつけ、約170℃にあたためた揚げ油で約40秒間揚げます。 器にレタスを敷き、(3)
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」2本たまねぎ1/2個ピーマン1/2個しいたけ1枚レタス1枚しょうが少々にんにく1片コーン大さじ3ごま油適宜合わせ調味料顆粒鶏がらスープの素小さじ1湯200cc酒大さじ1塩小さじ1/4こしょう少々しょうゆ小さじ1揚げ油適宜水溶き片栗粉片栗粉小さじ2水大さじ1揚げ衣小麦粉大さじ2片栗粉大さじ1水大さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約303kcal 塩分:約3.3g ニッスイ レシピ
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1食パンを半分に切り、それぞれ切り込みを入れてポケットを作る。21.の1枚分にAを挟む。Bは事前に具をボールで合わせてから挟む。3オーブントースターに入れて焼き目をつけて、仕上げに食べやすい大きさにカットしたトマトを添えて完成。
A大きいスライスチーズ1枚A生ハム4枚Aしそ1枚B大きいスライスチーズ1枚Bコーン(缶詰)大さじ1Bマヨネーズ大さじ1トマト1/4個 調理時間:約15分 カロリー:約424kcal 塩分:約2g 六甲バター レシピ
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1いんげんはヘタを取り半分の長さにカット。人参、パプリカは千切り。チーズは3等分にカットしておく。2豚肉を広げ、1枚につき塩2つまみ全体にまぶし、1.の野菜とチーズを巻き、竹串などに刺しておく。3魚焼きグリル強火で10分ほど焼き、豚肉に火を通す。
おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分4個豚バラ肉12枚いんげん6本人参1/8本パプリカ1/2個ヤングコーン6本塩適量 調理時間:約15分 カロリー:約140kcal 塩分:約0.5g 六甲バター レシピ
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1玉ねぎとにんじんは皮をむいて、厚さ1cmの輪切りにする。2豚ロース肉は1.5cm幅に切る。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4フライパンに多めの油をひいて熱し、①とヤングコーンを入れ、焼き目がつくように弱火でじっくり焼く。残りの油をひいて熱し、②を焼く。5器に③と④を入れ、ドレッシングをかけて和える。
エネルギー 471kcal たんぱく質 16.4g 脂質 39.1g 炭水化物 11.1g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 107 調理時間:約20分 カロリー:約471kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。 2フライパンにエッグケア大さじ1を入れて火にかけ、①を炒め、塩・こしょうで味をととのえる。3ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で固めにゆでて水気をきる。4えびは殻をむいて背ワタを取る。5耐熱容器に②を敷き、③と④をのせてコーンを散らし、エッグケア大さじ1で線描きをしてオーブントースターでえびに火が通るまで焼く。
エネルギー 225kcal たんぱく質 17.9g 脂質 11.1g 炭水化物 14g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 127g 調理時間:約15分 カロリー:約225kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ボウルにAとせん切りにしたキャベツを入れ、混ぜる。2①を半分に分けて、一方にはツナを加え、もう一方にはミックスビーンズを加える。3ホットプレートを中温にして油をひき、②をそれぞれ小さめに流す。焼き色がついたら裏返して、両面を色良く焼く。4コーンをマヨネーズ大さじ2で和える。5器に③を盛りつけて、④をのせたり、ソースをぬってマヨネーズで線描きをして、青のりを散らす。
エネルギー 432kcal たんぱく質 14.6g 脂質 20.6g 炭水化物 47.7g 食塩相当量 調理時間:約20分 カロリー:約432kcal 塩分:約3.1g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎは薄切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取る。2フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れて火にかけ、①を炒め、塩・こしょうで味をととのえる。3ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯で固めにゆでて水気をきる。4耐熱容器に②、③、コーンを入れ、マヨネーズで線描きをしてオーブントースターで焼く。
エネルギー 268kcal たんぱく質 17.7g 脂質 17.7g 炭水化物 9.5g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 77g 調理時間:約15分 カロリー:約268kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1赤パプリカとピーマンは1.5cm角に切る。豚肉はひと口大に切る。2ヤングコーンは厚さ5mmの輪切りにする。3耐熱容器に①を入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約3分30秒加熱し、水気をきる。4器にご飯を盛り、③をのせ、②を散らし、たれをかける。
エネルギー 596kcal たんぱく質 26.4g 脂質 16.5g 炭水化物 80.5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 57g 調理時間:約10分 カロリー:約596kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1木綿豆腐はしっかり水きりしておく。いんげんはぬらしたクッキングペーパーで包んでラップをかけ、レンジ(600W)で約1分加熱する。水にとって水気をきり、長さ5mmに切る。2ハムは1cm角に切る。3フライパンにドレッシングを入れて熱し、①を加え、木綿豆腐をくずしながら炒める。②、コーン、顆粒コンソメを加え、さっと炒める。
エネルギー 134kcal たんぱく質 8.6g 脂質 8.3g 炭水化物 6.3g 食塩相当量 1.6g 野菜摂取量 26g 調理時間:約15分 カロリー:約134kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1カリフラワーとブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ミニトマトは半分に切る。ヤングコーンは斜め半分に切る。3耐熱容器に①と②を入れ、混ぜ合わせたAをかけ、ピザ用チーズを散らし、オーブントースターで約3分、軽く色がつくまで焼く。
エネルギー 110kcal たんぱく質 4.3g 脂質 8.6g 炭水化物 4.8g 食塩相当量 0.6g 野菜摂取量 78g 調理時間:約10分 カロリー:約110kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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