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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1154 件中 （781 - 800）
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は厚さ1cmのくし形切りに、パプリカ、ブロッコリーは一口大に切って一緒に並べる。②のえびとホタテを乗せ、漬け汁を全体に回し
無頭えび(バナメイえび) 12尾ホタテ 8個赤玉ねぎ(小) 1個にんにく 3片じゃがいも(小) 1個にんじん 1/2本パプリカ 1/2個ブロッコリー 1/3個レモン(薄切り) 適量パセリ 適量(a) プラス糀 生塩糀 大さじ3オリーブオイル 大さじ2レモン汁 大さじ2ミックスハーブ 小さじ1/2バター 20g黒こしょう 適量 調理時間:約35分 カロリー:約258kcal 塩分:約1.5g マルコメ レシピ
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1 たこ、えび、マッシュルーム、ブロッコリーはたこ焼き器に入る大きさに切る。じゃがいもは皮をむいて2.5cm角に切り、耐熱の平皿に並べて水大さじ1(分量外)を振りかけてラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。ミニトマトはヘタを取り除く。バゲットは薄切りにする。2 (a)を混ぜ合わせ、たこ焼き器に5分目ずつ入れる。バゲット以外の材料をたこ焼き器にひとつずつ入れ、途中ひっくり返しながら程よく煮えたらバゲットと一緒にいただく。・ホタテやパプリカ、アボカド、ソーセージ
調理時間:約25分 カロリー:約373kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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1 鶏むね肉は一口大に切る。ポリ袋に鶏むね肉、(a)を入れて揉み込み、10分程置く。2 ブロッコリーは小房に分ける。ミニトマトはへたを取る。3 カンパーニュは上部を5mm程切り落とし、縁から1cm程内側にぐるりと切り込みを入れて、スプーンで押し付けながら、器になるように空洞を作る。天板にアルミホイルを敷き、カンパーニュを乗せ、トースターで3分程焼く。4 【糀甘酒ホワイトソース】を作る。ボウルに塩、カレー粉、薄力粉を入れて混ぜ、「プラス糀 糀甘酒LL 糀リッチ粒」を少し
調理時間:約30分 カロリー:約569kcal 塩分:約2.8g マルコメ レシピ
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1 豚バラ肉はバットに一枚ずつはがしてのせ、塩こしょうをする。「プラス糀 糀甘酒の素」(分量外)を肉がかぶる程度にいれ、5分程置いておく。2 【スープ】を全て鍋に入れる。3 白菜、ブロッコリーは一口大に切る。マッシュルーム、エリンギ、しめじは食べやすい大きさに切る。4 ①を、プチトマトに巻き付ける。5 ②に白菜をいれ、その上に残りの③と④をしきつめ、火にかける。6 野菜に火が通ったら、チーズをのせて、ふたをし、1〜2分程蒸らす。7 【ご飯で〆】 食べ終わった後のスープにご飯
調理時間:約30分 カロリー:約509kcal 塩分:約3.2g マルコメ レシピ
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1 じゃがいも、にんじん、ブロッコリーはそれぞれ一口大に切り、やや固めに茹でる。<br>バゲットは一口大にカットして軽くトーストする。(b)のチーズにコーンスターチがまんべんなく行きわたるよう混ぜあわせる。2 フォンデュ鍋の内側ににんにくの断面をこすりつけて香りを付け、(a)を入れて火にかける。3 ②の「プラス糀 生みそ 糀美人」を溶き混ぜ、沸騰直前で弱火に落とし、(b)を少しづつ加えてその都度混ぜ溶かす。完全に溶けたら、お好みで(c)を加え、味をととのえる。4
調理時間:約20分 カロリー:約386kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1.ブロッコリー、スナップエンドウ、アスパラはゆでる。2.カマンベールチーズは表面の縁に沿って包丁でぐるりと切り込みを入れてから、表面の皮だけを十字に切り、そのままはがす。3.[2]の周りを大きめに切ったアルミホイルでふんわりと包んでから天板に乗せ、中央に(a)を入れて180℃に熱したオーブンで10〜12分、途中何度かチーズ部分を混ぜながらチーズがとろりとするまで焼く。4.野菜類、バケットを[3]につけていただく。白みそはチーズの上に乗せ、途中ヘラなどで混ぜ合わせながら
調理時間:約15分 カロリー:約383kcal 塩分:約2.7g マルコメ レシピ
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1.鍋に(a)の材料を入れて火にかけ、煮立ったら火を止め、そのまま冷ましておく。2.赤ピーマン、黄ピーマン、セロリは乱切りにする。ブロッコリーは子房に分けて食べやすい大きさに切る。3.鍋に湯を沸かし、(2)をゆでる。30秒程ゆでたら鍋から取り出し、湯をよく切ってボウルに移す。4.[3]の残り湯にホタルイカを加える。1分程ゆでたらざるにあげ、水分をよくふきとり[3]のボウルに加える。5.[4]にディルを加え、[1]を回しかける。ラップを材料の表面に密着するようにかけ、しばらく
