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「ブロッコリー > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 744 件中 （341 - 360）
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[1] ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は皮をむき、一口大に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし電子レンジ(600W)で2分加熱する。ベーコンは1センチ幅に切る。[2] フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ベーコンを炒め、カリカリになったら、おろしにんにく、赤とうがらしを入れて軽く炒める。[1]を加えて油が回ったら、「味ぽん」を回し入れ、強火で汁けをとばしながら炒めからめる。
ブロッコリー 1株(正味200g)、ベーコン 2枚、おろしにんにく 小さじ1、赤 カロリー:約224kcal 塩分:約1.3g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] えびは塩水で洗い、水けをきってたたく。と混ぜ、団子状に丸める。[2] ブロッコリーは食べやすい大きさに、じゃがいもは1cmの半月切りに、しいたけは半分に切る。[3] フライパンに水(3/4カップ)とじゃがいもを入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら2分蒸し、火を止めて残りの食材を入れ、強火で3分蒸す。器に盛り、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」をかける。
むきえび(小) 300g、、長ねぎ (みじん切り) 10cm分、しょうが (みじん切り) 小さじ1/2 カロリー:約320kcal 塩分:約2.4g ミツカン メニュー・レシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ゆで卵は食べやすい大きさに切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②と入れ、キユーピー フィッテで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2鶏もも肉は2cm幅に切る。3器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、①、ミニトマト、②の順に重ねる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約6分加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約388kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは皮をむき、1cm角の拍子木切りにする。2①を塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 3サラダチキンは食べやすい大きさにさく。4ボウルに②、③、10種ミックスを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約20分 カロリー:約141kcal 塩分:約2g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドはひと口大に切る。2ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。3玉ねぎは、みじん切りにして水にさらして水気をきる。4ゆでえびは、3等分に切る。5ボウルに1〜4を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約309kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2オレンジは皮と薄皮をむく。3ローストビーフは食べやすい大きさに切る。4ボウルに、1〜3を入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約288kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。えびは殻をむいて背ワタを取り、熱湯でゆでる。2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。3器に②を敷き、①を盛りつけ、4等分のくし形切りにしたゆで卵をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆで、水気をきる。ミニトマトは4等分のくし形切りにする。2豚肉は沸騰直前のお湯でさっとゆで、水気をきって粗熱をとり、ひと口大に切る。3器に②を盛りつけ、①をのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約189kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて小さめのひと口大に切り、水にさらして水気をきる。ブロッコリーは小房に分ける。2塩を加えた熱湯で、①をそれぞれ火が通るまでゆでて、水気をきる。3ボウルにゆでえびと②を入れ、塩少々とAを加えて混ぜる。ゆで卵を加えて大きめにつぶし、さっくりと混ぜ合わせる。
調理時間:約15分 カロリー:約246kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。ゆでえびは殻をむく。2サニーレタスは冷水にさらして水気をきり、ひと口大にちぎる。3器に②を敷き、①を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約100kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、レンジ(600W)で約2分加熱し、水にさらして水気をきる。2にんにくはみじん切りにする。3フライパンにアマニ油マヨネーズを入れて熱し、②を入れてさっと炒める。パン粉を加えてさらに炒め、パン粉がこんがりと色づいたら火を止め、①を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約137kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、ぬらしたクッキングペーパーで包み、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、レンジ(600W)で 約2分加熱して水にとり、水気をきる。2クリームチーズは1cmの角切りにする。3ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①、②、かつお節を加えて和える。
調理時間:約10分 カロリー:約202kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは3mm幅の細切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。3器に②を盛りつけ、温泉卵をのせ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約162kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。2シーフードミックスは袋の表示通りに解凍し、水気をきる。3フライパンにドレッシング大さじ2を入れて②を炒め、残りのドレッシングと①を加え、味をからめる。
調理時間:約10分 カロリー:約108kcal 塩分:約1.6g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいたじゃがいもは厚さ5mmの輪切りにする。ブロッコリーは小さめの小房に分ける。ゆで卵は輪切りにする。2耐熱容器に①とミニトマトを並べ、粉チーズとドレッシングをかけ、オーブントースターで約10分焼く。
調理時間:約15分 カロリー:約200kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 2ゆで卵は食べやすい大きさに切る。サラダチキンは食べやすい大きさにさく。3ボウルに①と②を入れ、マヨネーズで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約276kcal 塩分:約1g キューピー とっておきレシピ
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作り方1. ブロッコリーは塩水につけて振り洗いし、小房に切り分ける。茎は根元を切り落とし、皮をむき、適当な大きさに切る。 作り方2. フライパンに少量の油を熱し、ブロッコリーを入れる。塩をふり、酒をまわし入れたら、ふたをして中火で2～3分蒸し焼きにする。 作り方3. ふたを取り、溶いた卵をあいているスペースに流し入れ、ふんわりと炒める。 作り方4. 弱火にして具材を端によせ、あいたスペースにを入れる。マヨネーズが溶けてきたら、全体を炒め合わせる。[br
調理時間:約10分 カロリー:約435kcal E・レシピ
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1じゃがいもは洗った後ぬれたまま、乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分加熱し、皮をむいてひと口大に切る。2ブロッコリーは小房に分け、塩を加えた熱湯でゆでて水気をきる。 ゆで卵は縦に4等分に切り、さらに横半分に切る。3ボウルに①と②を入れて、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約168kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1ブロッコリーは小房に分ける。2豚ロース肉は3等分に切る。3耐熱容器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、①、②の順に重ねる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、レンジ(600W)で約6分加熱する。4③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、器に盛りつけ、コーンをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約314kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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