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「コーン缶 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 498 件中 （101 - 120）
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下準備1. 厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、キッチンペーパーで水気を取り、ひとくち大に切る。 下準備2. 白ネギは斜め切りにする。 下準備3. ニラは幅1cmに切る。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱して白ネギを軽く炒め、厚揚げを加えてさらに1～2分炒める。 作り方2. の材料を加え、煮たったら1～2分煮る。水煮コーンとニラを加えてひと混ぜし、器に盛る。
厚揚げ 1個水煮コーン(缶) 1/2缶(1缶130g入り)白ネギ 1/2本ニラ 1/2束顆粒チキン 調理時間:約20分 カロリー:約174kcal E・レシピ
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(1)キャベツは3cm角に切り、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。(2)鍋に湯を沸かし、(1)のキャベツ・ブロッコリー、ソーセージを一緒に入れてゆで、火が通ったらザルに上げる。(3)(2)のキャベツ・ブロッコリー、ソーセージが冷めたらボウルに移し、ホールコーン、「コクうま」、塩、こしょうを加えてあえる。*ゆでた後早く冷ましたい場合は、水にとってもよいですが、水っぽくならないよう、 しっかりと水気をきってから、あえてください。
キャベツ 3枚ブロッコリー 1/2個 カロリー:約122kcal 味の素 レシピ大百科
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1 ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
ミックスビーンズ〈サラダクラブ〉 2袋(100g)北海道コーン(ホール)〈サラダクラブ〉 2袋(100g)プレーンヨーグルト 大さじ4おろしにんにく 少々塩 小さじ1/4オリーブ油 小さじ1 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1キャベツはせん切りにする。2器に①を盛りつけ、コーンをのせてたれをかける。
エネルギー 94kcal たんぱく質 1.7g 脂質 6.2g 炭水化物 8.5g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 60g 調理時間:約5分 カロリー:約94kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツと皮をむいたにんじんは3mm幅の細切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 132kcal たんぱく質 2.3g 脂質 8.8g 炭水化物 11.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 83g 調理時間:約10分 カロリー:約132kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。 アボカドは1.5cmの角切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ、①、コーン、ミックスビーンズを加えて全体を和える。
エネルギー 225kcal たんぱく質 4.3g 脂質 18.5g 炭水化物 12.9g 食塩相当量 0.4g 野菜摂取量 24g 調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約0.4g キューピー とっておきレシピ
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1水なすはスティック状に切る。たこはひと口大の乱切りにする。2アンチョビーは刻んでAと混ぜ合わせる。3器に①とヤングコーンを盛りつけ、②を添える。
エネルギー 137kcal たんぱく質 17.9g 脂質 5.6g 炭水化物 2.7g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 18g 調理時間:約5分 カロリー:約137kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。ポリ袋にすべての材料を入れて、レタスを揉みながら味を馴染ませる。全体がしんなりとしたら器に盛りつける。
レタス1/2個コーン缶50g白すりごま大さじ2ヤマサ昆布ぽん酢大さじ2ごま油小さじ1 調理時間:約3分 カロリー:約112kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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1サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。水菜は長さ2cmに切る。2ミニトマトは半分に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。3器に①を敷き、揚げ麺、ゆでえびの順にのせ、②とコーンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 257kcal たんぱく質 14.3g 脂質 10.6g 炭水化物 26.2g 食塩相当量 1.2g 野菜摂取量 68g 調理時間:約5分 カロリー:約257kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ3cmに切る。かに風味かまぼこはさく。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 143kcal たんぱく質 6.3g 脂質 8.7g 炭水化物 11.3g 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 125g 調理時間:約5分 カロリー:約143kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは1.5cmの角切りにする。枝豆は袋の表示通り解凍し、さやから出す。プロセスチーズは1cmの角切りにする。2ボウルに①とコーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 122kcal たんぱく質 4.4g 脂質 8.4g 炭水化物 7.6g 食塩相当量 0.9g 野菜摂取量 42g 調理時間:約5分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは5mm幅の細切りにする。スプラウトは根元を切り落とす。木綿豆腐は水きりをし、ひと口大にちぎる。2ベーコンは1cm幅に切り、油をひかずに熱したフライパンで焼く。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 275kcal たんぱく質 8.4g 脂質 22.3g 炭水化物 10.6g 食塩相当量 1.5g 野菜摂取量 65g 調理時間:約10分 カロリー:約275kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1いんげんはラップをかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱する。水にとって水気をきり、長さ1.5cmに切る。玉ねぎは長さ半分の薄切りにし、水にさらして水気をきる。2①とコーンを混ぜ合わせる。3器に③を盛りつけてドレッシングをかける。
エネルギー 85kcal たんぱく質 2.2g 脂質 3.6g 炭水化物 11.5g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 49g 調理時間:約5分 カロリー:約85kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1サニーレタスは半分に切り、冷水にさらして水気をきる。2きゅうりは長さ半分の棒状に切る。赤パプリカは細切りにする。ハムは半分に切る。3①に②とヤングコーンをのせて巻き、キユーピーハーフで線描きする。
エネルギー 141kcal たんぱく質 7.2g 脂質 9.6g 炭水化物 7.6g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 129g 調理時間:約10分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは角切りにする。2レタスは冷水にさらして水気をきり、せん切りにする。3トルティーヤは袋の表示通りに熱し、スライスチーズを敷き、②、①、コーンの順にのせ、キユーピーハーフをしぼって巻く。
エネルギー 203kcal たんぱく質 6.8g 脂質 9.5g 炭水化物 21.5g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 35g 調理時間:約10分 カロリー:約203kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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(1)コーンは汁気をきる。かに風味かまぼこはほぐす。(2)ボウルに(1)のコーン・かに風味かまぼこ、Aを入れて混ぜ合わせる。
ホールコーン缶 30gかに風味かまぼこ 2本(30g)A「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1A「瀬戸のほんじお」 少々Aこしょう 少々 カロリー:約78kcal 味の素 レシピ大百科
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切りにする。4ボウルに②を入れ、マヨネーズで和え、①、③、コーンを加えてさらに和え、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 287kcal たんぱく質 6.2g 脂質 19.5g 炭水化物 20.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 46g 調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむき、1.5cmの角切りにし、水にさらす。にんじんは皮をむき、厚さ3mmの輪切りにし、星形で型抜きをする。2鍋に①と水を入れて火にかけ、やわらかくなるまでゆでて水気をきる。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。4ミニトマトは半分に切る。5器に③を敷き、中央に②のじゃがいもを盛りつけ、まわりに②のにんじんと④を交互におき、コーンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 208kcal たんぱく質 3.7g 脂質 8.8 調理時間:約15分 カロリー:約208kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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)ロースハム 2枚A牛乳 130mlA「クノール カップスープ」牛乳でつくる コーンポタージュ 1袋
カロリー:約167kcal 味の素 レシピ大百科
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1キャベツは食べやすい大きさに切る。にんじんは皮をむき短冊切りにする。2豚ばら肉は食べやすい大きさに切る。3耐熱容器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、もやし、①、②の順に重ねる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約6分加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、コーンをのせ、ドレッシングをかける。
エネルギー 396kcal たんぱく質 14.4g 脂質 27.7g 炭水化物 21.6g 調理時間:約15分 カロリー:約396kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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