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「ピーマン > サラダ・付け合せ」 の検索結果: 430 件中 (101 - 120)
1.口径約23cmの耐熱ボウルにピーマンを入れ、それぞれにフォークで3カ所穴をあける。漬け汁の材料を加えてざっと混ぜる。2.ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約8分加熱する。
ピーマン…6個漬け汁 ・おろししょうが(チューブ)…小さじ1/2 ・ポン酢じょうゆ…大さじ3 ・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1 ・ごま油…大さじ1/2 ・水…120ml
カロリー:約40kcal 塩分:約1.7g
レタスクラブ
[1] ピーマンは、手の平でつぶし、耐熱容器に入れ、ごま油を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で5分加熱し、しんなりさせる。[2] 熱々のうちに、を加え、粗熱が取れるまで冷ます。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※冷蔵庫に保管し、2~3日を目安にお召し上がりください。
ピーマン 4個、ごま油 大さじ1/2、、ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ4、水 大さじ6、おろししょうが 小さじ1/2
カロリー:約61kcal 塩分:約1.9g
ミツカン メニュー・レシピ
1 ピーマンは種とワタを取って乱切りに、なすはヘタを落とし、乱切りにして水につけ、あく抜きをする。 2 フライパンに多めの油を入れて熱し、ピーマン、なす、ミニトマトを素揚げする(170度で30秒)。 3 ②と、コーン、しらす、かつお節(2/3程度)を【A】に漬ける。 4 冷蔵庫で冷やして小鉢に盛り、残りのかつお節をトッピングする。
材料(2人前) ピーマン 3個 なす 3個 ミニトマト 4個 しらす 20g コーン缶(ホール) 20g サラダ油 200ml かつお節
調理時間:約15分 カロリー:約299kcal 塩分:約2.2g
ヤマキ おいしいレシピ
下準備1. モヤシはできれば根を取り、たっぷりの水に放ってパリッとしたらザルに上げる。 下準備2. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、縦細切りにする。 下準備3. キクラゲは水で柔らかくもどし、かたい石づきを切り落とし、細切りにする。 下準備4. 豚肉は食べやすい長さに切り、塩コショウをからめる。 作り方1. フライパンにサラダ油を強火で熱し、豚肉を色が変わるまで炒め、モヤシ、ピーマンを炒め合わせる。 作り方2. 全体に炒められたらキクラゲを加えて炒め合わ
調理時間:約15分 カロリー:約162kcal 
E・レシピ
下準備1. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、ひとくち大に切る。 下準備2. 水煮タケノコはくし切りにする。 下準備3. 厚揚げは食べやすい大きさに切る。 下準備4. ボウルに水、の材料を合わせる。 作り方1. フライパンにサラダ油を熱し、ショウガを炒める。香りがたてば、ピーマン、水煮タケノコ、厚揚げを加えて炒める。 作り方2. 混ぜ合わせたを加え、炒め合わせる。塩コショウで味を調え、器に盛る。
ピーマン 3個水煮タケノコ 100g厚揚げ 2
調理時間:約20分 
E・レシピ
下準備1. キャベツは食べやすい大きさのザク切りにする。 下準備2. ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り食べやすい大きさの乱切りにする。 下準備3. トマトはヘタをくり抜き、8つのくし切りにして更に半分に切る。 下準備4. をよく混ぜ合わせる。 作り方1. たっぷりの熱湯でキャベツ、ピーマンをサッとゆで、ザルに上げ水気を切る。  作り方2. 1にトマトを加えで和えて、器に盛り付ける。
キャベツ 1/4個ピーマン 2個トマト 1個
調理時間:約10分 
E・レシピ
1ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマンは8等分に切る。玉ねぎは8等分のくし形切りにする。牛肉を広げて両面にこしょうをふり、ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、玉ねぎをのせて巻く。2器にぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを敷いて①を並べる。その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約4分加熱する。3②のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 153kcal たんぱく質 9.2g 脂質
調理時間:約15分 カロリー:約153kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
1ピーマンは薄い輪切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 172kcal たんぱく質 7.3g 脂質 13.2g 炭水化物 6.6g 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 73g
調理時間:約10分 カロリー:約172kcal 塩分:約0.8g
キューピー とっておきレシピ
1ピーマンは薄い輪切りにする。にんじんは皮をむき、せん切りにする。2ボウルに①と汁気をきったツナを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 146kcal たんぱく質 7.1g 脂質 10g 炭水化物 7.6g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 73g
調理時間:約10分 カロリー:約146kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1きゅうりは乱切りにする。2黄パプリカとピーマンは乱切りにし、熱湯でさっとゆでて水気をきる。3ボウルに①、②、ゆでえび、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
エネルギー 153kcal たんぱく質 9.7g 脂質 9.1g 炭水化物 8.9g 食塩相当量 1g 野菜摂取量 82g
