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「塩分1～3g > スープ・汁物」 の検索結果： 1122 件中 （941 - 960）
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大根は3mm厚さの短冊形に切る。貝割れ菜は根元を除く。中骨は5cm長さに切る。さばは小骨を除き、5mm厚さに切る。中骨とさばをざるに入れ、塩大さじ1をふる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、中骨とさばを30秒間つけて霜降りにし、取り出す。骨に血などがついていたら洗い落とす。鍋に水カップ3と昆布、**2**、大根を入れて中火にかける。アクを丁寧に取りながら10分間ほど煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約150kcal 塩分:約2.1g NHK みんなの今日の料理
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1.煮立っただし汁にきのこの塩糀漬けを入れて温め、塩少々で味を調え、器に盛る。
材料(2人分)具材きのこの塩糀漬け約100g調味料好みのだし汁(チキン、カツオ昆布、煮干し等)400cc塩少々 調理時間:約5分 カロリー:約25kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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材料(2人分)具材玉ねぎ (粗みじん)1/2個里芋 (皮をむく)120g人参(大きめの乱切り)2/3本甘塩鮭 (一口大)100g蕪 (4等分のくし型)1個調味料(a)みそ(料亭の味 生みそ)大さじ1/2クリームチーズ30g(b)牛乳150g水100gブイヨン1gバター10g塩・こしょう適宜
調理時間:約25分 カロリー:約323kcal 塩分:約1.9g マルコメ レシピ
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1キャベツは1㎝角に切る。ベーコンは1㎝幅に切る。2鍋にサラダ油を熱しベーコン、キャベツの順に炒める。(中火で約1分)3「たっぷり野菜のミネストローネ用ソース」と水を加え沸騰したらふたをして煮込んで出来上がり。(沸騰後弱火で約5分)
材料(2～3人分)カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ1袋キャベツ2枚(100g)ベーコン35g水1カップ(200ml)サラダ油大さじ1※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。 調理時間:約10分 カロリー:約155kcal 塩分:約1.7g カゴメのレシピ
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7 冷蔵庫で冷やして、完成。調理時間に冷やす時間は含まれません。
きゅうり 2本じゃがいも 1個玉ねぎ 1/4個プラス糀 糀甘酒の素 100mlプラス糀 生みそ 糀美人 小さじ2豆乳 100ml塩・こしょう 適量水 50ml～100mlバター 10g 調理時間:約20分 カロリー:約231kcal 塩分:約1.3g マルコメ レシピ
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＼ POINT / 油揚げを厚揚げに代えたり、こんにゃくや白菜などの葉もの野菜を加えると、より食べごたえのあるお椀メニュ
材料 [ 2人分 ]「活ちくわ」2本「さといも」4個にんじん1/5本だいこん1/10本万能ねぎ1本油揚げ1/3枚水600ccかつお顆粒だし小さじ1酒大さじ1しょうゆ小さじ1強水溶き片栗粉片栗粉小さじ2水大さじ1.5 調理時間:約10分 カロリー:約97kcal 塩分:約1.9g ニッスイ レシピ
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味のアクセントに、七味や一味を入れてもいいですね。さといも・じゃがいも・さつまいもなどのいも類や、にんじん・ごぼうなどの根菜類を加えると、さらにボリュームアップします。
材料 [ 2人分 ]「海からサラダフレーク」1パック(72g)しいたけ2枚 (30g)小松菜1株(50g)長ねぎ15cm(50g)油揚げ1/2枚(15g)みそ大さじ1〜1.5だし汁400ml 調理時間:約10分 カロリー:約95kcal 塩分:約2g ニッスイ レシピ
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[1] 鍋に無塩バターを入れ、キャベツとしめじを弱火で香ばしく焼き、取り出す。[2] [1]の鍋で「リンゴ酢」を煮詰め、水を加えて、沸いたらコンソメ(固形)と、取り出しておいた[1]を加える。[3] 塩、こしょう、トマトケチャップとはちみつで味を調え、器に盛り、パセリ等を飾る。※[1]を器に入れておき、でき上がったスープをかけるだけでよい。
キャベツ 100g(3cmのザク切り)、しめじ 100g、パセリ 適宜、無塩バター 20g、ミツカン リンゴ酢 大さじ4、、、、コンソメ (固形) 4g、はちみつ 小さじ2、トマトケチャップ 大さじ6、塩 1.5g、こしょう 少々、水 4カップ カロリー:約91kcal 塩分:約1.6g ミツカン メニュー・レシピ
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ぶりは2～3mmの薄切りにします。 だいこんは薄い半月切り、水菜は約6cm長さに切り、しめじは小房に分けます。 小ねぎは小口切りにします。 鍋に昆布・日本酒を入れて中火にかけ、(1)・(2)を軽くしゃぶしゃぶしながら、(3)・ポン酢・大根おろしをつけていただきます。 ＼ POINT / お好みでかぼす・もみじおろし等の薬味を添えてもおいしいです。日本酒はよく加熱し、アル･･･
カロリー:約420kcal 塩分:約1.7g ニッスイ レシピ
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あさり、ソーセージを加え、しょうゆ、塩、こしょう、砂糖で味を調え、「穀物酢」を加えてひと煮立ちさせる。
キャベツ 1/8個、あさり 100g、たまねぎ 1/4個、ソーセージ 2本、にんじん 1/8本、水 2カップ、コンソメ (顆粒) 大さじ1/2、ワイン (白) 1/4カップ、ミツカン 穀物酢 大さじ2、バター 5g、しょうゆ 小さじ1/4、砂糖 小さじ1、塩 少々、こしょう 少々 カロリー:約146kcal 塩分:約2.0g ミツカン メニュー・レシピ
