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玉ねぎは薄切りに、ベーコンは8ミリ幅に切り、BOSCOオリーブオイルをフライパンに熱し、玉ねぎを焦がさないよう中火～弱火で炒める。❸Aをマヨドレを少しずつ生クリームで溶きのばすようにしながらすべて混ぜ合わせ、皮を除き、つぶしたかぼちゃを混ぜて色をつける。❹②にゆであがった①のパスタ、③のソースを加え、中火で20秒程度手早く炒め合わせて必要であれば塩で味を調え器に盛る。(粉チーズとマヨドレ、パスタの塩味があるので、味見をしてから足りなければ塩を加えるとよい)
スパゲティ　320gベーコン　3～4枚玉ねぎ　1/2個かぼちゃ　4㎝角1個BOSCOオリーブオイル　大さじ2～A～　マヨドレ　大さじ4　生クリーム　大さじ8(120ml)　牛乳　大さじ4　粉チーズ　大さじ2・1/2～3塩　少々
調理時間:約15分　カロリー:約633kcal　塩分:約1.7g

・本レシピは太さ1.6mm、8分ゆでのパスタを使用しています。・熱々のフライパンに卵黄を混ぜると
スパゲッティ 2人分ベーコン 40g(a) 液みそ 料亭の味 大さじ2水 400ccオリーブオイル 小さじ1牛乳または豆乳 大さじ2(b) 卵黄 2個粉チーズ 大さじ2黒こしょう 適量
調理時間:約15分　カロリー:約571kcal　塩分:約2.6g

1にんじんは皮をむき、包丁でお好みの幅に切り込みを入れてから、ピーラーでリボン状に削る。黄パプリカは、縦に5mm幅に切る。2スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。ゆであがる直前に①を加え、さっとくぐらせ、水気をきる。3器に②を入れ、パスタソースをでよく和える。

調理時間:約10分　カロリー:約369kcal　塩分:約2g

1キャベツはざく切りにする。豚肉は食べやすい大きさに切る。2フライパンに油をひいて熱し、①を炒める。豚肉に火が通ったら、中華麺と袋の表示通りの水(分量外)を加えてほぐしながら炒め、パスタソースを加えてよく混ぜ合わせる。3器に②を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。

調理時間:約15分　カロリー:約550kcal　塩分:約2.7g

にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15㎝に切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3ボウルに②を入れ、パスタソースで和えて器に盛り、刻んだセロリの葉を散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約195kcal　塩分:約2.8g

にんじんは皮をむく。ベジヌードルカッターで麺状にカットし、長さ15cmに切る。2耐熱容器に①を入れ、ラップをかけ、レンジ(600W)で約4分30秒加熱する。3器に②を入れ、パスタソースでよく和え、パルメザンチーズかけ、黒こしょうをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約214kcal　塩分:約2g

網にのせ、トースターで約2分、やわらかくなるまで焼き、沸騰したお湯にさっと通す。2ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、炒める。3②に①とパスタソースを加えて混ぜ合わせる。4器に③を盛りつけ、ドライパセリをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約427kcal　塩分:約2g

2なすは厚さ1cmの輪切りにし、水にさらして水気をきる。にんにくは薄い輪切りにする。3フライパンにオリーブ油をひいて熱し、弱火で②を焼き、塩をふる。4器に①と③を入れ、パスタソースでよく和え、ドライパセリをふる。

調理時間:約15分　カロリー:約633kcal　塩分:約2.4g

1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約6分30秒加熱し、皮をむいて1cm幅に切る。2耐熱皿に①を盛り、パスタソースとピザ用チーズをかけ、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。

調理時間:約20分　カロリー:約262kcal　塩分:約1.5g

(2)もう1個のマジ旨プチフランクは頭用にし、焼きのりで作った顔をマヨネーズでつける。(3)丸型の焼きのり1枚は円錐型に巻き、マヨネーズでとめて三角帽子を作る。もう1枚は三角帽子のつばにする。(4)胴体に揚げパスタをさし、マント、頭、帽子のつば、三角帽子の順につなげる。【猫魔女】【おばけクマ】※作り方は同じです(1) マジ旨プチフランクの1個は底になる部分を少し切って安定させ、胴体にし、切り取った部分で耳を作る。(2)もう1個のマジ旨プチフランクは頭用にし、耳に当たる部分に切り込みを入れ、
【ジャック・オ・ランタン】マジ旨プチフランク2個焼きのり(1片3cm長さのイチョウ型、マント用)1枚焼きのり(直径4cmの丸型、帽子用)2枚焼きのり(顔用)適量揚げパスタ適量マヨネーズ適量【猫魔女】【おばけクマ】※材料は同じ分量ですマジ旨プチフランク2個焼きのり(1片3cm長さのイチョウ型、マント用)1枚焼きのり(顔用)適量揚げパスタ適量マヨネーズ適量【ブロッコリーおばけ】ブロッコリー(ゆでたもの)2房スライスチーズ・焼きのり(目用)適量マヨネーズ適量【にんじんのコウモリ】にんじん(ゆでたもの)2切れ黒ごま・焼きのり(目・口用)適量【パンプキンカレー】マジ旨プチフランク1個ご飯200g焼きのり

1米はといで30分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。2えのきだけは石づきを取り、長さ半分に切ってほぐす。にんじんは皮をむき、せん切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。3炊飯器に1とパスタソースを入れ、2合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ、2も加えて炊く。

