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1トマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。2器にベビーリーフ、1、生ハムを盛りつけ、ドレッシングをかけ、粗く刻んだくるみを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約98kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは半月切りにする。2絹ごし豆腐は水きりし、1cm幅に切る。3器に①と②を重ねて並べ、パスタソースをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約121kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1トマトは5mm幅の輪切りにする。2新玉ねぎは薄切りにし、ボウルに入れてドレッシングで和える。3器に①を盛りつけ、②をのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約69kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1トマトときゅうりは1.5cmの角切り、新たまねぎは1cmの角切りにする。2器に①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約87kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1トマトはくし形切りにし、さらに半分に切る。ゆで卵は4等分に切る。2器に①とツナを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約192kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2トマトはひと口大に切る。3ボウルに①、②、ツナを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約250kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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(1)ミニトマトは半分に切る。(2)ボウルに(1)のミニトマト、Aを入れてあえる。
ミニトマト 4個A「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1/2Aうま味調味料「味の素®」70g瓶 1ふりAドライバジル 少々A「瀬戸のほんじお」 少々A黒こしょう 少々 カロリー:約39kcal 味の素 レシピ大百科
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1 トマトは食べやすい大きさに切る。 2 ボウルに【A】を入れて合わせ、①のトマトを加えてあえる。
材料(4人前) トマト 4個 Aすり黒ごま 大さじ4 Aめんつゆ 大さじ3 調理時間:約3分 カロリー:約59kcal ヤマキ おいしいレシピ
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[1] 新たまねぎは薄切りにする。トマトは5mm幅の輪切りにする。[2] 器にトマトを並べ、新たまねぎをのせ、かつお節をかける。「味ぽん」を回しかける。
新たまねぎ 1個(150g)、トマト 1個、かつお節 1パック(2g)、ミツカン 味ぽん 大さじ2 カロリー:約59kcal 塩分:約1.4g ミツカン メニュー・レシピ
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。(ヒント)水煮トマトがホールの場合は、手でつぶしながら加えて下さい。 作り方3. マカロニを加えてさらに6~7分煮、塩コ
カボチャ 1/8個レンコン 3〜4cm玉ネギ 1/4個ニンニク 1/2片マカロニ 15gオリーブ油 小さじ2ローリエ 1枚塩コショウ 少々固形スープの素 1個水 150ml水煮トマト(缶) 200g粉チーズ 大さじ1 調理時間:約20分 カロリー:約248kcal E・レシピ
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