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1えのきたけは細かく刻む。2鍋にオイルを入れて1.をしっかりと炒めたらAを加えて、15分弱火で煮る。3ミキサーにかけ塩で調味する。
えのきたけ2袋Aベビーチーズ(プレーン)4個A牛乳200㏄Aチキンコンソソメスープ300㏄塩適量オリーブオイル適量 調理時間:約20分 カロリー:約280kcal 塩分:約1.7g 六甲バター レシピ
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1シーフードミックスは袋の表示通りに解凍する。2鍋に水、①、コーンを入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3②のシーフードミックスに火が通ったら、カットレタス、チャウダーの素、牛乳を加え、弱火で約3分煮込む。
調理時間:約10分 カロリー:約244kcal 塩分:約2.7g キューピー とっておきレシピ
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1鍋に水と桜えびを入れて火にかけ、弱火で煮る。2①にカットレタス、チャウダーの素、牛乳を加え、弱火で約3分煮込む。3器に②を盛りつけ、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約169kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1鍋にコーンクリームとコーンを入れて火にかけ、牛乳を少しずつ加えて混ぜる。2①が混ざったら、塩・こしょうで味をととのえる。3器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約131kcal 塩分:約0.8g キューピー とっておきレシピ
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1皮をむいたにんじんと玉ねぎは1cmの角切りにする。2キャベツは1cmの角切り、ほうれん草は長さ1cmに切る。3鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。4にんじんがやわらかくなったら、②、牛乳、チャウダーの素を加えて煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約224kcal 塩分:約1.5g キューピー とっておきレシピ
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1かきは塩水でよく洗い、水気をきる。2白菜はざく切りにし、玉ねぎは1cmの角切りにする。3鍋に水と②を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。4白菜がやわらかくなったら牛乳、チャウダーの素、①を加えて煮て、火が通ったら器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約213kcal 塩分:約2.4g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはくし形切りにする。2鍋に油をひいて熱し、①を軽く炒め、水を入れてアクを取りながら弱火で煮る。3チャウダーの素と牛乳、ミックスビーンズ、約3cm幅に切ったほうれん草を加えてさっと煮て器に盛りつけ、ピザ用チーズと砕いたクラッカーをのせる。
調理時間:約15分 カロリー:約298kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1シーフードミックスは袋の表示通りに解凍する。2鍋に水、①、10種ミックスを入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3②のシーフードミックスに火が通ったら、チャウダーの素と牛乳を加え、弱火で約3分煮込む。4器に③を盛りつけ、ドライパセリをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約255kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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1キャベツはざく切りにする。2にんじんは皮をむき、せん切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。3鍋に水と②を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。4③に火が通ったら、チャウダーの素、牛乳、①を加え、弱火で約3分煮込む。
調理時間:約15分 カロリー:約264kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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