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「ズッキーニ > 主食」　の検索結果： 212 件中 （141 - 160）
夏野菜たっぷりのトマトパエリア
1玉ねぎはみじん切り、なす・ズッキーニは1.5cm角に切る。ピーマンは輪切り、パプリカは1㎝幅に切る。2ホットプレートを200℃に温め、オリーブ油を入れ玉ねぎを炒める。3玉ねぎが透き通ったら、おろしにんにく、(1)のなす・ズッキーニ、シーフードミックスを加え、さっと炒める。4さらに米を加え、透き通るまで炒めたら、混ぜ合わせた(A)を加え全体を混ぜ合わせ、平らにならす。
調理時間:約40分　カロリー:約451kcal　塩分:約1.7g
カゴメのレシピ
夏野菜のトマトカレードリア
6耐熱皿にご飯を広げ、(4)をのせ、その上になすとズッキーニを交互に並べ、更にたっぷりとチーズをのせる。7オーブントースター200℃で15分焼く。チーズがこんがりしたら出来上がり。ワンポイントアドバイス*トマトキーマカレーと夏野菜とチーズの相性が抜群です♪
材料(3人分)合いびき肉200g塩少々こしょう少々玉ねぎ1/2個カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個サラダ油大さじ1カゴメ基本のトマトソース295g1缶カゴメトマトケチャップ大さじ1カレールウ3皿分水1/4カップご飯3皿分なす3本ズッキーニ1本ミックスチーズ(シュレッドタイプ)50g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約706kcal　塩分:約3.4g
カゴメのレシピ
冷製アラビアータ風サラダそうめん
1そうめんは袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。2ズッキーニと黄パプリカは5mmの角切りにする。3ボウルにパスタソースと湯を入れ、よく混ぜ合わせる。②を加え、さっと和える。4器に③を入れ、①をのせ、イタリアンパセリを飾る。

調理時間:約10分　カロリー:約381kcal　塩分:約5g
キューピー　とっておきレシピ
カレーライ酢
[4]　カレールーを加えてさらに煮込み、仕上げに「純リンゴ酢」を入れて味をなじませる。[5]　器にご飯を盛り付け、[4]をかける。
豚肩ロース肉　ブロック 100g、カレー粉 小さじ2、たまねぎ 1個、なす 1本、黄パプリカ 1/4個、ズッキーニ 1本、オリーブオイル 大さじ1、にんにく 1片、しょうが 1片、ホールトマト　(缶) 1/4缶、水 2と1/2カップ、コンソメ　(顆粒) 小さじ1、ローリエ 1枚、カレールー 30g、ミツカン　純リンゴ酢 大さじ2、ご飯 320g
カロリー:約621kcal　塩分:約2.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
夏野菜の揚げびたしオリーブそうめん
器にそうめんを盛り、2の野菜を彩りよく盛り付け、2で使用したそうめんつゆをかける。※お好みでしょうがのすりおろしをたっぷり添えてお召し上がりください。
材料(2人分) ・そうめん　2束・なす　1本・パプリカ(赤・黄)　各1/2個・ズッキーニ　1/2本・さやいんげん　4本・ミニトマト　4個・そうめんつゆ(ストレート)　300ml・「AJINOMOTO オリーブオイル」(揚げ油)　 150ml(お好みで)・しょうがのすりおろし　適量
株式会社J-オイルミルズ　レシピ
ミートソースのベジヌードル
1ズッキーニはヘタ部分を切り落とす。にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15㎝に切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3ボウルに②を入れ、パスタソースで和えて器に盛り、刻んだセロリの葉を散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約195kcal　塩分:約2.8g
キューピー　とっておきレシピ
カルボナーラのベジヌードル