調理時間:約10分 カロリー:約153kcal 塩分:約1g
キューピー とっておきレシピ
1ピーマンは縦8等分に切る。豚ロース肉を広げて、ピーマンをのせて巻く。同様に7個作る。2器にぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを敷いて①を並べる。その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約4分加熱する。3②のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
エネルギー 260kcal たんぱく質 16.4g 脂質 18.2g 炭水化物 5.8g 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 70g
調理時間:約10分 カロリー:約260kcal 塩分:約0.7g
キューピー とっておきレシピ
1 ちくわは5mm幅の斜め切りに、ピーマンとパプリカは種を取り除いて5mm幅に切る。 2 フライパンを中火にかけ、(A)を入れてひと煮立ちさせる。 3 沸いたらクリームチーズを加え、木ベラで細かくくずしながら混ぜる。 4 溶けてきたら(1)を加え、全体をからめながら3分ほど炒める。 5 器に盛りつけ、花ふわり 使いきりパックをのせる。
材料(2人前) ちくわ 2本 ピーマン 1個 赤パプリカ 1/4個 黄パプリカ 1/4個 Aめんつゆ 大さじ2 A水 大さじ4
調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 塩分:約1.8g
ヤマキ おいしいレシピ
1.玉ねぎは縦薄切りにして大きめのボウルに広げ入れ、空気に約10分さらす。ワインビネガー、レモン汁を加えてからめ、約5分おく。2.ピーマンは縦半分に切り、横にごく薄切りにする。えびとともに1に入れ、粒マスタード大さじ1/2、塩小さじ1/3、オリーブ油大さじ2を加えてあえ、10分以上おいて味をなじませる。
ボイルえび(殻をむいたもの)…150gピーマン…4個玉ねぎ…1/4個レモン汁、白ワインビネガー(または酢)…各大さじ1粒マスタード、塩、オリーブ油
調理時間:約20分 カロリー:約199kcal 塩分:約1.4g
レタスクラブ
1.ピーマンは側面に指で穴をあけ、種とわたつきのまま軽く押しつぶす。長ねぎは長さを4等分に切る。ベーコンは4cm幅に切る。2.鍋に入れ、塩小さじ1/2、水大さじ3を加えて中火にかけ、煮立ったら上下を返し、ふたをして中火のまま約10分煮る。
ベーコン…2枚ピーマン…4個(約120g)長ねぎ…下1/2本(約50g)塩…小さじ1/2
調理時間:約15分 カロリー:約98kcal 塩分:約1.9g
レタスクラブ
[1] ピーマンは、手の平でつぶし、耐熱容器に入れ、ごま油を回しかける。ふんわりとラップをし、電子レンジ(600w)で4分加熱してしんなりさせる。[2] 粗熱が取れたら、油をきったツナとあえ、を回しかける。お好みで粗挽き黒こしょうをふる。
ピーマン 6個、ごま油 大さじ1/2、ツナ缶 1缶(70g)、、ミツカン 味ぽん 適量、、ミツカン 味ぽんMILD 適量、、ミツカン 味ぽんうまピリ 適量、、粗挽き黒こしょう 適宜
カロリー:約159kcal 塩分:約1.7g
ミツカン メニュー・レシピ
1ピーマンと黄ピーマンは縦8等分に切る。豚ロース肉を広げて、ピーマンと黄ピーマンをのせて巻く。同様に7個作る。2器にぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを敷いて①を並べる。その上にも同様のクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約4分加熱する。3②のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、4等分のくし形切りにしたミニトマトを飾り、ドレッシングをかける。
エネルギー 302kcal たんぱく質 17g 脂質 20.8g 炭水化物
調理時間:約15分 カロリー:約302kcal 塩分:約1.4g
キューピー とっておきレシピ
下準備1. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、ひとくち大に切る。 下準備2. ハムはピーマンの大きさに合わせて切る。 作り方1. フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、ピーマン、ハムを加えて炒める。 作り方2. 焼き色がついたら、の材料を加えてサッと炒め、器に盛る。
ピーマン 2個ハム 3枚酒 小さじ2塩 適量粗びき黒コショウ 少々サラダ油 小さじ1.5
調理時間:約10分 カロリー:約101kcal 
E・レシピ
下準備1. ちくわは縦半分に切り、さらに斜め切りにする。 下準備2. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、縦細切りにする。 作り方1. フライパンにゴマ油を熱し、ちくわ、ピーマンを加えて炒め合わせる。の材料を加え、汁気を飛ばすように炒めて器に盛る。
ちくわ 2本ピーマン 1個みりん 小さじ2砂糖 小さじ2しょうゆ 小さじ2赤唐辛子(刻み) 適量ゴマ油 小さじ2
調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 
E・レシピ
下準備1. ナスはヘタを切り落として乱切りにし、水にさらしてアク抜きし、水気をよくきっておく。ピーマンはヘタと種を取り、ナスと同じ大きさに切り揃えておく。 作り方1. 揚げ油を170℃に熱し、ナスとピーマンを素揚げする。油をよくきってから、麺つゆと水を合わせた漬け汁に浸す。 作り方2. 器に漬け汁と共に盛り、大根おろしをのせて七味唐辛子を振る。
ナス 3ピーマン 4個揚げ油 適量麺つゆ(3倍濃縮) 50ml水 100ml大根おろし 適量七味唐辛子 少々
調理時間:約10分 
E・レシピ
下準備1. ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り除き、横薄切りにする。 下準備2. のゴマをフライパンに入れて中火にかけ、焦がさないように時々ゆすりながら香ばしく煎り、すり鉢ですって他のの材料と混ぜ合わせる。 作り方1. 熱湯でピーマンをゆでてザルに上げ、のボウルに加えて和え、器に盛る。
ピーマン 2〜3個白ゴマ 大さじ1黒ゴマ 小さじ1.5酒 小さじ1砂糖 小さじ1しょうゆ 小さじ1
調理時間:約10分 カロリー:約47kcal 
E・レシピ
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