トマトは7mm幅に切り、塩をふる。アボカドを7mm幅に切る。モッツァレラチーズを7mm幅に切る。トマト、バジル、モッツァレラチーズ、アボカドを器に盛り、白だしレモンジュレをかけたら完成。
トマト1個塩適量アボカド1/2個モッツァレラチーズ50gバジル適量白だしレモンジュレ大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.3g ヤマサ Happy Recipe
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きゅうりは縦半分に切り、斜めに5mm幅に切る。トマトは四つ割りにしてヘタを除き、長さを半分に切る。器にきゅうりを敷いてトマトを盛り、しらす干しをのせる。【A】を混ぜ合わせて回しかける。
・しらす干し 30g・きゅうり 1本・トマト 2コ・フレンチドレッシング 大さじ2・わさび 適量 調理時間:約5分 カロリー:約110kcal NHK みんなの今日の料理
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サバ缶は箸で身を軽くほぐします。トマトは角切りに、大葉は千切りにします。トマトを皿に盛り、(1)を汁ごとのせます。「プチッと鍋」とオリーブ油を回しかけ、大葉をのせて、出来あがりです。
サバ缶(水煮) 1缶(約150g)。トマト 1個。大葉 10枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。オリーブ油 大さじ1 調理時間:約5分 カロリー:約211kcal 塩分:約2.7g エバラ食品 おいしいレシピ
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1 トマトは1cm厚さの輪切りにし、新玉ねぎは横に薄切りにする。イタリアンパセリはみじん切りにする。 2 器にトマトを並べて新玉ねぎを盛り、ドレッシングをかけてイタリアンパセリを散らす。
トマト 4個(400g)新玉ねぎ 1/2個(100g)イタリアンパセリ 3本キユーピー フレンチドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトはヘタをとって8mm厚さのいちょう切りにする。チーズは一口大に切る。 2 トマトとチーズを合わせて器に盛り、ミントの葉をちぎって散らし、ドレッシングをかける。
トマト 1個カマンベールチーズ 1/2個ミント 適量1/3ドレッシングイタリアン 1/3カップ 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 トマトは6~8等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。玉ねぎは縦薄切りにし、水でさっと洗って水気をきる。トマトと玉ねぎを合わせ、ドレッシングであえる。 2 器にサラダ菜を敷き、(1)を盛る。
トマト 2個(300g)新玉ねぎ 1/2個(100g)キユーピー フレンチドレッシング(セパレート) 適量サラダ菜 1/2個 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1 ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを除き、薄切りにして塩をまぶし、水気が出るまでおく。熱湯で1分ほどゆで、水にとって冷まし、水気を絞る。トマトは6~8等分のくし形に切る。 2 トマトとゴーヤを器に盛り、ドレッシングをかける。
ゴーヤ(苦瓜) 1本(300g) (塩小さじ1/2)トマト 2個キユーピー 中華ドレッシング 適量 調理時間:約3分 キューピー3分クッキング
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1.バゲットは1cm幅の斜め切りにする。トマトは1cm角に切る。万能ねぎは小口切りにする。2.ボウルにトマト、しらす、万能ねぎ、オリーブ油大さじ1、塩、こしょう各少々を入れて混ぜ、バゲットに等分にのせる。
しらす干し…20gトマト…小1個(約100g)万能ねぎ…4本バゲット…1/4本(8cm)オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう カロリー:約190kcal 塩分:約1.3g レタスクラブ
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1.トマトは5等分の輪切りにする。帆立は3mm厚さに切る。トマト、帆立、レモンの順にずらして重ねながら器に盛りつけ、たれを小皿に入れて添える。
帆立貝柱(刺し身用)…2~3個トマト…小1個レモンの半月切り…5枚「薬味塩だれ」…大さじ1 1/2 カロリー:約58kcal 塩分:約1g レタスクラブ
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[1] たまねぎはみじん切りにする。トマトは一口大の乱切りにする。[2] ボウルにたまねぎ、「カンタン酢」を入れて10分程度おく。[3] [2]にトマト、ベビーリーフを入れ、よくあえて、器に盛る。
トマト 小3個、ベビーリーフ 1/2パック、たまねぎ 1/8個、、ミツカン カンタン酢 大さじ2 カロリー:約49kcal 塩分:約0.7g ミツカン メニュー・レシピ
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