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ボールに粒コーンと豆乳を入れ、ブレンダーでよく混ぜる。ザルで濾して「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加える。長芋とゆでタコは6-7mm角にカットしてグラスに入れる。STEP1を静かに注ぐ。綺麗なボールに卵白を入れ、角が立つまで泡立てる。Aの「ヤマサ昆布つゆ白だし」を加えてSTEP2の上に優しくのせる。卵白を泡立てる時は先にしっかり泡立ててから白だしを加えてくだ･･･
調理時間:約20分 カロリー:約127kcal 塩分:約1.4g ヤマサ Happy Recipe
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鍋に水カップ1を沸かし、昆布と酒を入れ、弱めの中火で15分間ほど煮る。しじみは殻をこすり合わせるようにして洗う。**1**の鍋に水カップ1を加え、**2**のしじみを加える。しじみの口が開いたら火を止め、昆布を取り出す。小さな器にみそを入れ、煮汁大さじ2で溶きのばして**3**に加える。食べる直前に再び中火で温め、器に盛って細ねぎを散らす。
・しじみ 100〜15･･･ 調理時間:約25分 カロリー:約35kcal 塩分:約1.6g NHK みんなの今日の料理
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器に③を盛り、長ねぎをのせます。
材料 [ 2人分 ]晴れまだい150g塩小さじ1/4塩蔵わかめ10gゆでたけのこ(穂先)80g長ねぎ5cm分みそ大さじ1・1/2【だし汁】顆粒和風だし小さじ1水2・1/2カップ 調理時間:約20分 カロリー:約177kcal 塩分:約2.3g ニッスイ レシピ
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甘酒を加えて混ぜる。
・豚バラ肉 100g・大根 8cm・にんじん 1/3本分・こんにゃく 1枚・みそ 大さじ2+1/2・甘酒 カップ1/4・ごま油 小さじ2 調理時間:約20分 カロリー:約220kcal 塩分:約1.8g NHK みんなの今日の料理
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[1] いわしは手開きにし、中骨と腹骨、皮を取り細かく刻む。を加えて混ぜ、包丁でたたいてすり身状にする。[2] 鍋にを入れて加熱し、沸騰したら[1]をスプーンなどで団子状にして落とし入れる。[3] 再び煮立ったら火を弱めてアクを取り、火が通ったら器によそい、小ねぎを添える。※市販のつみれを使うとより簡単に作れます。
いわし 4尾、、長ねぎ (みじん･･･ カロリー:約91kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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すぐに椀に盛り付け、粗びき黒こしょうをふりかける。
トマト小1個(100g)ベーコン20gしょうが1かけ(10g)ヤマサ昆布つゆ 白だし大さじ1みそ大さじ1と1/2粗びき黒こしょう少々 調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約2.7g ヤマサ Happy Recipe
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※「プロが使う味白だし」と水の希釈は11倍(1:10)です。
ミニトマト 5個、黄パプリカ 1/2個、たまねぎ 1/4個、なす 1/2本、アスパラガス(グリーン) 1本、、、ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ2、水 1と1/2カップ カロリー:約42kcal 塩分:約2.2g ミツカン メニュー・レシピ
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[1]深さのある耐熱容器にピザ用チーズとドライパセリ以外の材料を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで5分加熱する。 [2]ピザ用チーズを散らし、お好みでドライパセリをふる。 ※ペンネ1つかみは、約20g程度です。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。
ウインナー 2本、ミックスベジタブル 大さじ2、ペンネ (早ゆで3分タイプ)1つかみ、ミツカン カンタン酢トマト 大さじ2、水 150ml、こしょう 少々、、ピザ用チーズ (加熱不要タイプ)大さじ1、ドライパセリ 適宜 カロリー:約274kcal 塩分:約2.7g ミツカン メニュー・レシピ
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[1] もやしはできればヒゲ根を取る。しいたけは薄切りにする。豚肉は細切りにする。[2] 鍋にごま油を入れ、中火で豚肉を炒める。肉の色が変わってきたらもやし、しいたけも炒め合わせる。しんなりしたら水と鶏がらスープの素を入れ、煮立ったらアクをひき、2～3分煮て塩こしょうで味を調える。[3] 器に「カンタン酢」とお好みでラー油を入れておき、そこに[2]を･･･
カロリー:約246kcal 塩分:約1.5g ミツカン メニュー・レシピ
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1 わけわけトレーに、「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」(10g×8個分)を入れる。 その上に、かつお節(概ね小さじ1/4)を置く。2 ①の上に、お好みの乾燥野菜やお麩を置く。3 冷凍庫で凍らせる。(カチカチに凍りません。)<br><img src="/recipe/detail/img/miso_521/1.jpg" width="300px" >4 お椀に1個分ずつ取り出し、熱湯(分量外・約100ml)をかけて10分程度置いたら完成･･･
調理時間:約5分 カロリー:約36kcal 塩分:約1.0g マルコメ レシピ
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