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「油揚げ > おかず」 の検索結果： 489 件中 （421 - 440）
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1切干し大根はよく洗い、水に浸してもどし、水気をしぼって食べやすい長さに切る。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、横半分に切り、さらに細切りにする。にんじんは皮をむき、細切りにする。3鍋にA、①、②を入れ、弱火でやわらかくなるまで煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約72kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1ひじきは水でもどして水気をきる。2にんじんは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。油揚げは熱湯をかけて水気をきり、5mm幅の細切りにする。3鍋に油をひいて熱し、①と②を入れて炒め、Aと和豆ミックスを加えて弱火で約10分煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約160kcal 塩分:約3.8g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって長さ5cmに切る。2かに風味かまぼこはさく。油揚げはオーブントースターで焼き色をつけ、縦半分に切ってから2cm幅に切る。3ボウルに①と②を入れ、ナムル用で和える。
調理時間:約10分 カロリー:約49kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1切干し大根は水に浸してもどし、水気をしぼる。2小松菜は洗ってラップに包み、レンジ(600W)で約30秒加熱する。水にとって水気をしぼり、長さ4cmに切る。3油揚げは熱湯をかけて水気をきり、縦半分に切ってからせん切りにする。4器に①～③を軽く混ぜて盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約113kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1にんじんは皮をむき、細切りにする。ほうれん草は長さ3cmに切る。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、半分に切って①とうずら卵を詰め、ようじでとめる。3鍋にAを煮立て、②を加えて火を通し、味をしみ込ませる。
調理時間:約15分 カロリー:約204kcal 塩分:約2.8g キューピー とっておきレシピ
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1おかひじきは塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、水気をしぼって食べやすい長さに切る。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり両面をさっと焼き、縦半分に切ってから細切りにする。3①と②をノンオイルで和える。
調理時間:約15分 カロリー:約38kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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鍋に水と具材を入れて火にかけます。火が通ったら「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちさせて、出来あがりです。
キャベツ(細切り) 1枚。たまねぎ(薄切り) 1/4個。油揚げ(短冊切り) 1/2枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約56kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
豚バラ薄切り肉(一口大) 120g。白菜(ざく切り) 1/4株。油揚げ(一口大) 1枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 2個。水 300ml。小ねぎ(小口切り) 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約297kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。水菜以外の具材を加えて煮込みます。仕上げに水菜を加えて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(一口大) 100g。水菜(4～5cmに切る) 1束(約200g)。油揚げ(短冊切り) 2枚。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個。水 300ml 調理時間:約10分 カロリー:約352kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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1はんぺんふわふわ団子を作る。はんぺんは袋の上から手でつぶす。ボウルに鶏ひき肉としょうが汁を入れ、粘りが出るまで混ぜたら小ねぎ、はんぺんを加えてよく混ぜる。 2魚河岸あげ®は半分に切る。鶏もも肉は一口大に切る。油揚げはお湯をかけて油抜きし、3cm幅に切る。3ごぼうとにんじんはピーラーで削り、大根はいちょう切り、キャベツはざく切り、きのこ類、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。にんにくは薄切りにする。 4鍋にAを入れて火にかけ、煮立たせ、油揚げ、ごぼう、にんじん、大根、しいたけ
調理時間:約30分 カロリー:約550kcal 塩分:約4.1g 紀文 笑顔のレシピ
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大豆以外の具材をお好みの大きさに切る。 戻したひじき・大豆・(1)をサラダ油で軽く炒める。 だし汁と調味料を加え、中火で汁けがなくなるまで10〜15分煮る。
