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「レタス > 和食」　の検索結果： 5439 件中 （661 - 680）
豚バラとエリンギのさっぱり炒め
[1]豚肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは5mm幅のくし形切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。[2]フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を焼く。火が通ったら、たまねぎとエリンギを加えて炒め合わせる。[3]全体に火が通ったら、「味ぽん」をフライパンに回し入れ、サッと混ぜ合わせ、火を止めて余熱で炒め合わせる。仕上げに黒こしょうをふり全体になじませる。皿に盛り、お好みでレタスやミニトマトを添える。
豚バラ肉　薄切り 150g、たまねぎ 1/4個、エリンギ 1
カロリー:約375kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
ごまつゆ冷しゃぶうどん
[1]　湯を沸かし、豚しゃぶしゃぶ肉をサッとゆでて自然に冷ます。レタスは太めのせん切り、きゅうりはせん切り、みょうがは輪切りにする。[2]　うどんをゆで、冷水でしめる。[3]　「追いがつおつゆ」を水で希釈する。[4]　器にうどんを盛り、[1]をのせる。[3]を回しかけ、「金のごまだれ　焙煎荒挽き」または「金のごまだれ　カロリーハーフ」とラー油もかけ、混ぜ合わせながらいただく。
うどん　(冷凍) 2玉、豚肉　しゃぶしゃぶ用 8枚、レタス 2枚、きゅうり 10g、みょうが
カロリー:約607kcal　塩分:約4.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚バラ肉と新玉ねぎのさっぱり炒め
[1]　豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。新たまねぎは5mm幅のくし形切りにする。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を焼く。肉に火が通ったら新たまねぎを加えて炒め合わせる。[3]　全体に火が通ったら、「味ぽん」をフライパンに回し入れ、サッと混ぜ合わせたら火を止めて余熱で炒め合わせる。皿にお好みでレタスやミニトマトを添え、盛り付ける。※お好みで仕上げに黒こしょうを加えるとより美味しく仕上がります。
豚バラ肉　薄切り 150g、新たまねぎ 1/2個(100g
カロリー:約343kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚と新たまねぎのソース漬け
[1]　鍋に、酒、水、豚肉を入れてふたをして火にかけ、沸騰したら火を弱めて30～40分蒸し煮にし、そのまま人肌になるまで冷ます。[2]　密閉容器にウスターソースと「やさしいお酢」を入れて、たまねぎを7mm幅の半月に切って加える。[3]　[1]を7mm厚さに切って[2]に加えて軽く混ぜ、1日置く。レタス、ミニトマトと盛り付ける。
豚肩ロース肉　ブロック 400g、酒 1/4カップ、水 1と1/2カップ、、新たまねぎ 1個、、ウスターソース 1/2カップ、ミツカン
カロリー:約619kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
豚バラとえのきだけのさっぱり炒め
[1]　豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。たまねぎは5mm幅のくし形切りにする。えのきだけは食べやすい大きさにほぐしておく。[2]　フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉を焼く。肉に火が通ったらたまねぎ、えのきだけを加えて炒め合わせる。[3]　全体に火が通ったら、「味ぽん」をフライパンに回し入れ、サッと混ぜ合わせたら火を止めて余熱で炒め合わせる。仕上げに黒こしょうをふり全体になじませる。皿にお好みでレタスやミニトマトを添え、盛り付ける。
豚バラ肉　薄切り 150g
カロリー:約376kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏もも肉の甘酢ペッパーチキン
でレタスを添える。※一味とうがらしを加えるとより美味しく召し上がれます。※煮詰めの際、最後の方は焦げやすくなるため、きつね色に色づいてきたら弱火で仕上げましょう。
鶏もも肉 1枚、粗挽き黒こしょう 適量、一味とうがらし お好みで、ミツカン　カンタン酢 大さじ4、、サラダ油 適量、、レタス 適宜、ミニトマト 適宜
カロリー:約315kcal　塩分:約1.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