1ズッキーニはヘタ部分を切り落とす。にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15cmに切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、パルメザンチーズかけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約214kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
夏野菜のラタトゥイユそうめん
1そうめんは茹でて、水でしめる。サラダチキン、薬味はお好みの大きさに切る。2器にそうめん、ラタトゥイユ、サラダチキン、薬味を盛り付け、めんつゆをかける。3玉ねぎは1cm角、黄パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5cm角に切る。4フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めフタをする(中～強火1分)。5黄パプリカ、ズッキーニ、塩を加え炒めフタをする(中～強火2分)。
調理時間:約20分　カロリー:約372kcal　塩分:約3.7g
カゴメのレシピ
夏野菜と長崎揚げかんぼこのラタトゥイユそうめん
1そうめんは茹でて、水でしめる。薬味はお好みの大きさに切る。2器にそうめん、ラタトゥイユ、薬味を盛り付け、めんつゆをかける。1玉ねぎは1cm角、黄パプリカ、ズッキーニ、なすは1.5cm角に切る。2フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めフタをする(中火1分)。3黄パプリカ、ズッキーニ、塩を加え炒めフタをする(中火2分)。
調理時間:約20分　カロリー:約306kcal　塩分:約3.5g
カゴメのレシピ
くるくるパスタとフレッシュトマトソース
の材料を加えて、むきエビに火が通ったらスパゲティー
スパゲティー 100g塩 小さじ2EVオリーブ油 小さじ2バジル(生) 8枚プチトマト 10個ズッキーニ 1/4本むきエビ 50g白ワイン 小さじ2ニンニク(すりおろし) 小さじ1/4赤唐辛子(輪切り) 少々オリーブ油 小さじ1白ワイン 大さじ2
調理時間:約30分　
E・レシピ
ソイキーマカレープレート
アルミホイルを30cm四方に切ってのせ、包んで口をしっかり閉じる。3.フライパンに1、2を入れ、水2カップを張ってふたをする。火にかけ、5〜6分蒸し焼きにする。4.器に雑穀ご飯、「ソイキーマカレー」を器ごと、サラダはアルミホイルから出して
「ソイキーマカレー」　・絹ごし豆腐…1/3丁　・大豆の水煮…50g　・玉ねぎのみじん切り…大さじ2　・温かい雑穀ご飯…茶碗2杯分　・カレールウ…20g　・しょうゆ「ホイル蒸しサラダ」　・ズッキーニ…1/2本　・赤パプリカ…1/2個　・ドレッシング ・酢…大さじ1 ・砂糖、水…各大さじ1/2 ・塩…少々
カロリー:約367kcal　
レタスクラブ
そば米入り野菜スープ
たまねぎが透き通ってきたら、**2**を加えていため、白ワイン、[[チキンスープ|rid=1083]]を加える。トマトの水煮を手でつぶしながら加え、野菜が柔らかくなるまで約15分間煮る。
・そば米 カップ1/2強・ベーコン 4枚・セロリ 1本・にんにく 1かけ・たまねぎ 1コ・キャベツ 1/2コ・トマト 3コ・にんじん 1本・ズッキーニ 1本・ジャンボピーマン 1コ・ジャンボピーマン 1コ・マッシュルーム 1パック・白ワイン カップ1/2・チキンスープ カップ10・トマトの水煮 1缶・オリーブ油 ・塩 ・こしょう
調理時間:約45分　カロリー:約175kcal　
NHK　みんなの今日の料理
うまトマぶっかけそうめん
そうめん3束(150g)豚肉(ロース・薄切り)120gズッキーニ1/3本(30g)パプリカ(赤)1/4個(30g)オクラ2本(20g)ヤングコーン2本(30g)Aヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ50ml水100mlサラダ油小さじ2カゴメ基本のトマトソース120gBヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ20ml水140ml
調理時間:約20分　カロリー:約527kcal　塩分:約4.7g
ヤマサ　Happy Recipe
串サンドイッチ
