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1ほうれん草は長さ3cmに切る。ミニトマトは半分に切る。2鍋に水を入れて、沸騰したら①を加え、アクを取りながら弱火で煮る。3ほうれん草がしんなりしたら、ミネストローネの素を加え、卵を1個ずつそっと入れる。4器に温かいご飯を盛り③をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約377kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1ミニトマトは半分に切る。ベーコンは2cmの角切りにする。2フライパンにオリーブ油をひいて熱し、①を入れてこんがりと焼き、火を止めて、マスタードを加えて混ぜる。3バゲットにクリームチーズを塗り、②をのせ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約429kcal 塩分:約2.3g キューピー とっておきレシピ
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1オーブンは250℃に予熱する。2ミニトマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。3ピザクラストにバジルソースをぬり、モッツァレラチーズをのせ、250℃に予熱したオーブンで約6分焼く。4③に②をのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1.「基本の全粒粉ベーグル」の材料のぬるま湯90gを、トマトジュース(食塩不使用。なければ加塩でも)に変えて、同様に作る。トマトジュースは室温にもどし、よく振ってから計量して。トマトの風味が加わり、生地もほんのり赤色に。サンドイッチにもよく合う。
「全粒粉べーグル」の材料…全量トマトジュース(食塩不使用。なければ加塩でも)…95g カロリー:約163kcal レタスクラブ
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アボカドとトマトは薄切りにする。バゲットにトマト、アボカド、チーズ、ツナトッピングをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
いなばツナトッピング シラチャーソース味 1袋バゲット 3枚分ピザ用チーズ 50gアボカド 1/2個トマト 1/2個 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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トマトは幅1cmの輪切りにする。食パンにマヨネーズをぬり、トマト、レタス、ベーコンの順に重ね食パンではさむ。
朝のフレッシュハーフベーコン1パック食パン(8枚切り)2枚レタス2枚トマト1/2個マヨネーズ小さじ1 伊藤ハム レシピ
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食パンにバターを塗り、薄くスライスした玉ねぎ、チーズ、ツナトッピングをのせる。オーブントースターで,パンに焼き色がつくまで焼いたら、トマトとバジルをのせて、こしょうをふる。
いなばツナトッピング トマト&バジル味 1袋食パン 1枚スライスチーズ 1枚玉ねぎ 1/8個トマト 1/8個有塩バター 適量バジル 適量こしょう 適量 調理時間:約15分 いなば食品株式会社 レシピ
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トマトは1cm角に切り、リーフレタスは1cm幅に切る。器にリーフレタスを盛り、ご飯を中心に盛る。STEP2に「和風タコミート」、トマト、チーズの順に盛る。食べる直前に混ぜてください。
和風タコミート80gご飯茶碗1杯分(約150g)トマト1/6個(30g)リーフレタス1〜2枚チーズ10g 調理時間:約10分 カロリー:約488kcal 塩分:約1.2g ヤマサ Happy Recipe
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