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「ブロッコリー > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 744 件中 （421 - 440）
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1.カリフラワー、ブロッコリーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。2.フライパンにカリフラワー、ブロッコリー、水大さじ4を入れてふたをし、中火にかける。煮立ったら、約2分蒸し煮にする。ふたを取って水けをとばし、バター15g、にんにくを加える。3.香りが立ったらミニトマトを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。
カリフラワー…1/2個(約150g)ブロッコリー…1/4個(約75g)にんにく…1片ミニトマト…6個バター…15g塩、こしょう…各少々 調理時間:約8分 カロリー:約84kcal レタスクラブ
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1.キャベツは一口大に切り、ブロッコリーは小房に分ける。ウインナソーセージは斜め半分に切る。2.鍋にキャベツ、ブロッコリー、ソーセージの順に広げながら入れ、水1/2カップを加えてふたをし、強めの中火にかける。沸騰したら中火にして約3分蒸す。水けをきり、合わせ調味料を加え、混ぜる。
ウインナソーセージ…3本キャベツ…300gブロッコリー…1/3個合わせ調味料 ・粒マスタード、オリーブ油…各大さじ1 ・しょうゆ…大さじ1/2 カロリー:約213kcal レタスクラブ
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[1] えびは背ワタを取って塩をふり、そのまま2分ほどおく。流水で塩を洗い流し、水けをきる。ブロッコリーは小房に切り分ける。[2] フライパンにごま油、しょうがを入れて中火で熱し、炒める。香りがたったらえびを加えてサッと炒める。[3] えびの色が変わったら、塩、こしょうをふり、ブロッコリーを加える。ふたをして1分蒸し焼きにする。[4] ふたを取り、「カンタン酢」を加えて水分がなくなるまで炒め、器に盛る。
むきえび(大) 6尾、ブロッコリー 1/2株、しょうが カロリー:約101kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] じゃがいもはゆでて軽くつぶす。にんじんは薄切りにし、ゆでて型抜きをする。ブロッコリーは下ゆでする。[2] きゅうりは薄切りにして塩をして、しんなりしたら水けを絞る。ハムは角切りにする。[3] [1]のじゃがいも、[2]、お好みの「金のごまだれ」を混ぜて器にツリー形になるように盛り、ブロッコリー、にんじん、ミニトマトを飾る。
じゃがいも 3個、きゅうり 1/2本、ハム 2枚、、ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ3、、、、にんじん 1/4本、ブロッコリー カロリー:約138kcal 塩分:約0.6g ミツカン メニュー・レシピ
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チーズインは斜め半分に切る。ブロッコリーは小房に分け、にんじんは乱切り、キャベツはざく切りにする。耐熱容器ににんじんを入れてラップをし、電子レンジ600Wで1分加熱して、ブロッコリー・キャベツを加えて更に600Wで2分加熱する。器に①のチーズイン、②の野菜、ホールコーンを盛り、フレンチドレッシングをかける。
チーズイン3 本ブロッコリー1/6 株にんじん1/8 本キャベツ1~2 枚ホールコーン10 gフレンチドレッシング適量 伊藤ハム レシピ
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新玉ねぎは繊維を断ち切るように薄くスライスして、ザルなどに広げて置いておく。お皿にSTEP1を盛り、ブロッコリースプラウト・鰹節を乗せ、「ヤマサ青じそぽん酢」をかける。
新玉ねぎ1玉(250g)ブロッコリースプラウト10gかつお節3gヤマサ青じそぽん酢大さじ1～2 調理時間:約5分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.6g ヤマサ Happy Recipe
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1.大根は薄い輪切りにして細切りにする。ボウルに入れ、ブロッコリースプラウトを加えて混ぜる。2.ドレッシングを加えてあえる。
大根…200g ブロッコリースプラウト…2/3パック ドレッシング ・オリーブ油…大さじ2 ・粒マスタード…大さじ1 ・酢…大さじ2/3 ・塩、こしょう…各少々 カロリー:約147kcal レタスクラブ
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1.黄パプリカは横半分に切って縦薄切りにし、ボウルに入れてオリーブ油大さじ1/2、塩小さじ1/4弱、こしょう少々を加えてさっと混ぜる。ブロッコリースプラウトを加え、さらにさっとあえる。
黄パプリカ…1/2個ブロッコリースプラウト…1/2パックオリーブ油…大さじ1/2塩…小さじ1/4弱こしょう…少々 カロリー:約39kcal レタスクラブ
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[1] みょうがは薄い輪切りにする。味付けのりは1cm角程度にちぎる。ブロッコリースプラウトは根を切る。[2] [1]を混ぜ合わせ、お好みの量の「やさしいお酢」をかけていただく。
みょうが 3個、ブロッコリースプラウト 1/2パック、味付のり 4枚、、ミツカン やさしいお酢 大さじ2 カロリー:約19kcal 塩分:約0.3g ミツカン メニュー・レシピ
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作り方 ・《ブロッコリーポテトサラダ》鍋にじゃがいも、たっぷりの湯、塩少々(分量外)を入れて火にかけ、沸騰したら7分ゆでる。ブロッコリーは3分前に加える。やわらかくなったら湯をきり、じゃがいも、ブロッコリーをつぶし、Aを加えて味を調える。・《人参サラダ》にんじんは塩少々(分量外)をふって5分ほど置いて水気をしぼり、粒マスタードを加えてあえる。・《豆腐クリーム》ボウルにBを入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。・カップに①、②、③を好みの順番で入れ、トッピング