調理時間:約15分 カロリー:約270kcal 塩分:約2.3g マルコメ レシピ
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をし、フライパンに残ったタレを添える。(切り分けたハンバーグにタレをかけます)
A豚ひき肉350gレンコン15cm卵1個片栗粉大さじ2塩こしょう適量Bヤマサ鮮度生活 減塩しょうゆ大さじ5砂糖大さじ3みりん大さじ3酒大さじ2片栗粉大さじ1/2水大さじ1/2にんじん適量ブロッコリー適量プチトマト適量 調理時間:約40分 カロリー:約327kcal 塩分:約1.9g ヤマサ Happy Recipe
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のハンバーグ、レタス、ポテピリサラダ、ミニトマト、ブロッコリーも詰める。食べるときにハートのハンバーグに白だしジュレをかける
ご飯150gふりかけ1袋合い挽き肉100g玉ねぎ1/6個(みじん切りする)たまご1個パン粉大さじ3塩小さじ1/5こしょう適量水大さじ1オリーブオイル小さじ1じゃがいも100gマヨネーズ小さじ2粒マスタード小さじ1塩・こしょう適量ミニトマト3個ブロッコリー2房(大きければ半分に切って塩ゆでする)白だしジュレ小さじ2 調理時間:約25分 カロリー:約832kcal 塩分:約4.7g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎはみじん切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分けてゆで、1/3取り置き、残りはみじん切りにする。フライパンに豚ひき肉を平らに入れ中火で熱し、底面が焼けたら返し、脂をキッチンペーパーで軽く拭きとり、玉ねぎ、しょうが、にんにくを加え炒める。玉ねぎが透き通たら、トマト、赤ワイン、オリーブオイルを加え、トマトを潰しながら煮込む。全体がとろりとしてきたら、ミックスビーンズとブロッコリー(みじん切り)、チリパウダーを加え、中火の弱で時々混ぜながら3分煮込む。煮込んでいる間に
調理時間:約20分 カロリー:約378kcal 塩分:約1.5g ヤマサ Happy Recipe
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。パプリカはワタと種をのぞき細切りにする。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分ける。しょうがは千切りにする。片栗粉は同量の水と
合挽き肉300g玉ねぎ150gパン粉 大さじ4牛乳大さじ2ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ大さじ1卵1個きび砂糖小さじ1/2五香粉少々塩小さじ1/2油小さじ2しいたけ4枚えのき1/2株パプリカ1個ブロッコリー5〜6房しょうが(スライス)3〜4枚A水3カップヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ小さじ4塩ひとつまみ片栗粉 調理時間:約30分 カロリー:約302kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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チーズを散らしてトースターで6分ほど(焼き色がつくまで)焼き、乾燥パセリを振る。
ブロッコリー(小房に分ける)1/4房ピザ用ミックスチーズたっぷりパセリ(乾燥、お好みで)適量A挽き肉(牛・豚)300g玉ねぎ(みじん切り)1/2個パン粉、牛乳各大さじ4卵1個塩、こしょう各ひとつまみBトマトケチャップ大さじ5ウスターソース大さじ3片栗粉小さじ1/2ヤマサ鮮度生活 特選丸大豆しょうゆ小さじ2砂糖、顆粒コンソメ各小さじ2C粉チーズ、牛乳各大さじ1マヨネーズ大さじ3 調理時間:約25分 カロリー:約819kcal 塩分:約6.6g ヤマサ Happy Recipe
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にんじんは4等分の輪切りにする。軽く濡らしてラップに包み電子レンジで50秒加熱する。ブロッコリーも4等分し軽く濡らしてラップに包み電子レンジで40秒加熱する。(600w使用)オーブンは230度に予熱をかけておく。ボウルに合いびき肉を入れてAを加える。手で粘りが出るまでしっかり混ぜ合わせた後、2等分して小判型に成型する。フライパンにサラダ油小さじ2を熱しハンバーグを重ならないように並べ表面に焦げ色がつくまで焼く。この後、オーブンで焼くので中まで火が通っ
調理時間:約30分 カロリー:約444kcal 塩分:約2.0g ヤマサ Happy Recipe
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玉ねぎ・野菜(ブロッコリーの芯、にんじんの皮、しいたけの軸)はみじん切りにする。フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎをつやよく炒めボウルに移し冷ます。STEP1のボウルに豚挽き肉・野菜・Aを入れゴムべらで混ぜ合わせ、手に水をつけ2等分にしそれぞれをボウルの底に軽く数回たたきつけ形を整える。フライパンの汚れをふき取りサラダ油をひき熱し、STEP2を並べ入れ中火で焼き色をつけて両面を焼き、水 大さじ2～3を回し入れ火を少し弱めふたをして蒸し焼きにする。ハンバーグは蒸し焼きにし水