新たまねぎの肉巻き
[1]　新たまねぎは6等分にくし形に切る。[2]　豚バラ肉を広げ、[1]を1切れずつしっかりと巻き、表面に小麦粉をふる(計6個作る)。[3]　フライパンにサラダ油を中火で熱し、[2]の巻き終わりを下にして入れて全体に焼き色がつくまで焼く。[4]　「カンタン酢」を加え、ふたをして弱火で2分ほど蒸し焼きにする。焼いている途中で上下を返し焦げないようにする。[5]　ふたを外し、たれを煮詰め、皿に盛り付ける。お好みでリーフレタスを添える。
豚バラ肉　薄切り 6枚(120g
カロリー:約342kcal　塩分:約1.5g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏のから揚げ　黒酢にんにく醤油風味
[1]　鶏肉は一口大に切り、黒酢にんにく醤油に10分ほど漬ける。[2]　[1]の汁けをふいて、片栗粉と小麦粉を同量合わせたものをつけ、溶き卵にくぐらせて揚げる。[3]　レタスと[2]を盛り合わせる。にんにく(10かけ)をつぶし、広口ビンに「純玄米黒酢」(500ml)、しょうゆ(250ml)とともに漬ける。一晩から食べられます。
鶏もも肉 400g、、片栗粉 適量、小麦粉 適量、卵 1個、揚げ油 適量、レタス 適量、、黒酢にんにく醤油 大さじ3
カロリー:約348kcal　塩分:約0.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏と夏野菜のさっぱりソテー
[1]　鶏むね肉を1cm幅に切り、酒をふり、塩、こしょうで下味をつける。 [2]　ゴーヤ、レタスは薄切りにし、水にくぐらせる。 [3]　ボウルに[2]、チーズを加えて混ぜ合わせる。 [4]　フライパンに油をひき、[1]を焼き、火が通ったところでを回しかける。 [5]　[4]の鶏肉の上に[3]をのせてフライパンにふたをし、30～40秒ほどで火を止める。 [6]　器に盛り付け、フライパンに残ったソースをかける。
鶏むね肉 1枚、レタス 1/8個、ゴーヤ 1/4
カロリー:約240kcal　塩分:約1.0g
ミツカン　メニュー・レシピ
豆腐とわかめのサラダ
[1]　たまねぎは薄切りにし、水にさらす。塩蔵わかめは水でもどして、食べやすく切る。[2]　レタスは一口大にちぎり、ミニトマトは1/4に切る。豆腐は2cm角に切る。[3]　フライパンで、ちりめんじゃこをカリカリに炒る。[4]　[1]と[2]を彩りよく盛りつけ、ちりめんじゃこをのせ、「味ぽんMILD」または「味ぽん」をかける。
たまねぎ 1/2個(100g)、わかめ　(塩蔵) 20g、レタス 4枚(80g)、ミニトマト 4個、豆腐 1/4丁(90g)、ちりめんじゃこ
カロリー:約43kcal　塩分:約1.6g
ミツカン　メニュー・レシピ
冷しゃぶサラダ　つゆレモンたれ
[1]　豚しゃぶしゃぶ肉をゆで、自然に冷ます。[2]　たまねぎは薄切りにし、水にさらす。貝割れ菜は根を切る。ミニトマトは4等分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。[3]　[1]、[2]、ミニトマトを器に盛り、合わせたをかけていただく。
豚肉　しゃぶしゃぶ用 100g、レタス 2枚、貝割れ菜 1/2パック、たまねぎ 1/4個、ミニトマト 4個、、、ミツカン　追いがつおつゆ2倍 大さじ1と1/2、サンキスト(R)　100%レモン 大さじ1、たまねぎ 大さじ1
カロリー:約167kcal　塩分:約0.8g
ミツカン　メニュー・レシピ
ツナマヨのサラダカレー
[1]　器にご飯を盛り付け、ご飯全体に「すし酢　昆布だし入り」を回しかける。[2]　レトルトカレーは温め、[1]に盛り付ける。[3]　レタスは水洗いし、水きりしたら手でお好みの大きさにちぎり、かに風味かまぼこは裂く。ツナとマヨネーズでツナマヨを作る。[4]　[2]に、[3]、コーンを盛り付ける。[5]　ご飯の部分に切りのりを散らす。
ご飯 4皿分、ミツカン　すし酢昆布だし入り 大さじ4、カレー　(レトルト) 4人分、、かに風味かまぼこ 4本、ツナ缶 4缶、マヨネーズ
カロリー:約1018kcal　塩分:約4.9g
ミツカン　メニュー・レシピ
夏野菜と油揚げの冷やしうどん
[1]うどんはゆでて冷水で冷やし、水をきって器に盛る。 [2]油揚げはオーブントースターなどで焼いて短冊に切り、レタスも2cm角程度に切る。 [3]パプリカ・種と綿をとったゴーヤはスライスし、さっとゆでておく。 [4][2]、[3]とツナ缶をざっくり混ぜ合わせて[1]にトッピングし、コーン、あれば松の実を散らす。 [5][4]に水で希釈した「追いがつおつゆ2倍」をかける。
うどん 2玉、油揚げ 1/2枚、レタス 1枚(20g)、赤パプリカ 1/4個、黄パプリカ 1/4
カロリー:約391kcal　塩分:約3.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