芽ひじき(乾燥)20g にんじん30g 油揚げ1/2枚 ちくわ1本 大豆水煮100g れんこん30g だし汁 200ml 醤油大さじ2 砂糖大さじ2〜3 酒大さじ1 サラダ油大さじ1 調理時間:約25分 フジッコ愛情レシピ
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1豚ばら肉は5cm幅に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。きゅうりは薄切りにする。2フライパンを熱し、油揚げの両面を色良く焼き、焦げ目がついたら半分に切って開き袋状にする。3フライパンを熱し、豚ばら肉を軽く炒め、火が通ったら甜麺醤を加えて炒める。粗熱がとれたらキユーピーハーフを加えて軽くからめる。4②に③を詰める。5サンチュ、長ねぎ、きゅうり、④を半分に切った食パンにはさむ。
調理時間:約10分 カロリー:約348kcal 塩分:約2.1g キューピー とっておきレシピ
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1うどは3cm幅に切り、皮つきのまま薄切りにして酢水に漬けてしばらく置き、酢を入れた熱湯で約2分ゆで、水気をきる。2油揚げは熱湯をかけて水気をきり、せん切りにする。さやえんどうは筋を取り、さっとゆでて、水にとり水気をきる。3種を取ってほぐした梅干しとしょうゆ、キユーピー ディフェを混ぜ合わせ、①と②を和える。4③を器に盛りつける。
調理時間:約10分 カロリー:約82kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1.好みの野菜をゆで、細かく刻む。2.ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせ、[1]の野菜をしぼってから混ぜ合わせる。 ※焼いた油揚げ、ツナ等を入れると、美味しさがアップします。
材料(2人分)具材ほうれん草・小松菜・白菜・ 春菊・かぶ・大根 など合わせて 150g程度調味料(a)生塩糀 こしタイプ大さじ1すりごま大さじ2砂糖小さじ1 調理時間:約15分 カロリー:約86kcal 塩分:約0.7g マルコメ レシピ
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メスティンに「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
鶏もも肉(一口大) 50g。白菜(ざく切り) 大1枚。長ねぎ(斜め切り) 1/2本。しめじ(小房に分ける) 1/2パック。にんじん(短冊切り) 適量。油揚げ(短冊切り) 1/2枚。エバラプチッと鍋 寄せ鍋 1個。水 150ml 調理時間:約10分 カロリー:約213kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、水菜以外の具材を加えて煮込みます。仕上げにどっさりと水菜をのせて、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 300g。水菜(ざく切り) 2束。長ねぎ(斜め切り) 2本。生しいたけ(飾り切り) 4個。油揚げ(短冊切り) 2枚。エバラプチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 4個。水 600ml 調理時間:約20分 カロリー:約379kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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豚肉を端から巻き、バラのように形作ります。鍋の中央に(1)を盛り付け、まわりにその他の具材を並べます。「プチッと鍋」と水を加えて火にかけ、火が通るまで煮込んで、出来あがりです。
豚バラ薄切り肉 80g。長ねぎ(斜め切り) 1/2本。水菜(4～5cmに切る) 1/2束。えのきたけ(ほぐす) 1/4袋。油揚げ(短冊切り) 1枚。エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋 1個。水 150ml 調理時間:約20分 カロリー:約533kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。※お好みでにんじんを加えてもおいしく召しあがれます。
鶏もも肉(一口大) 100g。鶏団子 100g(5～6個)。白菜(ざく切り) 1/8株。長ねぎ(斜め切り) 1本。豆腐(一口大) 1/4丁。油揚げ(短冊切り) 1枚。エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋 2個。水 300ml。にんじん 適宜 調理時間:約10分 カロリー:約305kcal エバラ食品 おいしいレシピ
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かぼちゃ、さつまいもは食べやすい大きさに切る。ベーコンは半分に切ってミニトマトに巻く。キャベツもベーコンで巻いて串に刺す。里芋は1㎝角に切り、耐熱容器に少量の水を入れて電子レンジで加熱(600W 約2分)し、ミックスチーズと一緒に油揚げにつめて、楊枝でとめる。鶏むね肉、マッシュルームは食べやすい大きさに切りうずらの卵と一緒に串に刺す。水300ccとおうちパスタを加えた鍋に入れ、①を加える。火が通ったら②、③を入れさらに約2分煮こんで出来上がり!
材料(2人前)鶏むね肉 調理時間:約25分 ピエトロ レシピ
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1かぼちゃ・ズッキーニ・ナスは1cm幅に切る。れんこん・じゃがいもは皮をむいて1cm幅に切る。マッシュルームは軸をおとして縦半分に切る。プチトマトはヘタをとって洗う。ブロッコリーは適当な大きさに切る。レモンとにんにくは5mm幅に輪切り。2鶏手羽は骨を取り除いて、ブラックペッパー入りベビーを1/2個ずつ詰める。3油揚げは油抜きして半分に切り、カマンベール入りベビーを1個ずつ入れ、さっと茹でた青ねぎで口を縛る。4オーブンバットに1、2、3、ソーセージを彩りよく並べる。オリーブ
調理時間:約30分 カロリー:約760kcal 塩分:約2.3g 六甲バター レシピ
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