てさっと煮からめる。
鶏もも肉 (大)2枚(600g)大根 1/2本(800g)干し椎茸(もどす) 6枚しょうが (大)1かけ酒 大さじ4砂糖 大さじ3しょうゆ 大さじ3●油 調理時間:約3分 カロリー:約404kcal 塩分:約2.3g キューピー3分クッキング
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木綿豆腐 2丁(600g)にんじん 1/2本(80g)干し椎茸(もどす) 4枚さやいんげん 100g長ねぎ 1本だし汁 1/2カップ 砂糖 大さじ2+1/2 塩 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1+1/2●油 調理時間:約3分 カロリー:約186kcal 塩分:約1.8g キューピー3分クッキング
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) 200g (しょうゆ、酒各小さじ1 片栗粉、油各大さじ1/2)万能ねぎ 2わ干し椎茸(もどす) 6枚しょうが 1かけオイスターソース 大さじ1酒 大さじ1しょうゆ 大さじ1/2砂糖 小さじ1ごま油 少々●油
調理時間:約3分 カロリー:約237kcal 塩分:約1.1g キューピー3分クッキング
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をととのえる。
豚肩ロース肉(薄切り) 100g(しょうゆ、酒各小さじ1)にら 2わ(200g)ゆでたけのこ (小)1本(50g)干し椎茸(もどす) 4枚 卵 4個 塩 少々 塩 小さじ1 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1● 油 調理時間:約3分 カロリー:約277kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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に(2)~(4)の具をのせ、普通に炊き上げます。
米 3合 酒 大さじ3 塩 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ2油揚げ 1枚(50g)こんにゃく 1/2枚(50g)ごぼう 80gにんじん 80g干し椎茸(もどす) (大)1枚 調理時間:約3分 カロリー:約483kcal 塩分:約1.9g キューピー3分クッキング
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たら10分位蒸らし、さっくり混ぜて器に盛ります。
うるち米 1+1/2合 もち米 1+1/2合 水(椎茸のもどし汁を含む) 360cc 酒 大さじ2鶏もも肉 200g(淡口しょうゆ大さじ3、みりん大さじ1)干し椎茸(もどす) 4枚栗 200~300gぎんなん 適宜 調理時間:約3分 カロリー:約580kcal 塩分:約2.2g キューピー3分クッキング
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てさっと火に通し、袋煮とともに盛ります。
油揚げ(いなり用) 8枚 鶏ひき肉 100g ひじき 15g にんじん 35g 干し椎茸(もどす) 2枚 酒、しょうゆ、みりん 各大さじ1/2青菜(小松菜など) 1/2わ だし汁 3カップ 酒、しょうゆ、みりん、砂糖 各大さじ2 塩 小さじ1/2 調理時間:約3分 カロリー:約361kcal 塩分:約2.4g キューピー3分クッキング
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量の水で溶き、卵を加えてほぐし、(3)に流して混ぜ、半熟で火を止め、器に盛ります。
かんぴょう 1袋(25g)干し椎茸(もどす) 4枚にんじん 1/2本油揚げ 2枚さやいんげん 50g だし汁と椎茸のもどし汁で 1+1/2カップ 淡口しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1卵 4個塩、片栗粉 調理時間:約3分 カロリー:約165kcal 塩分:約1.6g キューピー3分クッキング
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のキムチ 130gキムチの漬け汁 大さじ2干し椎茸 2枚ゆでたけのこ 70g酒 大さじ1塩、こしょう 各少々しょうゆ 小さじ1おろししょうが 小さじ1/2 ギョウザの皮 30枚 つけじょうゆ(酢大さじ1+1/2、しょうゆ大さじ3、砂糖小さじ1/4)
調理時間:約3分 カロリー:約300kcal 塩分:約2.8g キューピー3分クッキング
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れんこん 1/3節(60g) ごぼう 1/3本(60g) こんにゃく 1/3枚(60g) にんじん 1/6本(40g) 干ししいたけ 2個(4g) さやいんげん 5本 【A】水 カップ2 【A】減塩だしつゆ 33ml
調理時間:約40分 カロリー:約138kcal 塩分:約0.5g ヤマキ おいしいレシピ
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