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「海苔 > サラダ・付け合せ」 の検索結果： 453 件中 （241 - 260）
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[1] レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は水けをきり、スプーンで一口大に崩す。を混ぜ合わせる。[2] 器にレタス、豆腐を盛り付け、を回しかける。仕上げに、焼のりをちぎってのせ、いりごまをふる。
レタス 1/2個(200g)、豆腐 1/2丁(150g)、、ミツカン ぽん酢 大さじ1、しょうゆ 大さじ1、ごま油 大さじ1と1/2、塩 少々、おろしにんにく 小さじ1、粗挽き黒こしょう 適量、、焼のり 適量、いりごま (白) 適量 カロリー:約160kcal 塩分:約1.7g ミツカン メニュー・レシピ
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「おさかなのソーセージ」は縦半分、5mm厚さの斜め切りにします。キャベツはせん切りにします。 ボウルに(1)・【A】を入れ、さっくりと混ぜ合わせます。 器に(2)を盛り、白炒りごま・刻みのりをのせます。 ＼ POINT / 火の調理がなく作れるさっと作れるお惣菜です。お弁当にも活躍します。
材料 [ 2人分 ]「おさかなのソーセージ」1本キャベツ120g白炒りごま適量刻みのり適量Aめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1マヨネーズ大さじ1かつお節3g 調理時間:約5分 カロリー:約141kcal 塩分:約1.2g ニッスイ レシピ
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1白菜は1cm幅の細切りにする。きゅうりは斜め薄切りにし、5mm幅の細切りにする。2器に①を盛りつけ、釜揚げしらす、刻みのりの順にのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約15分 カロリー:約126kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は食べやすい長さに切る。2器に①とチキンささみを盛りつける。韓国のりを小さめにちぎってのせ、たれをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約88kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1長いもは皮をむき、すりおろす。2器にせん切りキャベツを盛りつけ、鶏のから揚げ、①、刻みのり、わさびの順にのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約513kcal 塩分:約4.5g キューピー とっておきレシピ
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1新玉ねぎは薄切りにする。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を入れ、ツナとかつお節を加えて和える。3器に②を盛りつけ、刻みのりを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツは3mm幅の細切りにする。長ねぎは、斜め薄切りにし、水にさらして水気をきる。2ボウルに①を入れて、ドレッシングで和える。器に盛りつけ、ちぎったのりを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約88kcal 塩分:約1.3g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいた大根と長ねぎはせん切りにする。2器に①、根元を切り落した貝割大根、まぐろを盛りつけ、刻みのりを散らし、ドレッシングをかける。
調理時間:約10分 カロリー:約171kcal 塩分:約0.7g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは2cmの角切りにする。ツナは汁気をきる。2ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、①を加えて和える。3器に②を盛りつけ、刻みのりをのせる。
調理時間:約5分 カロリー:約191kcal 塩分:約1.2g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は葉をつみ、茎は長さ3cmに切る。2絹ごし豆腐は水切りし、1cmの角切りにする。3ボウルに①、②、ちぎったのりを入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約5分 カロリー:約105kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、せん切りにする。万能ねぎは長さ5cmに切る。2器に①を盛りつけ、刻みのりをのせ、ドレッシングをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約53kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1大根は皮をむき、せん切りにして、塩でもむ。三つ葉は食べやすい長さに切る。2ボウルに①と桜えびを入れ、ドレッシングで和える。3器に②を盛りつけ、刻みのりをかける。
調理時間:約5分 カロリー:約101kcal 塩分:約2.2g キューピー とっておきレシピ
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1長いもは皮をむいてすりおろす。2器に10品目のサラダ 水菜や大根を敷き、①、温泉卵をのせ、ノンオイルをかけ、刻みのりを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.7g キューピー とっておきレシピ
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1春菊は葉をつみ、茎は長さ3cmに切る。アボカドは1cm幅の薄切りにする。韓国のりは食べやすい大きさにちぎる。2ボウルに①を入れ、ドレッシングで和える。
調理時間:約10分 カロリー:約135kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1アボカドは縦に厚さ5mmの半月切りにする。2器に①を並べ、ドレッシングをかけ、砕いたミックスナッツとちぎった韓国のりを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約178kcal 塩分:約0.3g キューピー とっておきレシピ
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[1] 長いもは短冊状に切り、器に盛る。[2] 「八方だし」をかけ、お好みできざみのりを散らす。
長いも 5cm、きざみのり 適宜、、ミツカン 八方だし 適量 カロリー:約31kcal 塩分:約1.0g ミツカン メニュー・レシピ
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(1)じゃがいもは皮をむいて4等分に切り、やわらかくなるまでゆでて熱いうちにつぶす。にんじんはみじん切りにして、ゆでて水気をきる。玉ねぎはみじん切りにして塩少々でもみ、水気をしぼる。ハムはみじん切りにする。(2)ゆで卵はひと口大に切り、レタスはせん切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。(3)きゅうりはタテ半分に切って斜めに16枚の薄切りにし、のりは目と鼻の形に切る。(4)ボウルに(1)のじゃがいも・にんじん、玉ねぎ・ハムを入れ、「コクうま」を加えてあえ、塩・こしょう
カロリー:約140kcal 味の素 レシピ大百科
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作り方1. 焼きのりはガス火でサッとあぶり、細かく刻む。ある程度の大きさにちぎり、ビニール袋に入れ袋ごともむとキッチンを汚さず、もみのりが作れますよ!白菜キムチは食べやすい大きさに刻む。セロリは筋を引き、4cmの長さの縦薄切りにする。を小鍋に入れ、一度煮立たせて冷ましておく。 作り方2. 器にセロリを敷き、4～6つに切った豆腐をのせ、刻んだ白菜キムチ、もみのり、刻みネギをのせる。 作り方3. 小鍋又は小さなフライパンにゴマ油とチリメンジャコを入れ中火にかける
調理時間:約20分 E・レシピ
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下準備1. サニーレタス(又はレタス)は食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に放ってパリッとさせ、水気をきる。すぐに食べない場合は抗菌のビニール袋に入れ、食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。 下準備2. キュウリは両端を少し切り落として縦縞に皮をむき、5mm幅の斜め切りにする。サッと水洗いし、水気をきってレタスと合わせ、冷やしておく。 下準備3. シメジは石づきを切り落として小房に分け、熱湯でゆでる。ザルに上げて冷ましておく。 下準備4. 海苔はサッとガス火であぶり、1cm角
調理時間:約15分 カロリー:約132kcal E・レシピ
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下準備1. グリーンアスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。 下準備2. 大葉は軸を切り落とし、横半分に切る。 下準備3. 春巻きの皮は半分に切る。 下準備4. の材料を、のり状になるまでよく混ぜ合わせる。 下準備5. レモンはくし形に切る。 下準備6. 揚げ油を170℃に予熱し始める。 作り方1. 春巻きの皮に大葉1枚分、生ハム2枚をのせ、グリーンアスパラを芯にして巻き、巻き終わりにをつけて留める(4本作る)。(ヒント)グリーン
調理時間:約20分 カロリー:約160kcal E・レシピ
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