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「ブロッコリー > おかず」 の検索結果： 1099 件中 （841 - 860）
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じゃがいもは6等分に切り、水でサッと洗って水けをきる。にんじんは1cm厚さの輪切りにする。たまねぎは6等分のくし形に切る。ブロッコリーは小房に分け、マッシュルームは根元の堅い部分と汚れがあれば切り落とす。鶏肉は斜めにねかせるように包丁を入れて2cm幅に切る(そぎ切り)。塩・こしょう各少々をふり、小麦粉をまぶし、軽くはたいてしっかりつける。この小麦粉で自然なとろみがつく。鍋にサラダ油を中火で少し温め、鶏肉を並べ入れる。油が熱いと鶏肉が鍋に貼りつくので早めに入れる。貼りつい
調理時間:約30分 カロリー:約690kcal NHK みんなの今日の料理
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の一口大に切り、塩小さじ1/2をふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1を弱めの中火で熱して鶏肉を入れ、焼き
・小麦粉 約大さじ5+1/2・バター 大さじ4強・牛乳 カップ2+1/2・鶏もも肉 1枚・たまねぎ 1/2コ・にんじん 1/2本・マッシュルーム 6コ・ブロッコリー 1/2コ・牛乳 カップ1+1/2・塩 ・小麦粉 ・サラダ油 大さじ1・こしょう 少々 調理時間:約40分 カロリー:約630kcal NHK みんなの今日の料理
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かぼちゃは1.5cm厚さのくし形に切り、皮をむく(角はやや厚めにむき、皮は少しだけ残す)。れんこんは皮をむいて1cm厚さに切る。ごぼうとねぎは長めのブツ切りにする。里芋は皮をむく。大根、にんじんは、俵形に面取りする。カリフラワー、ブロッコリーは根元の堅いところを除き、それぞれ食べやすく切り分ける。芽キャベツは株元に十文字に切り込みを入れる。鶏肉は塩・こしょう各適量をふり、顆粒チキンスープの素をまぶして下味をつける。底が広い鍋の中央に鶏肉を置き、**1**、**2**の野菜
NHK みんなの今日の料理
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鶏肉は一口大に切り、塩・こしょう各少々をふって下味をつける。フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、鶏肉の表面の色が変わる程度に焼く。にんじんは5mm厚さのいちょう形に切り、じゃがいもとたまねぎは一口大に切る。それぞれをバター少々を熱したフライパンでサッと炒める。鍋に【A】、にんじん、じゃがいもを入れ、強火にかける。煮立ったらたまねぎと鶏肉を加え、にんじんが柔らかくなるまで煮る。途中アクが出てきたら、丁寧にすくう。ブロッコリーは小房に分け、塩少々を入れた湯で1～2分間ゆで、ざる
調理時間:約40分 カロリー:約700kcal NHK みんなの今日の料理
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なければ湯をたしておく。厚手のステンレスなべに【A】のバターを溶かし、一度火からはずして小麦粉を加え、火にかけて泡立て器で
・にんじん 1本・マッシュルーム 4コ・小たまねぎ 8コ・カリフラワー 1/2コ・ブロッコリー 1/2コ・かぶ 1コ・バター 大さじ4・小麦粉 大さじ4・野菜のゆで汁 カップ2・生クリーム カップ1/2・グリュイエールチーズ 60g・塩 調理時間:約35分 カロリー:約330kcal NHK みんなの今日の料理
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ボウルに[たね]の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、8等分して丸めます。フライパンに油を熱し、(1)を転がしながら焼き、表面に焼き色がついたら一度取り出します。フライパンに再び油を熱し、薄切りにしたマッシュルームとたまねぎを軽く炒め、(2)を戻し入れます。一度火を止めて、「横濱舶来亭ビーフシチュー」と水を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込みます。(4)を耐熱皿に盛り、ブロッコリーを飾り、チーズとパン粉をのせてオリーブ油をふりかけ、250
調理時間:約40分 カロリー:約459kcal 塩分:約2.4g エバラ食品 おいしいレシピ
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牛ももブロック肉 250g。たまねぎ 大1個(約200g)。じゃがいも 中1個(約150g)。にんじん 中1/2本(約75g)。エバラ横濱舶来亭ビーフシチュー 1袋(120g)。水 550ml。サラダ油 大さじ1。ブロッコリー(小房) 適宜 調理時間:約50分 カロリー:約342kcal 塩分:約2.2g エバラ食品 おいしいレシピ