エバラてりやきのたれ　大さじ1。[豚肉]　。豚ロース肉(とんかつ用)　60g。エバラ黄金の味　大さじ1。片栗粉　適量。[浅漬け]　。大根、にんじん、ズッキーニなど(薄切り)　各適量。エバラ浅漬けの素　適量。[]　。サラダ油　適量
調理時間:約30分　カロリー:約299kcal　
エバラ食品　おいしいレシピ
野菜たっぷりシーフードカレー
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材料 [ 4人分 ]「シーフードミックス」210g酒大さじ1ごはん茶碗4杯分たまねぎ1/2個なす1本ズッキーニ1/2本パプリカ(赤)1/2個かぼちゃ80gバター20g水600ccカレールウ(市販品)80g(4皿分)パセリ(お好みで)みじん切り適量
調理時間:約20分　カロリー:約519kcal　塩分:約2.7g
ニッスイ　レシピ
ラタバーグ簡単!極み焼ハンバーグのソースを使ったアレンジドリア
3. 1のグラタン皿に2を盛り付け、チーズをのせ、残りのソースをかけてトースターで焼く。パセリを振れば出来上がりです。
極み焼® デミグラスハンバーグ 1個(ソース抜き) パプリカ(赤、黄) 各1/8個 ズッキーニ 2cm程度 玉ねぎ 1/6個 ニンニクチューブ 1cm トマト缶 150g 水 大さじ1 コンソメ 小さじ1/2 オリーブ油 大さじ1/2 塩 少々ごはん 150g 極み焼® デミグラスハンバーグ 別添ソース1袋 ピザ用チーズ 40g バター 少々 パセリ(あれば) お好みで
調理時間:約25分　カロリー:約470kcal　塩分:約2.6g
日本ハム　レシピ
夏野菜ポークカレー
塩、こしょう、砂糖で味を調える。❹皿にご飯を盛りパセリをかけてから、③をかけて出来上がり。
豚もも肉　50g玉ねぎ　1/4個なす　1/4本ズッキーニ　1/8本赤パプリカ　1/8個黄パプリカ　1/8個日清MCTリセッタ　大さじ1/2カレー粉　大さじ1/2水　50mlトマト缶　200g固形ブイヨン　1個塩、こしょう　各少々砂糖　小さじ1/2ご飯　180gパセリ(みじん切り)　少々
調理時間:約40分　カロリー:約554kcal　塩分:約2.1g
日清オイリオ　わくわくレシピ
トマトクリームのベジヌードル
1ズッキーニはヘタ部分を切り落とす。にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15㎝に切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3ボウルに②を入れ、パスタソースで和えて器に盛り、根元を切り落とし、長さ半分に切った貝割大根をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約141kcal　塩分:約2g
キューピー　とっておきレシピ
夏野菜のラタトゥイユ丼
油がなじんだら、塩少々をふる。鍋にトマトジュース、砂糖、みそを溶き入れ、中火にかける。煮立ったら、余分な汁けをきった**4**を加え、弱火で7～8分間煮る。丼
・オクラ 3本・ズッキーニ 1/2本・なす 1コ・じゃがいも 1コ・パプリカ 1/2コ・たまねぎ 1/4コ・オリーブ油 小さじ1・塩 適量・トマトジュース 360ml・砂糖 大さじ1・みそ 大さじ1/2・ご飯 丼2～3杯分
調理時間:約30分　カロリー:約440kcal　
NHK　みんなの今日の料理
フライパンひとつで!夏野菜のスパゲティ
1トマトはくし切り、なす、黄パプリカ、ズッキーニは1㎝角に切る。ベーコンは1㎝幅に切る。2フライパンに【A】、半分に折ったスパゲティを入れる。3沸騰したら、(1)のトマト以外を入れ、ふたをして中火で加熱する。(スパゲティの茹で時間)4トマトを加え、火を強め、水分を飛ばすように、煮詰める。
材料(3人分)なす1本黄パプリカ1/2個ズッキーニ1/2本カゴメ ラウンドレッド(ﾄﾏﾄ)2個ベーコン2枚スパゲティ240g【A】カゴメアンナマンマトマト&ガーリック1瓶水330mlオリーブ油大さじ1塩小さじ1/2こしょう少々※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
調理時間:約20分　カロリー:約494kcal　塩分:約2.4g
カゴメのレシピ
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