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鍋にオリーブ油を熱し、ニンニク、玉ネギ、赤唐辛子を炒め、玉ネギに透明感がでてきたら、ナ
赤パプリカ 1個黄パプリカ 1個ナス 1本ズッキーニ 1本玉ネギ 1個ピーマン 2個ニンニク 1片オリーブ油 適量赤唐辛子 1本水煮トマト(缶) 1/2缶白バルサミコ酢 適量砂糖 少々バゲット 適量 E・レシピ
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全体に炒まれば、ローリエ、を
ベーコン 2枚玉ネギ 1/2個ニンニク 1片カボチャ 1/12個ニンジン 1/4本セロリ 1/2本ズッキーニ 1本マカロニ 30gオリーブ油 大1ローリエ 2枚コショウ 少々固形ブイヨン 2個水 400ml水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)粉チーズ 大2 調理時間:約30分 E・レシピ
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落とし蓋をし、更に鍋の
キャベツ 8〜12枚合いびき肉 250g玉ネギ 1/2個パン粉 1/4カップ塩 小1/2コショウ 少々牛乳 大3ナツメグ 少々水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)ケチャップ 大3ウスターソース 大1砂糖 小2塩 小1ローリエ 2枚固形ブイヨン 2個コショウ 少々ナツメグ 少々ドライパセリ 小1 調理時間:約50分 E・レシピ
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メカジキ
メカジキ 2切れ塩コショウ 少々ターメリック 小さじ1/2サラダ油 大さじ1.5ナス 1本玉ネギ 1/4個ピーマン 1個カボチャ 1/8個水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)水 300ml玉ネギ 1/4個ニンニク 1/2片ショウガ 1/2片カレー粉 大さじ2塩 小さじ1/2きび砂糖 小さじ1ガラムマサラ 小さじ1 調理時間:約30分 カロリー:約323kcal E・レシピ
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最後に塩コショウで味を調
鶏もも肉 1枚小麦粉 小さじ2ジャガイモ 2個ニンジン 1/4本玉ネギ 1/2個塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1.5水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)ケチャップ 大さじ2赤ワイン 50ml固形チキンスープの素 1個ローリエ 1枚イタリアンパセリ 適量 調理時間:約45分 カロリー:約590kcal E・レシピ
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フライパンにバター5g、オリーブ油小1/2を中火で熱し、よく混ぜ合わせ
卵 4個生クリーム 大2粉チーズ 大2塩コショウ 少々バター 10gオリーブ油 小1ミックスビーンズ(水煮缶) 1缶豚肉(薄切り) 100g玉ネギ 1/2個ニンニク 1片水煮トマト(缶) 1缶(1缶400g入り)チリソース 大1ローリエ 1枚固形ブイヨン 1個塩コショウ 少々オリーブ油 大1ドライパセリ 小1/2 E・レシピ
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鍋に1600mlの湯を沸かして塩を加え、スパゲティーを表示の時間より1分
鶏もも肉 1枚塩 少々玉ネギ 1/4個春キャベツ 1/4個ニンジン 1/4本ニンニク(みじん切り) 1片分オリーブ油 大さじ1白ワイン 大さじ3水煮トマト(缶) 400〜450gスパゲティー 160g塩 16g粗びき黒コショウ 適量 調理時間:約15分 E・レシピ
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生地を丸め、ボウルに入れてラップ
大豆粉 30g強力粉 70g砂糖 小さじ1インスタントドライイースト 小さじ1/2塩 小さじ1/8ぬるま湯 60mlオリーブ油 大さじ1カットトマト缶 200gニンニク(みじん切り) 1片分砂糖 小さじ1/2塩 小さじ1/3コショウ 少々オリーブ油 小さじ1ナス 1本ベーコン 1枚モッツァレラチーズ 1個 E・レシピ
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器に盛り、刻んだイタリアンパセリをの
黒米 大さじ4玉ネギ 1/2個ジャガイモ(小) 1個ニンジン 1/2本セロリ 1/4本ニンニク 1片カボチャ 1/16個ベーコン 2枚白ワイン 100ml水煮トマト(缶) 200g水 300ml顆粒スープの素 小さじ2ケチャップ 大さじ1ローリエ 1枚塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1イタリアンパセリ(またはドライパセリ) 適量 調理時間:約25分 E・レシピ
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