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白ネギ、水煮コーンを加え、煮たってきたら卵白を加えてふんわり浮かんできたら、塩コショウで味を調え、器に注ぎ分ける。
鶏手羽先 4〜6本ニンジン 1/4本白ネギ 1/2本水煮コーン(缶) 大さじ4卵白 1個分酒 100ml顆粒チキンスープの素 大さじ1水 1200ml塩コショウ 少々 調理時間:約20分 カロリー:約113kcal E・レシピ
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「基本のこねないパン」の生地(作り方5まで作り、打ち粉をふって取り分けたもの)…1/4量玉ねぎのみじん切り…25gツナ缶…小1/2缶(約35g)ホールコーン缶…25gマヨネーズ…大さじ1
カロリー:約115kcal レタスクラブ
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3.器にご飯を盛って2をのせ、好みでレーズン、フライドオニオンを散らす。
合いびき肉…200g玉ねぎ…1/4個ミニトマト…8個ひよこ豆の水煮…50gホールコーン缶…小1缶(約55g)温かいご飯…どんぶり2杯分(約400g)カレーソース ・カレールウ(刻んだもの)…30g ・しょうゆ…小さじ1/2 ・水…70ml カロリー:約748kcal レタスクラブ
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器に盛り、好みで香菜(シャンツァイ)をのせても。
合いびき肉…100gピーマン…2個トマト…大1個にんにくのみじん切り…1片分玉ねぎのみじん切り…1/2個分赤いんげん豆の水煮…250gホールコーン缶…小1缶(約100g)固形スープの素…1/2個・オリーブ油、カレー粉、トマトケチャップ、塩、こしょう カロリー:約251kcal レタスクラブ
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チンゲン菜の葉、生クリームを加え、塩、こしょう各適宜で味をととのえる。
白菜…1/8株帆立貝柱…4個牛乳…1/2カップ生クリーム…1/4カップ玉ねぎ…1/2個チンゲン菜…1株コーン缶…1/2缶(65g)ブイヨン(固形スープの素+湯)…2カップ小麦粉…大さじ2・バター、塩、こしょう 調理時間:約12分 カロリー:約346kcal レタスクラブ
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オリーブ油 小さじ2(8g)。[A] 。大豆(水煮) 50g。エバラ黄金の味 大さじ2(34g)。トマトジュース(食塩無添加) 大さじ4(60g)。水 100ml。[] 。ホールコーン缶 大さじ3(30g)。ブロッコリー(ゆで) 2房(30g)
調理時間:約20分 カロリー:約320kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんMILD」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
生鮭 (切り身) 2切れ(200g)、コーン缶 (ホール) 1カップ(150g)、バター 10g、ミツカン 味ぽん 適量、小ねぎ 適宜 カロリー:約248kcal 塩分:約2.8g ミツカン メニュー・レシピ
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・まるごとのトマトを使用するので、トマトの旨味がギュッと詰まった炊き込みご飯です。おにぎりにしたり、焼きおにぎりにしてもおいしく
材料(4人分)具材米2合(300g)ツナ缶(オイル漬け)1缶(70g)コーン缶1缶(65g)トマト1個青じそ適量調味料液みそ 料亭の味大さじ3 調理時間:約40分 カロリー:約358kcal 塩分:約1.7g マルコメ レシピ
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ご飯・大盛り 4杯分牛薄切り肉 350gにんじん 1本豆苗 1袋にんにくの薄切り 2かけ分「Cook Do 香味ペースト」 20g小ねぎの小口切り 1束分ホールコーン缶 1缶バター 20g粗びき黒こしょう 適量「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
カロリー:約763kcal 味の素 レシピ大百科
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