「ごまぽん」のサラダうどん
[1]　鶏ささみは耐熱皿に入れ、塩、酒、水をふりかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、裏返してさらに1～2分加熱する。完全に火が通ったら、粗熱を取り、手で裂く。レタス、きゅうりは細切りにし、混ぜ合わせる。ミニトマトは4等分に切る。[2]　うどんを表示通りにゆで、冷水でしめる。[3]　うどんを器に盛り、[1]を盛り付け、「ごまぽん」をかける。※鶏ささみは鶏むね肉やサラダチキンに替えていただいても美味しく召し上がれます。
うどん　(冷凍) 2玉
カロリー:約288kcal　塩分:約3.2g
ミツカン　メニュー・レシピ
ラーメンサラダ
[1]　レタスは一口大にちぎる。ミニトマトは4等分に切る。アスパラガスはゆでて5cm長さに切る。[2]　鶏ささみは耐熱皿に間隔をあけて並べ、「料理酒」をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。粗熱が取れたら細めに裂く。[3]　中華めんは表示通りにゆで、冷水にとって冷やし、サラダ油をからませる。[4]　器に[3]を盛り、[1]、[2]、輪切りしたゆで卵、フライドオニオンを彩りよく盛り付ける。をよく混ぜてかける。
中華めん　(乾) 2玉
カロリー:約715kcal　塩分:約3.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
ピリッとクリーミー冷しゃぶ
[1]　豚肉は沸騰した湯でサッとゆでる。肉のピンクの部分が無くなったらすぐにざるにあげ、そのまま冷ます。[2]　タレを作る。 ホイップクリーム、牛乳、「追いがつおつゆ2倍」を器に入れて混ぜ、そこに「穀物酢」入れてしっかり混ぜる。すりごま、にんにく、ラー油を入れ、さらによく混ぜる。[3]　きゅうりはピーラーで縦に薄切りにし、包丁で半分の長さに切る。[4]　器にレタス、きゅうりの順に盛り付け、その上に冷めた豚肉をのせる。[2]のタレは食べる時にかける。
豚肉　しゃぶしゃぶ
カロリー:約384kcal　塩分:約1.4g
ミツカン　メニュー・レシピ
鶏ささみとせん切り野菜のそうめん
[1]　鶏ささみは酒(分量外)をふって電子レンジ(600W)で1分30秒～2分ほど加熱し、ほぐす。 [2]　レタス、にんじん、みょうがはせん切りにする。 [3]　ゆでたそうめんを器に盛り、水で薄めた「追いがつおつゆ2倍」をはり、[1]と[2]を盛り付け、みつばを飾る。※「追いがつおつゆ ストレート」でも同様にいただけます。※栄養成分はつゆを60%摂取するとして計算。
そうめん　(乾) 4束、、鶏ささみ 2本、レタス 1枚、にんじん 少々、みょうが 1/2個、みつば
カロリー:約428kcal　塩分:約5.7g
ミツカン　メニュー・レシピ
生桜えびのロール寿司
あたたかいごはんにすし酢を混ぜ合わせ、酢飯を作ります。 生桜えびはトッピング用に少し取り分けます。 巻きすを広げ、ラップを敷き、(1)を広げ、焼きのり・リーフレタス・残りの生桜えびの順にのせ、ラップごと固めに巻いて巻きすを外し、ラップで包んだまましばらくおきます。 ラップを外し、とびこを周りにまぶして食べやすい大きさに切り分け、器に盛り付けます。 (2)・白ごま・小口切りにした小ねぎを飾ります。 ＼ POINT / わさびマヨネーズを添えてもおいしくいただけます。ラップ
調理時間:約20分　カロリー:約311kcal　塩分:約2.1g
ニッスイ　レシピ
サバのおにぎらず
さば水煮缶は缶汁をきり、軽くほぐします。 玉ねぎは薄くスライスし、塩(少々)でもみ冷水に浸し絞った後、(1)とマヨネーズ、塩・黒こしょうを加えて混ぜ合せます。 レタスは食べやすい大きさにちぎります。 海苔の中央にごはん約60gを広げ、(2)・(3)を1/3量ずつをのせ、さらにごはん約60gをのせた後、海苔で包みます。同様にもう2つ作り、半分に切ります。
材料 [ 3個分 ]さば水煮缶1缶マヨネーズ大さじ1塩・黒こしょう適宜レタス2枚玉ねぎ1/4個焼き海苔　全形3枚ご飯
カロリー:約328kcal　塩分:約1.0g
ニッスイ　レシピ
めかじきバーガー
バーガーはトーストし、マヨネーズソースを混ぜ合わせておきます。 フライパンに油を中火で熱し、めかじきを両面焼きます。 (2)に【A】を加え、めかじきに絡めながら焼きます。 バーガーに、マヨネーズソースを塗り、レタス、トマト、マヨネーズソース、めかじきの順に具材をのせて完成です。 ＼ POINT / めかじき以外のおさかなでも(さけ・ぶり等)でもおいしく作れますので試してみてください。
材料 [ 2人前 ]めかじき2切れサラダ油大さじ1バーガー(バンズ)2個レタス2枚
調理時間:約20分　カロリー:約636kcal　塩分:約4g
ニッスイ　レシピ
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