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豚肉は厚さ7～8mmに切り、キャベツはざく切りに、かぼちゃは厚さ5mmの薄切りに、じゃがいもは厚さ5mmに切って水にさらし、トマトはくし形切りに、ズッキーニは厚さ7～8mmの輪切りに、パプリカは縦1cm幅に、エリンギは石づきを切り縦半分に、とうもろこしは半分の長さに切ってから縦半分に、ブロッコリーは小房に分けます。蒸し器の上鍋にキャベツを敷き、残りの具材を上にのせます。蒸し器の下鍋に湯を沸かし、蒸気があがったら(2)をのせ、蓋をして中火で約15分蒸し、豚肉に火が通っ
調理時間:約30分 カロリー:約510kcal 塩分:約1.9g エバラ食品 おいしいレシピ
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W)で4分加熱し、水けをきる。5にんじんは輪切りにして花型で抜く。ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてふんわりとラッ
材料(4人分)魚河岸あげ® 1パックはんぺん (大判) 1/2枚ちくわ4本紀文つみれ 1パック餅入り巾着1パックちくわぶ 1/2パック結び昆布 4本大根 1/3本(300g)生米大さじ1こんにゃく1枚ゆで卵 4個手羽先4本ウインナー4本にんじん1/4本ブロッコリー80gA おでん汁の素顆粒 2袋A 水 2L 調理時間:約70分 カロリー:約586kcal 塩分:約8.5g 紀文 笑顔のレシピ
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1ボールに合いびき肉、【A】の調味料、石づきを切り5㎜幅に刻んだえのきたけ、煮込みハンバーグ用ソース大さじ2を加え、よく混ぜ合わせる。3～4等分し、ハンバーグ型に成型する。2フライパンにオリーブ油をひき、(1)を並べ、焼き色がつくまで両面焼く。煮込みハンバーグ用ソースを加え、フタをして煮込む。(弱火・約12分)3付け合わせのブロッコリー・にんじんはお好みで型を抜き、ゆでておく。4ハンバーグを盛付け、(3)、ベビーリーフ、型抜きしたスライスチーズ、ケチャップを添えて完成
調理時間:約20分 カロリー:約441kcal 塩分:約2.1g カゴメのレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱し、粗熱をとる(600W2分)。パン粉は牛乳に浸しておく。2ボウルにひき肉、(1)、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、8等分し、小判型にまとめる。3ホットプレートを180℃に熱し、サラダ油を入れて、(2)を並べ両面焼き、水を加え、ふたをして5分蒸し焼きにする。4ウスターソース、トマトケチャップを混ぜ合わせ、(3)のハンバーグにかける。5一口大に切り電子レンジで加熱したブロッコリー、にんじん
調理時間:約20分 カロリー:約433kcal 塩分:約3g カゴメのレシピ
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1ボウルにサラダ油以外のハンバーグの材料を入れてこね、6等分にし、ハート型に成形する。2フライパンに油を熱し、(1)の両面に焼き色をつける。3トマトケチャップ、ソース、水を加えて沸騰したら蓋をして弱火で10分程煮込む。4ハンバーグを皿に盛り、残ったソースにバター、牛乳、こしょうを加えて煮詰め、ハンバーグにかける。5ハート型に抜いたスライスチーズとにんじん、ブロッコリーを飾ったら出来上がり!◆ハート型の成型のコツ・ハンバーグミートは縦:横が1:5程度の俵型にする・横幅の中央
調理時間:約30分 カロリー:約554kcal 塩分:約3.5g カゴメのレシピ
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1鍋に卵とかぶるくらいの水を入れて中火にかけ、ゆで卵を用意する。(沸騰後、約10分茹でる)2ボウルにの材料をいれてこね、1/2量を手にとって広げ、ゆで卵を包み、形をととのえる。残りも同様にして作る。3フライパンにサラダ油を熱し、②をころがしながら全体に焼き目がついたら、基本のトマトソースを加え、ふたをして、途中でころがしながら10分程煮込む。4器に盛り、ブロッコリーをのせる。
材料(2人分)合いびき肉300g玉ねぎ(みじん切り)中1/2個分パン粉15g牛乳 調理時間:約40分 カロリー:約657kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1赤エビは、殻の隙間から爪楊枝を差し込んで、背わたを取る。ムール貝、あさりは殻をこすり合わせ、水でよく洗う。たらは2等分に、いかは輪切りにする。2鍋に、(1)の魚介を並べ、蓋をして、蒸し煮にする。沸騰したらアクを取り、塩・こしょうで味を調える。3ゆでたブロッコリー、フランスパンを添える。ワンポイントアドバイス*魚介を贅沢に使った主菜にもなるごちそうスープ。*パンを浸して召し上がれ。*トマトパッツァ風に蒸し煮にすることで、とっても簡単にブイヤベース風のトマト鍋が堪能