調理時間:約45分 カロリー:約457kcal 塩分:約1.0g 株式会社J-オイルミルズ レシピ
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ブロッコリーは小房にして茹で、ミニトマトは半分に切り、スプラウトは根を取り、紫玉ねぎはみじん切りにする。 ボウルに「蒸し大豆」・(1)・レモンドレッシングを入れてよく和える。
蒸し大豆1/2袋 ブロッコリー30g ミニトマト4個 スプラウト5g 紫玉ねぎ10g レモンドレッシング大さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約89kcal フジッコ愛情レシピ
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1かぶは茎を残して皮をむき、くし形切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。さつまいもは皮つきのまま、輪切りにして水にさらして水気をきる。ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーで野菜ごと包み、レンジ(600W)でかぶは約1分30秒、ブロッコリーは約1分、さつまいもは約4分加熱する。2Aを混ぜ合わせる。3器に①を盛りつけ、②をかける。
調理時間:約10分 カロリー:約312kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1じゃがいもは皮をむいて1cmの角切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。2塩を加えた熱湯に①を入れてゆで、水にとって水気をきり、ブロッコリーは1cmの角切りにする。3リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、1cm幅に切る。スモークサーモンは1cm幅に切る。クリームチーズは1cmの角切りにする。4器に②、③、刻んだオリーブを盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約254kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1...ブロッコリー、カリフラワーは小房に分け、塩ゆでする。2...たまねぎはスライスにして、水にさらす。3...ハムは短冊切りにする。4...1～3とドレッシング、塩こしょうを混ぜ合わせる。
4人分 ブロッコリー...1株カリフラワー...1株たまねぎ...1/2個ロースハム...4枚和風ドレッシング...大さじ3塩...適量こしょう...適量 調理時間:約20分 カロリー:約72kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...シーフードミックスはワインを入れたお湯でゆでて冷ます｡2...ブロッコリーは一口大にきり、塩を入れたお湯でゆでる｡3...1、2を混ぜてお皿に盛り付ける｡4...みじん切りにしたパプリカをトッピングする｡5...ドレッシングを上からかける｡
4人分 シーフードミックス...300gブロッコリー...1房パプリカ(オレンジ)...少々パプリカ(黄)...少々クリーミーナッツドレッシング...適量 調理時間:約10分 カロリー:約149kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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1...かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、柔らかくなるまで蒸す。2...ベーコンは一口大に切ってフライパンで焼く。3...(1)、(2)をお皿に盛り付け、ローストナッツドレッシングをかける。
2人分 かぼちゃ...100gベーコン...80gさつまいも...1/4本ブロッコリー...40gローストナッツドレッシング...大さじ3 調理時間:約30分 カロリー:約380kcal ケンコーマヨネーズ サラダカフェ
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レタスは手でちぎり、水にさらす。ブロッコリースプラウトは根元を除き、水をためたボウルで振り洗いする。Aをよく混ぜ、ドレッシングを作る。野菜の水気をしっかりと切り、器に盛りつける。ドレッシング、エクストラバージンオリーブオイルをまわしかけ、黒こしょうをふる。
レタス4〜5枚ブロッコリースプラウト1パックAヤマサごまだれ専科大さじ4ヨーグルト大さじ4塩ひとつまみ黒こしょう少々オリーブオイル(エクストラバージン)小さじ2 調理時間:約10分 カロリー:約105kcal 塩分:約1.7g ヤマサ Happy Recipe
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ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けます。鍋に湯を沸かし、塩少々(分量外)を入れ、(1)・エビの順にゆでて、水気をしっかりきります。皿に盛り、「焼肉応援団まろやか塩だれ」をかけて、出来あがりです。
ブロッコリー、カリフラワー 各1/2株。むきエビ 小20尾。エバラ焼肉応援団まろやか塩だれ 適量 調理時間:約15分 カロリー:約99kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1.れんこんは皮つきのまま薄い半月切りにする。水にさっとさらし、水けをきる。耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分30秒加熱する。2.塩小さじ1/3、ごま油小さじ2を加えてあえる。粗熱がとれたらブロッコリースプラウト、黒いりごまを加え、さっと混ぜる。
れんこん…小1節(約150g)ブロッコリースプラウト…1パック黒いりごま…小さじ2塩…小さじ1/3ごま油…小さじ2 カロリー:約93kcal レタスクラブ
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1.絹厚揚げは水けを拭き、横半分に切って縦5mm幅に切る。ザーサイはみじん切りにする。2.器にブロッコリースプラウトを敷き、厚揚げを並べる。ザーサイを散らし、塩少々をふってごま油小さじ1をかける。
絹厚揚げ…1枚(約150g)ブロッコリースプラウト…25gザーサイ(味つき)…40gごま油…小さじ1塩…少々 調理時間:約5分 カロリー:約107kcal レタスクラブ
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