調理時間:約30分 カロリー:約449kcal 塩分:約3.5g ヤマサ Happy Recipe
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レタスは大きめにちぎる。にんじん、大根はピーラーで長めにむく。しめじは小房に分ける。水菜は3〜4cm幅に切る。鍋に湯とコンソメを入れて沸かす。トマトの皮を湯むきしたい場合は、十文字に切り込みを入れたものを湯の中にさっと入れ、流水にあてながらむいても。STEP1、ブロッコリー、もやし、ミニトマト、大豆をSTEP2に入れてさっと煮る。好みの煮加減になったら器にスープごと入れ、「ヤマサ昆布ぽん酢スーパーマイルド」、黒こしょうを好みの量かける。途中で卵スープにしたい場合は、残っ
調理時間:約10分 カロリー:約313kcal 塩分:約2.8g ヤマサ Happy Recipe
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鶏手羽先は手羽先の先を切り落とし、紙タオルに包んでおく。にんじんは縦4等分にして、5cm長さに切り、白菜は四つ割り、ねぎは4cm長さに切る。ブロッコリは茎を切ってあえもの用にとりおき、あとは小房に分けておく。なべに水カップ5を加えて火にかけ沸騰させ、酒カップ1/4を加えて**1**の手羽先と、紙タオルに包んだ手羽先の先を入れて煮立て、アクを取る。**3**に**2**のブロッコリ以外の野菜を入れて、20～30分間ゆっくり煮込む。途中で小房に分けたブロッコリも加え、柔らかく
調理時間:約40分 カロリー:約290kcal NHK みんなの今日の料理
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をきる。鶏肉は大きめの一口大に切り、塩小さじ1/2をふり、小麦粉を薄くまぶす。別のフライパンにサラダ油大さじ1を弱めの中火
・小麦粉 約大さじ5+1/2・バター 大さじ4強・牛乳 カップ2+1/2・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1/2コ・にんじん 1/2本・マッシュルーム 6コ・ブロッコリー 1/2コ・牛乳 カップ1+1/2・塩 ・小麦粉 ・油 大さじ1・こしょう 少々 調理時間:約40分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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フライパンにバターを中火で溶かし、たまねぎを入れて炒める。しんなりしたら取り出して冷ます。【A】を合わせておく。ボウルにひき肉、炒めたたまねぎ、【A】、【B】 を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。れんこんは1cm幅の輪切りにし、半分に切る(半月切り)。ブロッコリーは小房を縦半分に切る。それぞれ小麦粉をまぶす。ミニトマトはヘタを除く。小さめのふた(直径約20cm/または平皿)の内側にオーブン用の紙を敷き、**1**をのせて丸く広げ、**2**の野菜を埋め込む。フライパン
調理時間:約30分 カロリー:約300kcal NHK みんなの今日の料理
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弁当箱にご飯を詰めて冷ます。[[鶏ハム|rid=30799]]は1cm幅の輪切りにし、小麦粉をまぶす。ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズを加えて混ぜる。小さめのフライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、**1**の[[鶏ハム|rid=30799]]に卵液をからめて入れる。約1分間焼いたら返し、さらに約1分間焼く。火を止め、バットなどに取り出して冷ます。小さめの鍋に水カップ2を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にし、塩、ブロッコリーを入れて約2分間ゆでる。ざるに上げて冷ます。弁当箱
調理時間:約10分 カロリー:約790kcal NHK みんなの今日の料理
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厚手の鍋に【A】を入れて中火にかける。沸いたら冷凍白菜と冷凍かぶを加え、ふたをして5分間ほど煮る。鶏肉は一口大に切る。塩小さじ1/4、こしょう少々をふってもみ、片栗粉大さじ1をまぶす。フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れ、両面に焼き色をつけながら4分間ほど焼く。**1**の鍋に牛乳と**3**を加える。再び沸いたら冷凍ブロッコリーと塩小さじ1/4を加え、ふたをして2分間ほど煮る。アクを取り、火を止める。器に盛り、好みで黒こしょうをふる。[br
調理時間:約15分 カロリー:約450kcal 塩分:約3.3g NHK みんなの今日の料理
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