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「コーン缶 > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 500 件中 (61 - 80)
1ハムは16等分の放射状に切る。2ボウルに①、せん切りキャベツ、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 214kcal たんぱく質 5g 脂質 16g 炭水化物 13.2g 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 65g
調理時間:約5分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.8g
キューピー とっておきレシピ
1レタスは冷水にさらして水気をきり、小さくちぎる。にんじんは皮をむいてスライサーでせん切りにする。2①とコーンを混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけてドレッシングをかける。
エネルギー 82kcal たんぱく質 1.7g 脂質 3.6g 炭水化物 10.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 37g
調理時間:約5分 カロリー:約82kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにし、水にさらす。2鍋に①と水を入れて火にかけ、やわらかくなるまでゆでて水気をきる。途中、沸騰したらウインナーを加えて約3分ゆでる。粗熱が取れたら、ウインナーは厚さ5mmに切る。3きゅうりは1cmの角切りにして塩をふり、水気をきる。4ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、②、③、コーンを加えて和え、塩・こしょうで味をととのえる。
エネルギー 352kcal たんぱく質 4.7g 脂質 25.9g 炭水化物 25.5g 食塩相当量 1.6g
調理時間:約10分 カロリー:約352kcal 塩分:約1.6g
キューピー とっておきレシピ
1さつまいもはよく洗い、皮つきのまま1.5cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。ぬれたまま耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で約2分30秒加熱し、粗熱をとる。2ミニトマトは4等分のくし形切りにする。ハムは1.5cm角に切る。3ボウルに①、②、コーンを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 225kcal たんぱく質 4.3g 脂質 9.7g 炭水化物 30g 食塩相当量 1.4g 野菜摂取量 18g
調理時間:約10分 カロリー:約225kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
1にんじんは皮をむき、斜め薄切りにしてさらに縦半分に切り、うさぎの耳を8枚作る。ゆで卵は横から白身部分に切り込みを入れて、上部の白身をはずす。黄身が入った白身とはずした白身ににんじんの耳とのりで作った目、鼻、口をつけ、うさぎの顔を作る。2器にベビーリーフを敷き、①を盛りつけ、コーンを散らし、ドレッシングをかける。
エネルギー 172kcal たんぱく質 8.2g 脂質 12.7g 炭水化物 5.6g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 30g
調理時間:約15分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
(1)水菜は4cm長さに切り、大根は細切りにし、ホールコーンを加えて混ぜ、器に盛る。(2)しらす干しをのせ、「コクうま」をしぼり、食べる直前にあえる。
水菜 1/2束(100g)大根 100gホールコーン缶 1/2缶(65g)しらす干し 30g「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2
カロリー:約97kcal 
味の素 レシピ大百科
1.かぶの葉は3cm長さに切る。2.耐熱皿に1、絹さやと、ホールコーン缶を缶汁をきって順に広げて入れ、バターをのせる。ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。塩、こしょう各少々をふり、さっと混ぜる。
かぶの葉…1個分絹さや…50gホールコーン缶…1缶(約120g)バター…10g塩、こしょう…各少々
カロリー:約98kcal 塩分:約0.7g
レタスクラブ
1.とうもろこしは長さを半分に切って実をそぎ落とす。耐熱ボウルに入れ、豆もやしを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。ざるに上げて水けをきる。2.梅干しは種を除いて包丁でたたく。ボウルに入れ、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜ、1を加えて混ぜる。
とうもろこし…1本(約300g)豆もやし…1/2袋(約100g)梅干し(塩分10%)…大1個ごま油…大さじ1/2
カロリー:約110kcal 塩分:約1.0g
レタスクラブ
1.キャベツはせん切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/3をまぶす。約10分おき、水けを絞る。ホールコーン缶は缶汁をきる。2.ボウルにオリーブ油大さじ1、酢小さじ2、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜ、1を加えてさっと混ぜる。
キャベツ…250gホールコーン缶…小1缶(約65g)オリーブ油…大さじ1酢…小さじ2こしょう…少々塩
カロリー:約108kcal 塩分:約1.4g
レタスクラブ
1.とうもろこしは包丁で実を削り取る。2.オーブントースターの受け皿に餃子の皮を並べ、1枚につきケチャップ小さじ1/2ずつをぬる。1、チーズを等分にのせる。オーブントースターで皮がぱりっとしてこんがりするまで3~4分焼く。
とうもろこし…1/2本ピザ用チーズ…20g餃子の皮…8枚トマトケチャップ
