トマトはヘタを取り、皮を湯むきしてくし形に切る。塩もみポン酢なすとごま油を混ぜ合わせ、**1**のトマトとあえる。冷蔵庫で冷やし、しんなりして味がなじんだら器に盛り、細ねぎを散らす。
・塩もみポン酢なす 1/3量・トマト 1コ・細ねぎ 少々・ごま油 大さじ1 調理時間:約10分 カロリー:約90kcal 塩分:約0.9g NHK みんなの今日の料理
|
(1)トマトは1cm角に切る。(2)ボウルに(1)のトマト、もずくを入れ、「味の素®」をふり、混ぜ合わせる。(3)器に盛り、仕上げにしょうがをのせる。
もずく・味つけ・2パック 160gトマト 1個うま味調味料「味の素®」70g瓶 2ふりしょうがのすりおろし 少々 カロリー:約20kcal 味の素 レシピ大百科
|
トマトは1.5~2cm角に切る。しょうがは大きめの粗みじん切りにする。ボウルに**1**を入れ、塩を加えて混ぜ、水分が出てくるまでしばらくおく。炊きたてのご飯を器によそい、**2**をのせる。
・トマト 2コ・しょうが 30g・ご飯 ・塩 小さじ1/2~1弱 調理時間:約5分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
|
トマトはくし形切りにし、竹串にさします。(1)をポリエチレン袋に入れ、「浅漬けの素」を浸る程度注ぎ、冷蔵庫で約10分漬けます。 汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
ファーストトマト 1/2個。エバラ浅漬けの素 適量 調理時間:約5分 カロリー:約12kcal 塩分:約0.6g エバラ食品 おいしいレシピ
|
トマトは湯むきする。大葉は千切りにして水にさらしておく。「白だし」・水を合わせ、を漬ける。冷蔵庫で冷やす。(30分以上)を器に盛り、よく水気を絞ったをのせる。
材料(2人分)トマト2個「白だし」大さじ3水大さじ3大葉2枚 カロリー:約52kcal 塩分:約2.1g 桃屋 かんたんレシピ
|
1 ミニトマトはヘタを取り、半分に切ってボウルに入れ、Aを加えてザックリと混ぜ合わせる。※ よく冷やしたトマトで作ると、よりおいしくお召し上がりいただけます。
材料(4人前) ミニトマト 200g A玉ねぎのみじん切り 30g Aパセリのみじん切り 小さじ2 A減塩だしつゆ 大さじ2 調理時間:約5分 カロリー:約26kcal 塩分:約0.4g ヤマキ おいしいレシピ
|
1.トマトは1.5cm角に切る。2.器2個にもずく酢をそれぞれ入れ、1を等分にのせる。
もずく酢(味つき)…2パック(約140g)トマト…1個(約150g) カロリー:約34kcal 塩分:約1.0g レタスクラブ
|
1.鍋にだし汁2カップを中火で煮立て、トマトを一口大に切って入れる。さっと煮て、にらをざく切りにして加え、みそ大さじ1 1/2を溶き入れる。
トマト…1個にら…40gだし汁…2カップみそ…大さじ1 1/2 カロリー:約48kcal 塩分:約1.9g レタスクラブ
|
1.わかめは水でもどしてよく洗い、水けをきる。トマトは縦半分に切って横7~8mm幅に切る。2.器に盛り、酢みそをかける。
カットわかめ…大さじ2トマト…小1個(約100g)酢みそ ・みそ…小さじ2 ・砂糖、酢、水…各小さじ1 カロリー:約33kcal 塩分:約0.9g レタスクラブ
|
[1] トマトは小さめの一口大に切る。[2] ボウルに[1]とツナ缶、「味ぽん」を混ぜ合わせる。[3] 器に盛り、小ねぎをふる。白ごまはひねりながらかける。
トマト 1個、ツナ缶 1缶(70g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2、、、小ねぎ (小口切り) 適量、白ごま 少々 カロリー:約135kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
|