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1じゃがいもは皮をむいてひと口大に切る。ぶなしめじは石づきを取り、小房に分ける。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3②の野菜に火が通ったら、チャウダーの素、牛乳、小房に分けたブロッコリーを加え、弱火で約3分煮込む。
調理時間:約15分 カロリー:約214kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1玉ねぎはみじん切りにする。2鍋にバターを入れて熱し、①を入れて炒め、玉ねぎが透き通ったら水、顆粒コンソメ、クリームコーンを加え、ふたをして弱火で約15分煮る。3②に牛乳を少しずつ入れて、混ぜながら温める。4器に③を盛りつけ、ドライパセリを散らす。
調理時間:約20分 カロリー:約129kcal 塩分:約0.9g キューピー とっておきレシピ
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1石づきを取ったマッシュルームは粗みじん切りにする。玉ねぎはみじん切りする。2鍋に水を入れて火にかけ、①を入れ、弱火で煮る。3②に火が通ったら、牛乳とチャウダーの素を加え、弱火で約3分煮込む。4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らす。
調理時間:約10分 カロリー:約167kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1鍋に水を入れて火にかけ、アボカドをスプーンですくって入れ、つぶしなから弱火で煮る。2①に牛乳とチャウダーの素を加え、弱火で約3分煮込む。3器に②を盛り、黒こしょうをふる。
調理時間:約10分 カロリー:約288kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1ほうれん草は長さ3cmに切る。2玉ねぎは薄切りにする。にんじんは皮をむき、いちょう切りにする。ウインナーは斜め3等分に切る。3鍋に水と②を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。野菜に火が通ったら、牛乳、チャウダーの素、①を加え、弱火で約3分煮込む。
調理時間:約10分 カロリー:約273kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。玉ねぎは薄切りにする。ほうれん草は長さ3cmに切る。ベーコンは1cm幅に切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3玉ねぎがやわらかくなったら牛乳とチャウダーの素を加えて弱火で約3分煮込む。
調理時間:約10分 カロリー:約267kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1まいたけは小房に分ける。かぼちゃはワタと種を取り、1.5cmの角切りにする。長ねぎは長さ1.5cmに切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3かぼちゃがやわらかくなったら牛乳とチャウダーの素を加えて弱火で約3分煮込む。
調理時間:約15分 カロリー:約282kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1鍋にコーンクリームを入れ、牛乳を少しずつ混ぜながら加えて弱火にかけ、混ぜながら温め、塩・こしょうで味をととのえる。2器に①を盛りつけ、みじん切りにしたパセリとクルトンを散らす。
調理時間:約5分 カロリー:約139kcal 塩分:約1.1g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1cmの角切りにする。ぬらしたクッキングペーパーで包んで耐熱容器にのせ、ラップをかけてレンジ(600W)で約1分30秒加熱する。2鍋に水と①を入れて弱火にかけ、混ぜながら温める。3②に牛乳とコーンクリームを加え、塩で味をととのえる。
調理時間:約5分 カロリー:約145kcal 塩分:約0.6g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、1.5cmの角切りにする。2玉ねぎは1.5cmの角切りにする。3鍋に①、②、水を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。4野菜がやわらかくなったらミックスビーンズ、チャウダーの素、牛乳を入れてさっと煮る。
調理時間:約15分 カロリー:約287kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗う。乾いたクッキングペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ(600W)で約3分30秒加熱する。かぼちゃの皮を少量取り、目と口を作る。残りは熱いうちにフォークなどでつぶす。 2鍋に①、牛乳、ジャムを加え、加熱し、カップに盛りつけ、目と口をそっとのせる。
調理時間:約10分 カロリー:約238kcal 塩分:約0.2g キューピー とっておきレシピ
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1枝豆は塩を加えた熱湯でゆでて水にとり、さやから取り出す。2ミキサーに①、牛乳、水、チャウダーの素を入れ、塩・こしょうをして約2分混ぜる。3器に盛りつけ、小口切りにした小ねぎを散らす。
調理時間:約15分 カロリー:約211kcal 塩分:約1.8g キューピー とっておきレシピ
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1スナップえんどうは筋を取り、長さ3等分に切る。2ベーコンは1cm幅に切る。3鍋に水、②、コーンを入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。4③に火が通ったら①、牛乳、チャウダーの素を加えて弱火で約3分煮込む。
調理時間:約10分 カロリー:約266kcal 塩分:約1.9g キューピー とっておきレシピ
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1小松菜は長さ半分に切る。2鍋に合いびき肉とみじん切りにしたしょうがを入れ、炒める。焼き色がついたら水を加え、沸騰したらアクを取りながら弱火で煮る。3②に①、チャウダーの素、牛乳を加えふたをして、弱火で約3分煮込む。4器に③を盛りつけ、ラー油をかける。
調理時間:約15分 カロリー:約333kcal 塩分:約1.4g キューピー とっておきレシピ
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1白菜はざく切りにする。豚ばら肉はひと口大に切る。2鍋に水と①を入れて火にかけ、アクを取りながら弱火で煮る。3野菜と豚ばら肉に火が通ったら、牛乳と和風スープの素を加え、弱火で約3分煮込む。4火を止めて合わせみそを加え混ぜる。
調理時間:約10分 カロリー:約310kcal 塩分:約2.6g キューピー とっておきレシピ
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鍋にすべての材料を入れて弱火にかけ3分ほど煮る。
ツナと大豆の炒り煮80gミックスベジタブル80gヤマサ 絹しょうゆ減塩大さじ1/2牛乳150ml水150ml 調理時間:約5分 カロリー:約203kcal 塩分:約1.0g ヤマサ Happy Recipe
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1. 【A】を混ぜ合わせ、塩とこしょうで味をととのえる。 2. 1のスープにウイニーミニを加え、スープカップに注ぐ。
皮なし ウイニー® 6本 A コーンクリーム 200ml A 牛乳 100ml 塩・こしょう 各少量 調理時間:約10分 カロリー:約194kcal 塩分:約1.8g 日本ハム レシピ
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