調理時間:約20分 カロリー:約271kcal 塩分:約3.8g カゴメのレシピ
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1ボウルにハンバーグの材料を入れてこね、ハンバーグ型に成形する。2フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れ中火で両面2分焼き色がつくまで焼く。3基本のトマトソースを入れ、小房に分けたブロッコリーを加え、蓋をして弱火で12分煮込む。※途中でハンバーグを裏返す4器に盛り、一口大にちぎったモッツァレラチーズを加える。ワンポイントアドバイス*真っ赤なトマトソースで煮込んだハンバーグ。*とろ～りチーズとご一緒にお召し上がりください。
材料(2～3人分)■ハンバーグ合いびき肉 調理時間:約25分 カロリー:約397kcal 塩分:約1.9g カゴメのレシピ
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1ブロッコリーはラップで包み耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱する(600W 約2分)2じゃがいもは皮をむき薄切りにし、耐熱皿にしき、【A】を入れる。軽くラップをし、電子レンジで加熱する(600W 約 6分)。3(2)にツナ缶、基本のトマトソース、(1)、チーズをのせ、チーズが溶けるまで、電子レンジで加熱して完成(600W 約3分)。
材料(2人分)ブロッコリー6房じゃがいも2個ツナ缶小1缶カゴメ基本のトマトソース150g1パックピザ用チーズ40g【A】牛乳1/3カップ塩 調理時間:約20分 カロリー:約311kcal 塩分:約1.6g カゴメのレシピ
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1ハンバーグを作る。ハンバーグだねのすべての材料をボウルに入れてよく練り、4等分し丸める。2フライパンにサラダ油を熱し、ハンバーグの両面に焼き色がつくまで焼き、2重にしたホイルにのせる。基本のトマトソース、スライスしたモッツァレラチーズをトッピングし、全体をきっちり包み込む。残り3個も同様に作る。3オーブントースターで約20分、ハンバーグに火が通ったら出来上がり。仕上げに、ゆでたブロッコリーを添えて、ケチャップでハートを描く。*親子でハンバーグづくりをする場合 ハンバーグ
調理時間:約30分 カロリー:約460kcal 塩分:約2.4g カゴメのレシピ
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1ブロッコリー、しめじは小房に分け、エリンギ、鮭は食べやすい大きさに切る。2フライパンに基本のトマトソース・牛乳・塩を入れ、軽く混ぜ合わせる。フライパン全体に、ペンネ(早ゆで)を広げ、生鮭、野菜の順に並べ、フタをして加熱する。沸騰したら、中火で10分蒸し煮にする。3残り時間1分で、ピザ用チーズを全体に散らし、フタをして溶かす。仕上げに黒こしょうを振る。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。ワンポイントアドバイス*フライパンにトマトソースと牛乳、具材
調理時間:約15分 カロリー:約451kcal 塩分:約2.7g カゴメのレシピ
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1ボウルにハンバーグの材料を入れてこね、4等分にし丸型に成形する。2フライパンにサラダ油を熱し、(1)を入れ中火で両面2分、焼き色がつくまで焼く。3基本のトマトソースを入れ、小房にわけたしめじ、ブロッコリーを加え、蓋をして弱火で12分煮込む。※途中でハンバーグを裏返す。4器に盛り、ハート形に型抜きしたスライスチーズをのせ、トマトケチャップでハートを描く。ワンポイントアドバイス*真っ赤なトマトソースで煮込んだハンバーグ。*とろ～りチーズとご一緒にお召し上がりください。[br
調理時間:約25分 カロリー:約534kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿に入れラップをし、電子レンジで加熱し、粗熱を取る。(600W:2分)。パン粉は牛乳に浸しておく。2ボウルにひき肉、(1)、卵、塩、こしょうを入れて粘りが出るまでよく混ぜ、8等分し、小判型にまとめる。3フライパンにサラダ油を熱し、(2)のハンバーグを両面焼き、水1/4カップを加え、蓋をして5分程蒸し焼きにする。火が通ったら茹でたブロッコリーとコーンと皿に盛る。4≪トマトソースを加熱する≫鍋に基本のトマトソースを入れ、2/3くらいまで水分を飛ばし
調理時間:約30分 カロリー:約402kcal 塩分:約2.9g カゴメのレシピ
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