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細かくなってよく混ざったら、オリーブ油を少しずつ加えながらさらにペースト状にする。**1**をなべに移し、いりつけるような感じで3分間火を通す。冷まして、保存容器に入れる。食べやすく切ったゆで卵、ジャンボピーマンなどにつけて食べる。
・黒オリーブ 170g・にんにく 1かけ・ケイパー 大さじ2・アンチョビ 4枚・オリーブ油 大さじ3・ゆで卵 ・ジャンボピーマン 適宜 NHK みんなの今日の料理
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作り方4. 半熟になれば弱火にし、蓋をして2~3分蒸し焼きにして火を止め、粗熱が取れれば切り分け、器に盛り付ける。好みでタバスコや
卵 4個生クリーム 大3シメジ 1Pマイタケ 1P赤パプリカ 1/2個ピーマン 1個ベーコン 50g塩コショウ 少々オリーブ油 大3タバスコ 適量ケチャップ 適量 E・レシピ
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作り方2. フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ネギがしんなりするまで炒めシイタケ、ピーマンを加えて炒めあわせる。1に加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
ツナ(缶) 1缶(1缶80g入り)マカロニ 80〜100g塩 小2玉ネギ 中1/2個シイタケ 2枚ピーマン 1個マヨネーズ 大2ワインビネガー 小2塩コショウ 少々サラダ油 小2 調理時間:約15分 E・レシピ
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作り方4. を加え、全体にからめるように炒め、塩コショウで味を整える。
豚肉(薄切り) 200g酒 小さじ2ケチャップ 大さじ1片栗粉 大さじ1玉ネギ 1個ニンジン 1/3本ピーマン 2個ケチャップ 大さじ3しょうゆ 大さじ1塩コショウ 少々サラダ油 大さじ2 調理時間:約15分 E・レシピ
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器に盛り、イタリアンパセリを散らす。
ゴボウ 1/2本ニンジン 1/4本ピーマン 1個ベーコン 1枚赤唐辛子(刻み) 1/2本分バルサミコ酢 大さじ1塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1イタリアンパセリ(刻み) 少々 調理時間:約15分 カロリー:約146kcal E・レシピ
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の材料を混ぜる。別のフライパンを熱してサラダ油をひき、一気に流し入れる。すぐにかき混ぜて半熟状に仕上げ、ナポリタンの上にのせる。
スパゲティー 200g玉ネギ 1/2個ピーマン 2個ベーコン 15gトマト 1個白ワイン(または酒) 大さじ1ケチャップ 大さじ1.5塩コショウ 適量サラダ油 適量卵 2個牛乳 小さじ2塩 少々コショウ 少々 調理時間:約13分 カロリー:約585kcal E・レシピ
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切りもち…2個じゃがいも…小2個(約200g)ピーマン…1個ウインナソーセージ…2本ホールコーン…20gピザ用チーズ…30gA ・牛乳…大さじ4 ・マヨネーズ…大さじ1 ・洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/2 ・塩、こしょう…各少々トマトケチャップ
調理時間:約10分 カロリー:約368kcal レタスクラブ
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器に盛り、粗びき黒こしょうをふってバターを10gずつのせる。好みでローズマリーをのせても。
じゃがいも…1個玉ねぎ…1/2個キャベツ…1/6〜1/4個赤ピーマン…1/2個にんじん…1/2本とうもろこし…1/2〜1本にんにく…1片ローズマリー…1本白ワイン…大さじ2粗びき黒こしょう…適宜・塩、こしょう、バター カロリー:約189kcal レタスクラブ
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