調理時間:約10分　カロリー:約501kcal　塩分:約1.3g

1ブロッコリーは小さい小房に分ける。サラダチキンは薄切りにする。ゆで卵は輪切りにする。2食パン2枚にパスタソースをぬり、1枚に①のブロッコリーとサラダチキン、もう1枚に①のゆで卵とサラダチキンをのせ、ピザ用チーズをそれぞれに散らす。3②をオーブン皿にのせてトースターで焼き、半分に切る。

調理時間:約10分　カロリー:約341kcal　塩分:約2.7g

2ミニトマトはようじなどで穴を数か所あける。耐熱容器に入れて、ラップをふんわりかけ、レンジ(600W)で約50秒加熱し、フォークなどで軽くつぶす。3器に①、②、モッツァレラチーズを入れ、パスタソースでよく和え、ちぎったイタリアンパセリを散らす。

調理時間:約15分　カロリー:約556kcal　塩分:約2.1g

1スパゲッティは、塩を加えた熱湯で袋の表示通りゆでる。2ボウルにAを混ぜ合わせ、塩・こしょうをして卵液を作る。フライパンにオリーブ油をひいて熱し、卵液を入れ、スクランブルエッグを作り、中央をあける。3①をパスタソースで和え、②の中央に盛りつける。粉チーズをふり、半分に切ったミニトマトを飾る。

調理時間:約15分　カロリー:約860kcal　塩分:約3.7g

ズッキーニは両端を切り落とし、幅1cmの輪切りにする。 下準備5. 赤パプリカはヘタをくり抜き、種とワタを取って縦半分に切り、細切りにする。 作り方1. たっぷりの熱湯に塩を加え、ショートパスタを指定の時間より1分短めにゆでる。 作り方2. フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニク、アンチョビを入れて炒める。香りがたってきたら玉ネギを加え炒める。 作り方3. 玉ネギがしんなりしてきたら、ズッキーニ、赤パプリカを加えて炒め合わせる。全体に
ショートパスタ 320〜350g塩 32〜35gニンニク 1片アンチョビ 2枚玉ネギ 1/2個ズッキーニ 1本赤パプリカ 1個白ワイン 大さじ1ココナッツミルク 100mlオリーブ油 大さじ2ハーブソルト 少々粗びき黒コショウ 少々イタリアンパセリ(刻み) 適量粉パプリカ 少々
調理時間:約30分　カロリー:約400kcal　

深さのあるフライパンによく混ぜたAを入れ、ヘラで混ぜながら中火で温める。透明感が出てとろみがつけばOK。ダマにならないよう常に混ぜながら加熱します。鍋に湯をわかし、1%の塩(分量外)を加えパスタを茹でる(パッケージの表示時間マイナス1分が目安)。茹でている間にフライパンにごま油を温め、中火で白菜の芯、玉ねぎを炒める。全体に油がまわり、まわりが透き通ってきたら、パプリカ、白菜の葉、シーフードミックスを入れ、塩をふり更に炒め
パスタ(リングイネ)160gシーフードミックス200g白菜2～3枚(200g)玉ねぎ1/4個パプリカ1/4個ごま油大さじ1強塩小さじ1/2Aヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ2片栗粉小さじ4白こしょう小さじ1/8水1と1/2カップ
調理時間:約20分　カロリー:約553kcal　塩分:約3.9g

キャベツは先にレンジ加熱しておくと炒め時間が短くなるので緑色がきれいなまま仕上がります。鍋に水1リットルと塩小さじ1/2(分量外)を入れて火にかける。沸騰したらパスタを入れてパッケージの表示通りに茹でる。(STEP2と同時進行で進めると良い)フライパンにオリーブオイルとにんにくと鷹の爪を入れて弱火にかける。にんにくの良い香りがしてきたらむき海老を加えて、両面を焼いた後、キャベツを加えてサッと炒める
パスタ100gむき海老7～8尾(70g位)キャベツ80gにんにく1かけ鷹の爪1本オリーブオイル大さじ1.5料理酒大さじ2ヤマサ 香味だし醤油 醤湯(ジャンタン) 海鮮だし大さじ1～お好みで調整青み(クレソンなど)少々
調理時間:約20分　カロリー:約611kcal　塩分:約4.7g

軽くかき混ぜてからお召し上がりください。目安:500W 1分20秒、600W 1分00秒ワンポイントアドバイス*植物素材を使った、プラントベース(植物由来)のパスタソースです。*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
材料(1人分)カゴメ彩り野菜と大豆ﾐｰﾄのｱﾗﾋﾞｱｰﾀ1袋スパゲティ100g※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
調理時間:約5分　カロリー:約497kcal　塩分:約3.1g

黒こしょうはペーパータオルに挟み、スプーンの背で押しつぶす。❹フライパンにBOSCOオリーブオイル、②のにんにく、ベーコンを入れて中火にかけ、ベーコンがカリッとするまで炒める。❺パスタがゆで上がったらトングなどで引き上げて④に加える。さらにAの半量をからめ、弱火で
パスタ(フェトチーネ) 160gベーコン(ブロック) 80gにんにく 1/2かけ～A～卵黄 3個分粉チーズ 大さじ3～4生クリーム 1/2カップBOSCOシーズニングオイルトリュフ&オリーブオイル 小さじ2BOSCOオリーブオイル 大さじ1黒粒こしょう 適量イタリアンパセリ 適宜
カロリー:約579kcal　塩分:約1.7g

2フライパンに油をひいて熱し、卵を割り入れ、白身が白くなってきたら水(分量外)を少量加え、半熟の目玉焼きを焼く。3同じフライパンに油をひいて熱し、玉ねぎ、ソーセージの順に炒め、ご飯とパスタソースを加えてほぐしながら炒める。4器に③を盛りつけ、②をのせる。

調理時間:約10分　カロリー:約838kcal　塩分:約3.1g