カロリー:約125kcal 塩分:約0.5g
レタスクラブ
1.春巻きの皮4 枚をそれぞれ広げ、「とうもろこし飯」を等分に細長くのせる。手前、左右を折り畳んでくるくると巻き、巻き終わりを水溶き小麦粉で留める。2.揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を約5分、きつね色になるまで時々返しながら揚げ、油をきる。
とうもろこし飯」…茶碗2杯分(約200g)春巻きの皮…4枚水溶き小麦粉 ・小麦粉、水…各適量揚げ油
カロリー:約370kcal 塩分:約0.3g
レタスクラブ
[1] オクラは、ヘタを切り落としガクのまわりを削り、1cm幅の輪切りにする。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で1分加熱し、粗熱を取る。[2] [1]に軽く油をきったツナとコーン、「味ぽん」を加え、軽くあえる。
オクラ 1袋(100g)、ツナ缶 1缶(70g)、コーン缶 (ホール) 大さじ4、ミツカン 味ぽん 大さじ1
カロリー:約139kcal 塩分:約1.1g
ミツカン メニュー・レシピ
(1)レタスはひと口大に切る。ミニトマトはヘタを取ってタテ半分に切る。コーン缶は汁気をきる。(2)小さいボウルに「味の素®」、Aを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。(3)器に(1)のレタス・ミニトマト・コーンを盛り、(2)のドレッシングをかける。
レタス・2枚 40gミニトマト・4個 40gホールコーン缶 50gうま味調味料「味の素®」 少々A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1Aレモン汁 小さじ1A粒入りマスタード 小さじ1/4Aしょうゆ 小さじ1
カロリー:約48kcal 
味の素 レシピ大百科
下準備1. 水煮コーンはザルに上げ、水気をきる。 下準備2. 玉ネギは縦薄切りにする。 下準備3. フライパンに揚げ油を深さ2~3cmくらい入れ、170℃に予熱し始める。 作り方1. ボウルに納豆、水煮コーン、チリメンジャコ、玉ネギ、練りからしをザックリ合わせる。 作り方2. の小麦粉を混ぜ合わせ、さらに水を加えてかたさを加減しながら混ぜ合わせる。 作り方3. スプーンでひとくちサイズずつ、170℃の揚げ油に落とし入れる。サクッと揚げて油をきり、器に盛る。
納豆
調理時間:約15分 カロリー:約201kcal 
E・レシピ
下準備1. 水煮コーンはザルに入れ、水気をきる。 下準備2. アボカドは種を取り、果肉を取り出す。1cm角に切り、小麦粉を薄くまぶす。 下準備3. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. ボウルでの材料を混ぜ合わせ、水煮コーン、アボカドを加え、全体にまとまとまるくらいに合わせる。 作り方2. 170℃の揚げ油に、(1)をひとくち大ずつまとめるようにして入れ、サクッと揚げる。器に盛り、お好みで塩を添える。
水煮コーン(缶) 50gアボカド 1/2個小麦粉
調理時間:約20分 カロリー:約398kcal 
E・レシピ
下準備1. 水煮コーンにマヨネーズ、塩コショウを加えて和える。 下準備2. カマンベールチーズは8等分に切る。 下準備3. 春巻きの皮は三角になるように2等分に切る。 下準備4. の材料は練り合わせる。 下準備5. 揚げ油は170℃に予熱し始める。 作り方1. 春巻きの皮にマヨネーズで和えたコーンの1/8量と、カマンベールチーズ1個をのせる。皮の周辺にをつけ、三角になるように半分に折って包む。縁は指でしっかり押さえる(8個作る)。 作り方2
調理時間:約15分 カロリー:約210kcal 
E・レシピ
1れんこんは皮をむいて1cmの角切りにし、水にさらして水気をきる。耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをかけ、約1分30秒加熱し、粗熱を取る。2ボウルに①、コーン、みじん切りにしたパセリを入れ、タルタルソースで和える。
エネルギー 122kcal たんぱく質 2.9g 脂質 5.6g 炭水化物 15.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 61g
調理時間:約10分 カロリー:約122kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
1 キャベツは葉元の芯は除き、4cm大に切り、芯は薄切りにする。 2 ボウルに(1)のキャベツ、コーン、パセリを入れ、ドレッシングを加えてあえる。冷蔵庫に30分以上おいて味をなじませる。
キャベツ 1/3個(400g)スイートコーン 120gパセリのみじん切り 大さじ4キユーピー コールスロードレッシング 大さじ4
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
1 キャベツは固い軸をとり、せん切りにします。軸の部分はごく薄く切ります。ボールに合わせて入れ、塩小さじ1/2をまぶし、少しおいて水気が出てきたら、ギュッと絞ります。 2 キャベツと缶汁をきったコーンを混ぜ合わせ、食べるときにレモンサワードレッシングをかけます。
キャベツ 6枚スイートコーン(ホール) (大)1/2缶レモンサワードレッシング 適量●塩
調理時間:約3分 
キューピー3分クッキング
かぼちゃは1cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。(1)に「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えて混ぜ合わせ、さらに電子レンジ(600W)で約3分加熱します。コーン・マヨネーズ・黒こしょうを加えて軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
かぼちゃ 1/3個。ホールコーン 大さじ4。エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1と1/2。マヨネーズ 大さじ2と1/2。黒こしょう 少々。リーフレタス 適宜
調理時間:約20分 カロリー:約161kcal 塩分:約0.5g
エバラ食品 おいしいレシピ
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