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❶汁けを切ったサバとトマトソースを混ぜる。❷食パンをトーストして1をのせて、最後にBOSCOエキストラバージンオリーブオイルをかける。
食パン(6枚切り) 1枚サバ缶 100gトマトソース(市販) 大さじ2BOSCOエキストラバージンオリーブオイル お好みの量(目安:小さじ1) 調理時間:約5分 日清オイリオ わくわくレシピ
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ご飯はざるに入れ、水をはったボウルに浸して洗い、ぬめりを取って水けをきる。鍋にトマトジュース、しらす干しを入れ、強火にかける。煮立ったら中火にし、ご飯を加える。再び煮立ったら、器に盛る。もみのりを散らし、パセリをのせる。
・ご飯 80g・トマトジュース カップ3/4・しらす干し 5g・もみのり 少々・パセリ 少々 調理時間:約5分 カロリー:約170kcal NHK みんなの今日の料理
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1トマトは1cmの角切りにする。長ねぎはみじん切りにする。ボウルにトマトと長ねぎを入れ、ドレッシングを加えて混ぜ合わせる。2貝割大根は根元を切り落とし、長さ半分に切る。3中華麺は袋の表示通りゆで、流水で洗いながら冷やして水気をよくきる。4器に③を盛りつけ、①、②の順にのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約545kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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❶トマトオリーブすき焼きのシメをつくる。トマトオリーブすき焼きを作った鍋に赤ワインを入れ煮立たて、ゆでたタリアッテレを加えて汁をからめる。❷粉チーズをふり、お好みでバジルをトッピングする。
トマトオリーブすき焼きの残った汁 200ml赤ワイン 100mlタリアッテレ 120g粉チーズ 適宜バジル 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約221kcal 塩分:約1.8g 日清オイリオ わくわくレシピ
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作り方3. バゲットに(2)をのせ、器に盛る。
バゲット 1/4本オリーブ油 適量ニンニク 1片トマト(小) 1個クリームチーズ 20gパセリ(みじん切り) 大さじ1オリーブ油 大さじ1/2塩 少々粗びき黒コショウ 少々 調理時間:約15分 カロリー:約284kcal E・レシピ
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5 「めんつゆ」を鍋肌から回し入れ、①のビーフンを加えて炒め合わせて器に盛る。お好みで五香粉、こしょうをふっていただく。
材料(4人前) ビーフン 100g トマト 2個 にんにく 1片 卵 2個 ごま油 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 五香粉 (好みで)適量 こしょう (好みで)適量 調理時間:約15分 カロリー:約358kcal ヤマキ おいしいレシピ
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・中華めん 3玉・ツナ 1缶・トマト 3コ・絹さや 30g・えのきだけ 1パック・塩 ・サラダ油 大さじ1+1/2・こしょう 少々・砂糖 大さじ1・しょうゆ 大さじ3~4
調理時間:約15分 カロリー:約410kcal NHK みんなの今日の料理
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作り方3. 煮立ってきたら溶いた卵をまわし入れ、半熟になったら塩コショウで味を調える。最後に生バジル、ゴマ油を加えてひと混ぜし、器によそう。
トマト 1個卵 2個ベーコン 小1枚バジル 6〜8枚お湯 300ml顆粒チキンスープの素 小さじ1酒 大さじ1/2塩コショウ 少々サラダ油 小さじ2ゴマ油 少々 調理時間:約15分 E・レシピ
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